Вы замечали, что вопросом «Почему болит голова?» мы задаемся, когда она действительно начинает болеть? Освободиться от головной боли стремится каждый, кому довелось хотя бы раз ее испытать.
Потому, если вы не относитесь к 10-15% счастливчиков, которым не ведомо, что такое головная боль, значит эта статья для вас!
Причин появления головных болей масса, и это не только реакция на усталость или стресс. В статье мы подробно рассмотрим симптомы и причины головных болей, а также каким образом можно решить эту проблему.
Если мы будем рассматривать головную боль, как нашего помощника (а это действительно так), то мы сможем понять, о каких проблемах со здоровьем голова пытается нам рассказать.
Содержание
Симптомы головных болей
Головная боль появляется чаще всего от перенапряжения. Причем, собственно, не голова-то болит, точнее, не мозг. У мозга вообще нет болевых рецепторов, боль появляется от перенапряжения мышц, сухожилий плечевого пояса, затылка, лба, связок.
Любое переживание, как позитивное, так и негативное может вызвать перенапряжение мышц. Знакомо ли вам состояние «шлема» на голове, как будто на голову надели шапку и забыли снять? К боли добавляется тошнота, теряется аппетит, головная боль монотонная, давящая, тупая, распространяется от шеи на затылок, потом в виски и в область глаз. Головная боль перенапряжения появляется как следствие нервного истощения, при сильном или длительном психическом стрессе, от чрезмерных усилий, которые не приводят к ожидаемому результату, при тревоге, депрессии.
Боль в шее и затылке. Постепенно боль поднимается вверх и вперед, может отдавать в глаз, в руку, стреляющая. Боль может усилиться при повороте головы, локализована обычно в какой-то одной половине головы.
Также есть такие симптомы, как тошнота, головокружение, вплоть до потери сознания. Описанные симптомы головной боли провоцирует шейный остеохондроз.
Как проверить, есть ли у вас остеохондроз? Очень просто: прощупайте голову в области ушей, носогубных складок, бровей, ключицы, надплечий и в области перехода шеи и головы. Если в этих зонах вы ощутите боль, значит, это остеохондроз. 95% людей, проживающих в городах, имеют головную боль вследствие остеохондроза.
Мигрень – приступ сильной боли, появляющийся в определенной части головы. К дополнительным симптомам также относят: тошноту, повышенную восприимчивость к шуму, запахам, свету, плывущие перед глазами пятна, зигзаги, звезды. Боль пульсирующая, интенсивная, лавинообразная.
Приступ мигрени может длиться минимум 4 часа и до 3-х суток, ее провоцирует недостаток сна, гормональные сдвиги, чрезмерные физические нагрузки, голод, употребление орехов, шоколада, красного вина и других видов алкоголя, копченостей и цитрусовых (все эти продукты вызывают расширение сосудов головного мозга, из-за чего и появляются мигренеподобные головные боли). Мигрени знакомы многим людям, решение этой проблемы лежит в приеме лекарств и разнообразных народных средств, но об этом чуть ниже.
Проблемы с давлением, как одна из причин головных болей. Причем, как повышенное, так и пониженное давление может приводить к болезненным ощущениям в затылочной области, лобной части головы, висках, характеризуется ломотой в затылке, сдавливающей или распирающей болью в лобной части, давящей болью в области глаз.
Здесь, чтобы не гадать, необходимо обязательно измерить давление и проконсультироваться со специалистом для постановки правильного диагноза.
Патология зубов и десен, стоматит, неудачно поставленная пломба, герпес, гайморит (когда воспаляются пазухи верхней челюсти), фронтит (воспаление в лобных пазухах), воспаленные гланды и миндалины, насморк и заложенный нос, даже кашель, также могут вызвать головную боль.
Очень частой причиной, почему появляются головные боли, является интоксикация, о которой почему-то мало говорят врачи. От некачественных продуктов, алкоголя, вдыхания ядовитых паров или соединений, при попадании вирусов и бактерий при гриппе, от собственной зашлакованности в организме происходит отравление, и через боль организм пытается обратить наше внимание на то, что мы чем-то не тем питаемся, и что нужно заняться очищением своих органов и систем.
Головная боль курильщика. Ею страдают чаще всего мужчины начиная с 30 лет и старше. Такие боли называют кластерными (пучковыми). Для них характерны жгучая, односторонняя боль, пульсирующая, отдающая в область глаз и лба. Очень мучительные, заставляют на самом деле хвататься за голову. Боль может приходить в разное время суток, обезболивание с помощью таблеток помогает кратковременно. Кластерные боли мало изучены, относятся к болям вследствие сосудистых заболеваний, как и мигренеподобные боли, которыми, чаще всего страдают женщины.
Височная головная боль. Ею страдают 70% населения, а сколько еще не обращаются к специалисту, просто пьют обезболивающее? Причин, из-за которых появляются височные боли много. Часть из них уже описаны выше. Что еще можно к этому добавить?
- У молодых височные боли появляются как следствие повышения внутричерепного давления, мигреней, вегетососудистой дистонии.
- У людей пожилого возраста боль в области висков является начальными симптомами развития атеросклероза и гипертонии.
- Нарушения гормонального фона, климактерические состояния, а также многие продукты питания могут провоцировать появление височных болей.
Продукты питания, вызывающие височную боль
Добавку глутамат мононатрия (глутамат натрия) часто называют первопричиной появления головных болей. Эта добавка содержится во многих продуктах питания и напитках, причем, кроме головных болей она способна вызывать чрезмерное потоотделение, проблемы с дыханием, напряжение мышц на лице и челюстей. Если вы употребляли продукты, содержащие глутамат натрия, то головная боль, появившаяся минут через 15-30, будет пульсирующаяся, тупая, локализована в левом виске и в области лба.
В каких продуктах содержится глутамат натрия:
- в жареных орешках, чипсах, соусах, подливах,
- блюдах китайской кухни,
- хот-догах, переработанном мясе,
- сухих и консервированных супах,
- во многих приправах и специях.
Существует также головная боль, появляющаяся через полчаса после употребления продуктов, в которых содержатся нитриты. Нитриты в продуктах: в консервированной ветчине, солонине, копченой рыбе, салями, беконе.
Шоколад – это вообще продукт, являющийся провокатором головных болей, вещества, в нем содержащиеся, способны сужать сосуды, вызывать мигрени, резко понижать уровень сахара в крови.
Думаю, вы достаточно узнали о том, почему болит голова, распознали свои симптомы и начали устранять причины, вызывающие головные боли.
В тему для вас интересное видео «Почему у дятла не болит голова?»:
Не буду говорить за всех, но причина моих головных болей всешда одна- переутомление. Как только перенапряглась на работе, симптомы не заставляют себя ждать. Стараюсь не прибегать к помощи таблеток, лучшим лекарством являются сон и отдых.
Да, Светлана, чаще всего именно переутомление — основная причина головных болей, а таблетки боль не убирают, она есть все равно, просто мы ее не чувствуем.
Головная боль — один из актуальных для меня вопросов. Спасибо за такую полезную статью.
У меня тоже голова часто болит от переутомления . А еще меня сейчас мучает остеохондроз. Вот как раз прохожу лечение у невролога. Назначили массаж. У меня проблема с рукой, идет сильное защемление нерва, уже две блокады сделали. Теперь надо массаж делать. Плохо, когда все начинает болеть.
Ольга, массажами и блокадами делу не поможешь, это все временно: да, кровь разогнали, немного обезболили, полегчало, но проблема осталась, потому что на причину никак не воздействовали. А причина всех защемлений и болей — это деформация дисков позвоночника. Их надо восстанавливать, наращивать хрящевую ткань, нормализовать выработку синовиальной жидкости (смазки для суставов).
Оля, как вы тут все описали, что мне страшно стало. Как диски можно восстанавливать?
Диски восстанавливают хондропротекторы, трациционно они идут в уколах, но от уколов проку мало, так как синтетические хонропротекторы помогают мало. Я свой позвоночник и колено восстанавливала натуральными хондропротекторами — совсем другой результат. И моя мама сейчас их принимает. У нас проблема с опорно-двигательным аппаратом — семейное.
А у меня проблема с опорно-двигательным аппаратом от работы, постоянно в одно положении, уже все болит.
Это боль перенапряжения — самая распространенная причина головной боли.
Да, надо немного расслабляться, делать простые упражнения, чтобы не быть постоянно в напряженном состоянии, отчего и болит голова.
Мне интересна причина мигрени. Вы пишете, что, например, шоколад расширяет сосуды и это провоцирует боль. Я наоборот считала, что сужение сосудов приводит к головной боли.
Если неестественно расширены сосуды, они давят на нервные клетки, которые их окружают, оттого и боль. Как спазмы, так и неприродно расширившиеся сосуды, это все способно провоцировать появление боли.
Тогда позвольте еще вопрос. Многие считают полезным 50 гр.коньяка, как сосудорасширяющее средство. Можно ли такое расширение сосудов считать неестественным? И полезен ли коньяк?
Это неестественное расширение сосудов, и регулярное употребление женщиной коньяка даже по 50 граммов может привести к женскому алкоголизму. «Лечебный» эффект отмечают те, кто выпивает коньяк, чтобы понизить давление: сосуды расширяются, давление падает. Но, повторюсь, это неестественное расширение сосудов.
Есть еще одна причина головных болей это недостаточное количество воды в организме или обезвоживание. В результате сгущается кровь, что затрудняет поступление кислорода к мозгу, ухудшается вывод токсинов.
Всего лишь 4% обезвоживания уже приводят к таким симптомам. К сожалению мы разучились пить просто чистую воду, да и найти качественную воду сейчас не так просто. Хотя при желании и небольшом количестве знаний этот вопрос решается легко.
Ирина Вы абсолютно правы! действительно, нехватка води способна вызвать и головные боли, и вообще многие проблемы по здоровью (проблемы с памятью, концентрацией внимания, запоры, малоподвижность суставов, повышение давления, вязкость крови, проблемы с почками).
Вот как! Никогда не думала, что от обезвоживания организма может болеть голова. Опять мы повторяем, что вода необходима и незаменима.
Голова у меня может болеть по разным причинам. Волнение, усталость, недосып, пересып, чувство голода, насморк и т.д. И помогает мне в основном от нее просто таблетка и сон.
Как непрофессионально и неквалифицированно подана информация.Такое впечатление ,что писал специалист на рубеже 20-30 годов прошлого столетия.А как же наработки и исследования,опыт последних 10-15 лет?Ведь причины заболеваний скрыты совершенно в ином,так же как и методы оздоровления.А вы прекрасно понимаете,что в организме идут и непрерывно,биохимические процессы,а делать выводы и рекомендации,только лишь по состоянию отдельных органов или каким то ощущениям ,именно для вас ,непрофессионально.
NikoliaV., замечательный комментарий! Никто не говорит, что диагноз надо ставить по какому-то одному симптому, организм — это единое целое, потому все, что в нем происходит в том или ином органе, имеет значение для всех остальных систем и органов. В теле человека от 70 до 100 трлн. клеток, каждая клетка находится во взаимодействии друг с другом. Но и голова-то, чаще всего, не болит одинаково. В статье даются общие советы и рекомендации. А восстановление здоровья, какие бы проблемы с ним ни были ни были, идет всего в три шага: очищение, питание и защита.
Тогда именно для всех ,кому интересно от чего же болит что то в нашем организме…Основной причиной возникновения боли являются неэластичные стенки сосудов…!!!А регулятором обезбаливания является газ,находящийся в этих сосудах-это NO.Сейчас это кажется простым ,после прошествия более 15 лет со времени признания роли NO в организме человека
Как бы там ни было, сама по себе голова болит редко, в основном, она сигнализирует о каком-либо нарушении в организме. Интересная статья, твит
Причин головной доли большое количество. У меня, к счастью, очень редко голова болит, и практически всегда от длительного недосыпания. После сна моментально проходит.
Интересно, вот надо ли ограничить ребенка от шоколада.А то очень они его любят, и мы конечно тоже.
Для детей сладости полностью убирать не стоит, им нужны углеводы, но это не значит, что можно им давать всякие печенье с транс жирами, шоколадные батончики и торты. Лучше перейти на белый зефир без наполнителя, мармелад, пастилу и черный горький шоколад с содержанием какао бобов от 72%
Здесь вы правы в том ,что не стоит употреблять в пищу всякие «Ролтоны» ,батончики особенно с «белым «шоколадом,всяческие печенюшки .Ведь стоит кушать всё в меру,а при выборе десерта или лакомства выбор оставлять на качественных и натуральных и не превращать лакомство в замену еды.
Вы правы, NikoliaV, нельзя заменять полноценный прием пищи сладостями, — это как раз и является одной из основных причин развития сахарного диабета 2 типа.
Вы выражаете общепринятую точку зрения «…причины сахарного диабета..»,а ведь это не причина ,а следствие всего лишь ,нарушения работы поджелудочной железы и печени ,и как следствие -неправильный обмен веществ и диабет.
NikoliaV, а что же является причиной нарушения работы поджелудочной железы и печени?
Вопрос интересный и кажется по-началу сложным,если всё досконально описывать.На самом деле -это всего лишь неправильный обмен веществ,только не на уровне витаминов ,а на уровне аминокислот.В большей степени за нормальную работу организма ,органов и желез, восстановлением клеток, удалении атипичных клеток и новообразований,нормализации обмена веществ и иммунитета….- отвечает содержание аргенина в крови.При пероральном употреблении продуктов и препаратов содержащих в большом количестве аргенин-практически невозможно восполнить недостающее количество в крови.Вы же умница ,Ольга Суворова,литературы с 1998 года ,написано множество,да и клинически многое проверено…. о роли аргенина и NO в организме человека,почитайте сами в инете или у меня на сайте посмотрите.
NikoliaV., я не думаю, что только одна незаменимая аминокислота имеет такую решающую роль для нашего организма, а как же еще 9 остальных незаменимых аминокислот? Стоят в сторонке?
Чего стоит хотя бы взять такую аминокислоту, как метионин и ее влияние на наше здоровье?..(правда, для взрослого человека аргинин, как и гистидин не являются незаменимыми аминокислотами…)
Я вас прекрасно понимаю и я бы так не думал…лет 12 назад,но увы,после этого видел результаты применения на сотнях ,когда то больных различными заболеваниями людей.И даже после этого сам старался разобраться в «причине» такого феномена,пришлось тогда даже некоторые «знания » вспоминать.Иными словами-изобретал ,даже не велосипед,а колесо….Знаете ,и в нашей стране есть люди ,которые что то знают и умеют намного больше чем остальные ,но ..или они под поспиской о неразглашении,или вся эта огромная машина ,именуемая «здавоохранение» на пушечный выстрел никого не допускает .Этой стране не выгодно иметь здоровых людей,которые не носят очки,не покупают таблетки,очень редко ображаются за мед. помощью,да и то ,даже после проведения оперативного вмешательства в 3-4 раза быстрее восстанавливаются…Как жаль ,что вы находитесь во влиянии ложных стереотипов в биохимии и микробиологии.Есть такая Елена Петровна Петросян,микробиолог,сейчас она правда за границей работает,но есть немало информации где и она рассказывает именно о своих работах и об аргенине.Врачей ,работающих с аргенином,пока не могу назвать.Не по тому ,что таких нет-они есть,но есть запрет минздрава ,не то что работать с аргенином ,но и говорить пациентам о его действии…,вплодь до лишения лицензии и т.д.Можно много спорить ,отстаивать какую то то точку зрения,но…такая сейчас действительность.Есть пока что целая индустрия по отъему денег у пациентов желающих быть здоровыми…и есть методы и препараты позволяющие быть здоровыми тем же пациентам.А применяя аргенин содержащие препараты просто нет необходимости в огромном количестве мед.препаратов,клиник,аптек и оптик.
Вы правы, NikoliaV, очень многое от нас скрывают, врачам и фармацевтическим концернам совсем не выгодно, чтобы мы были здоровыми…
Извиняюсь за ошибку в упоминании одной женщины-это Наталья Петровна Петросян.Так получилось ,что назвал её Еленой,значит стоит описать её полнее-это микроболог,биохимик(хотя это и разные специальности)кандидат наук (с советских времён)Наталья Петровна Петросян.Работала в Советском Союзе долгое время в группе по изучению аргенина.В настоящее время занимается работами по программе оздоровления нации(за рубежом есть такая программа)
NikoliaV, у нас на Украине тоже уже внедряют программу оздоровления нации…
Прежде всего оцените физическое состояние ребёнка,есть ли у него предрасположенность к полноте.Не забывайте одну простую истину..»были бы кости ,мясо нарастёт»…,а вот с жировой тканью придётся побороться и немало.И ещё то ,что ваш ребёнок растёт и «пухленький не в меру» будет говорить не о лучшем состоянии здоровья…А то что так желаете лакомиться шоколадом -это нормально,только не превращайте лакомство в еду или как в рекламе»Перекуси скушай …»-чего не стоит делать вообще,когда есть обычная еда
Ольга, а вот какао можно детям давать.
Какао лучше давать деткам после 3-х лет, и то, конечно же, использовать натуральный какао-порошок, а не быстро растворимый суррогат.
Прочитала столько комментариев по поводу головных болей. Конечно, причины болей у многих зависят от разных факторов. У моего мужа когда болела голова. сделали снимок. оказалось-гайморит. Я не делала снимок себе, но надо бы тоже. Мне кажется, у меня что-то с сосудами, или сужаются. поэтому голова болит часто.
Правильно сказано. что еще и недостаток воды тоже может влиять на то, что болит голова.
Всё это может быть и так ,как вы пишете,но…Самый верный способ помочь самой себе-это «запустить «головной компьютер » на полную мощность».Кто ,как не сам ваш организм знает ,что и в каком количестве необходимо для вашего организма?!И верите вы в такое или нет,именно ваш организм после этого,выполнив «генеральную уборку»,просто приведётся в прекрасное состояние…Пройдитесь по интернету,посмотрите в Ю Тубе выступления Н.П.Петросян,думаю вы поймёте ….Здоровья вам и успехов.
NikoliaV, что вы имели ввиду под «головным компьютером»? Мозг или процесс очищения организма?
Естественно головной мозг,ведь именно он управляет всеми процессами в организме.Именно NO в межклеточном пространстве сосудов позволяет увеличить скорость доставки сигналов к мозгу и обратно в несколько раз быстрее чем через нервные окончания.
Причин для головной боли действительно много. У меня иногда бывает что когда я днем ложусь поспать, после сна голова болит. Или к смене погоды очень давит на виски, ужасно неприятно.
Причин головных болей существует более 500, причиной «височных» болей может быть и мигрень и кластерная головная боль, а подход к лечению в таких случаях очень отличается. Еще провокаторами мигреней помимо шоколада являются красное вино, цитрусовые, маринады и дневной сон. Да и еще, часто кластерная головная боль возникает из-за приема обезболивающих, а лечится их отменой
Вы правы Александр, что причин головных болей великое множество. Везет тем, у кого она не болит
У меня болит голова только если я не выспалась или расстроилась… ну и третий случай, всем известный
но это бывает редко 
Думаю, всем известны симптомы после хорошего застолья 
Очень полезная статья, чтобы разобраться отчего болит голова.
Почему у меня болит голова не знаю,но точно знаю что на перемену погоды,или давления окружающей среды.После того как полностью исключил из своего «рациона» алкоголь, мучила мигрень.Но потом перестала,так что советую…
Еще одна из причин головной боли — недостаток кислорода. Ведь для питания мозга необходимо постоянное снабжение кислородом. Поэтому в крупных городах люди часто переутомляются. Даже особо сильно не напрягаясь на работе.
Сама через это прошла. Ежедневная езда в транспорте на работу в Москву, отсиживание там от сих и до сих приносили не только денежное вознаграждение, но и стрессы, переутомление, и как следствие постоянные головные боли. С переездом за город и жизнь среди природы, прошли и головные боли, и со здоровьем, тьфу, тьфу — стало лучше.
Прочел статьи о витамине Д и головной боли — переизбыток витамина Д вызывает рак кожи, ф недостаток головную боль. Как совместить, если у меня постоянно болит голова, и врачи запретили находиться на солнце? Только продуктами пополнять этот витамин?
Михаил, не всегда головная боль может быть по причине недостатка витамина Д. Как вариант: чтобы восполнить дефицит этого витамина, действительно стоит обратить внимание на продукты и препараты, его содержащие. При умеренном их употреблении, недостаток можно восполнить.
Две недели назад случайно открыла ваш сайт. Искала что-нибудь о головной боли. На тот момент мучалась головной болью уже полгода. Голова болела почти постоянно в области лба. Полистав статьи села на диету. Ни молочного, ни мясного, ни соли, ни сахара, ни хлеба. Овощи и овсянка. На 3 день голова прошла! Уже полторы недели не болит совсем! Теперь вопрос: долго на таком режиме наверное не полезно, а начинать есть что-то еще страшно. Посоветуете? А за сайт спасибо большое! Много полезной, а главное систематезированной информации.
Анна, думаю, что благодаря овощам и овсяной каше, которыми вы питались эти дни, вы постепенно начали очищать свой организм. Частый признак зашлакованности организма — это регулярные головные боли. Конечно, это не значит, что теперь всегда нужно будет ограничивать свой рацион только этими продуктами. Постепенно в вашем питании могут снова появиться мясо (2-3 раза в неделю), морская рыба (2-3 раза в неделю), молочные продукты (лучше не молоко, а кисломолочные: простокваша, кефир и т.п.), само собой, соль и сладости также должны быть в ограниченном количестве. Пейте больше простой воды и регулярно очищайте свой организм, хотя бы раз в год. Вполне вероятно, что головные боли к вам больше не вернутся
Здравствуйте Ольга! Большое спасибо за ответ. Пока что ни мяса, ни рыбы не хочется. Начала есть тофу и чечевицу, собираю вегетарианские рецепты. Если вы можете порекоммендовать статью на тему вегетарианства и заменителей животных белков буду очень рада. Следующая задача найти здоровое меню,не обязательно вегетарианское, для всей семьи. Самя большая проблема — перестать покупать привычные продукты. Холодильник забит, а есть нечего
Нужен новый список. Любые советы и рекоммендации приму с радостью.
Спасибо еще раз.
Добрый вечер, Анна! Пока можете познакомиться с моей давнишней подборкой полезных и вредных продуктов. ПО ней можно ориентироваться, чем заполнять свой холодильник
Полезная информация про глутамат натрия, даже подумать не могла об этом,Э спасибоо!))
У меня голова часто болит от защемления нервов. После пары сеансов массажа проходит, без единой таблетки.
А у мне тоже часто голова болит я пойду на врач он сказал мне у тебя нерво задрожали как вы все! Он на мне таблетки дают Персен и Винпоцетин я уже 2 дня без голного боль сижу на работу! И я всем буду
Доброе утро!
Голова болит уже больше года. Боль постоянная и очень сильная. Не могу уснуть. Ездила показываться неврологам, прошла МРТ. В МРТ обнаружилась, что не хватает или совсем нету крови на макушке головы. Сказали как она не будет болеть. Т.к. дорога закрывалась, вернулась в деревню. Помогите пожалуйста как хотя бы ослабить боль? Никакие обезболивающие, и другие препаратиы не помогают
Здравствуйте, Мария Степановна! В вашем случае выход только один: заняться очисткой сосудов и улучшить кровоснабжение. Для этого есть специальная оздоровительная программа. Если хотите, я вам вышлю программу на электронную почту.
Спасибо большое. Отправьте пожалуйста на emai указанный при отправке сообщения
Здравствуйте, Мария Степановна! Информацию вам отправила.
Если боль постоянная скорей всего не обойтись без МРТ головного мозга, в таких случаях не стоит откладывать на потом, лучше сразу обратиться к специалисту!
МРТ уже проходила. Сказали сужены сосуды. Нет крови на макушке. Боль постоянная, просто не выносимо. По назначению пила препараты для очистки сосудов, ходила на пиявку. Боль не проходит.