Чай для похудения — вкусно, полезно, эффективно!

Чаи для похудения становятся все более популярными. При таком выборе подобных чаев, которые предлагаются чуть ли не на каждом углу, продаются в аптеках или на рынках, лучше готовить их самостоятельно, ведь в качестве того или иного чая всегда найдется повод засомневаться. Чай, который вы приготовили сами, гораздо безопаснее и полезней, чем покупной.

Рецептов для приготовления эффективных чаев для снижения веса великое множество. Вы легко можете для себя подобрать вкусный и полезный чай, который при регулярном употреблении поможет избавиться от нескольких ненужных килограммов.

Чай из кошачей мяты

(лимонного котовника). В приготовлении этого чая вам понадобятся молодые листья кошачей мяты — котовника (10 граммов). Тщательно промойте их под струей воды, затем измельчите и поместите в затемненное место, чтобы они полностью высохли. Затем траву залейте 300 граммами кипятка и добавьте измельченную цедру апельсина (7 граммов). Настаивайте чай в термосе минут 10, затем процедите и выпивайте.

Чай с корицей

Возьмите две своих обычных порции зеленого чая (или черного), залейте литром кипящей воды, добавьте 1ч. ложку сока лимона и четверть-полчайной ложки корицы. Напиток выпивайте на протяжении дня.

Лиственный чай

Чтобы приготовить этот чай для похудения, нужно взять листья ежевики (80 граммов) и листья березы (10 граммов), а также 10 г мать-и-мачехи. Смесь заварите в 2-х литрах воды, охладите и пейте до 15.00 до еды за полчаса по 250мл.

Чай с чабрецом и мятой

Перед приготовлением чая тщательно промойте молодые побеги чабреца и мяту (все по 10 граммов) и высушите в затемненном месте. Травы измельчите, залейте 250 граммами кипятка и проварите минут пять-семь на слабом огне. Отвар уберите с огня, укутайте в полотенце или во что-то теплое минут на 10. Чай процедите и после этого пейте.

Чай с рябиной и крапивой

Возьмите листья крапивы (если нет крапивы, можно взять листья шиповника) и сухие ягоды рябины в пропорции три к семи, перемешайте. Затем 1ст. ложку этой смеси нужно залить кипятком (два стакана) и пусть настаивается 4 часа. Выпивайте чай за час перед приемом пищи раза три в день.

Чай имбирный для похудения

Тонко порежьте или натрите корень имбиря (30-50 граммов), залейте в термосе литром кипятка. Затем в чай добавьте немного сока лимона и меда. Употреблять имбирный чай можно охлажденным или горячим. С целью улучшить функционирование мочевой системы, в этот чай можно добавить листья брусники.

Другим вариантом приготовления имбирного чая тем, кому необходимо значительно похудеть, может быть:

Чай с имбирем и чесноком

Для приготовления чая вам понадобятся (в пропорции 1 к 1) зубчики чеснока и имбирь на каждые 20 частей воды. Все это на 15 минут поместите в термос. Затем чай процедите и выпивайте на протяжении всего дня.

Еще один полезный рецепт чая с имбирем: тонко нарежьте кусочек имбиря, в термосе залейте его кипятком и выпивайте в любое время, если следуете какой-либо диете. Если же у вас обычный рацион питания, то перед едой за 30 минут.

Чай с боярышником и айвой

Измельчите 15 граммов айвы, промойте 12 граммов плодов боярышника. Все сложите в эмалированную посуду, налейте туда 600мл кипятка и варите до пяти минут на маленьком огне. После этого укутайте чай, пусть настоится минут 15. После того, как этот чай будет готов, процедите его и пейте натощак.

Чай с боярышником, терном и шиповником

Для приготовления чая необходимо приготовить 1ст. ложку ягод шиповника и столько же ягод боярышника, 1,5ст. ложки плодов терна и пол литра воды. Плоды промойте, выньте косточки из терна. Положите все в термос, налейте кипяток. Дайте час настояться, после того чай нужно процедить и выпить за три раза.

Чай очищающий

Возьмите 1ст.л. плодов фенхеля и петрушки, 1ст.л. корня одуванчика, 1ст.л. листьев мяты и 3ст.л. коры крушины. Перемешать все тщательно и залить кипятком в пропорции стакан воды на каждую ст.л. смеси. Дайте смеси настояться минут 20. После чего чай охладить, процедить и выпивать по 2ст.л. перед завтраком каждое утро. Этот чай помогает хорошо вывести из организма шлаки и токсины.

Чай травяной сборный

Смешайте крушину и кору дуба, тысячелистник и полынь, цветки пижмы (по 50 граммов каждого ингредиента). Смесь заварите кипятком в расчете стакан кипятка на 1ч.л. сбора и дайте настояться. Средство принимайте по утрам натощак, можно заедать небольшим количеством меда, из-за горьковатого вкуса чая.

Чай для похудения мочегонный

Хорошо перемешайте листья полевого хвоща, спорыша и земляники (всего взять по 1ст.л.). Смесь залейте горячей водой из расчета стакан воды на ст.л. смеси. Минут 20 настаивайте, выпивайте по 4ст.л. за три раза.

Чай с первоцветом, черемухой и мелиссой

В пол литра кипящей воды положите столовую ложку ягод черемухи, такое же количество травы первоцвета и листьев мелиссы, протомите 8 минут. Плотно закройте емкость с чаем, продержите минут 7 и процедите. Поделите чай на 3 раза и постепенно выпейте.

Чай с бузиной и мятой

Смешайте листья мяты перечной (1ст.л.), 1дес.л. цветков черной бузины, по 1ч. ложке плодов фенхеля, листьев мелиссы, липы и цветков ромашки аптечной. После того залейте сбор кипящей водой (на каждую 1ст.л. смеси стакан кипятка). Настаивайте с пол часа, а после этого процедите. Выпивайте в день по поллитра.

Чай из жасмина и чабреца

Тщательно промойте цветки жасмина (15 граммов) и побеги чабреца (7 граммов), измельчите, высушите и перемешайте. Всю смесь трав залейте 300мл кипящей воды. Три-четыре минуты проварите на небольшом огне. После того укутайте емкость с чаем полотенцем и настаивайте минут 10-12.

Чай с шалфеем

Смешайте 1ст. ложку листьев шалфея и по десертной ложке таких средств, как можжевельник, полынь, корень цикория и дудника. Залейте смесь кипятком в пропорции 1ст.л. смеси на 250мл воды. Проварите отвар четверть часа и дайте настояться минут 25-30, после того процедить. Выпивайте по 250мл за три раза.

На каждого человека травы для похудения действуют по-разному. Одни травы способствуют снижению аппетита, другие имеют мочегонный или послабляющий эффект.

Травы, обладающие мочегонным действием: бессмертник, барбарис, лопух, листья брусники, пижма, одуванчик. Эти травы помогают выводить лишнюю жидкость, что способствует снижению веса.

Травы, обладающие слабительным эффектом: тмин, жостер, анис, ромашка аптечная, тысячелистник, лист сенны.

Травы, помогающие снизить аппетит: корень алтея, спирулина, семена льна, дягиль лекарственный. Разбухая в желудке, травы создают чувство сытости и снижают аппетит.

Какой бы вы ни выбрали чай для похудения, его необходимо принимать курсами, максимум 2-3 недели.

Противопоказания для приема чая для похудения: во бремя беременности и кормления грудью, при заболеваниях ЖКТ, мочекаменной болезни.

Будьте здоровы!

• Диета на молокочае — польза или вред?
• Как правильно похудеть, на навредив здоровью?
• Что и как пить, чтобы похудеть?
• Можно ли похудеть благодаря жгучему перцу?
• Ванны для похудения: просто, приятно и эффективно?