Здравствуйте, дорогие друзья! Скажите, бывает ли у вас такое состояние, когда неимоверно, невозможно и безрассудно хочется какой-то определенный продукт? О беременности говорить не приходится, и голодным вы себя не ощущаете, но такое состояние, что понимаешь, что организму недостает чего-то для полноты счастья, если так непреодолимо хочется съесть именно это…
Сегодня подруга сказала, что ей невероятно хочется молока. Когда же я спросила, что это за навязчивое ощущение такое, на что похоже, она ответила: «Смотрю на молоко и прямо растворяюсь в нем!» 
Потому я решила поискать и собрать воедино информацию о тяге к определенным продуктам, с чем это связано, и чем помочь своему организму, не дав ему превратиться в героя мультфильма «Чип и Дейл» Рокфора с его сыром, видели?
Изучайте таблицу, кормите свой организм правильно, не идите на поводу у своих слабостей:
Чего не хватает вашему организму, если так сильно хочется?..
| Чего нам хочется? | Причины | Чем помочь? |
|---|---|---|
| Арахис, арахисовое масло | Недостаток витаминов группы В | Ешьте крупы, молочные продукты, яйца, мясо, пивные дрожжи, яйца, печень, орехи |
| Бананов | Недостаток калия | Ешьте изюм, шпинат, горох, грецкие орехи, гречку, кольраби и брюссельскую капусту |
| Газированных напитков | Недостаток кальция | Ешьте сыр, брокколи, кукурузу, творог, бобовые и стручковые |
| Горького | Сигнал интоксикации организма | Очистите организм и «посидите» некоторое время на свежих овощах |
| Гречки | Недостаток магния | Ешьте фрукты, бобовые, стручковые, гречку, фундук, семечки |
| Грызть лед | Недостаток железа | Ешьте рыбу, печень, чечевицу, зелень, морскую капусту, черешню |
| Дыня | Разбалансированные нервная и сердечно-сосудистая системы | Дыня много содержит таких минералов, как калий, магний, кальций, фосфор, а также витамины А и С |
| Жареной пищи | Недостаток хрома | Ешьте свежие фрукты, печень, креветки, устрицы, мелиссу |
| Жидкой пищи | Недостаток воды | Пейте воду с лимоном и простую воду в количестве 8 стаканов с день |
| Жирной пищи | Недостаток кальция | Ешьте сыр, кунжут, брокколи, кукурузу, творог, бобовые и стручковые |
| Жор перед месячными | Нехватка цинка | Ешьте красное мясо (в особенности, субпродукты), корнеплоды, морепродукты, листовые овощи |
| Жор постоянный | Нехватка кремния | Ешьте орехи, семечки; избегайте употреблять белый рис, картофель, сахар, кукурузную муку |
| Недостаток тирозина | Ешьте сыр, печень, изюм, фрукты и овощи красного цвета, витамин С, зелень, ягнятину | |
| Недостаток триптофана | Ешьте сыр, печень, мясо ягненка, изюм, батат, шпинат | |
| Какао | Недостаток магния | Ешьте нежирные орехи, семечки, фрукты, бобовые, гречку, стручковые |
| Кислого | Недостаток магния | Ешьте нежирные орехи, семечки, фрукты, бобовые, гречку, стручковые |
| Пониженная кислотность или частое переедание | Ускоряют пищеварение сок цитрусовых и кислых ягод | |
| Копченостей | Недостаток жиров в организме | Ешьте сливочное масло от 82%, оливковое масло, семечки, орехи. Часто присуще тем, кто «сидит» на диете |
| Кофе | Недостаток серы | Ешьте клюкву, хрен, брокколи, белокочанную капусту, лиственные, яйца, морепродукты |
| Недостаток фосфора | Ешьте курицу, яйца, говядину, печень, рыбу, орехи, стручковые и бобовые, молочные продукты | |
| Недостаток натрия | Употребляйте морскую соль в блюдах, заправляйте салаты яблочным уксусом | |
| Недостаток железа | Ешьте рыбу, печень, чечевицу, зелень, морскую капусту, черешню | |
| Курагу | Недостаток витамина А | Ешьте чернику, говяжью печень, яичный желток, облепиху, морковь, рябину, абрикосы, сельдерей |
| Курить | Недостаток кремния и/или тирозина | Ешьте орехи, семечки, витамин С и избегайте употреблять газированные напитки и крахмалистые продукты |
| Лимон | Возможны проблемы с печенью и желчным пузырем | Займитесь восстановлением здоровья этих органов. Бонусы до 25 000 рублей за депозит, моментальные выводы денежных средств, все это — пин ап казино официальный сайт регистрация. Pin-up только лицензионные автоматы от топовых операторов. Играть и выигрывать!. Лимон помогает вырабатывать пищеварительные соки, а с помощью витамина С уничтожаются бактерии |
| Лука и чеснока | Проблемы с органами дыхательной системы | Пора на них обратить внимание |
| Молока и кисломолочных продуктов | Недостаток кальция | Ешьте сыр, кунжут, брокколи, кукурузу, творог, бобовые и стручковые |
| Недостаток аминокислот таких, как триптофан, лизин и лейцин | Ешьте сыр, печень, мясо ягненка, изюм, батат, шпинат, пшеницу, орехи, амарант, мясо, рыбу, чечевицу, овес, яйца | |
| Моркови | Проблемы с кожными покровами, слизистыми оболочками, снижение зрения, нехватка витамина А | Ешьте чернику, говяжью печень, яичный желток, облепиху, морковь, рябину, абрикосы, сельдерей |
| Морепродуктов | Недостаток йода | Ешьте морепродукты, грецкие орехи, морскую капусту, яблоки, шампиньоны, фейхоа, хурму и темный виноград |
| Мороженого | Недостаток кальция | Ешьте сыр, кунжут, брокколи, кукурузу, творог, бобовые и стручковые |
| Нарушения обмена углеводов, гипогликемия, сахарный диабет | Проверьте сахар в крови, обратитесь к специалисту | |
| Напиться и накуриться | Недостаток белка | Ешьте молочные продукты, красное мясо, морепродукты, курятину, орехи, индейку |
| Несъедобного (штукатурка, мел, земля, глина) | Недостаток кальция и витамина Д | Ешьте сыр, рыбу, кунжут, брокколи, кукурузу, творог, бобовые и стручковые |
| Недостаток железа | Ешьте рыбу, печень, чечевицу, зелень, морскую капусту, черешню | |
| Оливки, маслины | Недостаток йода | Ешьте морепродукты, грецкие орехи, морскую капусту, яблоки, шампиньоны, фейхоа, хурму и темный виноград |
| Недостаток тирозина | Ешьте сыр, печень, изюм, фрукты и овощи красного цвета, витамин С, зелень, ягнятину | |
| Острого | Плохое пищеварение | Ешьте пряности, травы, вечером чеснок |
| Сигнал интоксикации организма | Очистите организм и «посидите» некоторое время на свежих овощах | |
| Печенье и сладкую выпечку | Недостаток витаминов группы В | Ешьте крупы, молочные продукты, яйца, мясо, пивные дрожжи, яйца, печень, орехи |
| Паразитарные инвазии | Пройдите лечебный противопаразитарный курс | |
| Плохой аппетит | Недостаток витаминов В1 и В2 | Ешьте говядину, мясо кур, индюшатину, свинину, тунец, палтус, орехи, печень, семечки, гречку, овсянку |
| Нехватка марганца | Ешьте грецкие и миндальные орехи, пеканы, голубику | |
| Подгоревшей пищи | Недостаток углерода | Ешьте свежие фрукты |
| Пресного | Проблемы с кислотностью, гастрит, язва, запоры, заболевания печени и желчного пузыря | Пресная пища имеет послабляющие свойства, способствует снижению спастических болей, успокаивает желудок |
| Пресной кажется вся пища | Состояние депрессии с нарушением восприятия вкуса или проблемы с вкусовыми нервными рецепторами в головном мозгу | |
| Рыбы | Недостаток фосфора и железа | Ешьте рыбу, молочные продукты, печень, курицу, говядину, яйца, стручковые и бобовые, чечевицу, зелень, морскую капусту, орехи, черешню |
| Психическое и умственное переутомление | Отдохните, смените обстановку | |
| Селёдки | Недостаток Омеги 3 | Ешьте рыбу морских сортов, но не соленую (тунец, скумбрия, сельдь, семга, лосось, мокрель, форель) |
| Семечек | Недостаток витамина Е | Ешьте салаты с нерафинированным растительным маслом, орехи |
| Сладкого | Недостаток хрома | Ешьте свежие фрукты, печень, креветки, устрицы, мелиссу |
| Недостаток углерода | Ешьте свежие фрукты | |
| Недостаток фосфора | Ешьте курицу, молочные продукты, говядину, печень, яйца, орехи, рыбу, бобовые и стручковые | |
| Недостаток серы | Ешьте клюкву, хрен, брокколи, белокочанную капусту, лиственные овощи, яйца, морепродукты | |
| Недостаток триптофана | Ешьте сыр, шпинат, печень, мясо ягненка, изюм, батат | |
| Паразитарные инвазии | Пройдите лечебный противопаразитарный курс | |
| Сливочного масла | Недостаток жиров (свойственно вегетарианцам) или витамина Д | Ешьте орехи, семечки, сельдь, сметану, печень, сливочное масло, желтки яиц |
| Соленого | Недостаток хлоридов | Ешьте рыбу, морскую соль (нерафинированную), пейте козье молоко (некипяченое) и простую воду |
| Сыра | Недостаток кальция и фосфора | Ешьте сыр, капусту брокколи и брюссельскую, кунжут, творог, шпинат |
| Твердой пищи | Недостаток воды | Организм чрезвычайно обезвожен, настолько, что утратил возможность ощущать воду. ПОРА НАЧИНАТЬ ПИТЬ ВОДУ! |
| Упадок сил, ничего не хочется | Недостаток железа | Ешьте рыбу, печень, чечевицу, зелень |
| Хлеба | Недостаток азота | Ешьте рыбу, мясо, орехи, бобы |
| Холодных напитков | Недостаток марганца | Ешьте грецкие и миндальные орехи, пеканы, голубику |
| Хурмы | Вероятны вегетососудистые проблемы, дефицит энергии и дисбактериоз | Обследование у специалиста. В хурме много витаминов, минералов, клетчатка и пектин, она укрепляет сосуды, тонизирует, нормализует работу желудка |
| Чай | Недостаток серы | Ешьте клюкву, хрен, брокколи, белокочанную капусту, лиственные, яйца, морепродукты |
| Недостаток натрия | Употребляйте морскую соль в блюдах, добавляйте в салаты яблочный уксус | |
| Недостаток железа | Ешьте рыбу, печень, чечевицу, зелень, морскую капусту, черешню | |
| Недостаток фосфора | Ешьте курицу, орехи, говядину, печень, рыбу, яйца, бобовые и стручковые, молочные продукты | |
| Шоколада | Недостаток магния | Ешьте фрукты, бобовые, стручковые, гречку, фундук, семечки |
| Недостаток хрома | Ешьте свежие фрукты, печень, креветки, устрицы, мелиссу, пророщенные зерна пшеницы | |
| Недостаток серы | Ешьте клюкву, хрен, брокколи, белокочанную капусту, лиственные, яйца, морепродукты | |
| Недостаток фосфора | Ешьте курицу, орехи, говядину, печень, рыбу, яйца, бобовые и стручковые, молочные продукты | |
| Недостаток углерода | Ешьте свежие фрукты | |
| Недостаток триптофана | Ешьте сыр, шпинат, печень, мясо ягненка, изюм, батат | |
Вы можете скачать себе на компьютер таблицу «Чего не хватает вашему организму, если так сильно хочется?..»
Если вы последнее время ловите себя на мысли, что желудок диктует вам, как вам жить, дайте ему то, в чем он на самом деле нуждается: минералы, витамины, аминокислоты, ферменты и жирные кислоты, и живите в свое удовольствие!
Будьте здоровы!
В данной статье не указан такой продукт, как мед, ну я вроде не заметила.
Так я вот уже год его ем и не могу накушаться, каждый день )))Но знаю, раз организм требует -надо давать. И к тому же он полезен!
А вообще полезная информация, надо знать, чем можно заменить тот или иной продукт и знать каких витаминов не хватает, если чет хочется.
Vika, возможно, вам просто не хватает витаминов, минералов и углеводов, потому тянет на мед. Многие говорят о его пользе, однако все равно увлекаться им не стоит, кушайте его по-понемногу, лучше всего чайную ложку утром, натощак, запивая стаканом теплой воды, — тогда он самый полезный.
Наверное, нужно просто пытаться питаться разнообразно. Тогда этого не будет.
Вы правы, Дмитрий, из разнообразного питания организм быстрее получит все необходимые для себя элементы.
Вот уж чем, а медом сильно увлекаться не стоит. Организм не успевает переработать весь сахар, поэтому могут возникнуть проблемы с почками. Одна чайная ложка в день максимум
На самом деле в меде нет сахара. Его можно спокойно есть сахарным диабетиком. Подробнее найдите в ресурсах интернета ))
Светлана, мед содержит простые сахара – глюкозу, фруктозу и сахарозу. Есть еще такое понятие, как гликемический индекс. У меда он выше, чем у сахара, и именно поэтому мед нельзя спокойно есть сахарным диабетикам. О гликемическом индексе можете почитать здесь.
Интересно, то есть организм сам требует недостающие ему микроэлементы через сигналы отдела мозга отвечающего за аппетит. Спасибо.
Ольга, а блог-то стал еще красивее! Классная форма подписки, хорошо вписывается реклама, отличная перелинковка похожими статьями. Получила эстетическое удовольствие, спасибо.
Таблица «хочу-не хочу» просто фантастика. Стану с ней сверяться
Спасибо, Надежда, за Ваши теплые слова!
Оля, спасибо, все так здорово расписали. В последнее время на кофе чего-то тянет, буду знать, что не хватает организму. Спасибо!
Пожалуйста, Анатолий!
Оля, в соответствии с вашей таблицей, чего мне так хочется есть, я обнаружил целый перечень своих недостатков. Но прочитав их, я обнаружил, что всё там перечисленное я регулярно употребляю, но вот исходная причина этих недоеданий не пропадает. Вы меня ещё понимаете? Так вот, и как тут быть? Нет ли у вас более развёрнутой таблички?
Николай, употреблять полезные продукты — это даже не половина дела, а треть. Их нужно еще усвоить — это первое, а второе, не стоит забывать, что многие продукты вместо витаминов и минералов содержат антибиотики, пестициды, гормоны и невесть что еще…Вот и получается, что едим, едим и никак не наедимся… Я в таком случае пью витаминно-минеральные комплексы (натуральные, не синтетические), так и насыщаю клетки всем необходимым.
Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, какие натуральные комплексы вы пьете?
Здравствуйте, Юлия! Например, вот этот: « Витаминный коктейль TNT«
Замечаю, как меняются на протяжении года пристрастия к еде. Прошлую осень не могла накушаться творогом, сметаной и молоком. Потом накушалась. Летом много овощей и фруктов, причем собственных, а меня все три месяца тянуло на сладости. При этом печенье и конфеты я не люблю, а вот тортики и мороженое — моя слабость.Казалось, что умру, если не съем. Сейчас эта тяга пошла на спад. Вот сижу и думаю: я уже 2 недели не хочу ничего особенного. Довольна тем, что есть))) Хорошая таблица, скачала, распечатаю и на холодильник повешу!
Елена, похоже, организм перестал «играть» с вами в игры и расслабился
Ольга, мне кажется, что он собирается с мыслями. И вскоре что-нибудь затребует.
Елена, вполне может быть…
Осень, многие думают, что летом наелись витаминов и минералов, расслабляются, а оно не тут-то было: у нас депо витаминов нет, потому организм часто сигнализирует, что ему что-то надо простудами, депрессией и прочей осенней хандрой…Вы, кстати, подсказали мне идею новой статьи, спасибо! 
Каждый человек в определенном возрасте начинает понимать, что пришла пора обратить внимание на свое здоровье и на то, что мы едим. Ваши статьи оказывают неоценимую помощь в этом. Я читаю их с большим интересом. Большое спасибо.
Спасибо и Вам, Римма, что читаете мои статьи!
Наш организм никогда не врет, поэтому просит то, что ему необходимо. Очень хорошая и полезная таблица, только вот правый край закрыл сайдбар с новостями и до конца не видно, какого именно витамина не хватает. Скачала, может там все будет в порядке.
Таисия, а в каком браузере вы видите таблицу закрытой сайдбаром? Я посмотрела у себя в 4 браузерах, все отображается хорошо…
Если хочется чего то определенного, зачем заменять этот продукт другими? Ну вот не хочу я заменять мороженое, предложенными продуктами! Съем порцию мороженого и успокоюсь! Это запрещено?
Лара, кто же Вам может запретить?
Думаю, что также, некоторые продукты, как например сахар, вызывают привыкание. Как начинаешь их упореблять хочется все больше и больше
А, как перестаешь, помучавшись, желание уходит. 
Вы правы, Evgenia, говорят же, что есть еда — наркотик…
Спасибо, интересная информация. Надо Вашу табличку сохранить. Может пригодится.
У меня такое бывает….когда до поздна работаю, хочу крепкий кофе… и еще частенько селедки.. Надо прислушиваться к требованиям своего организма.
Благодарю, за интересную статью и хорошую таблицу. Поделюсь с друзьями в соцсетях.
Слышала об этом, но не углублялась. Я вот все время хочу шоколад, ну и мясо иногда)))
Мне действительно кажется, что все наши «хочу» организм выдает не просто так. Но вот на счет «напиться-накуриться»… Объяснить простой необходимостью в каком-то элементе вряд ли получится
Вы правы, Александра, в таких случаях часто присутствует психологическая зависимость и одной белковой пищей от курения и алкоголя не отделаться…
Ольга,какой вы труд проделали,получилась таблица здоровья.Очень удобно,прислушался к организму и сделал поправку в меню,а он тебе в благодарность здоровье.
Спасибо!
Спасибо и Вам, Алевтина, за признание. Действительно, с таблицей пришлось повозиться
Если питание сбалансированное,но организм продолжает что-то просить,значит организм пора чистить от шлаков.Прекрасная таблица,спасибо.
Вы правы, при зашлакованном организме каким бы идеальным ни было питание, просто-напросто ничего не усваивается…
Очень часто хочется съесть чего-то такого, ваша таблица помогла мне разобраться со своим организмом и тем, чего ему не хватает!
Мой муж врач и называет это желание съесть что-либо определенное спецефическим аппетитом, как куры которым необходим кальций и они идут клевать побелку или камушки
Очень полезная таблица!! Я уже тоже стала задумываться, чего меня в последнее время все на шоколад тянет….
Пожалуй, поспрашиваю в аптеке витаминный комплекс с похожим составом 
Вот оно что оказалось… Боюсь, что я столько всего не съем, что мне надо
Очень хорошая табличка. Скачаю ее обязательно.
Помню в детстве мне всегда хотелось съесть мел или землю. А сей час разные бывают пристрастия. Иногда очень хочется чаю, иногда тянет на сладкое или какой-нибудь фрукт. Часто хочется лимона. но у меня проблемы с кислотностью желудка-она повышена . И приходится отказывать в этом себе.
Оля, мне тоже очень понравилась твоя форма подписки. Молодец. Обновления хорошие на блоге.
Спасибо, Оля!
Какая полезная таблица! Мне постоянно чего-то хочется: то сладкого, то соленого, то сыра, то еще что-нибудь. Надо видимо более внимательно относится к потребностям своего организма.
В юности страшно любила грызть семечки подсолнуха, грызла до умопомрачения- испортила зубы!
Еле отошла от этой ужасной привычки! На семечки смотрю равнодушно! Потом вдруг полюбила колбасу — сильно поправилась! 
Отказалась от неё и начала заниматься спортом. Потом вдруг этим летом стала злоупотреблять нежным свежеиспечённым медовым тортом, дорогущим! Заставила себя не думать о нём и решила есть только по праздникам. Всегда хочу мясных котлетов! А сегодня после работы, несмотря на высокие каблуки и тяжёлые сумки с книжками, пошла на рынок ( так сильно захотелось баклажанной икры!)и купила этих баклажанов, перца болгарского, чеснока, помидоров и т.д., потушила и НАЕЛАСЬ! Теперь вот сижу и думаю, как сделать так, чтобы всегда елось того, чего захотелось и при этом не набрать лишнего веса! 
Акмарал, какая вы страстная в своих вкусовых пристрастиях
Я думаю, что не вы одни хотите есть все, чего душа пожелает, и не поправляться при этом. Чаще всего такие пристрастия происходят именно по прич дефицита чего-либо в организме. Когда человек сыт, его трудно сманить чем-то вредненьким, точно также и наши клетки — сытые они не будут просить что попало, а вот голодные…
Очень полезная информация. А тоа
часто хочется шоколад
Да, такое у меня тоже бывает. Как захочется чего-нибудь… Спасибо за таблицу, буду заглядывать, чтобы уточнить, чего хочет организм.
Великолепная таблица. Оказывается, у меня дефицит почти по всем пунктам. Вернее, по большинству.
Интересная статья не слышала никогда о таком! Мне последнее время потянуло на чеснок и лук, я думала, что я повышаю иммунитет перед зимой:))
Тоже в восторге от таблицы, никогда ничего не видела и не слышала. Скачала её себе. Узнала почему я много ем шоколада, чего мне не хватает в организме.И подумала,что всё так и есть,когда много ем фруктов,то и шоколад уходит на второй план. Спасибо.Подписываюсь с удовольствием на обновления.
Людмила, благодарю за теплые слова и за подписку! Ваше доверие очень ценно для меня!
Большое спасибо за прекрасную статью. Очень познавательно и полезно. Раздала эту ссылку всем подругам и у нас прошло интересное обсуждение.
Буду Вам крайне признательна, если раскроете секрет, почему может тянуть на облепиху.
Здравствуйте, Татьяна! Рада, что информация оказалась полезной для Вас! Что касается тяги на облепиху, это может говорить о дефиците витаминов и минералов, ведь весной это особенно чувствуется. Наш организм — очень умная система, он нам сам подсказывает, что ему нужно, а наша задача научиться его слушать и слышать. Облепиха — общепризнанный богатый источник витамина А, витаминов группы В, витамина С, минералов, клетчатки, органических кислот и прочего. Только особо не «налегайте» на облепиху, у нее есть ряд противопоказаний.
мне каждыйдень надо хоть 2 яблока но сьесть. если не поела яблоки то вроде чего то нехватает.но вообще то я люблю яблоки но только не кислые и несильно сладкие и на работу беру каждый день по 2_3 яблока, я так же ела яблоки при первой беремености с сыном. прошло 25 лет но мне постояннохочется яблоки. скажите это зависимость или в моем организме что то нетак. чего мне нехватает в организме? и вообще может это опасно есть столько яблок и это вредит? что мне делать?обьясните
Оксана, все с вами в порядке. 2-3 яблока съедать в день — это совсем немного. Организм получает клетчатку, полезные вещества, вы получаете удовольствие
Многих наоборот не заставить есть яблоки. Так что ешьте на здоровье!
Здравствуйте! Очень понравилась таблица, даже сохранила. Не могли бы вы подсказать, чего не хватает организму если хочется кукурузы в банке, макарон с сыром и фасоли? Заранее огромнейшее спасибо!!!
Полина, здравствуйте! Иногда к некоторым продуктам «тянет» чисто психологически. У некоторых при эмоциональном стрессе, например, появляется тяга к тем продуктам, которые они считают вредными. Таким образом люди доставляют себе удовольствие и облегчают последствия стресса.
Не все предпочтения в еде могут говорить от дефиците каких-то веществ. Фасоль, макароны с сыром — не самая плохая еда (если макароны, конечно, из твердых сортов пшеницы). Что касается консервированной кукурузы, на нее лучше не налегать.
А если в последнее время очень хочется варенной и тушенной капусты — ну прямо ем ее каждый день и еще хочется?
Хочется, ешьте, Александр. Возможно, клетчатки вам не хватает.
К чему такие сложности? Если, к примеру, я хочу банан, то зачем мне есть изюм, шпинат, горох, грецкие орехи, гречку, кольраби и брюссельскую капусту? Не проще ли съесть этот несчастный банан и успокоиться? Организм не дурак и если он просит банан, то именно он ему и нужен, а если бы ему была нужна гречка, то он потребовал бы гречку.
Мария, сложности начинаются, когда тяга к продукту постоянная и непреодолимая, граничащая с навязчивостью. Когда просто захотелось съесть банан — это не патология, ешьте на здоровье. Но если бананы хочется есть постоянно и они даже снятся — вот это уже проблема.
Ольга, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как быть — муж (27 лет)постоянно хочет шоколадную пасту Нутелла, именно Нутелла. Другие не признает. Какими продуктами заменить, что не хватает его организму? если нет Нутеллы, то может шоколад есть или конфетки, еще любит очень сахарные кукурузные палочки Кузя. Он спортсмен и постоянно занимается в зале. «Подсел» на творог, каждый день ест творог, это нормально или нужно заменять чем-то?
Здравствуйте, Анна! Скорее всего вашему мужу не хватает хрома, когда на сладости тянет, это может говорить о нехватке данного минерала. Раз он спортсмен, скажите ему, что хром делает мышцы стальными, пусть он пропьет хороший комплекс с этим минералом. Хороший — имеется ввиду, что хром должен быть в легко усваиваемой форме. Творог же — белок, спортсменам он очень необходим, причем, почти в полтора раза больше, чем не спортсменам. К творогу нужно будет добавлять другие виды белка: мясо, рыбу, яйца.
А вот если безумно хочется хлебопекарных дрожжей, свежих? Могу есть их вместо конфет, несколько раз в день. Желание не проходит несколько месяцев.
Ирина, вполне возможно, что у вас нехватка витаминов группы В. Попробуйте их восполнить другими источниками. Слишком большое увлечение дрожжами способно привести к газообразованию в кишечнике и проблемам с микрофлорой.
Спасибо большое. Обязательно учту.
здравствуйте. нет в таблице грибов
спасибо.
Здравствуйте! Существует мнение, что тяга к грибам преследует тех, у кого с детства они были часто в рационе. Это приводит к привыканию, ведь, как утверждается, грибы с своем составе имеют галлюциногенные вещества…
А вообще грибы содержат много белка, витаминов, минералов. Не зря вегетарианцы ими заменяют яйца и сыр. Вполне возможно, у вас дефицит каких-то полезных веществ, особенно железа.
А я вот с детства терпеть не могла грибы. Вообще ни в каком виде. А последние пару месяцев до дрожи хочу. Притом вот скользкие, противные, но хочется — жуть. Уже 3 банки съела за последние пару недель
так что не соглашусь, что тянет на них только тех, кто с детства их ест 
Спасибо Ольга! Давно интересовало ,почему хочется морковного сока так сильно ,что думать ни о чём не могу,только о нём. Пила несколько дней,успокоилась.Теперь также хочется, дыню, аж скулы сводит от предвкушения,хорошо,что они всё ещё есть в продаже у нас на Кубани.А собака моя на улице грызёт землю.
Иногда, Людмила, проще дать организму то, что ему хочется, чем выяснять, почему это происходит
Когда же тяга уже граничит с патологией — это другой вопрос…
А мне уже неделю хочется морковь,ела бы весь день,картошку сырую также и обгрызаю внутри кожуру от банана, сам банан не хочу, а вот кожуру обгрыть хочется аж до жути.
Здравствуйте. Было бы неплохо выложить ссылки на источники, которыми Вы пользовались при написании этой статьи.
xochy kykypy3y
Олечка! Спасибо большое за то, что Вы ненавязчиво подтолкнули меня полюбить свой организм, заставили задуматься насколько друг я ему … Мы иногда не едим, а набрасываемся на еду не думая о полезности ее.
Рада, что информация Вам полезна, Валентина!
Очень сильная тяга к лимонам .Перед началом цикла напал жор,до сих пор не могу успокоится,постоянная мысль что то слопать.Имбирь и лимон просто обожаю. Некоторые сорта лимона ем как яблоко. Некоторые люблю сочитать с солью.Если это тертый имбирь то буду кушать тертый.Тоесть соленый лимон с имбирем.Говорят что если хочется значит ешь,но 2 лимона в день это много. Не считая того что ещё и мандаринки.Ем я не особо много,отказалась от сладкого, не хочется мёд,не хочется тортик.От гречки отвернуло.
Anna, вполне возможно, что у вас пониженная кислотность желудочного сока, потому и такая сильная тяга на лимоны. Нужно восстанавливать кислотность, потому что пониженная кислотность не намного лучше повышенной.
Доброго времени суток! Интересно было прочитать статью. Не нашла про сырое тесто — если сильно хочется, что это может значить? Заранее спасибо)
Здравствуйте, Елена! Тяга к сырому тесту, пивным дрожжам, а также сырому картофелю и даже фаршу может говорить о дефиците железа в организме. Об этом же говорит и желание вдыхать пары ацетона или бензина.
а не проще съесть чего хочется и дело с концами,чем искать замены… Зачем усложнять себе жизнь,люди?!
Если чего-то просто хочется — это одно, а ведь бывает прямо навязчивая тяга — а это уже совсем другое состояние.
а мне гороховый суп зочется! это что получается судя по вашим словам мне надо сьесть банан?
julia, непреодолимая тяга к какому-то определенному продукту предполагает навязчивость, чуть ли не манию — именно об этом говорится в статье. А простое желание съесть гороховый суп — это не повод от него отказываться
Спасибо за очень подробную и профессиональную статью. Она поможет во многом, что творится внутри нас разобраться каждому. Действительно, насыщенный раствор более чем то насытить, пусть даже полезными веществами, по закону физики не представляется возможным и прежде чем лечить травами человека раньше очищали посредством самого простого из еды. А именно, пшеницей очищали кровь и лимфу(пшеничная крупа в виде отваренной каши), пшено — что бы очистить паренхиматозные органы: печень, поджелудочную железу, селезенку, а также паренхиму почек, гладкую мускулатуру желудочно-кищечного тракта и кровеносных сосудов,кукурузу — для очистки костей, сухожилий и связок, овсяную — для подавления гиперфункции железы (желёз) внутренней секреции и востановления слизистой оболочки ЖКТ и кровеносных сосудов, перловую (ячневую) — для шчищения поперечно-полосатой (скелетной) мускулатуры. с уважением Магомед.