Семена льна традиционно считаются одним из самых эффективных средств очищения организма, точнее, кишечника, а в последнее время еще и похудения. С этой целью многие ищут рецепты, как употреблять семена льна, какие отвары или блюда из них готовить. Ну, что же, берите ручку и записывайте.
Самый простой способ использования семян льна – добавление их в пищу – в различные салаты, фруктовые и овощные блюда, каши, молочные продукты (кефир, творог, йогурт, молоко). Очень необычный вкус семя льна придает соусам. Даже в выпечку можно добавлять семена льна: вафли, торты, блинчики. Обогатят вкус вместе с семенами льна обычные семечки подсолнуха и кунжут.
Для улучшения вкусовых качеств блюд достаточно употреблять семена льна в количестве 5 г в день (примерно чайная ложка). Для получения лечебного эффекта, дозу увеличьте в десять раз.
Содержание
Как употреблять семена льна для очищения организма
- Первая неделя: употребляем 1 десертную ложку муки из семени льна, смешанной со 100 г кефира или любого кисломолочного продукта.
- Вторая неделя: увеличиваем дозу муки из семян льна до 2-х десертных ложек. Количество кефира остается прежним.
- Третья неделя: уже три десертных ложки муки из семян льна и 150 грамм кефира.
Смесь принимается вместо завтрака. Таким образом, можно очистить кишечник (тонкий и толстый) от каловых камней, слизи и паразитов, при этом полностью сохранив микрофлору кишечника.
Читать больше: Очищение организма от паразитов с помощью трав
Обязательно соблюдайте водный режим – выпивайте минимум два литра сырой, некипяченой воды в день.
В качестве слабительного средства можете воспользоваться такими рецептами:
- Залейте столовую ложку семян льна двумя стаканами кипятка, взболтайте 10-15 минут, процедите и принимайте натощак утром по полстакана.
- 2 чайных ложки льняного семени залейте полутора стаканами воды. Прокипятите около 5-ти минут на небольшом огне и настаивайте 10 минут. Затем смесь несколько минут взболтайте в бутылке и процедите через марлю. Принимать необходимо три-четыре раза в день по одной столовой ложке или натощак по полстакана.
- Возьмите 1 чайную ложку семени льна, залейте их стаканом кипятка и дайте настояться. Для этого укутайте смесь на 4-5 часов. Перед сном выпейте всю жидкость вместе с семенами. Детям можно употреблять по 0,5 стакана.
Употребляем семя льна для похудения
- Для того, чтобы эффективно утолять голод, можно использовать семя льна – ведь это прекрасный источник белка. Сварите не густой ягодный кисель и добавьте туда семена льна. Когда кисель будет остывать, семена разбухнут и будут создавать чувство насыщения.
- Залейте стаканом кипятка 2-2,5 чайной ложки льняного семени, настаивайте 15 минут. Добавьте чайную ложку меда и 2 ломтика лимона. Выпейте всю смесь, семена съешьте.
- Столовую ложку семени льна залейте двумя стаканами кипятка и настаивайте одну ночь в термосе. Принимайте за 30 минут перед каждым основным приемом пищи по 100 грамм.
Отвар принимайте в течение 10 дней, потом 10 дней сделайте перерыв. И так повторяйте минимум 3-4 курса.
Читать больше: Очищение и реабилитация кишечника
При гастрите также помогает льняное семя. Залейте 20 грамм семян литром воды и в течение 5 часов дайте смеси настояться. Затем процедите и принимайте по полстакана.
Как мочегонное: залейте столовую ложку семян стаканом кипятка, настаивайте в течение получаса. Принимайте 3-4 раза в сутки по столовой ложке.
Если ощущаете горечь во рту, разотрите семя льна в муку. Столовую ложку этой муки заварите наподобие жидкого киселя. Принимайте до еды утром и вечером.
Подагра, ревматизм. В течение 15-ти минут отварите 2 чайных ложки семян льна в 1,5 стакана воды. Настаивайте 10 минут, взболтайте в бутылке в течение 5 минут и процедите через марлю. Принимайте 4-5 раз в сутки по столовой ложке.
Больше информации о семенах льна вы можете посмотреть в этом видео:
Будьте здоровы!
А как Вы используете семена льна?
Ольга, здравствуйте. Прошу Вас, если можно, выслать на E-mail Аналитический тест образа жизни. У меня хр.гастрит, кисты в печени, забит кишечник, очень часто жидкий стул, сильное газообразование, холестерин 7,2. Начала пить бактистатин. Можно ли мне применить в лечении семя льна и в каком виде. Заранее большое спасибо.
Здравствуйте, Татьяна! При воспалительных процессах, газообразовании в кишечнике я бы вам не советовала сейчас применять семена льна. Нужно сначала снять воспаление, восстановить полезную микрофлору в кишечнике. Иначе льняное семя может вызвать нежелательное обострение и дискомфорт.
Тест вам отравила.
здравствуйте! стало безумно интересно.. что за чудо тест:-) вышлите мне пожалуйста:-)
Здравствуйте, Елена! Отправила вам тест.
Здравствуйте, Ольга. Хочу начать принимать семена льна, но сомневаюсь. Можно ли принимать семена при отсутствии желчного, а если можно, то как это сделать для очистки организма и похудения? Не могли бы вы выслать тест. Буду очень признательна за вашу информацию. Спасибо!
Софья, выше в комментариях я уже писала информацию о том, как лучше применять семя льна при удаленном желчном пузыре. В вашем случае заменяйте другие масла льняным, делайте негустой напиток из меленных льняных семян либо муки из льна и выпивайте его перед сном. Главное, чтобы после операции по удалению желчного пузыря прошло не менее 1,5 месяцев.
Тест вам отправила.
Ольга,здравствуйте!!!Начала принимать семена льна…Правильно,ли? Я купила семена в аптеке и смолола их на кофемолке..Принимаю с кефиром….Буду пробовать…Мне бы ваш тест не помешал..спасибо….
Здравствуйте, Ольга, не могли бы вы мне отправить тест. Спасибо.
Здравствуйте, Ольга! Можно ли попросить Вас прислать мне Ваш аналитический тест. Спасибо.
Добрый вечер Ольга! Пришлите пожалуйста тест. Заранее спасибо!
выпивать 2 литра «СЫРОЙ НЕКИПЯЧЕНОЙ ВОДЫ»??? это безумие какое-то
нельзя ведь пить некипяченую воду
Ася, безумие воду не пить. Ведь это самое простое и естественное лекарство от многих проблем. Почему же нельзя пить некипяченую воду?
Добрый день,Ольга могли бы вы направить мне Аналитический тест.
Здравствуйте, Ирина! Тест уже у вас на e-mail.
здравствуйте, что за тест, очень интересно, спасибо.
Добрый вечер,Ольга! Не могли бы вы тоже направить мне Аналитический тест. Заранее спасибо!
Здравствуйте, Зульфия! Тест вам отправила.
С интересом и очень внимательно прочитала статью и комментарии, потому что известного свойства проблемы есть и у меня.Рекомендаии буду использовать. И тоже прошу вас, Ольга, пожалуйста, вышлите и мне тест.
Добрый день, Маргарита! Тест вам выслала.
Здравствуйте, принимаю семена льна вторую неделю, первые дня два после приема хорошо ходила в туалет, легкость стала, но после никаких позывов больше нет. Что это значит?
Здравствуйте, Ольга! Это может говорить о том, что очистка требуется не только для кишечника, а и для печени из-за возможного застоя желчи.
Добрый день Ольга!
Подскажите пожалуйста, года 2-3 болит живот вокруг пупка и как-будто в спину отдает. Были голодные боли и ночные боли. Когда поем, вроде стихает, потом снова болит. Делали ФГДС, ирригоскопию и еще что-то, сказали что все в норме. Потом начала пить сок сырой картошки натощак утром и на ночь, обычно через несколько дней проходит. Потом через какое-то время снова болит.Я заметила, что провоцируют стрессы и не регулярное питание.Посоветуйте пожалуйста какими травами можно лечиться? Я еще кормлю грудью. поэтому хотелось бы обойтись без лекарств. И если можно, я бы тоже хотела пройти тест. Заранее спасибо!
Здравствуйте, Марианна! Действительно при грудном вскармливании не все травы можно применять. Ситуация по здоровью у вас не совсем понятная, давайте для начала я вышлю вам тест, заполните его и пришлите мне на расшифровку. Будем подбирать по ситуации.
Здравствуйте Ольга, тоже хочу попробовать почистить организм с помощью семян, не могли бы вы отправить мне тест, очень интересно. Заранее большое спасибо!
Добрый вечер, Динара! Тест вам выслала.
Добрый вечер, очень понравилась статья можно и мне тест прислать
Добрый вечер! Отправьте мне пожалуйста тест. Благодарю
Здравствуйте,Ольга! Пожалуйста, вышлите мне тест. Я уже неделю принимаю по утрам столовую ложку семян льна. Просто разжевываю тщательно и запиваю теплой водой, примерно две чашки получается. Параллельно стараюсь употреблять больше растительной пиши, травяной чай(мята, чабрец, душица) Сейчас стул послабленый, а сегодня так прямо расстройство….(5 раз бегала очень жидко) Не знаю, может не от питания — ребенок недавно отравился, может передалось?Спасибо заранее.
Юлия, вполне возможно, что это отравление, если вы с ребенком ели одно и то же. Либо так организм пытается очищаться. Обильный жидкий стул несколько раз в день — один из первых симптомов начала очистки. Попробуйте уменьшить дозировки всех средств, которые вы для этого используете.
Тест вам выслала.
Здравстуйте Ольга.Я тоже хочу пройти тест.Скажите,а можно ли льняную муку просто запивать водой?Или же обязательно кефиром?Заранее спасибо!
Здравствуйте, Ляйсан! Можете льняную муку запивать водой, почему бы и нет?
Здравствуйте, Ольга! Очень заинтересовалась семенами льна в целях профилактики и лечения заболеваний (имеются некоторые проблемы). Не могли бы вы выслать мне тест?! Заранее благодарна!
Здравствуйте Ольга, хочу почистить организм с помощью семян и кефира, не могли бы вы отправить мне тест? Заранее спасибо!
Здравствуйте, Светлана, Марина! Тест вам отправила.
Здравствуйте! Пришлите пожалуйста мне тест.
Здравствуйте Ольга!Семена льна употреблять начала,как два дня…по схеме применения на коробке..Это 1 ч.л. семян,залить пол стаканом кипятка..настоять и выпить один раз в сутки во время еды..у меня получалось это в обед сделать…А почитала здесь вашу тему про употребление и поняла…что как то маловато что-ли употребляю или не особо правильно..кишечник пока ни как не реагирует на лён((..
а хотелось бы избавится от запоров или почистить кишечник,может есть их начать после запаривания вместе с жидкостью,и в какое лучше время утром или вечером всё таки?….И можно мне тоже тест прислать на почту?Спасибо!
Здравствуйте, Юля! Вполне возможно, что вы просто мало употребляете семян льна, потому и нет слабительного эффекта. А вообще у каждого человека, страдающего от запоров, причина проблемы индивидуальна. Не забывайте об обязательном и достаточном количестве выпитой простой воды в течение дня. Семена льна употребляют и утром, и вечером. У некоторых людей они оказывают такой слабительный эффект, что им приходится корректировать прием семян льна в зависимости от того, когда именно они хотят получить эффект дефекации, так что пробуйте, экспериментируйте
Тест уже у вас на почте.
Ольга,
Пожалуйста пришлите тест.
Доброе время суток,Ольга!Хочу почистить организм с помощью семян льна!Вы можете прислать мне тест? Заранее благодарна!
здравствуйте..очень прошу выслать тест
Ольга, здравствуйте!Три недели пила молотые семена льна с кефиром по схеме, на третьей неделе заметила как необычайно хорошо стала выглядеть моя кожа и перестал совсем болеть живот. но вот когда закончила прием, сразу все вернулось: и боли в животе, и кожа снова не такая ровная((( Стала принимать настой на семени льна, пью неделю, но пока нет такого эффекта как при приеме молотого льна с кефиром. А возможно постоянное употребление кефира со льном, предположим, просто по десертной ложке на 100 мл каждый день? или лучше делать все-таки перерывы? и как долго можно употреблять и как на долго делать перерыв? Заранее спасибо за ответ. И буду благодарна, если Вы и мне вышлите тестик.
Здравствуйте, Людмила! Если ваше питание содержит много углеводов и рафинированных продуктов, то семена льна нужно чередовать с клетчаткой, заняться заселением полезной микрофлоры. Когда вы употребляете кефир с семенем льна, вы поддерживаете микрофлору, но этого недостаточно. Перерывы все-таки нужно делать, по длительности они должны быть такими же, как и курс приема семян льна. И постарайтесь пересмотреть привычки в питании, если все-таки много употребляете сладостей и мучного.
Тест вам отправила.
Здравствуйте, Ольга! Спасибо за содержательную и полезную статью. Семена льна употребляю с Нового Года, когда начались сильные боли в желудке, и по сей день без перерыва, в пределах 2-х перемолотых столовых ложек в день, в виде киселя. Возможно я нанесла вред организму таким постоянным приемом, но именно организм требует. Кстати, спасаюсь от депрессии (весьма эффективное средство). Буду очень благодарна, если ответите, чем чреват такой постоянный прием и очень прошу выслать тест. Доброе дело делаете!!! Спасибо вам!
Добрый день, Ирина! Кроме семян льна можно употреблять другие виды продуктов, содержащих клетчатку. Все-таки рекомендуют время от времени делать перерыв. Без перерыва разве что 5 граммов семян льна в сутки можно употреблять (а вы употребляете около 50 граммов). В семени льна есть вещество цианогенный гликозид линамарин, которое считается достаточно ядовитым (может способствовать нарушениям в работе пищеварения, ухудшать всасывание полезных веществ из пищи). Из-за этого даже некоторые рекомендуют выбрасывать семена после того, как получили из них слизь.
Тест вам отправила.
Ольга, Здравствуйте! Можно и мне тест. ..
Добрый вечер, Виктория! Тест вам выслала.
Здравствуйте! Спасибо большое за статью и за рецепты. Пришлите, пожалуйста, тест. Тоже хотелось бы попробовать. Спасибо.
Еще хотелось бы спросить. А будет ли такой же хороший эффект если употреблять семена льна не с кефиром, а просто с водой?
Конечно, Елена, почему бы и нет?
Можно ли употреблять льняное масло, если есть гастрит или подозрения на язву желудка и/или кишечника? Где-то читала что нельзя, правда ли это? Спасибо.
Льняное масло при этих проблемах можно употреблять. Еще и советуют его смешивать со зверобоем.
Ольга, здравствуйте…отправьте пожалуйста и мне тест
Добрый вечер, Оксана! Тест отправила.
Здравствуйте! хотелось бы похудеть и очистить организм с помощью семян льна. могу ли я НЕ молотые семена добавлять в молочные продукты и каши и будет ли от этого польза? (ни кофемолки, ни блендера нет) и можете мне отправить мне тест! Заранее благодарю за ответ!
Айнур, добрый вечер! Выше в комментариях я писала, что лучше употреблять молотое льняное семя. Если нет возможности самим молоть семена, поищите льняную муку и ее используйте.
Добрый день Ольга, скажите пож-та,если есть камни в почках можно ли употреблять семена льна? Очень хотелось бы, но боюсь.
Здравствуйте, Оксана! Семя льна может камни в почках сдвинуть с места. Сначала нужно вывести камни (есть комплексы трав, которые могут с этим справиться, если камни, конечно, не выросли в булыжники…), а потом уже применять льняное семя.
Ольга здравствуйте. Пожалуйста если можно вышлите тест. Заранее благодарна. Людмила
Добрый день, Людмила! Тест вам отправила.
Здравствуйте, Ольга. Спасибо за рецепты. По поводу очищения, если реактивный панкреатит, это очищение пока не следует делать?
Можете прислать тест пожалуйста. Заранее благодарю.
Здравствуйте, Иванна! Прежде чем начать очищать организм, нужно снять воспаление с поджелудочной железы. Потому не стоит пока принимать семена льна.
Тест отправляю.
Ольга! Доброе время суток ! Пожалуйста если можно вышлите тест. Заранее благодарна. Галина
Здравствуйте, Галина! Тест вам отправила.
Здравствуйте, а мне можно тоже тест пройти? Заранее спасибо
Здравствуйте Ольга! Можно мне тест выслать! Заранее спасибо! Оксана.
Стася, Оксана, тест уже у вас на e-mail.
Здравствуйте Ольга,можно мне тест выслать? Заранее спасибо, Ольга
Добрый вечер, Ольга! Тест выслала.
Здравствуйте,Ольга! Хотелось бы почистить кишечник семенем льна. Но для начала хотела бы пройти тест. Если это возможно,отправьте мне его.Заранее благодарна. Марина Валентиновна.
Добрый вечер, Марина Валентиновна! Выслала вам тест на e-mail.
Здравствуйте, Ольга! Хотела бы тоже пройти ваш тест. Пожалуйста, пришлите мне.
Добрый вечер, Bibi! Тест вам отправила.
Спасибо большое! Получила.
Добрый день!Вышлите пожалуйста тест
Добрый день Оля!!!пришлите тест аналетический
Любовь, тест вам отправляю, но мне пишут, что такого адреса не существует. Возможно, закралась ошибка в том e-mail, что вы написали.
Очень Вас прошу и мне выслать тест. Заранее благодарна.
Пью кефир с целыми семенами льна четвертую неделю. Была операция по удалению желчного пузыря 2 года назад. Можно ли употреблять и на сколько сделать перерыв?
Здравствуйте, Ольга! Семена льна можно употреблять при удаленном желчном пузыре, только делайте не слишком густой напиток. Хорошо еще принимать льняное масло, заменяя им другие масла в рационе. Перерыв в приеме семени льна должен быть равен времени его приема, и не стоит употреблять льняное семя больше месяца. Обо всем этом я уже писала выше в комментариях.
Тест вам выслала.
Добрый день! Вышлите пожалуйста тест.
Здравствуйте! Вышлите пожалуйста мне тест. Заранее спасибо.
Ольга, подскажите как мне можно очиститься семенами льна, т.к. у меня образовалась сильная аллергическая реакция на гормональные препараты. Сразу был приступ поджелудочной, желудка и печени, потом сильные высыпания с зудом. Препарат я прекратила пить, в больничке приступ убрали, сыпь прошла, но периодически высыпания появляются хотя и придерживаюсь диеты.
Здравствуйте, Галина! При таких проблемах одними семенами льна, к сожалению, не обойтись. Они, само собой, не помешают, однако полностью решить проблему аллергии они не в состоянии. Здесь нужен комплексный подход.
Ольга, здравствуйте! Принимаю семя льна второй день, вчера просто водой запила, сегодня с йогуртом. Тоже хочу пройти тест, пришлите пожалуйста, заранее благодарю!
Здравствуйте, Ольга! Вышлите мне,пожалуйста, ваш чудо-тест. Заранее спасибо!
Ольга отправьте пожалуйста мне тоже тест