Стимулирующая диета на две недели: основные правила и особенности

Задача стимулирующей диеты на две недели – быстро и эффективно исправить нарушения в обмене веществ вследствие неправильного и несбалансированного питания. Недостатки можно исправить только переизбытком.

Если просто начать правильно, сбалансировано питаться, быстро не получить нужного эффекта. Клетки долго голодали, потому их нужно срочно заполнить «под завязку», тогда они смогут полноценно выполнять свою функцию.

Стимулирующая диета названа таковой потому, что она призвана простимулировать организм терять лишние килограммы путем выработки веществ, расщепляющих жир.

То, что сделает с вашим организмом стимулирующая диета:

1. Переключит ваш метаболизм со сжигающего углеводы на метаболизм, при котором сжигаются ваши жиры.
2. Нормализует в крови уровень сахара, что устранит такие симптомы, как слабость, усталость, перепады настроения, тяжесть в голове.
3. Переключит организм с вредных привычек на полезные.
4. Поможет преодолеть зависимость от кофе, шоколада и сладостей, сдобы, алкоголя и всего того, к чему у вас развилась зависимость.
5. Покажет, как можно худеть, не ограничивая себя в питании.

Основные правила стимулирующей диеты на две недели:

Разрешается употреблять только те продукты, которые написаны ниже, все, что не указано, употреблять категорически запрещается.

Указанные продукты можно кушать, не ограничивая себя ни в количестве съеденного, ни по времени суток, сочетать любым способом, который вам заблагорассудится.

Диета на две недели – разрешенные продукты

• Мясо в любом виде (копченое, отварное, жареное) и незаправленные бульоны, все, кроме колбас, сосисок, мясных консервов;
• Птица в любом виде, кроме консервов;
• Грибы в любом виде, кроме маринованных;
• Рыба любая и в любом виде (отварном, жареном, соленом, копченом), кроме консервов;
• Яйца любые и в любом виде;
• Из молочных продуктов можно только сметану, сливочное масло, сливки и творог;
• Сыры в любом виде, кроме соевого сыра тофу;
• Морепродукты любые, кроме заменителей морепродуктов и искусственно приготовленных;
• Оливковое или кукурузное масла;
• Любые орехи, кроме семечек;
• Любая зелень, чеснок, цветная, брюссельская капуста, капуста брокколи и кольраби, авокадо, редис, свежие огурцы, шпинат, зеленый лук, спаржа, патиссоны и баклажаны, цуккини, кабачки, маслины и оливки, лимон;
• Специи любые, покупая специи в упаковках, следите, чтобы в них не было сахара;
• Из напитков можно чай (любой на ваш вкус), отвары трав, минеральную и родниковую воду;
• Вместо сахара используйте сахарозаменители: сахарин, ацесульфам-К. Не употребляйте такие подслащивающие вещества, как: мальтоза, фруктоза, маннитол, сорбит.

Как вы, наверное, заметили, в этой диете практически отсутствуют углеводы, а так как для организма поставщиками энергии являются жиры и углеводы, ему ничего не остается, как сжигать ваши собственные жировые запасы. Кроме того, учитывая то, что тяга к углеводам – это, прежде всего, обменная зависимость, ограничивая углеводы в рационе, вы постепенно сможете избавиться от навязчивого желания поживиться тортиком, пирожным или шоколадкой.

Прежде чем вы примете решение попробовать эту диету на две недели, посоветуйтесь со своим врачом, особенно, если у вас в наличии любые серьезные нарушения по здоровью. Также эта диета не подходит тем, у кого тяжелые заболевания почек и женщинам в период беременности.

Будьте здоровы!

• 5 правил эффективного похудения
• Летняя диета: топ-7 лучших диет
• 17 вариантов разгрузочного дня. Экспресс-голодание
• Полезные перекусы: вкусные варианты, рецепты блюд
• Интервальное голодание – дань моде или чудо-метод похудения?