Травы для кишечника: 13 самых полезных растений от вздутия, болей и проблем с пищеварением

Вздутие живота, дискомфорт в области желудка, запоры — эти растительные средства помогут улучшить состояние пищеварительного тракта.

Источник: здесь и далее ShutterStock/Fotodom.ru

Лечение с использованием трав становится популярным с давних времен. Практически от любой недуги можно найти подходящее растение. В этой статье мы расскажем о травах, полезных для здоровья кишечника.

Заболевания органов пищеварения могут успешно лечиться отваривая и настаивая травы. Тем не менее, перед тем как начать курс, особенно если он будет продолжительным, следует проконсультироваться с врачом, чтобы установить точный диагноз и получить рекомендации по дозировке. В противном случае существует шанс перейти к хроническому состоянию заболевания.

Вот некоторые из наиболее известных трав, которые могут помочь в лечении проблем с пищеварением:

• успокаивает спазмы и способствует расслаблению мышц желудка.
• Мелисса: успокаивает спазмы и способствует расслаблению мышц желудка.
• Мелисса: успокаивает спазмы и способствует расслаблению мышц желудка.
• Мелисса: успокаивает спазмы и способствует расслаблению мышц желудка.
• Мелисса: успокаивает спазмы и способствует расслаблению мышц желудка.

В аптеках предлагаются готовые травяные сборы для различных проблем с пищеварением. Мы же рассмотрим каждую траву отдельно и выделим наиболее эффективные.

1 Аир

Данное растение обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, что делает его полезным при воспалительных процессах в кишечнике. Отвар из аира великолепно стимулирует мышцы кишечника и способствует улучшению его секреции. Подходит также при запорах и для очищения организма от токсинов. Аир может помочь при заболеваниях печени и желчевыводящих путей, способствуя улучшению обмена веществ.

Для приготовления отвара возьмите 1 столовую ложку измельченной травы, залейте стаканом кипятка и поставьте на водяную баню на 25 минут. После этого процедите и принимайте по 50 мл трижды в день за 15 минут до еды. Для усиления эффектов можно добавить мед или лимон по вкусу. Также стоит отметить, что аир имеет противопоказания, поэтому перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом.

2 Алоэ

Это целебное растение не требует заваривания. Свежий сок или гель обладают высокой питательной ценностью. Алоэ помогает при язвах, гастритах, нарушениях секреторной функции кишечника, а также способствует улучшению пищеварения и выведению токсинов. Кроме того, сок алоэ может помочь при кожных заболеваниях, таких как экзема и псориаз, благодаря своим противовоспалительным свойствам.

Чтобы сделать сок, нужно промыть листья, измельчить в блендере и отфильтровать. Для получения геля разрежьте лист вдоль и извлеките мякоть ложкой. Хранить гель следует в холодильнике не более 14 дней, лучше готовить свежий сок и гель из листьев регулярно. Рекомендуется использовать листья, старше трех лет, так как они обладают наибольшей концентрацией полезных веществ. Также гель алоэ можно применять для успокоения солнечных ожогов и увлажнения кожи после длительного пребывания на солнце.

3 Мята перечная

Капсулы масла мяты перечной широко используются в Европе при синдроме раздраженного кишечника, а в наших краях предпочтение отдают свежим листьями. Мята значительно снижает спазмы и предотвращает расстройства желудка. Также мята обладает успокаивающим эффектом, благодаря чему может помочь при головных болях и стрессах.

Попробуйте приготовить чай из мяты: залейте 1 столовую ложку сухих листьев стаканом кипятка и настаивайте 30 минут. Рекомендуется употреблять по 3 стакана в день. Кроме того, добавление меда или лимона в чай из мяты не только улучшит вкус, но и увеличит его полезные свойства.

Мяту можно использовать не только для приготовления чая, но и в кулинарии, добавляя её в салаты, соусы и десерты. Это растение также популярно в производстве косметических средств благодаря своим охлаждающим и противовоспалительным свойствам.

4 Подорожник

В Индии произрастает особый вид подорожника, достигающий высоты 40 см, однако наш, маленький, также неплохо справляется с задачами лечения желудочно-кишечного тракта. Семена подорожника богаты клетчаткой, что способствует улучшению перистальтики и избавлению от запоров. Они входят в состав многих слабительных средств. Подорожник также содержит витамины (A, C, K) и минералы (кальций, магний), которые способствуют укреплению иммунной системы и нормализации обмена веществ.

Для приготовления настоя залейте 2 столовые ложки свежих или сушеных листьев стаканом горячей воды и на водяной бане поддерживайте 30 минут, затем процедите и пейте. Такой настой можно использовать не только для улучшения пищеварения, но и для уменьшения воспалительных процессов в организме. Также подорожник помогает при кашле, благодаря своим обволакивающим свойствам.

5 Зверобой

Эта трава считается одной из наиболее эффективных при воспалительных процессах и вздутии, а также помогает при тошноте и изжоге. Она ослабляет спазмы и восстанавливает слизистую оболочку. Зверобой также известен своими антидепрессивными свойствами и может использоваться для улучшения настроения, борьбы с легкой депрессией и тревожностью.

Чаще всего используют в виде настоя: 1 столовую ложку заваривают в стакане кипятка. Настаивать нужно 15 минут, потом процедить и выпивать по 1/4 стакана 3 раза в день до еды. Однако важно помнить, что зверобой может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, такими как антидепрессанты и средства, подавляющие иммунную систему, поэтому перед применением лучше проконсультироваться с врачом.

6 Фенхель

Настой используется для борьбы со спазмами и болями, для снижения метеоризма и помогает при запорах благодаря слабительному эффекту. Также фенхель обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, что способствует укреплению иммунной системы.

Чтобы приготовить настой, залейте 1 чайную ложку травы стаканом кипятка и оставьте на полчаса. Принимайте по полстакана трижды в день за 30 минут до еды. Для усиления эффекта можно добавлять мед или лимон по вкусу. Также фенхель рекомендуется не только для лечения, но и для профилактики желудочно-кишечных заболеваний.

7 Семена льна

Эти семена эффективны при гастритах, язвах, колитах и энтеритах. Отвар из них обволакивает и снимает воспаление, помогает уменьшить повреждение стенок желудка. Они также богаты омега-3 жирными кислотами, которые способствуют нормализации обмена веществ и улучшению работы сердечно-сосудистой системы.

Настой из семян следует принимать перед каждым приемом пищи, но не стоит хранить его долго, так как он быстро теряет свои свойства. Для его приготовления положите 1 чайную ложку семян в бутылку с крышкой, залейте стаканом кипятка, и взбалтывайте в течение полчаса, пока не образуется слизь. Затем процедите и употребляйте именно эту слизистую жидкость за полчаса до еды трижды в день. Также можно добавить семена льна в йогурты, каши или смузи для увеличения питательной ценности рациона и улучшения пищеварения.

8 Чабрец

Чабрец способствует отхождению газов при вздутии, облегчает спазмы и устраняет боли. Кроме того, он обладает антисептическими и антибактериальными свойствами (благодаря белку тинолу), укрепляет желудок. Чабрец также содержит много витаминов и минералов, таких как витамин C, витамин A, кальций и магний, что делает его полезным для общего укрепления иммунной системы.

Кроме того, чабрец помогает при заболеваниях дыхательных путей, так как обладает отхаркивающим эффектом, что способствует облегчению симптомов простуды и гриппа. Внутренне чабрец применяется для улучшения обмена веществ и поддержания нормального уровня сахара в крови.

Измельчите чабрец, залейте 1 чайную ложку порошка стаканом кипятка и настаивайте 15 минут. Пить можно 1-2 раза в день. Также можно использовать чабрец в качестве ароматического добавления к блюдам, что не только подчеркнёт вкус, но и добавит полезные свойства к вашему рациону.

9 Кора дуба

Хотя это не трава, а часть растения, она играет важную роль в нормализации работы кишечника, поэтому не стоит ее игнорировать. Танины, эфирные масла и флавоноиды помогают уменьшать газообразование, восстанавливают нормальную микрофлору и улучшают функционирование кишечника. Настой из коры можно давать даже детям, так как он действует мягко и безопасно. Кора дуба также обладает вяжущими и противовоспалительными свойствами, что делает ее полезной при различных проблемах с пищеварением, таких как поносы и воспаления слизистой кишечника.

Чтобы сделать отвар, залейте 2 чайные ложки измельченной коры стаканом кипятка. Кипятите на водяной бане в течение получаса, затем процедите и добавьте воду до объема 300 мл. Пейте 3 раза в день. Важно помнить, что избыточное употребление коры дуба может привести к запорам, поэтому соблюдайте рекомендованную дозировку. Добавление в настой меда или лимона не только улучшит вкус, но и повысит его полезные свойства.

10 Шалфей

Отвар из листьев шалфея эффективно борется с бактерией хеликобактер пилори, которая чаще всего вызывает расстройства кишечника и нарушает его микрофлору. Это растение используют при газообразовании, болях в желудке и для нормализации пищеварительных процессов. Кроме того, шалфей обладает антисептическими свойствами и может помочь при воспалительных процессах в ротовой полости и горле. Доказано, что он также способствует укреплению иммунной системы и улучшает общее состояние организма.

Для приготовления отвара возьмите половину столовой ложки листьев и полстакана кипятка. Накройте смесь крышкой и оставьте на 1 час. Употребляйте по 3 раза в день. Можно также добавлять немного меда для улучшения вкусовых качеств, что сделает отвар более приятным для употребления.

11 Ромашка аптечная

Этот цветок обладает множеством полезных свойств, среди которых особенно выделяется способность лечить болезни желудка. Ромашка обладает противовоспалительными и заживляющими эффектами, помогает снять симптомы колита, синдрома раздраженного кишечника и дисбактериоза. Также ромашка эффективно используется для снятия спазмов, облегчения состояния при гастрите и улучшения пищеварения.

Для приготовления настоя залейте 2 столовые ложки сушеных цветков стаканом кипятка. Дайте настояться 25 минут, процедите и разбавьте водой до необходимого объема. Употреблять следует по полстакана 2-3 раза в день во время или после еды. Курс лечения обычно составляет от 1 до 3 месяцев. Ромашковый чай можно также использовать для полоскания горла при воспалительных заболеваниях, а наружное применение настоя помогает при кожных irritations, таких как экзема и дерматит.

12 Тысячелистник

Это целебное растение способствует выработке digestive enzymes, помогая желудку восстановиться. Оно может использоваться при гастрите и болях в кишечнике. Листья можно использовать для отжима сока или же приготовить настой: залейте 1 столовую ложку травы стаканом кипятка и употребляйте по 100 мл три раза в день.

Тысячелистник также обладает антибактериальными свойствами, что помогает бороться с инфекциями. Его можно применять при простудах и гриппе для повышения иммунитета. Растение часто используется в народной медицине для улучшения кровообращения и снижения воспалений. Однако стоит помнить, что употребление тысячелистника противопоказано при беременности и при наличии серьезных заболеваний, таких как язва или кровотечения. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

13 Семена укропа

Укропная вода прописывается даже младенцам при коликах, так что его польза для лечения желудочных проблем известна многим. Настои пьют при вздутии, изжоге и повышенной кислотности. Укроп также входит в состав трав для очищения кишечника.

Кроме того, укроп обладает успокаивающим действием на нервы, что может помочь при стрессах и бессоннице. Его аромат помогает улучшить настроение и снять напряжение. Укроп также полезен для улучшения пищеварения, поскольку способствует выделению желудочного сока.

Самый простой способ сделать отвар: 2 чайные ложки укропа залейте стаканом воды и варите 20 минут на медленном огне. После охлаждения процедите и принимайте по 5-6 раз в день.

Важно помнить, что укроп может вызывать аллергические реакции у некоторых людей, поэтому при первых признаках дискомфорта следует прекратить его употребление. Также не рекомендуется злоупотреблять укропом при беременности, так как в больших дозах он может вызывать сокращения матки.

Не пропустите Не пропустите

Сколько принимать и когда будет эффект

Если вы планируете использовать противовоспалительные травы для лечения заболеваний в течение определенного времени, имейте в виду, что полноценный эффект не проявится мгновенно. Острые симптомы могут исчезнуть быстро, но для полного выздоровления потребуется минимум 1-2 недели регулярного приема. Обычно полный курс длится не менее месяца. Важно не забывать о частом приеме средств (а также о корректировке рациона, отказе от алкоголя и курения) для достижения результата.

Однако необходимо помнить, что длительный прием можно осуществлять только с разрешения врача, так как некоторые травы при неправильном использовании могут привести к ухудшению состояния. Кроме того, стоит учитывать индивидуальные особенности организма, поскольку реакция на травы может варьироваться у разных людей. Иногда может потребоваться корректировка дозировки или замена препарата для достижения наилучшего результата. Рекомендуется также вести дневник наблюдений, фиксируя изменения в состоянии здоровья, чтобы иметь возможность поделиться ими с врачом на следующем приеме.

Когда помогут не травы, а только врач

Народные средства могут быть эффективными, но консультация с врачом всегда необходима. В некоторых случаях не стоит принимать травы, лучше сразу обратиться к фахивцу:

1. При острых и повторяющихся болях. Некоторые растения могут лишь временно облегчить боль, но частое их использование в таких ситуациях может оказаться опасным. Важно определить причину боли, так как она может быть симптомом серьезного заболевания.
2. Если не установлен диагноз. При повторяющихся болях рекомендуется проконсультироваться с врачом для точного определения диагноза и получения соответствующих рецептов. Без этого нельзя начинать лечение, иначе оно может исказить клиническую картину. Травы чаще используются как вспомогательное средство, а не как основное лечение. Также следует учитывать, что взаимодействие трав с лекарственными препаратами может привести к нежелательным последствиям.
3. При подозрениях на инфекцию. Если есть признаки инфекции, такие как лихорадка, озноб или выделения, необходимо немедленно обратиться к врачу. Самолечение травами может затянуть процесс выздоровления и ухудшить состояние.
4. При наличии хронических заболеваний. Людям с хроническими заболеваниями, такими как диабет, гипертония или болезни сердца, стоит быть особенно осторожными с травами, так как они могут влиять на эффективность принимаемых медикаментов.
5. Если симптомы усиливаются. В случае, когда симптомы становятся более выраженными или появляются новые, не следует откладывать визит к врачу. Быстрая реакция может предотвратить развитие осложнений.