Здравствуйте, дорогие друзья! Если вы все еще не можете заставить себя пить простую воду, чтобы стать стройнее и здоровее, вам на помощь придет огуречная вода. Это прекрасная натуральная альтернатива вредным газированным напиткам и калорийным сокам. К тому же она довольно вкусная и обладает массой полезных для здоровья свойств.
Если вы хотите снизить уровень холестерина в крови, имеете проблемы с печенью, суставами и почками, а также желаете избавиться от лишнего веса, пейте огуречную воду — и вы избавитесь от многих неприятностей. Этот напиток рекомендуют для питья при отеках, вызванных проблемами с сердцем, водянке, желтухе и коликах. Его употребляют и для освежения кожи лица, улучшения состояния волос и ногтей. Приготовление огуречной воды не потребует от вас больших усилий и баснословных денежных вложений.
Содержание
Полезные свойства огуречной воды
Существует несколько преимуществ огуречной воды, которые являются прекрасной мотивацией начать ее употреблять хотя бы два-три раза в неделю:
- Огуречная вода – кладезь витаминов. Если вы добавите несколько долек огурца в воду, вы получите прекрасный источник витаминов С, А, Е, группы В. А значит, ваш организм будет иметь антиоксидантную защиту от агрессивных, разрушающих воздействий окружающей среды.
Плюс к витаминам огуречная вода даст вашему организму необходимые минералы и микроэлементы, которые будут препятствовать образованию тромбов.
- Огуречная вода – оздоравливающее средство для печени. Она прекрасно очищает печень и улучшает ее функции. Все благодаря богатому на витамины и минералы (в частности, кальцию, калию, фосфору) составу. Данные вещества не только улучшают состояние печеночных клеток, но и способствуют их регенерации.
Вода с дольками огурца будет устранять воспалительные процессы в печени, уменьшит содержание в крови жировых частиц.
Печень становится здоровее благодаря огуречной воде.
Естественно, помимо употребления воды с кружками огурцов, для оптимальной работы печени важны здоровое питание и физическая активность. Все эти три фактора вместе обеспечат отменное здоровье вашей печени.
- Огуречная вода – помощник в нормализации давления. Она насыщает организм калием, что способствует хорошему кровообращению и полноценной работе сердечной мышцы. Благодаря этому напитку клетки не страдают от обезвоживания и человек ощущает себя полностью расслабленным – что так важно при проблемах сердечно-сосудистой системы.
Когда вы привели свое давление в норму, вы защитили себя от риска инфарктов, инсультов, а также от болезней почек и ухудшения зрения.
- Огуречная вода – простое средство для снижения аппетита. Благодаря огурцу вы сможете быстро утолять чувство голода. Если вы будете весь день пить огуречную воду, вы не только насытите клетки такой необходимой им жидкостью, но и сможете контролировать свой аппетит, что позволит вам не съедать лишнее при приеме пищи.
Утоление голода, ускорение обмена веществ – такие полезные свойства огуречной воды делают ее почти незаменимой для похудения. При правильном похудении так важно достаточное увлажнение тела. К тому же это придает энергии и улучшает функционирование всего организма.
Плюс такой напиток отлично укрепит вашу иммунную систему.
- Огуречная вода – эффективное солнцезащитное средство. В данном случае витамин С в ее составе защищает от агрессивного воздействия ультрафиолета. Этот витамин является важнейшим элементом для производства коллагена – балка, сохраняющего молодость и эластичность кожи.
- Огуречная вода – ухаживающее средство для волос и ногтей. Содержащийся в этом напитке кремний укрепляет ногти и волосы, делает их более здоровыми, волосы приобретают натуральный блеск и быстрее растут.
- Огуречная вода – прекрасное увлажняющее кожу средство. Регулярно выпивая этот напиток, через некоторое время вы сможете любоваться своей помолодевшей и гладкой кожей.
Улучшая кровообращение, огуречная вода способствует выведению лишней жидкости. За счет диоксида кремния в своем составе этот напиток будет также выводить из организма шлаки и токсины — благодаря таким свойствам огуречной воде дали еще название «детокс-вода». Все это позволяет быть уверенными, что вашей коже не страшна угревая сыпь (акне) и любые другие кожные воспаления.
Кремний еще делает мышцы сильными и более здоровыми, а значит, если вы тренируетесь в тренажерном зале, пейте после тренировок огуречную воду. Кстати, еще один плюс: чем больше мышцы содержат воды, тем более эластичными и сильными они становятся.
Кроме того, кремний способствует укреплению соединительных тканей и делает суставы здоровее.
И еще: если вас мучает похмелье, вас спасет вода, настоянная на дольках огурца.
Рецепты приготовления огуречной воды
С этим напитком вы можете включать свою фантазию «на полную катушку». Помимо основных ингредиентов (воды и огурца) вы можете добавлять мяту, дольки ананаса, апельсины, лайм, базилик, тимьян, розмарин, клубнику, землянику, чернику, лимоны, семена чиа. Вместо простой воды некоторые используют газированную воду.
Готовится огуречная вода просто: очищенный от кожуры (либо неочищенный – на любителя) огурец среднего размера разрезается на тонкие дольки, помещается в графин с двумя литрами воды, сверху засыпается кубиками льда, чтобы дольки не всплывали на поверхность. Графин отправляется для настаивания детокс-напитка в холодильник минимум на 1 час, а лучше – на ночь.
Огуречную воду лучше пить охлажденной. Не стоит много заготавливать этого напитка, выпейте его в течение максимум двух дней.
- Если вы добавите в рецепт мяту, вы получите охлаждающий эффект и дополнительно напитаете организм витамином С, магнием и кальцием. Самое интересное — эффективнее очиститесь от шлаков. К тому же листики мяты придадут напитку сладость без капли вредного сахара.
- Если же вы предпочитаете напиток с кислинкой, положите в него ломтики ананаса.
- Если в вашем напитке будут присутствовать лимоны, вы получите укрепляющее иммунитет средство.
- Если вы поместите в напиток базилик – вы получите мощную защиту от свободных радикалов. Большое содержание витамина А в базилике придаст напитку даже противораковые свойства!
- Если поместить в огуречную воду с соком половины лимона семена чиа (1ст.л. на 1,5л воды), вы получите напиток, снижающий кислотность желудочного сока и нормализующий pH-баланс в организме.
- Хорошо сочетать в одном кувшине вместе с огурцом и лимоном такие травы, как тимьян, мята и розмарин – это придаст напитку чудесный аромат и вкус.
- Если же к воде, долькам огурца и лимону положить клубнику, вы получите не только очищающий напиток для похудения, но и укрепляющее иммунную систему ароматное средство. Усилит положительный эффект пучок базилика либо мяты. К тому же клубника – это богатый источник калия, понижающего кровяное давление.
Как вы можете видеть, огуречная вода – это простое, освежающее и чрезвычайно полезное средство, которое может присутствовать на столе у любого человека. Если вы хотите содержать свой организм в чистоте – пейте огуречную воду постоянно, ведь детоксикацию можно проводить не только 1-2 раза в год, как праздник. Если вы стремитесь к стройности фигуры и ухоженной внешности, также пейте этот замечательный напиток. В любом случае ваш организм получит массу пользы и приятных ощущений.
Много полезной информации о целебных свойствах огуречной воды вы узнаете из этого видеоролика:
Будьте здоровы!
В детстве бегали днями и ничего не ели, и хватало энергии. Но вот огурцы ели регулярно. Вы говорите, что огуречная вода, следовательно и огурцы, снижают аппетит. Наверно этим и объясняется наша детская неистощимая энергия.
Отличные рецептики, обязательно попробую приготовить.
Всегда готовила огуречную воду с лимоном и имбирем. Отличный освежающий напиток. А в этом году забыла про него. Спасибо Ольга, непременно приготовлю.
Хорошая и полезная штука — огуречная вода. Хорошо освежает, не требует длительного приготовления. Ценно и то, что за счёт добавок, можно менять вкус и лечебные свойства.
Давно пью ее, и она уже стала моим любимым напитком. Мне нравится тем, что она хорошо увлажняет тело.
Очень познавательная статья об огуречной воде. Возьму на заметку. Спасибо.
Рецепты очень кстати, не думала, что огурец столько пользы может принести. Печень скажет спасибо. Сразу же пойду приготовлю напиток, огурцы свои, домашние.
Пойду ради интереса и приготовлю сейчас. Но есть вопрос — а если просто есть огурцы, будет такой эффект или нет?
Огурцы, безусловно, чрезвычайно полезны. Однако особенностью огуречной воды является то, что ее можно пить, насыщая организм такой необходимой ему жидкостью. Съедая же огурцы, вы не сможете насытить организм достаточным количеством воды. Оптимальным будет такой вариант: выпиваете огуречную воду и кружочки огурцов не выбрасываете, а съедаете
Как интересно, я пока только такую воду использовала для лица, не пробовала пить. Но я пью достаточно много простой воды.
готовлю такую водичку, очень освежающая
не надо никаких лимонадов в жару
Очень кстати рецепт огуречной воды , так как просто салат из огурцов уже приелся, а плодоносят до сих пор хорошо и теперь не будут пропадать зря.
Какая вдохновенная ода огуречной воде. Пью уже много лет в течение дня простую воду, а оказывается, что можно значительно обогатить витаминами и минералами воду и тем самым значительно улучшить её качество.
Спасибо, что напомнили об огуречной воде! Я когда-то путешествовала по Азии и в каждом отеле меня встречали прохладительным напитком, обычно фруктовым. Но один раз мне предложили напиток из огурцов. Я сначала отнеслась к этому скептически, но он оказался необычайно вкусным, ну, а уж о пользе и освежающих свойствах у вас все подробно рассказано в статье)))
Огуречная вода прекрасное средство и жажду утолить, организм поддержать, да и в косметологии. Мне нравится умываться огуречной водой. Сейчас самый сезон, нужно пользоваться моментом.
Класс! Как раз в жаркую пору и не хватало такой чудо-водицы. Обязательно сделаю ее. спасибо, Ольга за полезные рецепты.
Очень познавательная статья. Огуречной водой можно и жажду удалить и иммунитет укрепить. Я раньше частенько умывался огуречной водой. Мне очень нравиться её запах.
Даже не знала, что огуречная вода имеет столько полезных свойств. Всегда думала, что она используется только в косметике.
Прекрасная статья! Спасибо! Мне хочется поделиться рецептом лосьона из огурца : выбираю на грядке 2 — 3 крупных зрелых огурца, тру на крупной тёрке вместе с кожурой, заливаю 1 литром белого сухого вина, настаиваю в темном месте 30 дней, процеживаю и храню в стеклянной бутыли темного цвета. ( без холодильника) , прекрасное средство для лица и зоны декольте особенно для тех у кого сухая кожа. Пользуюсь таким лосьоном несколько лет . А теперь вот и пить огуречную воду буду обязательно! Спасибо!
Спасибо, Надежда, и вам, что поделились таким ценным рецептом огуречного лосьона!
Огруречная вода настолько полезна, что стоит ее пить почаще. Спасибо, Оля.
Ее можно пить вместо простой воды тоже?
Да, Ольга, можно некоторое количество простой воды заменять огуречной.
Надо бы попробовать такую воду, но есть внутренний стереотип, что огурцы — отдельно, вода — отдельно.
Сера и кремний? нет там ничего сам огурец на 95 % вода.
100г огурца действительно на 95% состоят из воды, все остальное — это витамины, микро- и макроэлементы, а также другие питательные вещества, которые содержатся в нем в миллиграммах и микрограммах. Кстати, наш организм не нуждается в килограммах веществ, многие микроэлементы как раз и требуются в малом количестве. К примеру, того же кремния 100г огурца содержат 53мг, что покрывает 177% суточной потребности в нем организма. А вот серы в нем действительно практически нет. Потому подкорректировала статью. Спасибо за вопрос!