Индекс массы тела (ИМТ) Индекс массы тела — это мера отношения между весом и ростом человека. Этот параметр помогает определить отклонения от нормальной массы тела в ту или…
Все о весе
Состав и полезные свойства имбиря для здоровья Имбирь — полезный и необходимый для организма продукт с сильным пряным вкусом. Его добавляют в напитки и блюда. Имбирный чай получается…
Эффективные упражнения для ягодиц Фитнес-тренировки ягодиц не изолируют. Это говорит о том, что, помимо самих ягодиц, во время физических нагрузок тренируются бедра, а в некоторых случаях и икроножные…
1. Заведение рук за голову Исходное положение: лягте на спину, поднимите ноги и согните колени под прямым углом. В руки возьмите гантели весом от 1 до 3 килограмм…
Помогает ли он похудеть по мнению ученых? Хотите убрать лишние жировые складки на теле? Давайте на мгновение забудем о разнообразных диетах, диетических продуктах и добавках. Помните одно важное…
Триста спартанцев будут нервно курить в сторонке! Кадр из фильма «300 спартанцев» Прежде чем приступить к показу лучших упражнений для пресса, рассказывая, как надувать кубики дома и в…
Рекомендации к тренировкам ягодиц для мужчин Многие мужчины не вникают в тонкости тренировки ягодичных мышц, считая, что силовых приседаний достаточно для роста ягодиц. Это неправильный подход. Например, профессиональные…
Задайте зубам работу Еда важна. Степень усвояемости пищи зависит от различных факторов, одним из которых является тщательное пережевывание пищи. Медленно и усердно пережевывая пищу, мы достигаем сразу нескольких…
Химический состав и БЖУ Для консервирования используют две разновидности фасоли: церебральную и гладкозернистую. Консервированный горошек — любимое блюдо большинства людей Первый сорт имеет сладкий и нежный вкус и…
Что нужно знать о диабете Начало этого заболевания связано с нарушением выработки инсулина, вызывающим состояние гипергликемии (повышение уровня глюкозы). Наиболее частая форма патологии — сахарный диабет 2 типа,…
Польза гречки и кефира для здоровья Гречка нужна организму для обеспечения организма питательными веществами. При регулярном употреблении позволяет похудеть. В организме происходят положительные изменения: повышается уровень гемоглобина в…
Гречневая диета на 7 дней — рекомендации специалистов Квалифицированные диетологи рекомендуют соблюдать строгие диеты не более трех дней, но есть уступки, когда диета не нанесет вреда организму. Но…
1. Блог Виталия Омельченко #ПроСтройность https://slim4you.ru/ Сам автор похудел на 25 килограммов и более 6 лет сохраняет свой вес, рассказывая о своих секретах, наблюдениях и выводах на страницах…
Суть французской диеты Диета на 7 и 14 дней (меню на каждый день) четко регламентирована и отклоняться от нее запрещено. При такой диете нужно много пить, не выбирая…
Калорийность груши зеленой Сколько калорий в зеленой груше? В 100 граммах содержится 66 ккал, а пищевая ценность представлена следующими цифрами: белки — 0,6 г; жиры — 0,1 г;…
Как происходит похудение Поскольку в рацион входят две системы питания — раздельное и питьевое, то он работает сразу в двух направлениях: Раздельное питание исключает из рациона жирную пищу…