Правильно организовать питание при грыжах позвоночника — это первое, чем должен заняться человек, которому поставили этот диагноз. Так как одной из самых распространенных причин образования грыжи позвоночника является недостаточное питание необходимыми веществами межпозвоночных дисков.
Окружающие мышцы и связки питают диски и удаляют продукты метаболизма. Когда связки и мышцы недостаточно выполняют свои функции, то обмен кислородом и питательными веществами уменьшается, диски чрезмерно изнашиваются. Сначала развивается остеохондроз, а потом образуется грыжа.
Когда это уже произошло, нормальное питание межпозвоночных дисков можно восстановить только благодаря правильному питанию и физическим упражнениям.
Содержание
Вредные продукты питания при грыжах
Ниже приводится список продуктов, которые необходимо ограничить, а лучше вообще убрать из своего рациона:
- Мука высшего сорта и сахар – абсолютно бесполезные продукты, так как в процессе их промышленной очистки удаляются все витамины и минеральные вещества;
- Мясные продукты, такие как: колбаса, бекон, сосиски, содержат слишком много красителей, стабилизаторов, усилителей вкуса и т.п.;
- Мороженое, газированные напитки, различные желе, сладости, большинство мучных изделий;
- Соль откладывается на суставах, в костях, потому солите еду у себя в тарелке, с каждым разом уменьшая количество соли;
- Также не употребляйте остальные соленые продукты: орешки, маринады, кетчупы;
- Острая и жирная еда способствует воспалительным процессам;
- Белый рис, помидоры;
- Маргарины и спреды;
- Все копчености, особенно рыбу из магазинов, ее обрабатывают в специальном растворе, а не коптят;
- Алкоголь и сигареты разрушают хрящевую ткань дисков.
Полезные продукты при грыжах позвоночника
- Груши, яблоки, салат, земляная груша (топинамбур), клубника, малина, шпинат;
- Чечевица, фундук и другие орехи, синий изюм, урюк с косточкой, бобы, тыква, капуста;
- Хлеб грубого помола, отруби, каши;
- Парное молоко, соевый йогурт.
- Рыба (сельдь, лосось, макрель), куриное филе, крольчатина и мясо индюка;
- Желатин и студень из ушей и хвостов животных;
- Продукты, в которых добавлен агар-агар – вещество, которое делают из водорослей.
- Хондропротекторы (защитники хряща) делают из хрящей животных, потому они так эффективно защищают хрящевую ткань и замедляют прогрессирование дистрофических изменений в суставах и дисках позвоночника. Лечение такими препаратами обычно длится до полугода потому, что хрящевая ткань наращивается достаточно медленно.
- Вода! Хрящ состоит из воды на 85%, поэтому никакие соки, кофе, чаи или компоты не оздоровят ваши хрящи. Только вода. О том, какое количество воды в течение дня важно выпивать, и какую воду организм считает водой, а какую нет, можете почитать здесь. Воду нужно пить теплую, близкую к температуре вашего тела. Не пейте соки натощак – это огромная нагрузка на поджелудочную железу и первый шаг к сахарному диабету.
Помимо питания при грыжах позвоночника, можете воспользоваться такими народными средствами
- Можно сделать кунжутное молоко, которое по содержанию кальция далеко обогнало остальные продукты. Кунжутное молоко делается так: кунжут промыли, измельчили в кофемолке, смешали в блендере 4 столовых ложки кунжутной муки и 1-1,2 литра воды, добавив мед — 1ст.ложку и полстручка ванили для вкуса. Процедите смесь через марлю и употребляйте с удовольствием! Выпивайте натощак каждый день по полстакана.
- Тысячелистник (столовую ложку) залить кипятком (250мл) и настаивать один час. Потом отвар необходимо процедить и принимать по 20 граммов перед каждым приемом пищи.
- Возьмите сок редьки (1,5 стакана) и смешайте его с чистым медом (1 стаканом) и половиной стакана водки. Добавьте в смесь 1ст.ложку соли. Тщательно перемешайте. Принимать перед сном внутрь по 1 рюмке и растирать этой смесью на спине болевые места.
Теперь вы знаете все про питание при грыжах позвоночника, это позволит вам чувствовать себя уверенно в процессе избавления от этой проблемы.
В следующей статье мы рассмотрим, какие можно делать упражнения при грыжах позвоночника, вы можете подписаться в форме подписки ниже на получение новых статей, и каждый раз, как будет выходить новая информация на этом сайте, вы будете первыми узнавать об этом:
Будьте здоровы!
Поэтому питание при грыже позвоночника имеет достаточно большое значение в процессе лечения, не меньшее, чем медикаментозная терапия и лечебная физкультура.
здравствуйте ОЛЬГА у меня грыжа, пришлите мне тоже как поддержать чтобы не росла больше.Что есть и упражнения.
Здравствуйте, Надежда! Информацию отправила.
Ольга добрый день!Только сегодня приехал из санатория,хотел подлечить спину,но стало хуже!Не знаю что и делать.Подскажите пожалуйста с чего нужно начать!!!
Здравствуйте, Николай! Ответила Вам на e-mail.
Здравствуйте! Обнаружили грыжу 5 мм в поясничном отделе позвоночника. Вышлите, пожалуйста, информацию о лечении. Буду очень благодарна.
Здравствуйте Ольга! Мне 33, у меня грыжа поясничного отдела и грыжа шейного отдела, последние пару месяцев легкое онемение левой стопы. Имею доступ в тренажерный зал. Подскажите как правильно питаться и заниматься. Заранее спасибо!
Здравствуйте Ольга! Мне 25 лет и у меня обнаружили 2 грыжы в крестово-поясничном отделе позвоночника 0,6 и 0,9 см. и протрузию 0,4 см. Не могли бы Вы исходя из свой практики написать (по е-маил) Ваше личное мнение о лечении такого рода заболевании (нужна ли операция или же лечиться консервативными методами). На больничном 3 недели (прокапали капельницы, три укола в день, электрофарез, магнит) боль постепенно уходит. Буду очень благодарен если отправите Ваш курс лечения при подобных заболеваниях. Заранее спасибо.
Ольга, добрый день. Пришлите пожалуйста информацию по лечению грыжи , буду выздоравливать :)) спасибо :))
Здравстуйте Ольга. мне 52 года 4 грыжи на поясничном отделе.2 года парез правой стопы. протрузия дисков. сейчас обострение. в пояснице постоянный хруст и боль читала о восстановлении дисков с помощью введения лазерной иглы. подскажите пожалуйста на мой маил адрес что Вы считаете может мне помоч. заранее спасибо
Добрый вечер, Светлана! Грыжи не образуются потому, что дискам недостает лазерной иглы, чтобы быть здоровыми. Они нуждаются в хондропротекторах, кальции, но никак не в чудо-средствах, которые, в лучшем случае маскируют проблему.
Информацию вам на e-mail отправила.
Ирина, Константин, Рафаэль, информация уже у вас на e-mail.
Добрый день, Ольга.
Прошу выслать мне информацию по лечению и питанию при межпозвонковой
грыжи.Заранее спасибо.
Здравствуйте, Михаил! Информацию отправила.
Здравствуйте Ольга!У меня две грыжи:в шейном отделе и поясничном отделе с компрессией.Пришлите пожалуйста информацию по лечению грыжи, что мне может помочь.
Здравствуйте , Ольга! Я сама врач -офтальмолог , оперирующий, 46 лет. Остеохондроз около 15 лет, регулярно лечилась. 3 недели назад потянула левую руку, обратилась к коллегам, начали комплексное лечение- сложные капельницы, миорелаксанты , комплекс витаминов В , нпвс, средства для микроциркуляции, физиолечение, на фоне лечения через 10 дней резкое ухудшение , адские боли во всей левой половине спины, руке, ничем не купирующиеся( баралгин, мелоксикам, кетанол, тексамен ит.д.) Сделали мрт — в шейном отделе 4 грыжи.Самые большие-С 3-4 до 3.5 мм слева парамедиально выступает за края остеофита тела С3 и С6-С7 до 3 мм слева парамедиально и там есть сужение левого межпозвонкового отверстия.К лечению добавили мочегонные, хондропротекторы, финлепсин, венотоники, сделали блокаду с дипроспаном , после нее ьоли несколько уменьшились, но в руке ( за которую отвечает С6-С7) практически не изменились. Была на консультации у хорошего хирурга , он сказал что в С6-С7 есть показания к операции если не будет улучшения на фоне лечения. Оперироваться не хочу ( тем более нет средств на хороший имплант), но и так жить тоже невозможно, ощущение безысходности, кажется что эта боль никогда не пройдет. Что можете посоветовать, можно ли начинать гимнастику, пока не прошла боль , диету пытаюсь соблюдать, но тоже в разных источниках разные сведения. Заранее благодарна за отвеи
Здравствуйте, Лира! Спасибо за подробное описание вашей проблемы! Гимнастику можно начинать, у меня есть статья, какие можно делать упражнения при грыжах. Как же можно избавиться от грыж, написала вам на электронный ящик.
Ольга,здравствуйте!
Обнаружили грыжу шейного отдела позвоночника С5-С6,пожалуйста вышлите методику лечения.Спасибо
Здравствуйте Ольга! пожалуйста,скиньте информацию о лечении грыжи.Огромное спасибо!
Добрый день, Андрей! Информация уже у вас на e-mail.
Здравствуйте,Ольга! Очень заинтересовали ваши статьи. У меня проблема с мужем. Уже 2 месяца ездим по врвчам, у него позвоночная грыжа 0,7 см в поясничном отделе. Перепили кучу таблеток ничего не помогает. Отправляют на операцию, которую так не хочется делать.Пришлите пожалуйста информацию по лечению грыжи, что может помочь.
Добрый вечер, Жанна! Информацию вам отправила.
Спасибо!
У меня 4 грыжи поясничного отдела как лечить без операции
Натали, ответила вам на e-mail.
Ольга, здравствуйте!
Мне 52 г., и у меня грыжи ШОП С5-6 и С6-7 — 3,5 и 5,5 мм (латеральные). Впервые, после физнагрузки. Острый период с жуткой болью был 2 мес, сейчас периодически боль между лопаткой и позвоночником, онемение плеча, наружной поверхности предплечья и 1-2 пальцев кисти. Прохожу тракцию (на «компьютерной» кровати) и паравертебральные инъекции алфлутопом с новокаином. Была бы Вам благодарна, если бы Вы посоветовали мне, что еще стоит предпринять, чтобы вернуться к более-менее нормальному образу жизни.
С уважением, Алла
Добрый вечер, Алла! Информацию вам выслала.
Здравствуйте Ольга! Напишите пожалуйста как вылечить грыжу L5S1. Спасибо
Добрый вечер, Ольга! Информацию вам отправила.
Здравствуйте,Ольга!
Полезная статья про питание,особенно народными средствами. Сам столкнулся с левосторонней грыжей диска L5-S1,7мм (42 года). Упражнения и бассейн снизили болевые ощущения(не мог ни ходить, ни стоять), однако проблема сохраняется. Буду признателен, если порекомендуете качественные хондопротекторы и ЛФК.Где можно ознакомиться с Вашими дальнейшими статьями?
Добрый вечер, Эдуард! Написала вам на электронную почту.
Здравствуйте, Ольга! У меня тоже обнаружилась грыжа в поясничном отделе, распространенный остеохондроз. Очень понравились Ваши рекомендации по правильному питанию в такой ситуации. Вышлите и мне, пожалуйста, информацию на электронный адрес.
Всего Вам доброго, здоровья!
Спасибо, Анастасия, за пожелания! Рада, что информация вам полезна, написала вам на e-mail.
Здравствуйте. Та же самая проблема с позвоночником. Межпозвоночная грыжа. Помогите одолеть этот недуг. Буду признателен. Спасибо.
Здравствуйте, Олег! Информацию вам высылаю.
Добрый день, Ольга! Мне 36 лет. Недавно сделала МРТ. Оказывается «взрастила» 1 грыжу шейного отдела + 1 протрузия и 1 грыжу грудного отдела. Настроена активно бороться с болезнью. Местный невропатолог сделала все, что бы снять обострение, а как жить с этим дальше не объяснила. В интернете очень много информации, но с чего начать не знаю. Начала пить сабельник и отвар из веточек дикой груши, что бы вывести соли. Но боюсь не усугубить проблему. Посоветуйте, пожалуйста, как поэтапно прийти к нужному образу жизни. Спасибо.
Здравствуйте, Ирина! Выслала вам на e-mail информацию, там как раз описаны этапы, что нужно сделать, чтобы избавиться от межпозвоночной грыжи.
Здравствуйте,уважаемая Ольга! спасибо за подробное изложение подходов лечения грыжи позвоночника,буду Вам очень признательна за систематизированную информацию для избавления от этого недуга, который у меня тоже обнаружен. Вышлите пожалуйста эту информацию на мой e-mail. Спасибо.
Здравствуйте, Людмила! Спасибо за ваш отзыв! Информацию отправила.
Здравствуйте, Ольга! Имею две протрузии в поясничном отделе и одну в шейном. Пользуюсь паноксеном, что бы ходить без боли. Вышлите, если Вам не тРудно, мне на почту,как лечить мое заболевание.
Добрый вечер, Вадим! Отправила вам информацию на e-mail
Здравствуйте Ольга.Мне 44 года.У меня в шейном,грудном и поясничном отделе есть грыжи и протрузии.Стараюсь заниматься йогой.Сейчас у меня обострение в шейном отделе.Была-бы очень благодарна если-бы вы выслали мне вашу методику как бороться с этим заболеванием.Зарание спасибо
Добрый день, Ольга! Информация уже у вас на e-mail.
Здравствуйте, Ольга! У меня протрузии в шейном отделе С5-6-7
. Напишите пожалуйста лечить мое заболевание.
Janar, здравствуйте! Информацию вам выслала.
Здравствуйте Ольга! Мне 41 год. Увлекаюсь футболом всю сознательную жизнь,а также не прочь позаниматься в тренажёрном зале. Основной вид деятельности это физическая работа на ногах. Вот после очередного похода в спортзал при поднятии веса на вытянутых руках почувствовал небольшую, но неприятную боль в основании шеи. В течении 3-х недель боль усиливалась,стало отдавать в правую руку. Вот пошёл 2-й месяц,лежу в больнице получаю медикаментозное лечение(медокалм, витамины группы в), а также массаж воротниковой зоны и ультразвук. Результаты МРТ с5-с6 -2,5мм.с6-с7 -3мм. Понимаю что на медикаментозном лечении далеко не уедешь, нужен комплексный подход. Заранее благадарен вам Ольга!
Виталий, здравствуйте! Отправила вам информацию. Выздоравливайте!
Добрый день. мне 28 лет. появилась боль в шее и между лопаток. в этот же момент появились сильные головокружения именно когда болит в этих местах. и головокружения при резких поворотах движения шеи МРТ показало грыжу до 0,3см С3/С4 лекарства особо не помогают. на работу выходить боюсь т.к. работа сидячая и в основном на работе такие головокружения — помогите чем можете
Здравствуйте, Александр! Головокружения часто бывают из-за нехватки кислорода. А в помещении тем более. Информацию о лечение позвоночника от грыж вам отправила на e-mail.
Ольга, добрый день! Мне 32 года, мучаюсь с грыжей L5-S1 уже несколько месяцев, размер около 1 см. Лекарства, консервативное лечение в больнице с физиопроцедурами, несколько блокад — не принесли никакого результата. Сидеть долго не получается: чуть упустил момент, и разогнуться помогает только лежание на спине. Боль чувствую постоянно. Занимался дома ЛФК (по программе, как в больнице), но перестал, т.к. болевые ощущения усилились. Операцию по удалению грыжи делать категорически не хочу. Врачи рекомендуют укреплять мышечный корсет, ЛФК (и кинезиотерапию у Бубновского), некоторые — сразу говорят про операции… Думаю о малом вмешательстве — холодноплазменная нуклеопластика (коблация). Собирался обратиться и в Центр Бубновского, но после прочтения Ваших статей возникли сомнения в пользе «лечения движением». Врачи разделяют 2 проблемы: боль в спине (повреждение диска) и боль в ягодице и ноге (защемление нерва грыжей). Как понимаю, коблация может помочь с уменьшением давления на нерв. А боль в спине надеялся победить «по Бубновскому». Хорошо, что не успел пойти. Не хочу вредить своему организму. Очень прошу Вас прислать методику лечения. И скажите, пожалуйста, что Вы думаете о коблации, может ли помочь в комплексе в правильными упражнениями, или от нее стоит отказаться?
Здравствуйте, Сергей! При грыже почти с сантиметр размером довольно сложно так, «за глаза» давать совет. То, что рекомендую я, абсолютно безопасно для организма. Все же остальные процедуры имеют свои плюсы и минусы, тонкости, которые нужно принимать во внимание в каждом отдельном случае. И здесь нужен невропатолог, который имеет возможность видеть ваш позвоночник, так сказать, воочию.
Нуклеопластика — процедура не дешевая, помогает кому как. Вышлю вам информацию о лечении грыж, а вы решайте.
Вечер добрый! В Вашей проблеме нашел много общего с моей. Интересно пообсуждать, как Вы боретесь с грыжей, какие упражнения делаете, какого рода боль ощущаете, в какую мышцу отдает. И еще, как Вы относитесь к методике А.Шевцова «Дедушкин секрет»?
Здраствуйте Ольга!У меня на 3и4 грыжа посоветуйте пожалуйста как без аперабельным путем бороться с такой болезнью.Дело в том что я сердечник плюс не переношу наркозы и антибиотики. За ранне вам признателен.
Здравствуйте, Сергей! Информацию вам отправила.
Добрый день! Если контролировать свой рацион вместе с режимом питания, то можно легко бороться с лишним весом, избавиться от проблем с позвоночником.
Доброго времени суток Ольга! Мне поставили диагноз секвестрированной грыжи л5 -с1. Отдает в левую ногу, затрудняет движения, но разогретый бегаю. Мне 26 лет. Врачи ложат на операцию — ну вы сами знаете. Прошу вас о помощи. Заранее благодарю.
Здравствуйте, Кирилл! Информацию вам выслала на e-mail.
Добрый день!С Новым годом! Ольга, прошу Вас мне выслать на почту как лечить межпозвоночную грыжу.
Здравствуйте, Иванна! И Вас с праздниками! Информацию Вам отправила.
Добрый день. Мне 33 года, после неудачной игры с ребенком, заболела спина. Через месяц сделал МРТ, обнаружили грыжу S5L1 5,5 мм в выходом в позвоночный канал. Канал сужен до 6 мм. Невропатолог назначил лечение Синартой и электрофорез Керапазимом. Скажите, как реально вылечить, уменьшить или полностью убрать грыжу. Сейчас отдает в ноги, покалывает, немеет. Можно ли использовать массажные накидки/подушки\кресла? Спасибо за ответ.
Добрый день, Валерий! Написала вам на почту.
Доброе утро Ольга! Я как и все вышенаписавшие столкнулась с очень непрятной проблемой — грыжей, в поясничном отделе. Около полугода терплю боли, стараюсь делать зарядку. Понимаю, что нужно чтото координально менять в жизни. В поисках правильного питания попала на Ваш блог. Буду очень благодарна если Вы и мне вышлите информацию по лечению позвоночной грыжи без врачебного вмешательства. И спасибо Вам за то, что Вы делаете! Блог очень содержательный и полезный!
Здравствуйте, Наталья! Спасибо за ваши душевные слова в мой адрес! Информацию вам отправила.
Здравствуйте Ольга. У меня как и у многих людей есть проблемы со спиной, а чтобы справиться с болезнью нужно знать о ней все. Судя по переписки вы обладаете достаточно богатой информацией, которая помогла бы мне и моим близким.Отправьте мне пожалуйста аналитический тест, правильное питание и упражнения при грыже.
Добрый вечер, Татьяна! Отправила вам информацию на ваш e-mail, надеюсь, она действительно будет полезна вам и вашим близким.
Здравствуйте,Ольга! И мне,пожалуйста, напишите как вылечить межпозвоночную грыжу( в поясничном отделе) без операции.Буду очень благодарна.
Добрый день, Марина! Информацию вам выслала.
Здравствуйте Ольга.Как Вам сил хватает всем отвечать.Не думал что столько людей страдают грыжами позвоночника.У самого три грыжи разных размеров уже с 2003 года,живу с ними с переменным успехом то рассосуться что забываю о них,потом снова спину сорву тяжестями.Про операции даже не хочу думать.Но месяц назад серьезно заболела спина ,даже мышца ослабла на левом бедре,изменилась походка даже.На мрт секвестр не маленький определился 1,8на 1,5 на 2 см и ещё 2 грыжи до 1 см не большие.Боль сейчас прошла отлежался дома.Но неврологов у нас в городке стоящих нет.Посоветуйте что делать или скиньте на почту буду признателен.Да,отходил на лёгкий массаж не задевая позвоночник.
Здравствуйте, Дмитрий! Грыжи просто так не рассасываются, когда нагрузка на позвоночник меньше, вы их можете и не чувствовать. Но это не означает, что в это время не надо заниматься позвоночником, а тем более активно его нагружать. При нарушении обменных процессов появление новых грыж неизбежно. Вам на e-mail я отправила программу восстановления позвоночника. Ознакомьтесь, по всем вопросам пишите.
Здравствуйте Ольга!
У мамы грыжа позвоночника (поясница). вышлите пожалуйста на e-mail программу восстановления позвоночника
Добрый вечер, Владимир! Написала вам на e-mail.
Здравствуйте Оля так много нового узнал в ваших статьях.Вот уже полтора года мучуюсь.С каждым обращением к специалисту становилось хуже и хуже.Теперь уже хожу с трудом в ноги и плечи отдает ребра спазмирует.Подскажите пожалуйста мне действовать по статье упр.для поясничной грыжи и плюс питание.Или что то еще.Примного благодарен.
Здравствуйте, Юрий! Все нужно делать в комплексе. Восстановление здоровья, особенно позвоночника, требует комплексный подход. Это и коррекция питания, и специальные упражнения, и прием комплексов, которые помогут восстановить межпозвоночные диски и устранить проблему с грыжами. Придерживайтесь рекомендаций, которые я дала в статье про питание при грыжах, выберите упражнения, которые можно выполнять при этом заболевании, остальную информацию я вам вышлю на e-mail.
доброго дня Вам. У меня три грыжы-но беспокоит большая, в шее-9 мм.Часто немеют пальцы правой руки,немеют мышцы руки (трицепс..).Когда нет обострения- живу,бывает скручивает на стрессовом фоне. Последнее время на все изменения погоды реагирую. Два раза теряла сознание-просто выключалась и просыпалась минут через 30. страшная головная боль заканчивается рвотой..Потом выключаюсь,просыпаюсь и становится легче.
Здравствуйте, Надежда! От грыжи размером до 10мм (1см) можно попробовать избавиться без операции. Я вам выслала информацию на e-mail, почитайте.
грыжа л5с1 как вылечить?
Денис, написала вам на e-mail.
Здравствуйте, Ольга. Диагноз МР признаки дистрофического изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника, грыжа диска L5/S1, спондилоартроза на уровне L5-S1. Месяц болит поясница, помогите пожалуйста избавиться от болей.
Добрый вечер, Раиль! Информация уже у вас на e-mail. Выздоравливайте!
Здравствуйте! Ольга, спасибо большое,что делитесь такой полезной и нужной информацией!
Можно ли тоже попросить у вас выслать рекомендации? У меня 2 грыжи- L4 L5 7мм, и L5-S1 5мм.
Как вы относитесь к занятиям спортом при грыже? И к закачке мышц спины? А также к вытяжениям ( например посредством упражнений из йоги), и дыхательным практикам?
Здравствуйте, Виктория! Рекомендации по лечению грыж я вам выслала. Что касается занятий спортом при грыже — каким именно спортом? О закачке мышц спины — укреплении мышечного корсета советую почитать мою статью: « Упражнения для укрепления мышечного корсета — готов ли к ним ваш позвоночник?«. Про другие упражнения, в том числе и вытяжения я написала в статье про упражнения при грыжах позвоночника (ссылка на нее в блоке под данной статьей).
Здраствуйте.я 14 лет мучаюсь болями в спине.Грыжы.Вышлите мне тоже пожалуста
Добрый вечер, Zuly! Информацию вам выслала.
Здравствуйте, Ольга! У меня грыжа поясничного отдела( Буду очень Вам благодарна, если вышлите информацию по лечению без операций.
Здравствуйте, Katia! Информацию вам отправила.
Добрый вечер Ольга!
Буду вам очень благодарна если подскажите как бороться с грыжами у меня в поясничном отделе грыжа зажимает нерв сидеть это просто жесть , сейчас делая зарядку боль ушла где-то на 60 % что нужно добавить? Да и самое главное это питание распишите правельный рацион, спасибо Вам зараниеблагодарна, просьба на почту инфо,спасибоооо!
Здравствуйте, Наталия! Написала вам на e-mail.
Здравствуйте! У меня то же всем известная проблема! Протрузии и грыжи в поясничном отделе до 7,5 мм. Статья замечательна, стараюсь следовать рекомендациям из нее. буду признателен если вышлите доп. информацию о лечении грыжы без операций. Спасибо большое!
Добрый день, Денис! Информация уже у вас на e-mail.
Добрый день, пожалуйста, пришлите комплекс упражнений при грыже, грыжа 6 мм, основной болевой синдром сняли, но ногу все равно тянет, пожалуйста, помогите. Спасибо.
Здравствуйте, Светлана! Под статьей есть ссылка на статью про упражнения при грыже позвоночника. Вы ее читали?
Ольга, добрый вечер. В свои 40 лет имею две грыжи в шейном отделе С5/С6, С6/С7 и одну грыжу в грудном отделе Th3/Th4. Делала мануальную терапию, но мало помогло, а стало еще хуже. Головокружения, предобморочные состояния и напряжение в шее. Сейчас хожу в центр Бубновского и на физ процедуры: тэс-тирапия, смт на ш/воротниковую зону- назначил невролог. Хотелось бы узнать о питании. Вышлете информацию на почту. Заранее спасибо.
Здравствуйте, Ирина! Ответила вам на почту.
Здраствуйте Оля! Буду признательна за информацию о питании при грыже в пояснице и шейном отд.Заранее спасибо))
Амина, добрый день! В статье подробно описано, какие продукты желательно употреблять при грыжах, а какие лучше избегать. У вас какой-то конкретный вопрос?
Ольга, добрый день. В 42 года имею грыжу в шейном отделе С5/С6. Головокружения и напряжение в шее. Хотелось бы узнать о питании. Буду признательна за информацию. Заранее благодарю.
Здравствуйте, Ольга! Информация уже у вас на e-mail.