Приветствую вас, друзья! Хочу с вами в сегодняшней статье поговорить о лечении ожирения. К сожалению, сегодня все больше людей страдают от избыточного веса, население планеты Земля растет не только в количественном отношении, но и весовом… Так что, можно сказать, что проблема ожирения – это проблема вселенского масштаба.
Кстати, статья будет интересна не только тем, кто страдает от избыточного веса, но и тем, кто думает, что его эта проблема не коснется. В статье вы найдете описание традиционных способов лечения ожирения, почему стройные люди дольше живут, и какой существует единственный способ, помогающий продлить нашу жизнь.
Проблема ожирения, скорее всего, началась с американцев. Именно эта нация первой позволила себе «роскошь» употреблять высококалорийную пищу, в которой полностью отсутствует питательная ценность.
Такую еду сегодня называют не иначе, как: «пища с пустыми калориями», «помойная еда» или «еда-мусор».
Главное отличие такой пищи – малое количество питательных веществ и белков. Употребление этой еды на фоне пассивного и сидячего образа жизни – это бомба замедленного действия.
Большинство программ, нацеленных на снижение веса, диет и различных схем приводят к неудачам. Худеющие тратят много денег и усилий, но статистика непреклонна: 95% неправильно худеющих возвращают свои килограммы, и каждые 3 года их вес увеличивается.
Врачи и диетологи зачастую безуспешно пытаются помочь страждущим. Многие говорят о генетической природе ожирения, однако часто можно заметить, что в семьях, где все родственники с излишним весом и домашние животные такие же, похожие на своих хозяев. Замечали?
Так что чаще всего о генетике нет смысла говорить. Точнее, об одной только генетике. В семье тучных людей нужно рассматривать все в комплексе: генетику, пассивный образ жизни и неправильный выбор продуктов питания. Не проще ли честно разобраться в причинах ожирения, вместо упования на средства для похудения, не требующие от вас никаких усилий (а именно волшебная таблетка, приборы-массажеры или магические диеты)?
И не забывайте еще один факт: каждый год количество людей с ожирением, которые нуждаются в лечении, увеличивается. А значит, проблему не стоит связывать с одной только генетикой. Гены-то не изменяются так быстро, как наши вкусовые привычки и пристрастия.
Человечество толстеет потому, что недостаточно двигается, кушает высококалорийную пищу (жирную и рафинированную), в которой содержание питательных веществ очень мало.
В лечении ожирения, отчаявшись похудеть на какой-нибудь строгой диете, многие принимают решение в пользу лекарств и хирургических процедур. Чтобы не совершить такой ошибки, расскажу вам немного о последствиях применения тех или иных «средств».
Содержание
Неэффективное лечение ожирения
Операции по уменьшению объема желудка способствуют образованию рубцов и различных осложнений из-за образования тромбов.
Развиваются осложнения, которые связаны с питанием и обменом веществ, к ним относятся гастрит, абдоминальная грыжа, нарушение выведения пищи из желудка, непроходимость кишечника, кровотечения и т.п.
Свыше 10% людей, которые перенесли операцию, нуждаются в повторном хирургическом вмешательстве, целью которого является решение проблем, возникших из-за первой операции.
Опасные диеты. Все строгие, ограничивающие, монодиеты не только малоэффективны, но и опасны для здоровья. Об этом я писала в статье «Хочу похудеть быстро и навсегда!»
Низкокалорийная диета. О ней я напишу отдельно. Проблема в том, что если постоянно измерять порции и употреблять меньше калорий, — это никак не приведет к стабильному снижению веса и его удержанию. Это заблуждение, что страдают ожирением только те, кто много ест.
Часто проводя занятия в группах по правильному питанию и коррекции веса, я замечаю, что люди едят очень мало пищи. При просчете калорий они «наедают» в лучшем случае 800-900 ккал, тогда как минимум, необходимый для здорового функционирования их организма, 1200-1300 ккал. И такие люди не могут похудеть!
Разгадка тайны кроется в том, что большинство людей имеют проблемы с весом или страдают от ожирения не в следствие того, СКОЛЬКО они едят, а ЧТО они едят.
Лекарства для лечения ожирения. В медицинском университете на вводном фармацевтическом курсе будущим врачам дают понять, что каждый препарат является токсичным, независимо от того, декларируются ли его побочные эффекты или нет. Все препараты токсичны в какой-либо мере. И рано или поздно организму придется дорого заплатить за прием какого-либо препарата.
Стройный человек живет долго
На самом деле быть стройным человеком – экономически выгодно. Стройность – это жизнь без болезней, качественная и более продолжительная жизнь. Ведь к возможным осложнениям ожирения относят самые различные заболевания:
- диабет 2 типа (приобретенный);
- камни в желчном пузыре;
- ожирение печени;
- нарушения жирового обмена и обмена холестерина;
- гипертензия;
- артрит;
- атеросклероз и болезни сердца;
- раковые заболевания;
- заболевания легких и желудочно-кишечного тракта;
- высокий уровень смертности, наступившей преждевременно.
Кстати, самый опасный жир не в области бедер или ягодиц, а на талии. Те мужчины, у которых талия в обхвате более 90 см и те женщины, у которых талия в обхвате более 85 см, увеличивают риск развития всех этих заболеваний в разы!
Единственный способ эффективного лечения ожирения
…и продления жизни – это «есть мало, но правильно!». Я уже писала здесь о физическом и химическом законе похудения. Если мы принимаем решение в пользу низкокалорийной диеты, мы должны употреблять продукты, которые имеют высокую питательную ценность. А именно:
- темно-зеленые овощи: шпинат, капуста белокочанная, горчица, капуста и свекла листовые, кресс-салат, руккола,
- зеленолистовые овощи: китайская и брюссельская капуста, спаржа, брокколи, стручковая фасоль, горошек
- другие овощи, богатые полезными нутриентами: грибы, сырая морковь, цветная капуста, побеги бобов, баклажаны, красный и желтый перец, артишоки, томаты, редис, лук.
- фрукты: вишня, черника, клубника, остальные ягоды, сливы, яблоки, груши, виноград, дыни, персики, апельсины, ананас, бананы, киви,
- бобовые: разделенный горох, черные бобы, фасоль, чечевица,
- сырые семечки и орехи: тыквенные семечки и семена подсолнечника, льняное семя, кунжут, грецкие орехи, миндаль, пеканы, лесной орех, фисташки, кешью,
- цельнозерновые культуры: коричневый и белый рис, гречка, ячмень, булгур, просо, плющенный овес, цельнозерновой хлеб,
- а потом уже белковые продукты: мясо, яйца, птица, рыба, молочные продукты.
Если для лечения ожирения воспользоваться этими советами, разумно и постепенно увеличивать физические нагрузки, то вам не нужны будут никакие чудо-средства от похудения. Перестаньте верить рекламе, обогатите ваше питание полезными продуктами — богатыми источниками питательных веществ, и постепенно вы заметите, что становитесь хозяином (хозяйкой) своего тела. Есть только один-единственный путь к стройности, и вы его теперь знаете!
И напоследок для вас мультипликационная фантазия: «Если бы животные ели фастфуд». Как бы изменился наш мир?
Будьте здоровы!
Смотрела как-то передачу о таких людях. Честно, стало их жалко, особенно детей.
Да, есть и передачи, и фотографии про таких людей, жутко смотреть. Больше всего меня удивляет, как их сердце выдерживает такие нагрузки: ведь надо снабжать кровью каждую клетку организма. Размером-то сердце с кулак и столько тела…
Очень познавательная статья!Ведь действительно домашние животные похожи на своих хозяев,так как едят с одного стола.Над этим нужно задуматься.
Спасибо,Вам,Ольга,за интересно изложенный материал,а особенно за мультфильм — мораль которого такова,что фастфуд всем без исключения есть ПРОТИВОПОКАЗАНО!!! Но возникает вопрос:почему же сейчас и взрослые,и дети фастфуды кушают с удовольствием.!?
Многие идут на поводу у моды и рекламы. «Быть как все» — это, похоже, у нас в крови. А Вы обращали внимание, как дети реагируют на манипуляции со стороны того же Макдональдса: «Купи БигМак, получишь игрушку»? И покупают еду не ради еды, а ради игрушки. Вот такой маркетинговый ход. Потом это входит в привычку, и большинство не задумываются, почему они идут в Макдональдс поесть искусственную котлету с булкой, вместо того, чтобы зайти в соседнее кафе и поесть полезный салат с куском настоящего мяса или рыбы. По деньгам выйдет то же самое, а пользы больше. Но полезная еда — это осознанный выбор, а БигМак — это…
Когда я изучала маркетинг, то нам приводили в пример успешную маркетинговую политику МакДональдс. Как известно, детские воспоминания очень яркие. Ребенку дарят игрушку, с ним работают аниматоры. Естественно, в следующий раз ребенок попросит взрослого повести его в Макдональдз. Когда ребенок, станет взрослым, он в подавляющем большинстве случаев будет водить туда своих детей, таким образом, возвращаясь в детство. Все четко продумано.
Да, на самом деле МакДональдс — это не ресторан, это четко отлаженная система вложения и накопления капитала, точно так же, как футбол — это не игра, а бизнес.
Да,действительно,это так,и я с Вами согласна,Ольга, — маркетинговый ход,реклама и современная мода.Наблюдая за темпами и ростом количества людей с ожирением,пора бы всей нации образовываться в плане правильного питания и здорового образа жизни.Но пока интересующихся этим немного.Не правда ли? А дети давно уже забыли о футболе,волейболе,-сейчас для них основное компьютеры,игры онлайн:разные стрелялки,танки и т.д.
Да, чаще всего это именно так.
Очень жаль этих людей, а в особенности детей. Больно смотреть, когда ребенок не виноват в том, что болен ожирением, но его сверстники над ним издеваются, обижают, бьют. Какие дети нынче пошли, кошмар.
Да, к сожалению, есть такое мнение, что дети по природе своей жестоки, возможно, поэтому рекомендуют, чтобы в семьях, где есть дети, заводить домашних животных, чтобы прививать ребенку чувство заботы, ответственности, сострадания.
Иногда родители и не хотят заводить никаких животных, потому что за ними нужно ухаживать, убирать, кормить, играть и т.д. А потом удивляются жестокости и эгоизму своих отпрысков.
Страшно и жалко смотреть на людей, страдающих от ожирения. И , к сожалению, таких людей и даже уже и детей становится много. Это все неправильное питание, перекусы. Видишь часто, как дети идут со школы домой, жуя по дороге чипсы, сухарики, какие-то еще непонятные продукты. Горячее есть не хотят.У нас племянница тоже перебирает еду, не любит нормальную еду, но она не худеет, а поправляется. Я своей дочери тоже всегда говорю, что есть надо часто, но маленькими порциями. И не есть вредные продукты. Тоже иногда часто ест майонез. Я уже просто стараюсь его не покупать.
Я злой наверное человек. Иногда вижу гм… полную женщину и думаю: «Это ж сколько нужно жрать!» Чаще всего ожирением страдают из-за неправильных привычек. Однако бывают редкие случаи, когда человек действительно не виноват: нарушенный обмен веществ, сахарный диабет, неправильная работа органов пищеварения. Мне очень жаль таких людей. Остальным хочется пожелать уважения к своему телу, ведь это храм, в котором живет наша душа…
Ох, эти диеты, диеты… уже надоело каждый день сталкиваться с рекламой лишнего веса, и как с этим бороться! да как? совет мой прост, ешьте меньше господа)))
Иван, к сожалению, не всегда помогает принцип меньше есть, я знаю многих, кто ест мало, но не худеет. Немного другие процессы задействуются в организме, когда наступает голод у клеток. Я об этом часто пишу в своих статьях. Есть такой принцип: «Худеем, не голодая» и когда я говорю тем, кто жаждет худеть, что нужно кушать 5-6 раз в день, у них глаза лезут на лоб.
Однако некоторые, кто осторожненько так начинают действовать по моим рекомендациям, с удивлением замечают, что действительно почему-то начинают худеть 
Я за здоровый образ жизни и правильное питание!! мой кот и пес похожи на меня. Мы с собакой бегаем по горкам и тропкам в лесу. кот, которому принадлежит большая территория вокруг нашего дома,обходит её не однократно за день. Спорт, свежий воздух и правильное питание — залог вашего крепкого здоровья!
Какие у вас питомцы замечательные! С такими конечно легко поддерживать себя в форме
Согласна с Вами. Правильное питание — залог здоровья и поддержания веса в норме. Но еще необходима физическая активность.
А я практически избавилась от лишних килограмчиков, осталось 3-4, но они вообще не хотят уходить! Потеря веса остановилась, что я только не делаю. Очень расстраивает, что этот лишний вес находится в области живота. И гимнастику делаю и питание наладила. В общем, я в панике(((( Может кто знает как избавиться от отвисающего животика?
Нонна, есть такое понятие, как висцеральный жир. Он образуется на внутренних органах, часто округляя и увеличивая объем нашей талии. Такой животик редко уходит от одних упражнений, здесь надо полностью пересмотреть питание: пить больше простой воды, перейти на сложные углеводы, исключив сладости, белый хлеб и все изделия из белой муки, в том числе, макароны, картофель, белый рис, каши быстрого приготовления, отварные овощи, а также очистив кишечник. Вот тогда от животика не останется и следа!
Полные люди уже больные. У них сердечно-сосудистая система не в порядке И похудеть им практически невозможно. Они не могут двигаться (одышка и сердце напрягается), им почти ничего нельзя есть (сердце должно получать все полезные вещества). Ни о каких диетах говорить не приходится. Диабетчики и так все на диете, но результатов нет. Просто организм начал функционировать неправильно. Даже врачи не знают, как с этим справиться
Ну, Наталья, не так все страшно, ведь существует масса результатов, когда полные люди, имеющие множество проблем, худеют и становятся здоровее. Просто не нужно опускать руки, разработать правильный подход и действовать.
Лишний вес это всегда проблемы со здоровьем, поэтому стараюсь держать его. Обычно даже незначительное отклонение от нормы, лично у меня вызывает дискомфорт, быстро устаю, устают в первую очередь ноги.
Мое мнение одно и бесповоротно — конечно, можно. Было бы желание приобрести стройное красивое тело, а там уж дело за его хозяином) Хотя, практика показывает, что люди с ожирением не занимаются в спортзалах, не едят низкокалорийную и полезную еду, не любят они и энергетические практики. А любят они такое похудение: «лежа на диване, есть булочки с конфетами и пирожными, заедая горячим шоколадом», а потом страдают.
Вера, не могу не согласиться с вами. Худеть становится гораздо проще, когда принято твердое решение и человек понимает, зачем ему (ей) это нужно. С момента принятия решения половина пути к стройности уже пройдена.
Познавательная статья! Вылечиться от ожирения, конечно, можно, но это трудно. Нужно набраться терпения и не отчаиваться. если сразу не очень видны результаты стараний.
лишний вес — это такое горе! Бороться с ним нужно и можно, только это очень трудно!!!
Сейчас цены такие на продукты, что сильно не ожиреешь и судя по тенденции, скоро у многих болезнь постепенно на нет сойдёт.
В связи с вероятностью возникновения побочных эффектов, рекомендуется, чтобы препараты против ожирения назначал врач, когда по его оценке польза от такого лечения превосходит возможный риск
Я сам до 2010 года страдал ожирением. Ну не то, чтобы ожирением, но при 180 см я весил 100 кг. Сейчас вешу 76-77. Чувствуется такая легость, бодрость и желание жить прям увеличивается) Надо только на попе не сидеть и не есть всё подряд.
Думаю, что можно от ожирения вылечится, но сначала надо в голове своей порыться, а надо ли оно. Я тоже не из худеньких, мой вес 91 кг при росте 154 и вот наконец — то я решилась уже месяц делаю зарядку и буквально неделю пью чистую воду в сутки до 3 литров, сейчас ещё буду проходить программу здорового питания, посмотрим к чему приду, осталось только специально сфоткаться какая я сейчас и …. когда похудею, желание огромное, всё зависит только от самого человека.
Татьяна, не затягивайте с фото, потом будете жалеть, что не сфотографировали себя «на старте» похудения. Вы правы, если у человека есть жгучее желание добиться цели, он наполовину уже победил!
Успешного вам похудения! 