Запор сегодня рассматривается как самостоятельное заболевание, но чаще всего он является следствием других заболеваний или нерационального образа жизни. Причины хронического запора разнообразны и встречаются как у детей, так и пожилых людей.
Проблема лечения и диагностики запоров связана со стыдливостью людей, страдающих этим заболеванием, да и врачи слишком сдержанны по отношению к проблемам дефекации. В итоге человек вовремя не получает необходимой помощи, что может привести к более серьезным последствиям.
Причины хронического запора
- Слабая перистальтика – нарушается продвижение каловых масс по кишечнику из-за ослабления тонуса кишечника, в некоторых случаях возможна физиологическая особенность пищеварительного тракта.
- Малоподвижный образ жизни.
- Самая распространенная причина: неправильное питание, в котором присутствуют очищенные, обработанные, высококалорийные продукты (консервы, полуфабрикаты, готовые котлеты, готовые закуски и салаты, шлифованный рис, сосиски, очищенные или замороженные кусочки фруктов, фарш, замороженное мясо, сдоба) и отсутствуют в достаточном количестве сырые овощи, фрукты, орехи, семечки, отруби.
- Недостаточный питьевой режим. Каждое утро натощак необходимо залпом выпивать 1-2 стакана сырой, слегка подогретой воды, и затем в течение всего дня пить воду часто по 2-3 глотка. Физиологическая потребность вашего организма: 40 миллилитров воды на каждый килограмм веса. Пить простую воду – это первое, что вам необходимо сделать для своего кишечника и для здоровья всего организма.
- Запрет пить больше одного литра воды в сутки при сердечной недостаточности и печеночной гипертензии. Малое количество воды приводит к тому, что каловые массы нечем разжижать, кал затвердевает, и в кишечнике образуется пробка – запор.
- Привычка задерживать стул, которая часто формируется еще в детстве. Постепенно атрофируется рефлекс (позыв) к дефекации. Запорам также могут способствовать такие заболевания центральной нервной системы, как болезнь Альцгеймера, детский церебральный паралич (ДЦП), рассеянный склероз и болезнь Паркинсона.
- Депрессии, ипохондрия, шизофрения.
- Заболевания эндокринной системы также могут быть причиной хронического запора: сахарный диабет, дисфункция яичников, гипотиреоз, климакс.
- Беременность часто сопровождается запорами. В этом случае нужно много двигаться, совершать пешие прогулки – это поможет нормализовать тонус мускулатуры передней брюшной стенки и пищеварительного тракта. Также в рационе питания беременных женщин должны быть в большом количестве такие продукты, как: свежие фрукты и овощи, мюсли, ржаной хлеб, кисломолочные продукты (рекомендуется выпивать литр кефира в течение дня), овсяные хлопья (цельно зерновые), растительное масло и гречневая крупа (замочите на ночь в стакане кефира 1 ст.ложку сырой гречки и съедайте утром натощак).
Из медицинских препаратов можно использовать только глицериновые свечи, и то, в крайних случаях. Отличным средством при хронических запорах, безопасным для беременных, является кора жостера Пурши.
- Механическая непроходимость появляется из-за заворота кишки, полипов, опухолей, спаечной болезни, грыже.
В следующей статье мы с вами рассмотрим, как избавиться от хронического запора с помощью простых упражнений и изменения питания.
Будьте здоровы!
По своему опыту знаю, что нарушение работы кишечника ведёт за собой загрязнение всего организма. У меня дискинезия жёлчевыводящих путей(ДЖВП)и из-за спазмов желчного пузыря плохо выходит жёлчь. Причину знаю — с детства никогда не завтракала. Сейчас кардинально пересмотрела и изменила свой режим питания и образ жизни. А вот, чтобы жёлчь лучше выделялась и не было запоров,нужно утром натощак выпить стакан тёплой(но не кипячёной)воды. Очень эффективно!
Многие причины приводят к запорам. И особенно то, что мы стали мало двигаться и работа у многих связана с малоподвижным образом жизни.
И воды совсем мало пьем. А застой в кишечнике каловых масс очень отравляет наш организм вредными токсинами.
Статья и комментарии дают обширную картину причин возникновения такого тягостного состояния организма, как запор. Хочу поделиться одной фишкой, как НАУЧИТЬ!!! ленивый кишечник опорожняться. Опробовано на себе, на родных и близких, на знакомых и знакомых моих знакомых. Было много случаев с младенцами, которым ни свёклы не дашь, ни клизму не поставишь.
А способ основан на внушении своему подсознанию мысли:»МОЙ КИШЕЧНИК ЛЕГКО ОСВОБОЖДАЕТСЯ ОТ ВСЕГО НЕНУЖНОГО».
Вместо слов «мой кишечник» можно произносить вслух или мысленно «мой организм». Действует на всех и всегда. Некоторые сразу бегут опорожняться, а другие(более упрямые) через некоторый промежуток времени делают это спокойно и деловито. Третьим надо произнести несколько десятков раз эту фразу, вдалбливающую подсознанию нужный алгоритм действия. Это же зависит от того, кому какое подсознание досталось от предков.
Вот и всё.
Учитесь управлять своим организмом без врачей и лекарств. 
Я вас люблю.
Вот я с Вами и познакомилась, Людмила!
Кстати, Вы абсолютно правы насчет этой фразы и рекомендации, в свое время проверила ее на себе. Взяла ее из книги Луизы Хей «Исцели себя сам!» Изумительная книга, рекомендую всем.
Мне вот не нравится. что часто дети не ходят в садике в туалет , чтобы опорожнить свой кишечник, а терпят. Не знаю, с чем это связано, стесняются или еще что-то. Мои дети и внучка тоже все »несут »домой. А терпеть-это же плохо.
Да, в садиках часто очень плохие условия в туалетах. До сих пор считается, что дети маленькие, ничего не соображают, чего им там стесняться? А если постоянно сдерживать в себе позывы в туалет и вовремя не опорожнять кишечник, конечно, это приводит к будущим запорам.
А мне помогли избавиться от многолетних хронических запоров две вещи:
1. Вода в количестве 2 литра в день. Именно вода, другие жидкости не учитываются.
2. Домашний йогурт на Эвиталии. Ела его на завтрак, через месяц ощутила результат-ежедневный стул.
А то уже без клизм жить не могла