Семена льна традиционно считаются одним из самых эффективных средств очищения организма, точнее, кишечника, а в последнее время еще и похудения. С этой целью многие ищут рецепты, как употреблять семена льна, какие отвары или блюда из них готовить. Ну, что же, берите ручку и записывайте.
Самый простой способ использования семян льна – добавление их в пищу – в различные салаты, фруктовые и овощные блюда, каши, молочные продукты (кефир, творог, йогурт, молоко). Очень необычный вкус семя льна придает соусам. Даже в выпечку можно добавлять семена льна: вафли, торты, блинчики. Обогатят вкус вместе с семенами льна обычные семечки подсолнуха и кунжут.
Для улучшения вкусовых качеств блюд достаточно употреблять семена льна в количестве 5 г в день (примерно чайная ложка). Для получения лечебного эффекта, дозу увеличьте в десять раз.
Содержание
Как употреблять семена льна для очищения организма
- Первая неделя: употребляем 1 десертную ложку муки из семени льна, смешанной со 100 г кефира или любого кисломолочного продукта.
- Вторая неделя: увеличиваем дозу муки из семян льна до 2-х десертных ложек. Количество кефира остается прежним.
- Третья неделя: уже три десертных ложки муки из семян льна и 150 грамм кефира.
Смесь принимается вместо завтрака. Таким образом, можно очистить кишечник (тонкий и толстый) от каловых камней, слизи и паразитов, при этом полностью сохранив микрофлору кишечника.
Читать больше: Очищение организма от паразитов с помощью трав
Обязательно соблюдайте водный режим – выпивайте минимум два литра сырой, некипяченой воды в день.
В качестве слабительного средства можете воспользоваться такими рецептами:
- Залейте столовую ложку семян льна двумя стаканами кипятка, взболтайте 10-15 минут, процедите и принимайте натощак утром по полстакана.
- 2 чайных ложки льняного семени залейте полутора стаканами воды. Прокипятите около 5-ти минут на небольшом огне и настаивайте 10 минут. Затем смесь несколько минут взболтайте в бутылке и процедите через марлю. Принимать необходимо три-четыре раза в день по одной столовой ложке или натощак по полстакана.
- Возьмите 1 чайную ложку семени льна, залейте их стаканом кипятка и дайте настояться. Для этого укутайте смесь на 4-5 часов. Перед сном выпейте всю жидкость вместе с семенами. Детям можно употреблять по 0,5 стакана.
Употребляем семя льна для похудения
- Для того, чтобы эффективно утолять голод, можно использовать семя льна – ведь это прекрасный источник белка. Сварите не густой ягодный кисель и добавьте туда семена льна. Когда кисель будет остывать, семена разбухнут и будут создавать чувство насыщения.
- Залейте стаканом кипятка 2-2,5 чайной ложки льняного семени, настаивайте 15 минут. Добавьте чайную ложку меда и 2 ломтика лимона. Выпейте всю смесь, семена съешьте.
- Столовую ложку семени льна залейте двумя стаканами кипятка и настаивайте одну ночь в термосе. Принимайте за 30 минут перед каждым основным приемом пищи по 100 грамм.
Отвар принимайте в течение 10 дней, потом 10 дней сделайте перерыв. И так повторяйте минимум 3-4 курса.
Читать больше: Очищение и реабилитация кишечника
При гастрите также помогает льняное семя. Залейте 20 грамм семян литром воды и в течение 5 часов дайте смеси настояться. Затем процедите и принимайте по полстакана.
Как мочегонное: залейте столовую ложку семян стаканом кипятка, настаивайте в течение получаса. Принимайте 3-4 раза в сутки по столовой ложке.
Если ощущаете горечь во рту, разотрите семя льна в муку. Столовую ложку этой муки заварите наподобие жидкого киселя. Принимайте до еды утром и вечером.
Подагра, ревматизм. В течение 15-ти минут отварите 2 чайных ложки семян льна в 1,5 стакана воды. Настаивайте 10 минут, взболтайте в бутылке в течение 5 минут и процедите через марлю. Принимайте 4-5 раз в сутки по столовой ложке.
Больше информации о семенах льна вы можете посмотреть в этом видео:
Будьте здоровы!
А как Вы используете семена льна?
Ольга здравствуйте! У меня такой вопрос , я заливала кипятком на стакан столовую ложку семян и оставляла на ночь закутанным в полотенце а утром выпивала на тощак все содержимое вместе с семянами и жидкостью это правильно или надо как-то по отдельности?
Можно мне тоже тест пожалуйста!…
Здравствуйте, Надежда! Конечно, можно и так применять себя льна, не нужно их отделять от жидкости. Тест вам отправила.
Здравствуйте, Ольга! Пришлите, пожалуйста, аналитический тест!
Добрый день, Юлия! тест уже у вас на e-mail.
Здравствуйте.
Я буду очень благодарна Вам. Мне нужен рецепт для моей свекрови, которая болет раком кости. Мы уже не знаем, что делать. От химиотерапии она отказываться, так как очень много свяких побочных эффектов, ввиде ссыпи на коже, головной боли, рвоты. Хочу попробовать использовать лен. Порекоммендуйте, пожалуйста, рецепт настоя семян льна от рака. Заранее спасибо.
Здравствуйте, Djeyrana! К сожалению, при лечении рака кости семена льна малоэффективны, в данном случае нужно применять более эффективные средства. Все зависит от стадии рака и степени запущенности состояния.
благодарю за ответ. Будем искать и пробовать что- то еще.
Здравствуйте, Ольга! Я вам тест отправила позавчера, Вы расшифруете его?
Здравствуйте, Юлия! Расшифровку теста я вам уже отправила.
Добрый день, очень заинтересовалась вашими статьями, за что очень благодарна, хотела бы для себя уточнить, так как лен дает положительный эфект на гормоны, можно ли его принимать, если я уже принимаю противозачаточные таблетки Ригевидон. Заранее спасибо за ответ.
И еще если можно вышлите пожалуйста тест. Спасибо огромное.
Здравствуйте, Светлана! Думаю, лучше с этим вопросом обратиться к вашему гинекологу, ему (ей) больше известно состояние вашего гормонального фона. И есть шанс, что вам помогут выбрать оптимальную для вас дозировку семян льна.
Тест вам отправила.
Прошу прощения за настойчивость, но очень бы хотелось узнать о результатах своего теста.Заранее спасибо.
Здравствуйте, Светлана! Результаты теста уже у вас на e-mail.
Ольга.Здравствуйте.Пожалуйста пришлите мне аналитический тест.Заранее благодарю.
Здравствуйте, Антонина! Тест выслала.
Здравствуйте Ольга. Обращаюсь к Вам за помощью. Уже примерно шестой год не могу побороть метеоризм. Что интересно, практически никаких болей нет, стул регулярный и нормальный, а вот газы уже достали, особенно более почему-то вечером. Пропил уже массу препаратов. Когда начал читать информацию в интернете, то удивился, что врач ни разу мне не предложила очиску кишечника, коректировку режима питания и т.п., а только медикаменты. Сейчас в очередной раз начал принимать линекс,фестал, всесто куплатона (дорогой) с интервалом подключил активированный уголь. Хочу немедленно начать 3-х недельную очистку с помощью льняной муки или семян. Может еще что-то подскажете, буду очень благодарен Вам.
Здравствуйте, Юрий! Метеоризм может быть по различным причинам. Это может быть следствием дисбактериоза, наличия гельминтов, проблем с желчным пузырем или поджелудочной железой, общей зашлакованности… Чем могу Вам помочь именно я? Могу выслать Вам Аналитический тест, по нему будет видна общая картина состояния Вашего организма и, главное, станет ясно, с чего нужно начинать. А то, что регулярно очищать свой организм от шлаков и токсинов важно и нужно — здесь не может быть сомнений. Попробуйте с полгода не убирать в своей квартире, во что она превратится?..
Тест Вам отправила на e-mail.
Здравствуйте! А как надо принимать семена льна чтобы увеличить грудь? Мне сейчас 14 лет,и от многих слышала что от этих семян может увеличиться грудь.
Привет, Кристина! Да, есть такое мнение, что семенами льна можно увеличить грудь, хотя и не все с этим согласны. Лично я не пробовала
Можешь воспользоваться таким рецептом: смешивай 1ст.л. семян со стаканом йогурта либо кефира и выпивай дважды в день спустя 1 час после еды. Месяц принимаешь такой «коктейль», месяц делаешь перерыв. Эффект можно ожидать спустя 1-3 месяца. И то, грудь может увеличиться, если в организме не хватает эстрогенов, ведь семена льна содержат фитоэстрогены…
Здравствуйте, Ольга. Два года назад вылезло пигментное пятно на лбу, никак не могу избавиться. Хочу почистить кишечник. Можно ли семена не молоть, а тщательно пережевывать и запивать кефиром? И если не трудно, хотелось бы то же получить тест. Благодарю!
Мила, как семена не пережевывай, все равно все не разжуете…
Тест вам отправила.
Добрый день!Заинтересовал Ваш блог.Сбросьте ,пожалуйста,Ваш тест.
Здравствуйте, Алекса! Тест уже у вас на электронном ящике.
Ольга, приветствую. Заплненный тест Вам отправила почту.
Добрый вечер, Мила! На тест ваш ответила.
Здравствуйте,Ольга!Можно ли лен смешивать с расторопшей?И как применять
?
Ольга, добрый вечер! Семя льна, как и расторопша содержат множество активных веществ, обычно их рекомендуют принимать отдельно. Разве что можно время от времени разнообразить свой рацион такой кашей: смешайте по 1ст.л. муки из льняного семени с расторопшей (берите именно шрот расторопши), высушенными ягодами смородины либо вишни, залейте все это горячей водой (150мл) и пусть смесь набухает 15мин. Затем разомните 0,5 банана и положите его в получившуюся кашу, для вкуса можете посыпать корицей. Кстати, этот рецепт каши рекомендуют тем, кто хочет похудеть.
Здравствуйте, Ольга! Я Вам посылала тест, но ответа от вас я не получила почему-то….
Добрый день, Нина! Ответ вам отправила. Находилась в командировке и не было возможности полноценно общаться и отвечать на письма.
Здравствуйте, Ольга. Могут ли семена льна на кефире помочь 5 летнему ребенку избавиться от гельминтов? Какая дозировка и длительность потребления? Может есть более эффективный, не таблетированный способ. Буду ждать ответ с нетерпением. Спасибо
Здравствуйте, Gulya! Семенами льна не стоит лечить деток от каких-либо проблем, они настолько активны, что способны выводить вещества, необходимые в детском возрасте, тот же холестерин, к примеру. Взрослым холестерин ни к чему (у многих его и так переизбыток), а вот детям холестерин необходим. Лучше от глистов применять масло семян тыквы (по 5-9 капель утром на пустой желудок и два раза после еды спустя 1ч.) и давать ребенку тыквенные семечки, а вот семена льна при паразитах детям не стоит использовать.
Здравствуйте Ольга,что за тест вы всем высылаете? И мне можно выслать?
Здравствуйте, ВикториЯ! Конечно можно тест вам выслать.
Ольга,3дня пью муку ,прочитала, что нужно грубый помол ,разница есть?и ещё проблема:целый день пью воду через силу,не лезет,но больше литра не получается.
Думаю, особой разницы в данном случае нет. Что касается воды, Ольга, не пейте ее помногу, пейте ее часто, но по 2-3 глотка, тогда не будете ею давиться. Можете еще для вкуса добавить немного сока лимона, если вода вам кажется пресной.
Если можно,буду благодарна.
ВикториЯ, тест вам отправила еще вчера…
Благодарю Вас, тёзка!
Ольга.Здравствуйте.Пожалуйста пришлите мне аналитический тест.Заранее благодарю.
Здравствуйте, Женя! Тест вам отправила.
Ольга,здравствуйте.Пожалуйста пришлите мне аналитический тест.Заранее благодарю.
Здравствуйте, Наталья! Тест вам выслала.
Здравствуйте Ольга ! Я начала пить муку с кефиром , уже три дня , но с водой тоже проблемы , самое большое литр могу выпить . Если можно и мне тест вышлите пожалуйста .
Елена, пить достаточное количество воды — это дело привычки, просто не стоит зацикливаться на этом, понемногу увеличивайте каждый день количество выпиваемой воды, это же не штангу поднимать, употребление простой воды не должно вызывать таких титанических усилий. Попробуйте прекратить пока пить чаи, компоты или кофе, посмотрите, что из этого получится.
Тест вам выслала.
Здравствуйте, пожалуйста отправьте мне тест,часто бывает дизбактериоз и гастрит
Добрый день, Татьяна! Тест отправила.
Здравствуйте Ольга! Хочу попробовать с кефиром принимать,почитала Ваши советы,спасибо за понятные рекомендации и также прошу у Вас тест.Заранее спасибо!
Добрый день, Ольга! Тест вам отправила.
Ольга,подскажите пожалуйста,если в почках есть небольших два камня меньше 1 см и холецистит,можно принимать семя льна?У врача не консультировалась,просто сделала УЗИ.
Елена, семена льна могут сдвинуть камни с места, если они застрянут в протоках, хорошего мало. Лучше все-таки посоветоваться с врачом.
Можна и мне тест
Тест уже у вас на e-mail.
Уважаемая Ольга!
Подскажите, пожалуйста, можно ли добавлять размолотое семя льня в овсяный кисель (и пить с утра), а если можно — то как это правильно делать (и сколько после этого не есть).
Заранее спасибо.
Здравствуйте, Катя! Семена льна можно добавлять в любой кисель: ягодный, овсяный. Сначала варится сам кисель и в процессе варки в него подсыпаются семена льна (из расчета 1ст.л. на 250мл воды). Употреблять такой кисель можно дважды в день на 30мин. до еды в течение десяти дней, столько же дней делается перерыв, потом курс повторяется. Только употребляйте свежий кисель, он долго не хранится.
Здравствуйте,Оля. У меня заболевание крови. Рак.Диагноз — множественная миелома Бена Джонса. Нефропатия. Очень пострадали почки. Проблемыс кишечником. Хочу сделать чистку. Вышлите мне тест, пожалуйста
Татьяна, добрый вечер! Тест вам отправила.
Здравствуйте Ольга!Желчный пузырь удалён 6 мес.назад,но кроме этого имеется ещё целый букет болезней.Проблемы с сосудами и поджелудочной железой,иногда, при нарушении диеты, бывают ноющие боли, в правом подреберье.Хочу попробовать принимать семена льна, с кефиром.Можно ли принимать, как для очищения и параллельно добавлять семена, в готовые блюда, и в каком количестве?И как долго можно их употреблять? Так же прошу у Вас тест.Спасибо заранее.
Здравствуйте, Гуля! Всего в течение дня можно употреблять до 2-х столовых ложек семян льна (до 50г), так что распределите льняные семена так, чтобы и с кефиром, и в качестве добавки к пище они в общем не превышали это количество. Если проблем по здоровью много, начинайте с малых доз и обязательно пейте больше простой воды, иначе возможно появление дискомфортных ощущений.
Тест вам выслала.
Здравствуйте Оля. Пришлите пожалуйста тест. Спасиба.
Здравствуйте, Анна! Тест вам отправила.
Добрый день,Ольга!
А можно и мне попросить тест?
Здравствуйте, Елена! Конечно можно. Тест уже у вас на e-mail.
Здравствуйте! Мне бы хотелось узнать,а можно ли пить в течении дня минеральную воду.А то у нас плохое качество воды.И сколько может храниться молотое семя льна или его каждый день надо молоть? Заранее спасибо!
Наталия, минеральная вода — это все-таки лекарство, и ее нужно употреблять не более месяца подряд и не в течение всего дня, а раза три на день по 100-250мл за раз. Потом делается перерыв на месяца 2-4. В лучшем случае, если вы найдете минеральную воду, в которой максимум 1г минеральных веществ на 1л воды, такая вода может выступать в качестве повседневной питьевой и то, если она не газированная. Если у вас вода плохого качества, может, стоит научиться ее очищать? Ведь есть несколько методов очистки воды, как с помощью фильтра, так и без фильтра.
Что касается молотого семени льна, в таком виде оно хранится от 6 до 16 недель. Если же семя собираетесь хранить не молотым, то вам понадобится герметичный контейнер и сухое, затемненное, прохладное место (там оно сохраняет свои свойства от шести месяцев до года). В холодильнике же цельные семена льна хранятся вообще год-два.
А можно мне тоже тест?Благодарю заранее.
Гульнара, тест вам отправила.
Доброе время суток! Начала принимать лен,завариваю в термосе на 12-13 часов,принимаю натощак за 30 мин до приема пищи 100-120 мл,правильно ли это??? И еще не могу пить много воды,плохо ли это??
Наталья, если простую воду раньше мало пили, сразу начать ее много пить действительно бывает не просто. Увеличивайте количество выпиваемой воды хоть на треть-полстакана каждый день. Если воду не пить, шлаки вывести трудно. Клетчатка семян льна, разбухая, нуждается в жидкости. «Уборка организма» в данном смысле мало чем отличается от уборки квартиры, без обильного количества воды качественно убрать грязь и мусор невозможно…
Спасибо!!!!!!!
Здравствуйте,Ольга!заканчиваю курс приёма семени.Можно ли почистить печень,если да,хочу получить Ваши рекомендации,только не масло.
Добрый день, Ольга! После очищения кишечника всегда наступает время очищения печени. Можете почитать статью « Травы и чаи для лечения и очищения печени«, возможно, там найдете что-то полезное для себя.
Уважаемая Ольга!У меня к Вам такой вопрос.Целый месяц я ложила семена льна не размолотом виде в овсянку.Заметила ,что они все выходили со стулом,значит я их принимала не правильно и в организме они не усвоились.Теперь ,что делать принимать дальше в правильном виде или всё же делать месяц перерыв?
Скорее всего, вы правы, Катерина, семена льна полностью не усвоились. Можете пару недель сделать перерыв, а потом начинать по-новой.
Спасибо огромное.И ещё если можно вопрос,я семена принимала не для похудения,а при мастопатии.Мне за 40,произошёл гормональный сбой,скажите пожалуйста как мне правильно в следующий раз при мастопатии принимать и сколько грамм в день ?Заранее Вам благодарна.
Внутрь принимается не более 2-х столовых ложек семян льна в сутки.
Есть такой рецепт для внешнего применения семени льна при мастопатии: взяли обычный капроновый носок, насыпали в него льняное семя, завязали и положили в закипевшее молоко. Нагревайте, пока не увидите, как из импровизированного мешочка с семенами начнет выделяться слизь. После чего носок вынимайте из молока, немного отожмите, остудите до теплого и прикладывайте к больной зоне на груди. Этот рецепт можно использовать и женщинам в период кормления, если у них начались проблемы с грудью. Каждый раз, как семена льна остывают, готовится новая смесь. Попробуйте, Катерина, может, вам этот рецепт принесет облегчение при вашей проблеме.
Спасибо!
Ольга,добрый день!
Отправьте и мне, пожалуйста, тест.
Спасибо!
Добрый вечер, Светлана! Тест вам отправила.
Здравствуйте, Ольга! Пришлите, пожалуйста, аналитический тест!
Здравствуйте, Светлана! Тест уже у вас на e-mail.
Получила. Ответила. Спасибо!
Оля здравсвуйте. У мамы в марте 2015 удалили желчный пузырь, можно ли ей принимать семя льна для снижения веса ? у нее к томуже и варикозное расширение вен. пришлиле пожайлуста ваши советы. Спасибо большое.
Валентина, ответила вам на e-mail.
Ольга здравствуйте!!! Писала Вам ранее,пью настойку льна. Начали болеть суставы на пальцах рук и колени,не скажете может это связано с тем ,что я принимаю настойку?
Наталья, может быть и связано, у каждого человека организм реагирует по-разному. Чтобы это проверить, попробуйте дня три не пить настойку льна. Если боли не прекратятся или хотя бы не уменьшатся, значит, причина в другом.
Спасибо!!!
Я его просто ем как семечки и очищаю организм регулярно.
я вечером залила 1 чайную ложку семян льна холодной чистой не кипяченной водой.а на другой день пила по немногу весь день и в конце проглотила и семена. так потом несколько дней около 8 дней часто ходила в «комнату отдыха» участился стул. а после все время слабость и вялость чувствую.на килограмма 2 полегчала, если весы не врут.энергии нет.подташнивало иногда особенно утром. наверно гормональное что-то. мне 47 лет. может это от того что не кипятком залила эти семена, а сырой водой
Наталья, раньше пили ли вы сырую воду из того же источника?
здравствуйте. да я давно пью эту воду в сыром виде и никаких проблем не было. мы живем у подножия гор и вода у нас артезианская.я решила теперь залить семена льна кипятком и заметила,что они не такие,как были, когда постояли в холодной воде. в холодной воде они стали как кисель. скажите пожалуйста а если заливать их кипятком не потеряют ли они ценные свойства?
Наталья, семена льна можно как заливать кипятком, так и делать холодные настои.
Здравствуйте, Ольга. Можно и мне тест выслать?
Здравствуйте, Сергей! Можно.
Оля,здравствуйте! Утром натощак выпиваю стакан кефира с льняной мукой.Сразу начинается изжога. Почему?
Наталья, причин может быть несколько, начиная от повышенной кислотности желудочного сока, заканчивая недостаточным употреблением воды. Случается и непереносимость льняной муки, в этом случае от употребления кефира с льняной мукой нужно отказаться.
С какова возраста можно принимать семяна льна моей дочери 9 лет
Елена, выше в комментариях я уже писала, что для детей семена льна можно давать в таких дозах: 0,5 чайной ложки семян в 3 года, 1 чайную ложку в 8 лет и 1 столовую ложку (не более) в 16 лет, в дозах ориентируйтесь по годам. Многие не рекомендуют применять детям льняное масло, а также давать кисель, приготовленный их измельченного семени льна.
Добрый день! Прошу у Вас тест. Если можно, вышлите пожалуйста! С благодарностью, Юлия!
Здравствуйте, Юлия! Тест вам отправила, вот только, наверное, вы написали ошибочный e-mail, возможно, в конце не gmail.ru, а gmail.com?
Да, неправильно написала. Пока не дошел. Буду ждать.
Тест отправила.
Здравствуйте,я принимаю перемолотые льняные семена на ноч с кефиром ,через пару дней очень вздулся живот ,чувствую дискомфорт. Буду очень благодарна за совет,как избавиться от вздутия ,чувствую себя воздушным шариком.
Юлия, не так-то просто знать причину вздутия, возможно, это реакция на сами семена, возможно у вас повышенная кислотность и вздутием вы реагируете на кефир. Может, воды мало пьете, может, нарушена ферментативная система. Гадать можно долго. Попробуйте попить семена льна без кефира.
Буду очень благодарна за возможность протестироваться. Спасибо!
Марина, тест вам отправила.
Здравствуйте, Ольга!
Прочитала Вашу статью и комментарии. Очень хочу попробовать семена. Только думаю начать с теста. Если можно пришлите его мне на почту!
И спасибо заранее!
Добрый вечер, Елена! Тест вам отправила на e-mail.
Добрый вечер Ольга! Хотелось бы получить аналитический тест, если вам не трудно. Интересно узнать о состоянии своего организма.
Здравствуйте, Любовь! Тест вам выслала.
Ольга, здравствуйте! Семена льна, периодически употребляю в разных вариантах. Недавно прочитала, что их с цикорием очень хорошо -пить. Никак не могу сбросить вес. Буду Вам,
очень благодарна, за тест!
Всех с началом лета, здоровья и хорошего отдыха!)
Здравствуйте, Ника! Спасибо вам за пожелания! Взаимно
Тест вам выслала.
Здравствуйте Ольга! Если вас не затруднит пришлите тест хочу узнать свои проблемы,заранее спасибо.
Добрый день, Татьяна! Конечно же не затруднит. Тест высылаю
Добрый вечер, можно тест мне выслать?
Здравствуйте, Анастасия! Тест вам отправила.
Добрый вечер Ольга у меня такой вопрос и не могу решить проблему с запорами ничего не помогает кроме таблеток бисокодил и то по 2.5 принимаю даже клизма не помогает уже 3дня пью по утрам и вечером 1 стакан кефира с семенами льна 1 стол ложк и как мне питаться или я могу кушать как обычно или мне нужна придерживатся от мучного сладкого или итд и хотела попросить тест Спасибо вам большое заранее
Здравствуйте, Dayan! Моему отцу более 10 лет назад провели несколько операций на кишечнике из-за ранения. «Посадили» на этот бисакодил. Когда он увидел на УЗИ кишечника свою фиолетовую кишку, ему врачи сказали, что такое с ней сотворил этот препарат, он прямо выжигает слизистую изнутри. Тогда он начал искать альтернативу — растительные слабительные. В этом я ему и помогла.
К вам вопросов у меня много: почему вы принимаете такой сильный препарат, сами его подбирали или вам назначено? Достаточно ли простой воды вы пьете в течение дня, какой кефир употребляете — однодневный или старше? Если такие сильные запоры, конечно же вам нужно придерживаться диеты и отказаться от мучного. Тест вам отправляю, там же продублирую и эти вопросы.
Ольга, здравствуйте. Прошу Вас, если можно, выслать на E-mail Аналитический тест образа жизни. У меня удален желчный 4 месяца назад. Проблемы со стулом, вес большой очень. Читала, что льняное семя нельзя употреблять с желчекаменной болезнью.В Вашей статье Вы не исключаете возможности употребления льна. в этом случае. Я до операции пила кефир со льном. Хочу начать опять. Хотелось бы пройти тест сначала. Заранее благодарна Вам.
Добрый вечер, Светлана! Тест уже у вас на e-mail.
СПАСИБО. Тест получила, заполнила и отправила.
Ольга!Здравствуйте!Можно ли выслать аналитический тест образа жизни на мой E-mail
Наталия, добрый вечер! Отправила тест на ваш e-mail.
Добрый день Ольга,
можно ли применять семена льна при эндометриозе и приеме гормональных таблеток?
Здравствуйте, Ира! Можете принимать семя льна по 1ст.л. в день.
Спасибо, именно в таком объеме я и предполагала употреблять семена льна.
А вы могли бы направить мне Аналитический тест образа жизни?
Ира, тест уже вам отправила.
Добрый вечер! Ольга, какое должно быть питание в период употребления молотых семян льна с кефиром? Отправьте, пожалуйста, тест. Заранее благодарна.
Здравствуйте, Julia! Питание должно быть здоровым и сбалансированным, как и без применения семян льна: есть часто и небольшими порциями не жареное, а запеченное или отварное, разъединять в один прием белки и углеводы, отказаться от сладостей, выпечки, пить много воды. О правильном питании у меня много статей на сайте.
Тест вам отправила.