Нашла в интернете полезную, и вместе с тем, пугающую информацию о том, какие же самые вредные продукты питания. Спешу поделиться с вами этой информацией с некоторыми своими дополнениями. Почему именно эти продукты на сегодняшний день названы продуктами, убивающими человека…
О том, что существует трио: продовольственная, продуктовая и врачебная мафия, думаю, ни для кого не секрет. Специалисты, которые пришли к выводу об опасности этих продуктов для организма человека, тут же утверждают, что для здорового человека прием этих продуктов питания в небольших дозах безвреден…
Как вы убедитесь, что большинство из этого списка и продуктами назвать сложно, о какой «безвредности» может идти речь?
- Газированная вода и чипсы. Многие считают, что чипсы – это тот же продукт, что и вареный картофель, и потому особого вреда в них нет. Но дело в том, что чипсы – это смесь жира с углеводами, находящаяся в оболочке из красителей и заменителей вкуса.
Сладкая газированная вода – смесь газов, сахара и химии. Точнее, вместо сахара в напитки помещают синтетический сахарозаменитель аспартам (Е 951).
В этом видеоролике подробнее о чипсах и газировке:
И еще один момент: газированная вода не способна утолить жажду, На слизистой остается часть подсластителя, создавая ощущение приторности. И получается, что газировки не утоляют жажду, а, наоборот, ее возбуждают.
Как отучить детей от чисов, сухариков, орешков, шоколадных батончиков? Перестаньте их употреблять сами, исключите полностью их из рациона. Если перед ребенком не будет постоянных соблазнов, он отвыкнет от этих продуктов.
Обращали ли вы внимание на то, что пишут на этикетке к копченой рыбе, скумбрии, например? «Скумбрия со вкусом копчености». Это не копченая рыба, как и не продается копченого мяса, которое тоже только со вкусом…Небольшой кусок копченой колбасы дает организму человека, его употребившего столько фенольных соединений, сколько он вдохнет в течение года, живя в городе.
Глютамат натрия, который зачастую находится во многих продуктах, нарушает обмен веществ, способствует появлению головных болей и спазмов сосудов.
Хлеб и некоторые злаковые (например, овес, пшеница, ячмень, рожь) попали в список самых вредных продуктов потому что при их изготовлении часто используется глютен (пшеничная клейковина). Есть люди, у которых бывает непереносимость этого вещества, что приводит к заболеванию целиакия. Симптомы заболевания: начиная проблемами с кишечником, заканчивая диабетом и бесплодием.
Часто встречающиеся проблемы с поджелудочной железой – не вырабатывается лактоза, фермент для расщепления казеина (молочного белка), приводит к тому, что молоко становится ядом для того, у кого такая проблема имеется. Поэтому займитесь здоровьем своей поджелудочной железы.
От сахарной комы человек погибает быстрее, чем от инсульта. Чтобы этого не случилось, «на страже» всегда стоит поджелудочная железа, которая гасит лишний сахар, выделяя инсулин. Как вы думаете, долго ли это может продолжаться? Тем более, что лишний сахар и лишний инсулин – это жир на внутренних органах, забитые сосуды и замаячивший сахарный диабет второго типа. А оно вам надо? И вашим детям?
Консервация попала в этот список самых вредных продуктов питания только потому, что не всегда соблюдаются правила ее приготовления. Главное здесь следить за правильной стерилизацией банок, соблюдать дозировку продуктов и технологию заливания огурцов-помидоров рассолом.
Чтобы много не распространяться по данному вопросу, предлагаю вам почитать мою статью «Из чего делают жевательные резинки?».
Наше здоровье зависит от питания на 70-75%. Но если человеку так трудно отказать своему желудку, то никакие статьи о самых вредных продуктах питания, и никакие видеоролики, не способны перевернуть его сознание. Помните, только Вам решать, какие продукты есть Вам и Вашим детям!
Будьте здоровы!
Все верно написано.
Основа основ — индивидуально расчитанное сбалансированное питание 5-6 раз в день.
Оно и здоровье принесет и лишний вредный жир устранит.
Абсолютно с Вами согласна: каждому человеку нужно индивидуально подобрать, что именно ему есть, исходя из его состояния здоровья и привычек питания: один от кофе не может отказаться, стоит попробовать заменить цикорием, другой от сладкого — если заменить на сладкие фрукты, можно постепенно отучить сладкоежку от сладостей, третий целый день одно мясо ест, научить вкусно готовить рыбу…)))
Неправильные привычки питания нужно сразу менять на правильные.
Разве можно сладкоежку сладкими фруктами отучить от сладкого?
Михаил Васильевич, Вы же сами написали, что неправильные привычки нужно менять на правильные. Чем заменить сладкое, как не полезными сладкими фруктами, такими, как абрикосы, апельсины, мандарины, сладкий виноград, груши, дыни, клубника, персики, сливы и сухофрукты? Я иногда еще советую горький черный шоколад с содержанием какао-бобов от 72% и белый зефир без наполнителей. Иногда помогает. Пусть от горького шоколада столько же калорий, как и от обычного, но съедается его гораздо меньше. У меня есть несколько знакомых, которые прямо «наркоманы» от сладкого, поэтому такие «заменители» для них — прекрасная альтернатива. Хотя, конечно, все зависит от самого человека. Немного силы воли, и можно отучить себя от любой вредной привычки.
Я не против сладких фруктов. Кто-то может подналечь на них, а потом удивляться: откуда лишний жир? На одних сладких фруктах, а жир нарастает: Это привет от Гликемического Индекса. Знакомы такие парадоксы?
А «неправильные привычки нужно менять на правильные»- замена неправильных продуктов на правильные, но грамотно (см. таблицу ГИ).
Да, Вы правы, всегда нужно обращать внимание ни Гликемический Индекс продуктов, потому и порекомендовала именно те сладкие фрукты, которые, не смотря на свою сладость, имеют низкий гликемический индекс, ну разве что дыня — средний, она вообще считается продуктом для отдельного приема пиши. То есть, эти фрукты содержат сложные углеводы, и если употреблять именно их, вместо сладостей, содержащих простые углеводы, то как раз можно постепенно избавляться и от висцерального (скрытого) жира.
Даже если их поглощать в неограниченном количестве?
Ну, я Вам скажу, Михаил Васильевич, если поглощать любой продукт в неограниченном количестве, ни к чему хорошему это не приведет, либо вызовет аллергию, либо диарею, либо несварение желудка))) Все должно быть в меру.
Я вообще-то о похудении, а не о поносе.
Так и я тоже, а еще и о правильном питании, это всегда должно идти вместе.
Просто обидно за умных доброжелательных советчиков по ЗОЖ»у !
Столько сил потрачено и ещё потратится на убеждение тех, кого переубеждают- точнее, НЕ УБЕЖДАЮТ ! — мощные государственные системы воспитания и убеждения
молодого человека с момента малейшего им понимания, что происходит вокруг него
в обществе и государстве. А фактически происходит развращение, отупление и
препятствование развитию мышления у молодых граждан, начиная с детского садика и начальных классов государственных школ.
Кто читал или хотя бы держал в руках выпущенный ГОСУДАРСТВОМ комплексный
многотомный учебник по ЗОЖ»у ?!. Нет таких. Ото ж и воно ж…
Или я в чём-то не прав?
Желаю всем удачи и здоровья.
Согласна с Вами, Владимир! Не учат нас быть здоровыми ни в садиках, ни в школах, ни в институтах. Даже в специализированных, медицинских ВУЗах учат, в основном, как лечить болезни, а не как быть здоровыми. С другой стороны, это делает нас сильнее и пытливее: те, кто хочет быть здоровым, ищет информацию, изучает, а ведь человек жив, как Личность до тех пор, пока учится чему-то новому, и не остановился в своем развитии.
Очень много-уважаемая Ольга!
Тысяча моих выражений признательности Вам за нормальный содержательный человеческий ответ! Вы — первая из авторов, ответившая по существу моего комментария! Позвольте мне поцеловать Вашу руку! Я уже отчаялся высказываться по разным проблемам, а в ответ получать предложения подписаться на нечто, которое решит все мои проблемы, особенно если я куплю его побыстрее, поскольку сорокапроцентная скидка действует ещё час-полтора после получения мной такого выгодного предложения!… И я начал грустить по поводу того, что «…САТАНА ТАМ ПРАВИТ БАЛ !..» — однако есть ещё ЛЮДИ — и Вы, Оленька — первая из них! Ура!!!
Но разные мысли бродят в головах разных людей на предмет усовершенствования ЧЕЛОВЕЧЕСТВА. Передо мной лежит наша украинская газета «БУЛЬВАР ГОРДОНА» за сентябрь 2013 года №36 (436), в которой опубликовано интервью с небезызвестным бывшим советским мультимиллионером Германом СТЕРЛИГОВЫМ, в котором он излагает свою программу возрождения Киевской Руси. Весьма любопытно, хотя, в принципе, не очень ново.
Не знаю, имею ли я моральное право отнимать у Вас много времени на описание его мыслей и моих соображений, поэтому я сделаю перерывчик небольшой, а Вы решите для себя, стоит ли продолжать общение со столь велеречивым собеседником.
Если Вы живёте в Украине — Вы можете найти этот номер «Бульвара…», если Вы не в Украине и Вас я заинтриговал госп.Стерлиговым — то можно подумать о форме наших дальнейших обменов мнением. А если Вам это «по шарабану» — то не стесняйтесь, так мне и сообщите…
А я всё равно останусь счастлив , что встретился с Вами.
Спасибо Вам, Ольга.
Владимир-из-Киева
Спасибо Вам, Владимир, за Ваши прекрасные слова! На самом деле я — самый обыкновенный человек, таких, как я много, просто мы редко попадаемся:-))ШУТКА. Прочитала я статью из «Бульвара Гордона», кому будет интересно, вот на нее ссылка: http://www.bulvar.com.ua/arch/2013/36/5227497124c08/ Оччень своеобразное мнение. Лично я считаю, чересчур категоричное, слишком много борьбы и отрицания. Мне ближе принципы Матери Терезы, которая говорила: «Я никогда не присоединюсь к движению против войны… позовите меня, когда появится движение за мир». Чем больше мы что-то утверждаем в своей жизни, переживаем, возмущаемся по поводу чего-либо, тем больше это проявляется в жизни. Борьба порождает борьбу. Потому я считаю, что людей надо просвещать, а не загонять их в какие-либо рамки, пусть даже из искренне-благих намерений. Тогда осознанности будет больше. но это лично мое мнение.
Замечательная госпожа Ольга, Вы так быстро ответили, что я готов пасть в обморок!
Особенно я рад, что мы оба живём в Украине и нам точно есть о чём поговорить!
Хотя думаю — даже если бы мы встретились где-то в джунглях капитализма и молча бы смотрели в глаза — нам тоже было бы неплохо…
Конечно, Стерлигов крутоват в своём радикализме. Но, с другой стороны, что же мы имеет в современном «сухом остатке»? Неизвестно, когда и где появился ПЕРВЫЙ человек. Допустим «от фонаря», что 100000 лет тому. До НАШЕЙ ЭРЫ человечество
существовало и развивалось на принципах естественного отбора «человек человеку — ВРАГ», воевали безжалостно — однако в общем рождаемость превосходила смертность и людей становилось всё больше. После рождения Христова появился принцип «не убий» — и за победу этого лозунга за 2000 лет убито столько народу, сколько за 100000 лет человекоподобным существам и не снилось в страшном сне.
А тут ещё слишком учёные учёные начинают разговоры о том, что лет через 50-100 самым дорогим товаром будет вода питьевая — сбывается предсказание Мальтуса (можно посмотреть в книгах или в И-нет’е): цивилизованное богобоязное человечество бесконтрольно размножается, гадит — извините! — под себя, сливает жидкие радиоактивные отходы атомных энергоблоков в Мировой океан — и что дальше? Мороз по коже…
Пускай Вы, очаровательная Ольга, прочитаете мой вскрик не на ночь…
В тундре живут заполярные мыши — ЛЕММИНГИ, их там едят все, кому не лень, поэтому они и плодятся массами. НО — наступает день, когда вожди леммингов видят, что мало им корму в тундре, слишком много леммингов развелось. И тогда кто-то леммингам приказывает идти к воде океана и кончать жизни самоубийством.
И лемминги миллионными толпами идут к океану и топятся в его водах без всяких видимых нам, человекам, причин. И ПРИРОДА повторяет периодически эти штуки.
Жалеть нам леммингов и отговаривать их от самоубийства или пускай будет ТАК?!
Я не знаю. Мышек, конечно, жалко… Но, видно, работает ВЫСШИЙ ЗАКОН…
Желаю Вам, уважаемая Ольга, УДАЧИ, ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ!
Владимир-из-Киева
Владимир, я думаю, что ВЫСШИЙ ЗАКОН, о котором Вы пишете, это закон баланса. В природе нет хаоса, все сбалансированно и гармонично, так было и будет всегда. Только нам иногда кажется, что существует несправедливость, мир скатывается в пучину разрушения и гибели. Это не совсем так. Приведу пример: нас пугают глобальным потеплением, но 64 года назад моя бабушка выходила замуж в ноябре месяце в легком платьице, гости тоже были легко одеты, потому что было тепло. А посмотрите на сегодняшнюю сентябрьскую погоду…бррр! дожди и холод. Глобальное потепление…
Да, мы загрязняем планету, да, наши продукты наполовину синтетические, но человек всегда найдет выход, его только нужно искать. Есть ответы на все наши вопросы.
Многоуважаемая Ольга!
Прочёл Ваше эссе и получил массу наслаждения. За это — СПАСИБО!
Но!
Мне кажется, что термин «баланс» Вы применили в спешке. Вынужден втянуть Вас
в наукоподобную полемику. В чём суть баланса? В том, что Вы стоите на чём-то и делаете движения вперёд-назад в рамках, позволяющих Вам не падать с Вашей шатающейся опоры. А в нашем случае с самотопящимися леммингами ( и не только с ними ) мы имеем скорее принцип ВОЛНЫ, когда Вы — ну. не Вы, конечно, не дай, Боже! — а кто-то другой пошатался-пошатался на верхушке волны, да и шлёпнулся в воду. Ежели не утоп — то от него ещё могут быть дети. А коли утоп, так на единичку меньше стало Человечество и делать детей будет тот, кому больше повезло.
Волки кушают, например, оленей. Пока оленей много волчицы рожают много волчат.
Потом оленей стало мало — волки дохнут от голода, и волчицы начинают рожать мало волчат. Оленей стало больше — волки повеселели и стали жрать и рожать себе в удовольствие. Так природа и живёт: волнообразно. А в остальном всё хорошо.
Желаю Вам всего наилучшего!
Жду ответа как соловей — лета!
Здравствуйте, Владимир-из-Киева, рада снова Вас видеть! Возможно Вы и правы насчет баланса. А что касается лета…ему мы можем только помахать ручкой:-)
Отличные видеоролики, как раз для меня, бестолковой! Надо бы ещё несколько умопомрачительных видеороликов про колбасы посмотреть, чтобы уже вконец иметь отвращение к ним! Только сегодня купила 1 палку колбасы, она в холодильнике лежит. Это я на завтрак купила… Неужели придётся отказаться и не позволить есть её мужу и сыну-четверокласснику?!
Теперь Вы знаете, какой продукт в ближайшем будущем исчезнет из Вашего списка покупок и из Вашего холодильника)))
Спасибо, Олечка, за информацию. Мне она очень помогает ориентироваться в вопросах оздоровления, питания и даже отношения к жизни.
Спасибо и Вам за Ваши теплые слова! Для меня это очень ценно!
Перечислена вся человеческая пища. Остаются воздух и вода, которые тоже зашлакованы.
Это не совсем «пища», Эмма, да, сделанная человеком, но это не еда, а пищевой мусор. На самом деле, полезной еды более, чем достаточно, я об этом писала в статье « Полезные и вредные продукты питания«
Ну а как же с хлебом? Я и внука своего приучила все есть с хлебом. :
Здравствуйте, Надежда! Хлеб можно кушать без дрожжевой, цельно зерновой, с отрубями. такой хлеб полезен. Но только не надо все подряд с ним есть. Странно, когда едят макароны с хлебом, получается, хлеб едим и закусываем хлебом. Зачем?
Статья великолепная,поучительная,но ,к сожалению, видео не открывается.
Гретта, формат видео изменила, надеюсь, так Вы сможете его посмотреть.
Ольга! Спасибо за труды, просмотрела видео,очень познавательное.
Как жаль, что майонез тоже является самым вредным продуктом. Многие вкусные салаты я просто не могу представить без майонеза и заменить его ничем не возможно.
Как вариант, можно приготовить домашний майонез, об этом есть видео в этой статье: « Самый главный секрет, как питаться правильно во время праздников«
Мы тоже стараемся и колбасы покупать редко. Уже лучше курицу или мясо съесть. Не люблю, когда на базаре покупают разную шаурму или пирожки жареные, для перекуса. И детям чипсы тоже не покупаем. Правда, иногда торты едим по праздникам. Но вот моя старшая дочь как-то перестала есть сладкое, говорит, что даже и не хочется.
Про майонез и прочие вредные продукты питания полностью согласна. Очень редко на столе у нас их можно встретить. Но вот от классического мороженного не в силах отказаться. Балую себя периодически.
Инна. можно готовить домашнее мороженое — и вкусно, и натурально
Делала чипсы в микроволновой печи без соли, но с приправой. Вкусно получается.Домашние-то чипсы, я думаю, не являются настолько уж вредным продуктом?
Смотря какую приправу добавляете, если с глутаматом натрия (Е-621), так такие чипсы не очень далеко ушли от магазинных…
Извините, Ольга за период молчания.
Но я с огорчением наблюдаю многомиллионное отупление людей, которых мы
заочно считали если не друзьями, то во всяком случае не тупарями, готовыми
треснуть нас по башке чем нибудь тяжёлым из-за неких расхождений
в дискуссии на тему «Сколько чертей могут разместиться на кончике иглы».
В Средние века последнее слово оставалось за инквизицией. Неужели опять
наступило «то время»?
Лично я в шоке, извините за слабость нервов…
Боюсь, что пока ситуация не стабилизируется на уровне нормальных
ценностей и морали, нормальное межчеловеческое общение будет
затруднено: а вдруг мой визави исповедует «враждебную» мораль?!
НАДЕЮСЬ, ЧТО ЭТА ПОШЕСТЬ НАС НЕ КОСНЁТСЯ.
Дай Вам Бог здоровья и всего, чего Вы себе (и мне?) желаете!
До встречи!
Владимир-из-Киева
Здравствуйте, Владимир-из-Киева! Рада, что Вы снова зашли ко мне в гости и оставили свой комментарий! Что касается того, что сейчас происходит с нашей замечательной страной Украиной — это все грустно и печально. Я вообще стараюсь не смотреть телевизор и не слушать новости — душа рвется…Так что я считаю себя вне политики…
Столько опасных продуктов развелось. Уже, покупая что-то в магазине, начал читать состав. А все от того, наверное, что производители гонятся за сверх прибылью.
Я и моя семья уже давно отказалась от вредных продуктов, стараемся побольше есть овощей. Большое спасибо за статью.
Очень познавательная статья. Столько химии в продуктах, нужно всего остерегаться.