Отсутствие аппетита у детей – с этой проблемой в разное время сталкивается любые родители. Из-за чего у ребенка пропадает аппетит, почему он одни продукты ест с удовольствием, а другие есть не хочет, как повлиять на него, и с помощью каких средств можно улучшить аппетит? Ответы вы найдете в этой статье.
Бывают случаи, что аппетит ребенка родители определяют количеством пищи, которую он ест. При этом не стоит забывать, что порция взрослого человека несравнима с порцией ребенка. Возможно, ребенок действительно не голоден, может, чувствует усталость, или сладостями перебил аппетит, а может просто капризничает.
Если же все не столь тривиально, и аппетита у ребенка нет уже продолжительное время или он ест с явной неохотой, это может говорить о развитии какого-либо заболевания, к примеру, ОРЗ, анемия, анорексия, аскаридоз (глистные инвазии). Здесь обязательно нужно обратиться к педиатру, а для начала стоит измерить температуру у ребенка и спросить, не болит ли у него что-либо.
Во время болезни, детей необходимо кормить пищей, которая легко переваривается, давайте пить как можно больше жидкости (простую воду, не кислые соки, легкие бульоны). Аппетит восстанавливается, как только дети выздоравливают.
Главное правило: насильно не заставляйте ребенка есть, никогда!
Чтобы ни происходило, не делайте этого. Аппетита это не добавит, даже наоборот, усугубит проблему. Не переживайте, если ребенок пропустит один, два приема пищи. На его здоровье это не отразится никак, а вот излишек пищи, однообразная еда, могут привести к различным проблемам со здоровьем.
В благополучных семьях стресс, испытываемый детьми, которых насильно заставляют есть, сравним разве что со стрессом при учебе игре на пианино. Если у ребенка отсутствует аппетит, скажите ему: «Значит, ты не голоден» и просто подождите, организм возьмет свое.
Существуют еще два фактора, которые приводят к отсутствию аппетита у ребенка: не соблюдение режима питания, то есть у ребенка не выработали привычку есть регулярно в одно и то же время, второй фактор — сладкие перекусы. Если дети едят сладости между основными приемами пищи, не стоит рассчитывать, что они «позарятся» на тарелку супа или порцию овощей. Вместо сладких перекусов дайте ребенку какой-нибудь фрукт, горсть сухофруктов или орехов.
Содержание
Что делать, если ребенок отказывается употреблять какие-то определенные продукты?
- Не переживайте об этом. Ваш ребенок – это маленькая личность, у которой могут быть свои вкусовые пристрастия. Кроме того, вкусы людей часто меняются, у детей в особенности: вчера он с удовольствием уплетал эту кашу, а сегодня от нее отворачивается.
- При плохом аппетите можно маскировать нелюбимые продукты с помощью подлив, сухих фруктов, солений, сахара, лимонной кислоты. Нелюбимый ребенком лук добавляйте в пищу натертым на терку. В кашу можно добавить любимое варенье вашего ребенка. Помидоры можно тоже натереть и добавить ко второму блюду или к супу.
- Что касается обеда, покормите ребенка сначала вторым блюдом, оно будет более питательным, чем суп. Если ребенок не съест суп – это не страшно.
Для того, чтобы улучшить аппетит у детей, воспользуйтесь этими рекомендациями:
- Пусть ребенок больше двигается, гуляет на свежем воздухе, играет в спортивные, активные игры, — так он потратит больше энергии, и возникнет потребность в ее пополнении.
- Не вызывайте у детей отвращение к еде перекармливанием или насильственным кормлением. Не акцентируйте вообще на этом внимание. Если вы думаете, что ваше беспокойное лицо, уговоры типа «Ну съешь, ну, пожалуйста!» или угрозы наказания принесут ребенку пользу, это не так. Заставить ребенка съесть то, что его организм не готов принять, можно, но если вы хотите, чтобы ваш ребенок был здоровым, и при этом заставляете его есть – вы движетесь не в том направлении.
- Если у ребенка отсутствует аппетит, положите ему на тарелку немного еды, не насыпайте большую порцию со словами: «Скушай хотя бы 3 ложки». Не надо пугать ребенка количеством еды, лучше насыпьте чуть-чуть, так будет больше вероятности, что он все съест.
- Не приучайте детей стресс заедать сладостями. У вашего ребенка может быть любимое полезное блюдо, вот и покормите его им, если он чем-то расстроен, а не тортом или конфетами.
Средства для улучшения аппетита у детей
При отсутствии аппетита хорошо водить в рацион детей блюда, травы и продукты, которые способствуют возбуждению аппетита:
- Можно дать ребенку перед едой кусочек селедки, вымоченной в молоке, мягкое моченое яблоко, пюре из соленых помидоров.
- За 30-40 минут перед едой дайте ребенку две столовых ложки фруктового салата.
- Хорошо пробуждают аппетит чаи из ягод (барбарис и можжевельник), плодов облепихи, шиповника.
- Черноплодная рябина, яблоки, клубника, черная смородина, цитрусовые, киви, пчелиная пыльца, перга (пчелиный хлеб) – все это прекрасно стимулирует аппетит.
- Можно приготовить такой напиток: залить кипятком семена, любые на выбор — тмин, кориандр, анис, укроп, фенхель. Дать настояться минут десять, туда же можно добавить немного меда, и давать ребенку перед едой за час. Уже через несколько дней может появиться первый результат – «прорежется» аппетит.
- Горечи также вызывают повышение аппетита, они снимают воспаление с пищеварительного тракта, способствуют желчеотделению и выведению паразитов. С этой целью можно использовать тысячелистник, корень и листья цикория, корень аира, горечавки желтой, одуванчика, листья подорожника, полынь, золототысячник. Причем, с детьми акцент нужно делать именно на таблетированной форме этих средств, так как спиртовая настойка им не подходит, да и сложно ребенка уговорить принимать горькое лекарство.
- И не забывайте, что при плохом аппетите дети недополучают самые важнейшие питательные вещества, витамины, минералы, аминокислоты, потому обязательно в их рационе должны присутствовать комплексы, содержащие эти вещества.
Отсутствие аппетита у детей – это вопрос, решать который необходимо комплексно. Выяснить причину, изменить отношение и подход к ребенку и ситуации, набраться огромного терпения, выполнять все рекомендации, которые вам даст, при необходимости, педиатр, а возможно, психолог и диетолог, и, время от времени…отпускать ситуацию. Помните, отсутствие аппетита еще никого не привело к голодной смерти.
Будьте здоровы!
К счастью, у нас таких проблем нет. Но все же, статью прочла внимательно. Всякое может быть…
Ольга!
Своих детей я давно уже вырастил, но есть же внуки, а им, как известно,стараешься дать то, чего не смогли по разным причинам получить дети.
Я очень внимательно проштудировал эту статью и к сожалению констатирую факт, что некоторые описанные Вами проблемы имеют место. И следуя Вашим советам мы будем некоторые недостатки искоренять. Я,мягко говоря, не совсем верю тем, кто заявляет, что у них таких проблем нет
Все родители стараются дать детям самое лучшее, то, чего не досталось им. А бабушки и дедушки стараются вдвойне, а то и втройне (ведь часто из-за забот и нехватки времени своим детям они тоже не успевают дать все, что хотели бы)
У меня почти пол века педагогического стажа и я прекрасно понимаю, что ребенок – это маленькая личность, у которой могут быть не только свои вкусовые пристрастия, но и своё мнение. А то, что вкусы у детей часто меняются я сужу по своему шестилетнему внуку. Действительно, вчера он с удовольствием ел борщ, а сегодня и ещё три четыре дня не будет на него даже смотреть.
Моя младшая дочь в детстве очень плохо ела, постоянно переживала. Потом подросла, в подростковом возрасте стала очень хорошо есть и даже просить добавку. Видно, организм рос и требовалась пища. Теперь нет проблем с едой. Конечно, есть свои вкусы, но каждый волен есть то, что ему больше нравится.
Внучка тоже ест неплохо, но если не хочет, мы ее не заставляем. Когда болеет, то аппетит пропадает. Но мы даем хотя бы бульон или молоко, она его пьет с удовольствием.
Во время болезни вообще можно не есть, а только пить по-больше жидкости и отдыхать. В этом случае надо наблюдать, как поступают животные: к примеру, заболевшая собака не ест, а только пьет, и, кстати, к слову сказать, пьет воду, а не бензиновую лужу из-под автомобиля (это для тех, кто сразу начинает пичкать ребенка аптечными химическими препаратами и «натуральными» витаминами из нефти…)
Согласна с Александром — не бывает такого, чтоб дети всегда ели все с удовольствием. У нас это бывает периодами. Иногда вообще без проблем ребенок ест все подряд, а иногда невозможно даже просто за стол усадить. Иногда — это сигнал о легком недомогании, но очень сложно не заставлять ребенка есть.
Да, ведь так хочется, чтобы было как можно лучше, а отсутствие аппетита у ребенка для подавляющего большинства родителей — сигнал к беспокойству и переживаниям.
А мы иногда не можем понять: или это дочка просто капризничает или на самом деле есть не хочет. И еще бывает — не станет есть, если ей мультики не включить
Характер показывает!
Да уж, характер у нас еще тот
Но сейчас с приходом тепла мы стали больше выходить на улицу, гулять, и аппетит сам собой улучшается. Для ребенка активность и свежий воздух — самые лучшие факторы для нормализации питания.
О, у моих детей, особенно у младшего, это ещё та проблема! и сказки рассказываю, и мультики смотрим, и за маму и за папу едим…
Но я поняла одно — главное, чтобы они хорошо погуляли на свежем воздухе! Тогда сразу просыпается аппетит.
У нас тоже была такая проблема. Братишка отказывался есть дома, хотя в садике кушал все вплоть до чая с булкой на обед. Но сейчас, Слава Богу, мы от нее избавились и проблем нет.
Даже если ребенок не болен, он может иногда плохо есть. Ведь и взрослые не всегда едят с аппетитом. Бывает, что что-то не понравилось. А в садике за компанию дети хорошо едят.
За компанию в садике дети и другим навыкам быстрее обучаются. И разговаривать быстрее начинают.
По моим наблюдениям ребенок с удовольствием ест что-то новое: новый продукт или новую подачу знакомого блюда. Однообразие порождает отсутствие аппетита.
Согласна! Причем, не только у детей вызывает аппетит разнообразная пища, но и у взрослых. В особенности интересно, когда обычное блюдо приготовлено необычным способом. Лина, Вы любите готовить что-нибудь этакое из обычных продуктов?
А у нас наоборот оба ребенка — консерваторы. Новое ни за что не станут есть сразу.
Олечка, наконец-то вы появились. Я уже очень переживала, куда ваш сайт подевался. Что случилось? Вы что-то переделывали?
Хорошо, что вы опять с нами.
Здравствуйте, Ольга! Спасибо, что переживали за мой сайт, просто были технические вопросы, решение которых очень затянулось, теперь все в порядке.
И я тоже безмерно рада снова быть с вами
Ольга, поздравляю, похоже все технические проблемы остались позади!
Спасибо, Олечка, нет пределов моей радости!
Остались только некоторые моменты настроить, но, главное, я снова вижу мой блог, и другие его тоже видят! 
Да, когда что-то не так на блоге, столько переживаний. У меня раз тоже была ситуация, когда я не могла попасть на свой блог. Так переживала!
Хорошо, что все хорошо закончилось!
А еще дети всегда хорошо кушают за компанию, без принуждения. Когда садится вся семья за столом и ребенок видит, как все едят, то и ему хочется поучаствовать в этом. Или в компании своих ровесников.
У нас не получается всем вместе есть, разве что на выходных, а идея хорошая, конечно.
Если не все вместе, то хотя бы с мамой. А то часто получается, что садят одного ребенка за столом и говорят «ешь».
Да, у нас так и есть, даже дочку сама кормлю и рядом ем с ней
Сейчас дети много проводят времени на свежем воздухе. После прогулок едят очень хорошо. Моя внучка на выходные сразу две тарелки супа съела. И блины меня заставила печь и утром и вечером. Аппетит у нее хорошо разыгрался.
А больших детей и заставлять не надо есть. Сметают все. Особенно, что повкуснее. Плохо. что моя дочь не ест творог, молоко. Больше предпочитает мясную пищу. но ведь кальций тоже необходим для роста и развития организма.
Я тоже в детстве, да и подростком совсем не ела ни творог, ни молоко. Потом узнала, что это все проблема с поджелудочной: она не вырабатывает ферменты для переваривания казеина (молочного белка). Восстановила работу поджелудочной, и теперь с удовольствием пью молоко, кушаю творог, иногда даже и хочется
Может быть и так. Не знаю.
А у меня, как после операции, попросил стакан молока с черным хлебом, так с тех пор молоко и не пью. Вот уже как 36 лет. Бывает и такое. А статья хорошая спасибо. Получил полезную информацию. Будем при проблемах с питанием применять на практике.
У меня плохо ел сын,пока подрос. А вот с дочерью не было никаких проблем. Но вдруг начались капризы.Ей было лет 5. Вот сценка: ставлю на стол тарелку с едой. -Не буду.Я это не хочу. Убрала. -иди в свою комнату. Ушла. Через какое-то время: Хочу ужинать. Опять ставлю все то же. — Не хочу. Все. убрала. И отправила спать. Рыдания: в садике сказали,что тот,кто не ест, умрет.- Умирай. Легла спасть в слезах. Сейчас дочери чуть больше 40. Смеемся,что больше слов -не буду есть,не хочу- я не слышала.
«Голод — не тетка», один раз еще можно лечь спать голодной, но только один раз…
Хватило одного раза,чтобы ребенок понял- не получится капризничать.
Однозначно, если за столом собирается вся семья у ребенка появляется стимул покушать, так как он подражает маме и папе!
Отличная статья, хорошие советы. У меня сын, четвертый год ему, тоже бывает не хочет есть, отворачивается, отказывается
.Бывает соблазн, если честно, заставить его сьесть то, что предлагается 
. Но всегда отгонял такие мысли в итоге. Думаю, это не вариант. Тем более, что и ребенок ест потом нормально. Отсутствие аппетита периодически.
Согласна, что подход должен быть комплексным: и консультация врача нужна по поводу работы поджелудочной железы и проанализировать надо поведение свое и ребенка, часто — это просто баловство! Но главное — режим!
У моей подруги сынишка так хорошо ел, что я прямо завидовала ей. Как только ложку подносишь — он всегда открывал рот)) Кормление — без проблем.
Моей дочери надоела вся «детская» еда. Каши, супы, даже печеньки надоели. И от творожков и йогуртов тоже стала отказываться. За то хорошо есть сало соленое, селедку, свежий лук. И все без хлеба! Я ее не заставляю. Просто жду, когда она проголодается, тогда ее можно нормально накормить.
Возможно, Эльза, что у вашей дочери снижен иммунитет и организм испытывает дефицит полиненасыщенных жирных кислот (Омега 3, рыбий жир) и хлоридов. Подробнее можете почитать мою статью: « Почему наc так тянет на какой-то определенный продукт?«
Увы, у меня были проблемы с точностью до наоборот. Когда медсестра сказала что я перекармливаю ребенка я отпарировла, что не могу отбирать еду. Итог. Ребенок весит 120 кг в 15 лет
Тут вопрос не в отбирании еды. Как отсутствие аппетита, так и чрезмерный аппетит имеют свои причины. Нужно в них разбираться. Если ребенок постоянно хочет есть и ест много, нужно понять, почему организм требует такое количество пищи, какие нарушения и проблемы в организме ребенка препятствует усвоению питательных веществ.
У нас тоже проблемы с аппетитом раньше были. Я к этому вопросу комплексно подошла: на свежем воздухе мы и так каждый день по долгу гуляем (у нас на аппетит не особо влияет) поэтому убрала перекусы, кушать стали всей семьей (вечером), а утром и в обед со мной (чтоб положительный пример был), на глисты тоже проверяла (отрицательно) еще витамишки био плюс начала давать. через 2 недели стало заметно, что аппетит появился, а сейчас я вообще довольна: едим как по часам и добавки просим.
Здорово, Наташа, что вам удалось наладить аппетит своего ребенка такими простыми методами!
На самом деле, всё просто! Не насиловать детей в еде и вообще, меньше навязывать то, что надо родителю. Прежде всего, задуматься — кому это действительно надо, вам или вашему ребёнку?
Есть много вариантов заинтересованности ребёнка в том, чтобы он захотел есть с аппетитом, а не от того, что это кому-то надо. Это сугубо индивидуальный подход.
С Новым годом Вас и всех Ваших читателей!
Вера, благодарю за поздравление! С Новым Годом вас!
С такой проблемой я не сталкивалась, но для многих это и правда катастрофа. Ваши советы очень актуальны для родителей.
Очень приятно читать разумные советы. Я уверена, что в большинстве случаев отсутствие аппетита — это не проблема ребенка (за исключением случаев, когда он действительно болен), а результат нерадивых родителей, которые не погуляли с ним на свежем воздухе, а усадили перед телевизором с шоколадкой.
я раньше заставляла кушать, теперь же перестала издеваться над ребенком и стараюсь готовить то, что он любит в разумных пределах. в ином случае заявляю, что другой еды на сегодня нет, придется кушать то, что есть)). после некоторых капризов съедает не все,но уже не голодный, а самое главное — без слез и истерик).
Согласна с вами, Надежда, самое правильное — это здоровая психика у мамы и ребенка. Если у ребенка стресс когда его заставляют есть, то лучше этого не делать, а искать компромисс.