Звездные диеты или здоровый образ жизни от Татьяны Васильевой

Наступила весна и многие в очередной раз хотят похудеть, ведь скоро придется раздеваться и выставлять напоказ «богатства», которые наели за зиму. И все таким же спросом пользуются звездные диеты, ведь многие думают, что «звездам» известны секреты вечной молодости и красоты.

Однако то, что чаще всего такая красота приобретается с помощью ботокса, операций и подтяжек думать как-то не хочется. Многим лучше «посидеть» на какой-нибудь звездной диете, чтобы похудеть, чем переходить к радикальным способам.

К сожалению, большинство диет «звезд» — это несбалансированные, ограничивающие диеты, приводящие, в конце концов, к очередному разочарованию. Об этом я уже говорила в статье: «Почему диеты не работают?»

Однако на днях мне на глаза попалось интересное видео, которым захотелось поделиться с вами. Это видео об известной актрисе Татьяне Григорьевне Васильевой.

Я не являюсь ее заядлой поклонницей, но то, как Татьяна Григорьевна привела себя в порядок, восстановила здоровье и фигуру, вызывает уважение и восхищение.

И это не назовешь очередной звездной диетой, это образ жизни здорового, полноценного человека, у которого нет проблем с застарелой язвой желудка, высоким давлением, лишним весом и суицидальными наклонностями. А ведь в свое время все это было реальностью в жизни Татьяны Васильевой…

Возможно, не каждая готова повторить ее путь к здоровью, те физические нагрузки и то питание и диету, которых она придерживается, однако, как говорится, разница в результатах.

Хотите ли вы похудеть на 18 кг за полгода, как это сделала Татьяна Григорьевна, и быть идеально здоровой, когда вам уже далеко за 60 лет? Тогда приятного просмотра!

То, что не вошло в видео:

Путь к красивой фигуре и здоровью для Татьяны Васильевой лежит через желудок.

Программа питания

• Овощи и фрукты, авокадо – обязательный ингредиент всех салатов;
• Никаких колбас и сыров;
• Масло только оливковое и только первого отжима;
• «Молоко, которое хранится полгода, к молоку не относится!», предпочитает маложирные молочные продукты;
• Каждое утро актрисы начинается с чашки чая с молоком, никакого сахара, для приготовления используется талая вода;
• В талой воде не содержится никаких вредных примесей, снижает утомляемость, повышает иммунитет, лишний вес уходит быстрее.
• Полезные сладости: мед, сухофрукты, ягоды, протертые с сахаром;
• Что касается алкоголя: не более 2-х рюмок по 40 граммов и далеко не каждый день;
• Не более 1000 ккал в день.

Строго ограниченная система питания – иначе не назовешь, но благодаря такой системе Татьяну Григорьевну не беспокоит старая язва желудка, у нее нет признаков атеросклероза.

Читать больше: Грейпфрутовая диета Мадонны

Программа физической активности Татьяны Васильевой

1. Передвижение на общественном транспорте (очень бодрит, особенно с утра );
2. Ежедневные тренировки в спортзале: 1-й час интенсивная ходьба;
3. Чередует занятия шейпингом, тяжелой атлетикой, легкой атлетикой, трекингом (пеший спортивный туризм, когда группой преодолевается какой-либо маршрут на местности).

Больше информации смотрите на видео.

Звездные диеты – это, наверное, круто, модно и здорово. Знать, что какая-то знаменитость питается так, как ты – это для многих рождает ощущение общности, сопричастности и близости к «звезде». Однако если какая-либо знаменитость снова и снова садится на диету, придумывает что-то новенькое, чтобы похудеть, возможно, это очередной пиар-ход, либо признание несостоятельности прошлых попыток снижения веса. Зачем же тогда пробовать то, что не работает?

Уважаемые девушки любого возраста, только вам решать: сделать борьбу с лишним весом своим образом жизни, используя звездные и незвездные диеты, или сделать образом жизни правильное сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки. Разница в результатах и в чувстве удовлетворения, которое есть или его нет. Возможно, вы не повторите путь Татьяны Васильевой шаг в шаг, однако, надеюсь, вы возьмете для себя что-то из той информации, которой я захотела с вами поделиться.

Будьте здоровы!

А каково Ваше мнение?

• Личный взгляд на диету Кима Протасова
• Рецепты белковой диеты для похудения
• Диета «5 столовых ложек»
• Все о траве морозник для похудения
• Диета на молокочае — польза или вред?