Рецепты похудения с помощью имбиря

Прекрасным дополнительным средством для похудения является имбирь и приготовленный из имбиря чай.

Имбирь помогает эффективно снижать вес за счет того, что активизирует обменные процессы, способствует усилению активности пищеварительных ферментов, что улучшает переваривание пищи и препятствует отложению жировых запасов.

Имбирь способствует снижению уровня холестерина в крови, улучшает кровообращение, является прекрасным средством для повышения иммунитета, выводит токсины из организма.

Недостаток имбиря в том, что он способствует повышению кислотности желудочного сока, потому людям с язвенной болезнью, воспалением кишечника и язвенными колитами имбирный чай противопоказан.

Тем, у кого есть камни в почках или в желчном пузыре, сердечно-сосудистые заболевания или аллергия, а также во время беременности (особенно на больших сроках) и кормления грудью необходимо проконсультироваться с врачом.

Рецепты похудения с помощью имбиря

• Для приготовления имбирного чая для похудения кроме имбиря используйте еще такие компоненты, как мята, шиповник, гвоздика, корица, лимон, мед. Так вы улучшите действие имбирного чая. Имбирь можно нарезать тонкими полосками — для этого используйте его корень, а также подходит для наших целей порошок имбиря.
• Самый простой рецепт имбирного чая: залейте стаканом кипятка четверть чайной ложки порошка имбиря и дайте настояться в течение 5-10 минут. Если у вас свежий имбирь, возьмите 5 тонко нарезанные полоски корня имбиря и залейте их 300-500 мл кипятка. Уже через 5-10 минут имбирный чай готов.
• Тонкие полоски имбиря можно залить в термосе кипятком, дать ему настояться минут 15, затем напиток процедите и принимайте за полчаса до еды.

• Если вы используете свежий имбирь, то мелко нарежьте его или натрите на терке, смешайте с вашим любимым зеленым чаем, залейте кипятком и добавьте полчайной ложки меда и немного красного перца. В небольших количествах этот чай прекрасно помогает снижать вес. Только не стоит выпивать его более 3-4 чашек в день, потому что комбинация имбирь-перец может негативно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы.
• Можно приготовить такой имбирный чай для похудения в пропорциях: листья мяты (60 граммов) и измельченный корень имбиря (20 граммов), залейте кипятком, накройте крышкой, пусть настоится полчаса. Затем чай необходимо процедить и добавить апельсиновый сок (50 граммов) и сок лимона (70 граммов). Пейте чай холодным
• Ароматный и полезный чай для похудения получается, если воспользоваться таким рецептом: заварите пол-литра зеленого чая, через 5-7 минут, как он настоится, процедите его, добавьте туда мелко нарезанный корень имбиря (40 граммов) и кардамон (два стручка). Туда же можно добавить гвоздику и немного корицы. Вскипятите и варите минут 20 на небольшом огне. Выжмите в чай сок половины лимона и добавьте 3ч.л. меда. Пусть еще постоит на огне 5 минут, затем чай отставьте и пусть он настаивается в течение 20 минут. Этот имбирный чай можно употреблять и в холодном, и в горячем виде.
• Поделюсь с вами еще одним рецептом имбирного чая для похудения: возьмите чеснок и имбирь в пропорции – один зубчик чеснока на 15-20 граммов имбиря, залейте стаканом кипятка, дайте настояться в течение 15 минут, затем чай необходимо процедить и пить на здоровье!

Удивительная история имбиря:

Помните, что процесс похудения – это дело не одного дня, это действительно процесс, который включает в себя целый комплекс мероприятий и правил: правильное питание, физические нагрузки и различные помощники, которые способствуют более интенсивному похудению. К одному из таких прекрасных помощников и относится имбирь. Регулярное употребление имбирного чая в течение года поможет избавиться от 10 килограммов, конечно же, если при этом вы не будете запивать имбирным чаем пиццу или жареную картошку .

• Специи для похудения, рецепты и отзывы
• Ароматная парочка: корица с медом для похудения
• Можно ли похудеть благодаря жгучему перцу?
• Все о траве морозник для похудения
• Эфирные масла для похудения