То, что вам никогда не говорят про ваш иммунитет. Часть 1

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы с вами поговорим о том, что интересует с каждым днем все большее количество людей – об иммунитете, почему он становится все слабее, а также что сделать, чтобы его повысить и укрепить.

Вопросов по иммунной системе возникает все больше, вирусы, которыми мы болели еще 3 года назад, изменились, и средства, которые нам помогали 3 года назад, все меньше помогают нам сейчас. Чтобы избавиться от той или иной проблемы, нужно или средства менять на более сильные, или увеличивать дозировки.

Если вам надоело глотать таблетки самим и «пичкать» ими своих детей и при этом болеть снова и снова, пора пойти другим путем. Хотите ли вы знать правду об иммунной системе и остановить провокации в сторону вашего здоровья?

Тогда для начала давайте разберемся в базовых вопросах, что собой представляет иммунная система и какие факторы на нее влияют, потому что если мы будем знать основы, мы сможем повлиять на результат.

Иммунная система – это, можно сказать, живой организм, который испытывает все нужды и потребности, свойственные любому живому организму:

• Потребность в кислороде,
• Важнейшем ресурсе – энергии,
• Качественном питании.

Если мы вспомним о тех рекомендациях, которые дают врачи для укрепления иммунитета, ни одна из рекомендаций не соответствует этим базовым потребностям.

9 факторов, которые препятствуют укреплению иммунитета

1. Психология человека. Существует два фактора, которые глобально разрушают иммунитет – это страх и стресс. Именно страхи, что у взрослых, что у детей подрывают иммунитет. Если ребенок не болел долгое время и вдруг начинает постоянно болеть, мама дает ему иммуностимуляторы, покупает витамины, закаливает, везет в санатории, на море и прочее.

Но причина в том, что у ребенка присутствует страх (из-за взаимоотношений родителей с ним или между собой, проблем с другими детьми), который в первую очередь «бьет» по иммунитету, и он постоянно болеет. Зато в семьях, в которых доброжелательные и уравновешенные отношения друг с другом, иммунная система детей совершенно иная.

Когда вы находитесь в постоянном напряжении или длительное время переживаете негативные эмоции, организм настолько устает, что наступает момент, когда либо вы сами организуете себе отдых, либо вас «отправит» на отдых болезнь.

2. Пища. Самым главным бойцом нашего иммунитета являются лейкоциты. Для того, чтобы создавать себе подобных, лейкоциты должны питаться. Лейкоцитам, как и любой клетке, ежедневно необходимо давать:

• 22 аминокислоты,
• 15 минералов,
• 12 витаминов,
• 7 ферментов,
• 3 жирные кислоты.

Подробнее об этом я писала в отдельной статье, почитайте.

Если эти вещества не давать клеткам в полном объеме, они будут неполноценны.

Задача заключается в том, чтобы максимально убрать из питания мертвую, бесполезную еду и увеличить употребление полезной, хорошо усваиваемой пищи. Укреплять иммунитет нужно заранее, зная, что впереди грядут перемены: похолодание, напряженный период на работе, возможно, отчетный период.

3. Напитки. Кислые напитки: чай, кофе, соки закисляют наш организм и препятствуют попаданию в клетки кислорода. Пить простую воду никто не отменял.
4. Агрессия бактерий, вирусов, паразитов, грибков и простейших. За последние годы мы активно раскормили такой вид дрожжевых грибков, как Candida (кандида) «благодаря» большому количеству мучного, сладостей и других быстрых углеводов. Кандида – это чужеродная для нас генетическая программа. Ее развитие мы можем только контролировать за счет здоровья кишечника, полностью избавиться от Candida невозможно.

Потому задаваясь вопросом, куда «делся» иммунитет, и прежде чем мы будем пытаться его повысить, необходимо обратить внимание на состояние своего кишечника. Запоры, вздутия, диарея? Очищение кишечника – это первый, самый главный и очень большой шаг к укреплению иммунной системы.

Если вы никак не можете преодолеть тягу к сладостям, и все эти вредности, о которых я писала выше, составляют в вашем рационе 60-70%, то говорить о здоровом иммунитете, его противовирусной или противоопухолевой способности не приходится.

Наиболее чувствительными к паразитам и простейшим являются дети. Если у ребенка 2 раза в год не проводится противопаразитарная программа, но иммунная система у него будет ослаблена. Иммунитет, как и нервная система детей очень чувствительны к токсинам, вырабатываемым паразитами.

Наш иммунитет изначально может активно воздействовать на бактерии и вирусы, но не на простейших, паразитов и дрожжевые грибки. Потому хотя бы 1 раз в год нужно проводить противогрибковую программу и противопаразитарную, не забывая о диете в процессе избавления от тех и других. О специальной диете я напишу в одной из следующих статей, не пропустите.

Питание в этот период еще важно и потому, что на любой противопаразитарной или противогрибковой диете иммунитет ослабевает. Правильное питание будет способствовать укреплению иммунитета.

5. Медицина. Реклама заранее активно вырабатывает в нас условный рефлекс, который сработает, стоит вам заболеть и зайти в аптеку в надежде избавиться от насморка, температуры или кашля. При виде провизора навязанное рекламой название препарата просто отскочит от зубов на автомате. Но мало кто знает, что смертность от фармпрепаратов занимает 3 место в мире…

Многие пытаются повышать иммунитет с помощью антибиотиков, — разбитые надежды… ни один антибиотик никогда иммунитет не повысит!

Если вам врач или улыбающийся актер в рекламном ролике говорят о том, что вместе с антибиотиками заселяйте микрофлору пробиотиками, и никаких проблем и вреда от антибиотиков не будет, это миф! Это все коммерческий ход со стороны фармацевтического рынка. Когда человек принимает антибиотики, никакая флора, в том числе принятая с ними одновременно, не выживает.

Антибиотики – это еда для всех грибков. Каждый раз, когда вы лечитесь антибиотиками, курс восстановления микрофлоры должен занимать 2 месяца. Иначе дисбактериоз в той или иной мере будет давать о себе знать постоянно.

6. Наследственность влияет на иммунитет очень слабо. Все серьезные поломки иммунной системы проявляют себя до 10-15 лет жизни человека.
7. Вредные привычки. Курение, в том числе и пассивное, подрывает местный иммунитет слизистых оболочек, истончает их, они становятся практически беззащитными.

8. Экология. На этот фактор мы можем повлиять только у себя дома. И это не только чистота жилища, но и те материалы, которыми обработаны и из которых сделаны наши стены, потолок, окна, полы… то, чем мы моем посуду, то, чем стираем белье…
9. Физическая активность. Когда мы стремимся укрепить иммунитет, мы всегда должны помнить, что без адекватной физической активности это будет сделать невозможно.

Для того чтобы эффективно укреплять иммунитет, надо начинать уже с середины лета, а не когда объявили, что к нам идет новый штамм гриппа.

Осложнения ОРВИ, гриппа, ангины и бронхита

• Осложнения ОРВИ: инфекции в ушах и бронхах,
• Осложнения при гриппе: на сердце, поджелудочной железе, бронхах,
• Осложнения ангины: сердце, почки,
• Осложнения бронхита: астма.

Поэтому вы понимаете, чтобы не было осложнений, нельзя переносить болезнь, тот же грипп, к примеру, на ногах, нужно дать организму отдых.

Думаю, мы достаточно поговорили о факторах, влияющих на наш иммунитет. Теперь можем смело переходить к тому, как его повысить. Во второй части статьи мы с вами поговорим о том, какие конкретно шаги нужно предпринять для укрепления нашей иммунной системы.