За последнее время детское ожирение приобрело угрожающие масштабы. По данным ВОЗ в 2010 году примерно 40 млн. детей до 5 лет страдали от ожирения. В СНГ за последние 30 лет количество детей, страдающих излишним весом, увеличилось ровно в три раза, особенно это заметно в больших городах, где каждый 4-й ребенок имеет лишний вес.
Проблема в том, что большинство родителей до сих пор считают, что пухленькие щечки, ручки и ножки – это признак правильного развития ребенка и его здоровья. Кто из вас до сих пор закармливает своих детей манной кашей? Или это любимое: «съешь ложечку за маму, за папу…»? «Пока все не доешь, из-за стола не выйдешь». Это называется пищевое насилие. Здоровый ребенок съедает столько, сколько его организму необходимо для правильного развития.
Младенцы должны питаться по режиму: шесть дневных кормлений и одно ночное.
А как ведут себя молодые мамы с грудным ребенком? Как только ребенок начинает плакать, они сразу ему дают грудь или бутылочку. Малыш замолчал, а мамочка сделала вывод, что ребенок голодный, и в следующий раз она поступит точно так же, пытаясь его успокоить. У ребенка безусловный сосательный рефлекс, и он все равно будет сосать, голоден он или нет. Но привычка «заедать» стресс и дискомфорт остается.
У младенцев свой режим питания: они должны кушать днем шесть раз и один раз ночью. Если прирост веса превышает три килограмма в первые три месяца, — это говорит о перекармливании.
Именно в первый год жизни ожирение берет свое начало. Второй период — 5-6 лет и третий – период полового созревания.
Детское ожирение опасно тем, что жировая ткань способна синтезировать женские гормоны, что влияет на формирование у ребенка неправильного гормонального фона. У мальчиков это способствует недоразвитию вторичных мужских половых признаков, у девочек приводит к преждевременному половому созреванию. И тем, и другим в будущем грозит бесплодие.
У детей с излишним весом повышается риск развития таких заболеваний, как гипертония, ранний атеросклероз, сахарный диабет, появляются проблемы с позвоночником и суставами, происходит жировое перерождение печени, которое может привести к циррозу…
Для эндокринолога ожирение – это риск развития сахарного диабета второго типа. Люди, заболевшие им до 18 лет, в большинстве случаев не доживают до 50 лет…
Но многие родители считают, что их ребенок мало есть, много двигается, но просто пухнет. Начинают винить во всем гормоны, генетическую предрасположенность… Действительно, случается такое, что у ребенка отсутствует в еде стоп-сигнал, но такое происходит в 1% случаев. Все причины кроются в отсутствии культуры питания в семье. Генетическую предрасположенность можно корректировать физическими нагрузками – такова специфика этих генов.
Видео о детском ожирении
Знаете ли вы, что самые вредные продукты делаются именно для детей? Предлагаю вашему вниманию этот видеоролик о детском ожирении и о том, что нужно сделать, чтобы вашего ребенка не коснулась проблема избыточного веса:
Будьте здоровы!
Если Вам понравилась статья, жду Ваши комментарии!
В питании ребёнка нужно избегать избытка продуктов с насыщенными животными жирами, они могут внезапно нарушить жировой обмен и развить детское ожирение,организм ребёнка очень уязвим перед ними, особенно коварный продукт-сливочное масло
Да, Ольга, избыток продуктов с животными жирами действительно вреден для любого человека, не только ребенка. Однако полностью убирать животные жиры не стоит. Все низкожировые диеты, которые включают в себя обезжиренные продукты, говорят о последующих проблемах не только со снижением веса, но и со здоровьем. В рационе животных жиров должно быть 25% из всех употребляемых жиров.
Очень важно еще обращать внимание на натуральные качественные животные жиры. К сожалению, сливочное масло, которое мы привыкли употреблять, состоит из компонентов, которые сложно назвать натуральными. Мне кажется, причинами детского ожирения является употребление продуктов с консервантами и различными добавками, которые можно легко найти в казалось бы проверенном детском питании.
О детском питании можно написать столько страшилок, что содрогнется любой человек.
Допустим, сливочное масло, в натуральности которого вы 100% уверены. Но от этого в нём не станет меньше насыщенных жиров и холестерина: их содержание там изначально высокое. Поэтому продукт потенциально опасен для сердца и сосудов
Согласно, Ольга, продукт действительно потенциально опасен в больших количествах, но при рекомендованной дозе для взрослых 20 граммов в сутки (помните, в советских санаториях такие кружочки или кубики масла на тарелку ложили), для детей, конечно, меньше, опасности для сосудов и сердца не придвидится.
Похоже, что натуральное сливочное масло — самое безопасное из употребляемых большинством людей жиров. Но я говорю о НАТУРАЛЬНОМ масле. Надо хотя бы покупать масло с жирностью не менее 82%.Или употреблять жиры вместе с продуктами:семечками, орехами и т.д. Все-таки детское ожирение — банальное переедание, которое наслоилось на генетически обусловленный повышенный аппетит. С детским «жором» бороться также трудно, как и с отказом от еды. Даже труднее, потому что возникает еще и моральная проблема: родитель жалеет ребенку конфетку (печенюшку, котлетку и т.д.)
Это правда, что многие дети страдают от ожирения. в Америке, например, дети едят чипсы. гамбургеры и разную дрянь. А сердце у таких детей. уже больное. с детства кормить детей правильно, стараться больше есть натуральных продуктов, овощей и фруктов.
А вот насчет неправильности кормления по требованию можно поспорить. Есть целое «движение» мам, следующих такому принципу. Честно говоря, я тоже так поступала, но не из принципов каких-то, а просто мне кажется, что так с ребенком получается сильнее связь, чем смотреть на часы каждый раз, когда же приходит время кормления и терпеть, если еще рано, а ребенок рыдает. Чаще всего это как раз и было каждые три часа, а не беспрерывно. Да, было тяжело вначале, ночью тоже каждые три часа просыпалась, но я уверена, что это очень важное время было для нас обоих.
Конечно, Ольга, ведь все правила — это нечто усредненное, и это не значит, что они работают для всех одинаково.
Многие дети страдают от ожирения из-за неправильного питания. И можно видеть, что дети стали плохо усваивать школьную программу, отстают в развитии. Здоровое питание для детей-это правильное сочетание продуктов на тарелке. если есть мясо, то лучше с овощами, т. к. без овощей организм плохо справляется.
еще нужно отучить детей перекусывать вредными продуктами, такими как конфеты, шоколадные батончики, разные гамбургеры, чипсы, пьют газировку. Это вредные продукты. Лучше предлагать детям перекусывать фруктами, овощами, хлебцами, сухофруктами, орехами. И учить пить воду, чистую. И не мешает детям сказать о том, что тщательное пережевывание пищи является профилактикой ожирения. Во время пережевывания идет расщепление углеводов.
Ольга, прекрасные советы! Простая программа, вот если бы все ей следовали, совсем другая была бы статистика…
Труднее всего, как раз, и даются простые правила, вернее — их выполнение, особенно, в питании..
Думаю, чаще всего причиной детского ожирения является не столько природная предрасположенность, сколько устои семьи, в которой малыш воспитывается. В Америке уже приняли закон, наказывающий родителей, «закармливающих» своих детей. И думаю, это правильно! Малыш не понимает последствий обжорства, а взрослые просто обязаны понимать всю серьезность вопроса!
еще многие мамы заставляют есть хлеб с маслом. Да еще вместо нормального масла. покупают типа что-то маргарина, подешевле.
Детское ожирение — проблема нашего времени! Еда быстрая, не всегда качественная, двигаются дети очень мало! Очень жаль, что не у всех родителей присутствует здравый смысл и ответственность за здоровье своего ребенка!
Добрый день! Я избавилась от лишних 20 кг! Мы с мужем поженились когда я еще была красивой,молодой и стройной. Но с появлением детей все изменилось. После рождения второго я поправилась на 15 кг и никак не могла вернуться в форму! Пыталась сидеть на диетах…Но меня хватало на дня 3 от силы. И на 4 я мягко говоря обжиралась!!!( Сила воли у меня к сожалению слабенькая. Ну как в «Фактах» статью о докторе Овсянюке.Для проверки деятельности заказала сначала его КНИГУ СЧАСТЬЯ. По этой методике сбросила 2 кг за 2 недели. Мне нужно было больше и я решила поехать к нему на лечение. Очень благодарна!Сейчас муж дарит мне цветы и с радостью возвращается домой после работы!)
Ну а если серьезно — я сама в определенный период намаялась с лишним весом и теперь дочери прививаю привычки здорового питания. А детский сад помог нам сформировать режим — едим 5-6 раз в день понемногу. Конечно, не исключаем сладостей, но употребляем их умеренно.
И была крайне удивлена, услышав недавно от одной знакомой молодой мамы — «она (лялька) поест, а я ей еще грудь даю, хочу, чтоб щечки были, чтоб она пухленькая была» —
Это все стереотипы, которыми живет еще огромное количество людей. Пухлые щечки, складочки на теле, ребенок похож не на человечка, а на резинового пупсика…
Не знаю с чем это связано, но у нас первый сынок родился совсем худеньким, кушал неохотно, а второй — как пухленький резиновый пупсик
— с пухлыми щечками и складочками и кушает все подряд и очень охотно. Так что ведем сразу две борьбы — одна за вес, другая против веса. Наверное и там и там причина одна — неправильное питание, но видимо есть предрасположенность… Конечно стараемся кормить детей натуральной едой, но в наше время очень трудно ее найти, а реклама — это просто жесть, говоря языком моего сына, — вдалбливают детям, что всякая гадость полезна, да еще в детские передачи эти рекламные ролики вставляют — мне потом очень сложно объяснить ребенку, что это не так — не верит, что по телевизору могут врать.
Чего уж там удивляться, что дети не верят, что по телевизору врут, если даже взрослые в это не верят…
Главная причина — это бабушки! Потом все толково расписано в статье.
Да, действительно, детей с повышенным весом стало гораздо больше. Конечно, все это от неправильного питания. Посмотрите, что дают детишкам молодые мамочки: чупа-чупсы, газировку, тортики и другие различные сладости. А это лишние углеводы. И неудивительно, что и заболеваемость сахарным диабетом у детей тоже растет.
Неужели и у детей существует такая проблема? Их же есть не заставишь, едят в большинстве случаев яблоки или другие фрукты.
Ольга, есть такие дети, что яблоки и фрукты не едят, им подавай сосиски, чипсы и газировку.
Да, правда, пухлых детей стало много.И согласна, много идёт из первых дней жизни. Я свою дочь вообще ночью не кормила,в 24час. вечера и потом в 6 утра.Высыпались и она и я.Так нас тогда учила советская педиатрия теперь это считается неправильным.Об этом споров много,а вот давать детям чипсы, фас-фуды, бесконечные сладости обсуждается, а главное дети перестали бегать по двору, как им положено. А зря…
У меня двое детей Егор 10 лет рост 147 см вес 55 кг и Женя 9 лет рост 130 см вес 41 кг. Егор был худым болезненным мальчиком а потом сказал мне «Мама я хочу быть жирным» . За год он разжирел с моей помощью.
Сейчас спокойный сильный не болеет учится хорошо по физ ре пять со всем классом дружит девочкам нравится добрый очень отжимается 100 раз спокойно без усталости а ведь он даже зарядку не делает что уж там спорт. Умеренная полнота полезна для здоровья и продлевает жизнь на 5-15 лет. А сердечно сосудистые заболевания у полных вообще редкость. Егору в его классе где он самый сильный все мальчики завидуют и хотят быть как он. Женя тоже глядя на брата стал много есть и мало двигаться тоже потолстел. Оба похудели на отдыхе в Турции но вернулись за две недели набрали в два раза больше. Такими дети и должны быть.
Марина, сразу видно, что Вы очень любите своих детей…
Из всего Вашего комментария особенно выделяется фраза: «сердечно сосудистые заболевания у полных вообще редкость» — просто нет слов…
Да, для кого то плохо кушает ребенок и это является проблемой, а кто то не может уберечь своего ребенка от полноты. Правда не может и не хочет это разные вещи.
Как говорится: Бог не ровно делит. Одни люди всю жизнь худые и это им ничего не стоит. Другие ведут неустанную борьбу с лишними килограммами. Дети тоже такие, но бороться они не могут. Бороться только могут их родители, но забрать еду у ребенка куда сложнее, чем дать.
Да, очень часто родители перегибают палку: либо слишком балуют ребенка, либо слишком строги с ним. Очень тонкая грань между здравым смыслом и безграничной родительской любовью, потому и случаются перегибы.
Какой ужас!!Видимо и правда вся вредная и вкусная пища для детей, а родители так и стараются угадить ребенку.
Формирование привычки правильного питания идет из детства и от нас, родителей зависит, как, сколько и чем питаются наши дети. И от всяких фаст-фудов, кока-кол и чипсов уберечь можно, было бы желание.