Кто-то стыдливо признается своему врачу, что ест мел, кто-то втихомолку пальчиком соскребет побелку со стены, и только на некоторых форумах поют во весь голос какой вкусный мел да какой аппетитный глюконат кальция. Почему хочется есть мел? Что не хватает в организме, если мел, обычный школьный мел становится для кого-то амброзией?
Хотелось бы сразу разделить эти два понятия – мел и глюконат кальция. Это не одно и то же. Натуральный мел – это карбонат кальция, а глюконат — это не натуральный кальций. Глюконат кальция практически не усваивается, потому его народ ест годами, пачками каждый день, у многих руки-ноги трусятся, при мысли о куске мела или пластинке глюконата кальция, как у наркоманов…
Но ведь проблема на самом деле чаще всего не в дефиците кальция, а в железодефицитной анемии (так называемом малокровии)! Нехватка железа в организме снижает в крови уровень гемоглобина, который является переносчиком кислорода ко всем клеткам. Железа недостаток, гемоглобин не образуется, и клетки погибают от нехватки кислорода, как растение без воды.
При таком состоянии организм стареет намного быстрее, но хуже всего то, что происходит раковое перерождение клеток. Вот почему застарелая анемия – первый симптом рака матки, толстого кишечника или почек.
На сегодняшний день у каждого 6 человека на Земле – железодефицитная анемия.
Потому не стоит отмахиваться от такого симптома, как желания съесть мел или погрызть таблеточку глюконата кальция. Помимо этих симптомов, вас должны настораживать такие состояния, как:
- бледный, желтушный цвет лица,
- учащенное дыхание,
- усилившаяся сухость кожи, появление морщин, дряблость кожи,
- истонченные, ломкие, плоские ногти с поперечными полосами,
- секущиеся, истонченные волосы,
- трещины на пятках,
- частые простуды, малейшее дуновение ветра – уже насморк,
- на солнце вместо бронзового загара опаленная, красная, не загорающая кожа,
- хочется есть не только мел, но глину, сухие макароны, уголь, нюхать мыло, керосин или лак,
- заеды в уголках рта, боль на языке от кислых и острых блюд, сам язык на ощущение как отполированный,
- сухость слизистых,
- непереносимость контактных линз,
- постоянная сонливость, боли за грудиной, сильное сердцебиение при нагрузке,
- раздражительность, вспыльчивость.
В комплексе все эти симптомы говорят о дефиците железа в вашем организме. Конечно же, окончательный диагноз вам поставит врач на основе ваших анализов.
А пока вы ждете результатов анализов, вместо того, чтобы есть мел, попробуйте перейти на натуральные источники железа, и в особенности, если у вас существует непереносимость препаратов железа.
В первую очередь можно приготовить такой фитосбор:
- возьмите высушенные листья череды, крапивы двудомной, черной смородины и лесной земляники, смешайте их в одинаковых пропорциях, залейте стаканом кипятка 1ст.л. сбора, пусть настоится в течение 2-х часов, после чего можно три раза в день принимать по 4ст.л. натощак перед каждым основным приемом пищи в течение 50 дней. Одновременно каждый день пейте по стакану отвара из плодов шиповника (предварительно измельченного).
Кроме того важно, чтобы ваше питание было разнообразным, в нем обязательно должны присутствовать мясо, печень, мясные продукты, рыба, фрукты и ягоды, цитрусовые. Железо усваивается лучше всего из мясных продуктов, которые идут в сочетании с растительными.
Для мужчины каждый день необходимо 10 граммов железа, для женщины 15-18 граммов, для тех женщин, кто физически нагружает себя, железа нужно еще больше – до 24 граммов.
В этой таблице приводятся продукты питания с наибольшим содержанием железа:
Не употребляйте вместе с продуктами, содержащими железо, чай, кофе и молочные продукты — источники кальция. Кальций и железо препятствуют в усвоении друг другу. Яркий пример: одно из любимых многими блюд гречка с молоком. Кальций из молока и железо из гречки практически не будут усвоены организмом.
Теперь вы знаете о том, почему иногда так сильно хочется есть мел и глюконат кальция. Редко кому известно, что основной причиной этой зависимости является нехватка железа в питании. Употребляйте продукты, содержащие железо и будьте здоровы!
А вы едите мел, как самое вкусное лакомство?
Добрый вечер. В ходе прочтения статьи возник вопрос: я ем школьный мел, т.к. организму чего-то не хватает. Не излишествую. Сейчас начала замечать, что при сгибании в коленном суставе слышен хруст! Может ли это быть результатом уже избытка кальция в организме? где-то видела фразу, что он оседает на стенках сосудов. не заработаю ли я остеохондроз?
Светлана, причину хруста в коленях вам может назвать только врач. Причин этого явления много, начиная от большого количество соленой, острой, иногда и сладкой пищи, заканчивая артритом, артрозом, склеротизацией мягких тканей суставов или действительно отложениями кальция.
Здравствуйте,Ольга. Спасибо вам за познавательную статью.У меня та же проблема, сильное желание грызть стену из гипсокартона,прям мания какая-то. А может ли это быть на психическом уровне,дело в том, что у нас длительное время идёт ремонт и никак не заканчивается…Стоит ли проверить кровь на гемоглобин или это у меня уже психоз?
Спасибо большое!
У одних из-за затянувшегося ремонта возникает желание лезть на стену, а у вас — ее грызть
… Ну, а если серьезно, Ольга, так, «за глаза» трудно поставить диагноз, психоз ли это или дефицит минералов. В любом случае, не помешает сдать кровь на гемоглобин.
Спасибо за совет!
Хронический идиотизм врачей уже не раздражает,а утомляет.Причина и следствие поменялись в их дремучих головушках местами и никак на нужное место не становятся.Не низкий гемоглобин вызывает тягу к кальцию,а наборот,низкий гемоглобин — это следствие тяги к кальцию.Кальция поедают люди с пониженной кислотностью желудочного сока.Чтобы окончательно её понизить(нейтрализовать щелочным кальцием).Это надо разбираться,почему организм хочет парадоксально понижать свою,и без того,низкую кислотность?Как только кислотность повышается,гемоглобин начинает усваиваться.И,в тоже время,исчезает тяга к мелу и глюконату.
Наталья, гемоглобин — это не элемент, он не может усваиваться, а только увеличиваться в организме при усвоении железа. Если человек в больших количествах употребляет кальций, то усвоение железа падает, в таком случае действительно можно сказать, что чрезмерная тяга к кальцию со временем может явиться причиной анемии. Потому стоит употреблять препараты кальция и железа в разное время. Как и есть продукты, их содержащие.
Как только кислотность повышается,*железо*начинает усваиваться.И гемоглобин повышается.
На усвоение железа не только кислотность влияет, но и форма этого самого железа. Витамин С еще способствует его усвоению.
Здравствуйте. У меня потребность есть глюконат кальция появилась как только стала вегатарианкой. Хотя ежедневно ем творог. Жуткое желание есть кальций подавила после применения кальция от фирмы алое вера. Я сама очень переживаю, но если не съем в день этого кальция. То как маньяк бегу в аптеку за глюконатом кальция.
Айгуль, здравствуйте! Многие вегетарианцы имеют очень несбалансированный рацион, стараются питаться правильно, но это не значит, что сбалансированно. Потому часто ощущают симптомы дефицита многих питательных веществ. Как раз различные минеральные и витаминные комплексы могут восполнить этот дефицит. К тому же попробуйте ввести в рацион и другие продукты, содержащие кальций и железо, которые приемлемы в питании вегетарианцев. Тем более, что творог — не самый богатый источник кальция.
6 лет грызла кальций..если заканчивались таблетки..бежала опять в аптеку..это был ужас..без них день не начинался..итог по 5-10 пачек в день.
Решилась сдать анализы..на железо..кальций..гемоглобин..
АНАЛИЗ:гемоглобин понижен и.т.д.
Принимала препараты :Тотема (пропила 10 ампул). Тардиферон. Железосодержащие. Микроэлементы (витамины).
Через день попробовала кальций..не понравился вкус..стала к нему безразлична.
Не верю сама себе..я без кальция..дня не могла прожить..такая потребность дикая была.
Добрый день, я тоже очень люблю мел, муж на меня из-за этого орет, началось все примерно с 2002 года. Я лежала в больнице и мне сделали рентген желудка, дали стакан мела разведенного с водой вроде как. Потом мне стал нравится запах сырости, особенно после дождя. В 2007 году, я забеременела, и вот тут и началось мое горе. Я ела не просто мел, я его покупала специально, определенный и ела, не поверите, керамзитные кирпичи. Родился ребенок, вроде как упало желание. Потом снова возникло. В 2013 родился мой второй ребенок. Во время беременности было желание мела, но не сильное, думаю из-за большого количества витаминов и лекарств которые я принимала. Прошло время и теперь я его ем после употребления жирной пищи или пива, а еще больше когда изжога. Но не в этом суть. Мне сейчас 26 лет и у меня подозрение на аппендицит. Плюс ко всему из-за «мела» диарея, а из-за диареи и сидячего рабочего графика, геморрой. К какому врачу обратиться по поводу моего поедания мела я не знаю. Но знаю что это уже переходит все границы. У меня с детства, примерно с 12-13 лет стоит хр.анемия, передалось по наследству, мама и бабушка тоже страдали ею. гемоглобин прыгает от 80 до 110. Возможно вы мне подскажите правильный ход действий. Благодарю
Здравствуйте, Люция! В вашем случае прежде всего нужно узнать причину анемии и тяги к мелу. Это могут быть пробулемы с обменом веществ, паразитарная инвазия, дефицит кальция. Можно пройти тестирование, которое поможет разобраться в причинах и определит здоровье всего организма. Тест можно пройти здесь.
Спасибо огромное! Я очень люблю мел и глюконат кальция, но никто не мог сказать чего не хватает мне
Я ем мел почти всегда но не могу остановиться хочу и все бывает что упаковка мела ели хватает на сутки а там 52 штуки я знаю что это из-за гемоглабина но у меня в организме не усваивается препораты железа что мне делать как избавиться от мела
Здравствуйте, Гелюсч! Как вы определили, что ваш организм не усваивает препараты железа?
privet devochky kde vy kupite glinu mojeta dat telefon ili adres ya jivu v Prage sposibo bolshoe
Я очень люблю есть глину, коалин и соленую зеленную ташкентскую глину, состою во всех сообществах глино и мелоежек. У меня куча таких знакомых,хочу перепробывать все глины мира!Мел мне не очень.Вот даже сейчас грызу мою любимую соленую, никаких конфеток не надо!
Здравствуйте. А что если проблема серьезнее и есть хочется не мел, а известку, глину и тд.? Дело тоже в железе? И стоит ли покупать глину в магазинах или она вредна?
Здравствуйте, Миринда! В статье я писала, что один из симптомов нехватки железа — желание есть глину, а тяга к поеданию извести может говорить о нехватке кальция, железа и витамина Д.
Почему хочется мела именно после пива?
Абсолютно согласна, что желание съесть мел — это дефицит железа в организме. Сама ем этот мел ещё со школы. Одноклассники всегда подшучивали. Была по случаю в поликлинике и врач назначила препарат железа. Мне очень помогло, пропало желание, но не на долго. Теперь снова жру мел. Как быть, если эффект от препаратов столь короток (примерно полгода)?
Уважаемая Ольга. Очень бы хотелось узнать какого витамина не хватает у ребёнка при астматических приступах? Препараты от астмы не помогают. Спасибо!
Здравствуйте, Екатерина! Эффект от препаратов не короток, просто наш организм нуждается в витаминах, минералах, микроэлементах ежедневно. Если вашему организму хватило действия препарата железа на полгода — это замечательно! Чтобы так было и дальше, нужно в рационе увеличить количество продуктов, содержащих железо, либо время от времени принимать препараты, его содержащие.
Что касается вашего ребенка с астматическими приступами, дело не в дефиците витаминов. Очень часто у детей бывают приступы астмы как реакция на внутреннюю интоксикация, которая является следствием паразитарных инвазий. Конечно, необходимо исключить нарушения нервной системы. Потому ребенка нужно очищать от паразитов.
Здравствуйте, Ольга, вы не могли бы подробнее объяснить — из-за чего именно происходит : «… у многих руки-ноги трусятся, при мысли о куске мела или пластинке глюконата кальция, как у наркоманов…» Я действительно часто ощущаю непреодолимое желание погрысть таблетку глюконата кальция (гемогобин — 94ед.). И ещё, подскажите пожалуйста, получается — организм умышленно ещё больше усугубляет своё состояние, подавляя железо? почему, ведь, по логике, должно хотеться, тех же, яблок, печени?
Здравствуйте, Лина! В статье как раз и написано, почему с организмом происходят такие проявления дефицита необходимых веществ. И это нам кажется, что по логике он должен хотеть яблок, а не мела. Получается, что у организма своя логика, и нам остается научиться его слушать и слышать и давать то, в чем он действительно нуждается.
Спасибо, вам, Ольга, есть над чем задуматься, ведь действительно — каждый организм живёт своей «слаженой» жизнью, важно и просто необходимо научиться его понимать.
Здравствуйте, Turan! Организм в минералах и витаминах нуждается постоянно. Невозможно, пропив какое-то время минеральный комплекс, запастись минералами на всю жизнь. Это расходные минералы и пополнять ими свой организм нужно постоянно. Что касается «кальция часто хочется когда злюсь», проверьте щитовидную железу. Часто именно проблемы с ней препятствуют усвоению кальция.
Дефицит витаминов тоже может послужить причиной того, почему хочется есть мел. Человеческим организмом кальций усваивается только при достаточном содержании витаминов D, E и C. Именно они регулируют усвоение этого микроэлемента, уровень его содержания в крови и поступление минерала в костную ткань и зубы. Поэтому даже здоровые люди могут испытывать непреодолимую тягу к поеданию мела так они компенсируют недостаток кальция в организме.
Здравствуйте, Ольга! У меня к Вам вопрос. Я тоже раньше ела мел, но совсем мало (6 или 7 мелков всего лишь съела — просто надоел, да и вкус у мела не очень-то приятный). Но когда вижу побелку на стене, известь, начинается повышенное слюноотделение
хочется ногтями соскребать ее и есть. Но когда не вижу, то о меле вообще не вспоминаю. Скажите, можно ли говорить о том, что у меня в организме не хватает железа? Спасибо!
Здравствуйте, Эльмира! Тяга к поеданию извести может говорить о нехватке кальция, железа и витамина Д.
Добрый вечер,меня зовут Людмила мне 65 лет,даже стыдно признаться что на склоне лет у меня ни с того ни с сего появилась тяга есть мел,анализы в норме,гемоглобин хороший,а мел ем и часто,ежедневно по 1 брусочку. врач посоветовал перейти на глюканат кальция, но его мне нужно значительно больше по 8-10 таблеток в день съедаю, ,что делать,правда уже более 20 лет не хочу мяса,заставляю себя съесть хотя бы фарш,но это 4-5 пельменей и все,отвращение какое то.
Здравствуйте, Людмила! Заставлять себя есть мясо не стоит, если у вас к нему такое отвращение — через подобные ощущения организм дает вам подсказки, прислушивайтесь к ним. А вообще, давно ли вы очищали своей организм от токсинов и шлаков? Очищали ли вообще кишечник, печень, желчный пузырь, почки, кровь, лимфу, сосуды? Нередко качественная очистка организма помогает решить массу проблем со здоровьем и самочувствием.
Годами мною лично проверенно, гемоглобин в норме не ем мел. Только падает килограммами!! Восполняйте недостаток железа и перестанете кушать мел..