Срочная заправка: витамины для сухой кожи

Неутешительно, когда кожа, и так склонная к сухости, начинает ощущаться стянутой, неровной, с проявлениями шелушения, дискомфорта или зуда. В таких ситуациях можно обвинить неблагоприятные условия окружающей среды и недостаток влаги в воздухе, но также стоит обдумать, как устранить нехватку витаминов, способствующих увлажнению кожи, и скорректировать свой уход.

Содержание:

• Как распознать сухую кожу
• Недостающие витамины при сухости кожи
• Полезные витамины для сухой кожи
• Как восполнить нехватку витаминов при проблемах с кожей
• Косметические продукты La Roche-Posay для ухода за сухой кожей

Нужна помощь в выборе ухода?

Тест для оценки состояния кожи тела

Определите подходящие средства ухода для себя или для своего ребенка.

Признаки сухой кожи

Сухая кожа зачастую имеет генетическое происхождение, передаваясь нам по наследству. Этот фактор нельзя изменить. В молодости такая кожа выглядит довольно привлекательно: тонкая, гладкая и ровная, хотя и весьма уязвимая. В отличие от обладателей жирного и комбинированного типов кожи, люди с сухой кожей редко испытывают проблемы, связанные с возникновением акне или избыточной жирностью. Однако с возрастом, если не оказывать должного внимания к коже, могут проявляться такие проблемы, как:

• шелушение;
• дискомфорт;
• ощущение сухости;
• тусклый цвет;
• ранние морщины;
• стянутость после умывания;
• ожесточение кожи на локтях, ступнях и даже ладонях.

Это происходит из-за недостатка гидролипидного слоя на поверхности кожи, что делает ее тонкой и тусклой, а сальные железы не обеспечивают достаточное количество кожного сала, необходимого для естественной смазки. С возрастом, особенно после 40 лет, признаки сухости могут усиливаться.

Однако в некоторых случаях кожа сохнет из-за внешних факторов, таких как:

• воздействие солнечных лучей, холодного воздуха и осадков;
• загрязнение окружающей среды;
• вредные привычки;
• недостаток воды в организме;
• несбалансированное питание.

Кроме того, сухая кожа может быть результатом определенных кожных заболеваний, лечение которых необходимо проводить под наблюдением врача-дерматолога.

Также важно помнить о другом значимом аспекте: недостаток витаминов может оказывать нативное влияние на состояние сухой кожи.

Каких витаминов не хватает при сухости кожи

Трудно однозначно определить, какого именно витамина не хватает при сухости кожи, так как это может быть целый набор:

• витамин А;
• витамин С;
• витамин Е;
• пантенол (витамин В5);
• биотин (витамин В7) и другие.

Например, если в уголках рта появились трещинки, говорит не только о сухости, но и о нехватке витаминов A и E. Их недостаток также проявляется через грубую кожу, часто на локтях и пятках, а также на ладонях и пальцах.

Тем не менее, без специальных анализов, которые может назначить только врач, невозможно точно установить причины сухости кожи и недостаток витаминов в организме.

Какие витамины полезны для сухой кожи

Женщины часто задаются вопросом, каких витаминов не хватает, если их руки стали сухими, или интересуются, существуют ли витамины от шелушения кожи. Ответ не всегда очевиден. Это может быть связано с возрастом и гормональными изменениями, например, во время беременности или менопаузы, либо с реакцией на экстремальные климатические условия или использование агрессивной бытовой химии. Многие люди уверены, что проблема может быть решена с помощью витаминов для увлажнения кожи. И это действительно так в некоторых случаях. Однако для достижения результата важно действовать комплексно — как изнутри, так и снаружи. Специалист после обследования и анализов поможет определить конкретные витамины, необходимые именно вам, поскольку часто речь идет не о каком-то одном витамине и не только о внутреннем приеме. Необходимо также рассмотреть использование косметических средств для ухода.

Витамин А

У витамина А существует несколько форм, которые известны как ретиноиды. Он играет важную роль в увлажнении, улучшении цвета и текстуры кожи, а также защищает её от солнечных излучений, помогая сделать кожу более упругой и плотной. Этот витамин часто используется в средствах против морщин — как глубоких, так и мелких.

Витамин С

Обладает способностью связывать и нейтрализовать свободные радикалы, благодаря чему его по праву считают мощным антиоксидантом. Именно поэтому витамин С часто включается в состав антивозрастных средств. Но это не единственное его достоинство. Он также способствует синтезу коллагена, снижению пигментации, нейтрализует негативные эффекты солнечного излучения, улучшает защитные функции кожи, обладает противовоспалительными свойствами и делает кожу более гладкой.

Витамин Е

Научное название витамина Е — токоферол. Его часто называют витамином молодости и красоты, и с этим сложно не согласиться — его полезные свойства многочисленны:

• отвечает за восстановление клеток;
• защищает от влияния ультрафиолета;
• содействует смягчению и разглаживанию кожи;
• замедляет процесс появления морщин;
• поддерживает защитный барьер кожи;
• улучшает обмен веществ в коже;
• способствует поддержанию оптимального уровня влаги.

Таким образом, витамин Е — замечательный помощник в борьбе с сухостью кожи. Этот антиоксидант активно используется в продуктах, разработанных для ухода за сухой кожей и для зрелой кожи, после солнечных ожогов, а также для увлажнения губ и ухода за телом. Хотя невозможно с точностью определить, какие именно витамины вам необходимы для борьбы с сухостью, рекомендуется обратить внимание на растительные масла, особенно масло проростков пшеницы, которое является богатым источником витамина Е.

Витамин В5

Пантенол, являющийся витамином В5 или пантотеновой кислотой, оказывает ряд полезных эффектов:

• способствует восстановлению и укреплению поверхности кожи;
• увлажняет кожу;
• участвует в процессах синтеза и обновления тканей;
• положительно влияет на состояние волос и ногтей.

Средства с пантенолом используются для заживления ожогов и ран, он также входит в состав смягчающих и увлажняющих кремов. Обычно люди не испытывают недостатка в нем, так как витамин В5 содержится в большом количестве в большинстве продуктов питания, особенно в мясе и молочных изделиях.

Витамин В7

Биотин, также известный как витамин Н или коэнзим R, — это название витамина В7. Его количество в организме влияет на состояние гидролипидного слоя кожи. Он необходим для формирования жирных кислот и липидов. Без него кожа теряет свои защитные свойства и становится сухой и тусклой. С течением времени это может привести к шелушению и зуда, как на теле, так и на лице.

Биотин — это одно из тех веществ, которые помогают ответить на вопрос о том, какие витамины необходимы для устранения сухости кожи.

Восполнить его недостаток можно с помощью правильного питания. Биотин присутствует в печени, пивных дрожжах, некоторых водорослях, а также в орехах, грибах, цветной капусте и брокколи. Это именно тот витамин, который помогает увлажнить кожу изнутри.

Как восполнить недостаток витаминов при сухости и шелушении кожи

Когда кожа ощущается сухой и шелушится, возникает желание узнать, какие витамины можно принимать и что использовать на коже для восстановления её состояния. В такой ситуации нужно действовать комплексно:

• пересмотреть собственные пищевые привычки и режим;
• обсудить с врачом возможность приема витаминных добавок;
• учесть эту проблему при выборе косметики.

Сбалансированное питание

Сбалансированное питание подразумевает не только дробное питание в течение дня и достаточное потребление воды. Важно включать в ежедневный рацион:

• необходимое количество жидкости — помните о формуле 30 г на каждый килограмм массы тела, но учтите сезон, уровень физической активности и здоровье;
• продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, — растительные масла, включая льняное, которое является лидером по содержанию этих жирных кислот. Также в нем много витамина Е и различных микроэлементов, таких как цинк и железо. Масло можно использовать для заправки салатов, добавлять в каши, употреблять натощак, а семена использовать в качестве приправы для блюд, в том числе выпечки. Не забывайте про рыбу: кроме омеги-3, она богата витаминами и минералами, что способствует гладкости кожи;
• мононенасыщенные жирные кислоты — полезны как для взрослых, так и для детей. Хорошим вариантом является утреннее употребление авокадо. Уполовините фрукт, добавьте лимонный сок, и получится вкусная намазка для тостов с яйцом и красной рыбой. Если ваш партнер тоже замечает сухость кожи, завтрака с авокадо будет достаточно, чтобы предотвратить проблему;
• яйца. Их белок и желток обладают различными, но дополняющими полезными свойствами. Например, в белке много незаменимых аминокислот, а желток богат витаминами группы A и B, биотином и фолиевой кислотой. Яичница, омлет или вареные яйца остаются полезными и не теряют своих свойств при приготовлении;
• многообразные цветные фрукты и овощи. Обратите внимание на оранжевые продукты — они содержат большое количество бета-каротина, который непосредственно связан с синтезом витамина A и полезен для кожи. Включите в рацион тыкву, морковь, облепиху, оранжевые помидоры и желтую малину.
• зеленые листовые овощи. Рекомендуется ежедневно добавлять в рацион салат, укроп, петрушку, кинзу и сельдерей. Эти продукты богаты витаминами и антиоксидантами, которые помогают предотвратить сухость кожи;
• красное мясо. Оно содержит не только белок, но и все необходимые вещества для увлажнения кожи и ее защиты от старения и сухости: аминокислоты, витамины, минералы, а также макро- и микроэлементы.

Витамины и добавки

Пищевые добавки — один из вариантов, которые многие женщины рассматривают для решения проблемы сухости кожи. Мы рекомендуем не заниматься самолечением — наилучший подход подскажет врач-дерматолог. Он проведет анализ состояния кожи, учтет ваши наблюдения и при необходимости сделает анализы, чтобы выяснить, каких витаминов не хватает вашему организму.

Косметические продукты

Для борьбы с сухостью кожи важен также внешний уход. Вот несколько популярных компонентов, часто используемых в наилучших средствах:

• витамин Е, витамин С, витамины группы В и Н;
• гиалуроновая кислота;
• пантенол;
• масло ши;
• масло пшеницы;
• фолиевая кислота;
• мочевина;
• аллантоин и др.

Средства для ухода за сухой кожей лица и тела La Roche-Posay

Восстановление витаминов, необходимых для увлажнения кожи, может начинаться с рациона, изменений в образе жизни и применения добавок — это лишь одно из решений проблемы. Но не стоит забывать о качественном уходе, который критически важен для борьбы с проявлениями сухости. И этот уход должен включать не только препараты для лица.

Молочко для кожи Lipikar Lait

Бережно питает и восстанавливает липидный барьер дермы.
Купить оригинал

Это молочко изготовлено на основе колд-крема. Оно обладает выдающимся свойством — укреплять липидный барьер кожи. В его составе присутствует масло карите, которое помогает смягчить сухую кожу, а также ниацинамид, уменьшающий раздражение.

Мультивосстанавливающий спрей Cicaplast B5

Заметно улучшает состояние кожи и мгновенно успокаивает.
Купить оригинал

Спрей предназначен для применения на сухих участках кожи, его можно использовать и на большем пространстве, особенно если кожа воспалена. Плюсы средства заключаются в его составе: мадекассосид, который в сочетании с медью и марганцем способствует ускорению восстановительного процесса. Манноза, входящая в формулу, восстанавливает баланс микробиома. Пантенол также присутствует в составе и является известным компонентом для успокоения кожи.

Успокаивающий гель для душа Lipikar Gel Lavant

Очищает сухую и чувствительную кожу эффективно и нежно.
Купить оригинал

В его составе содержатся ниацинамид и масло карите, что помогает уменьшить ощущение сухости после душа и успокоить кожу во время мытья.

Очищающий гель Cicaplast Lavant B5

Глицерин в составе и пантенол (в концентрации 5%) способствуют увлажнению кожи, склонной к раздражениям, и бережно очищают сухую кожу тела.

Восстанавливающий крем Lipikar Xerand

Восстанавливает гидролипидный барьер кожи.
Купить оригинал

Если ваша кожа на руках слишком сухая и требует защиты, этот крем окажется идеальным решением! Его формула с аллантоином и термальной водой La Roche-Posay служит для восстановления гидролипидного слоя и защиты рук от неблагоприятных внешних факторов.

Питательный крем Nutritic Intense Riche

Обеспечивает мгновенное ощущение комфорта благодаря уникальной текстуре.
Купить оригинал

Пользоваться этим кремом — удовольствие: его плотная и очень приятная текстура действительно радует. А всё это благодаря составу: масло карите и ниацинамид увлажняют кожу и снижают проявления сухости. Крем отлично впитывается!

Интенсивный увлажняющий крем для лица Hydraphase HA SPF 25/PPD 11

Увлажняет на протяжении 72 часов.
Купить оригинал

Крем отличается насыщенной текстурой, но именно такое средство необходимо для сухой и обезвоженной чувствительной кожи. Он обеспечивает интенсивное увлажнение и питание, предотвращает потерю влаги, улучшает цвет лица и защищает от ультрафиолетовых лучей.

Не знаете, как выбрать уход?

Тест для оценки состояния кожи тела

Узнайте, как правильно подобрать уход для себя или вашего ребенка.

Крем для лица с сухой кожей

Если ваша кожа сухая, вам, наверное, знакомо ощущение стянутости. Это состояние может приводить к чувствительности, периодически вызывать дискомфорт, шелушение и достаточно рано возникать морщины.

Уход за сухой кожей лица

Сухой тип кожи зачастую имеет генетическую предрасположенность и может проявляться как в области лица, так и на теле. В таком случае ожидать кардинальных изменений не стоит, но обеспечить здоровье и тонус кожи вполне возможно при соблюдении правильных профилактических мер и тщательном уходе.

Увлажнение кожи лица в домашних условиях

Увлажнение кожи лица — это обязательный этап ежедневной рутины по уходу. Он необходим вне зависимости от состояния, типа, возраста и нужд кожи. Давайте более подробно разберем, почему увлажняющие компоненты должны быть в составе косметических средств для лица.

Статья является архивной, пока никто не оценил ее, станьте первым!

Статья была вам полезна? Спасибо! Оставьте свои данные.

Пожалуйста, оцените, насколько полезной была информация в статье. Мы сообщим вам об изменениях или ответим на ваш вопрос. Мы отправим подборку популярных статей по теме.

Во время выполнения операции произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз позже.

Ваш отзыв отправлен. Благодарим вас за обратную связь, мы уже работаем над улучшениями!

Диагностика

Онлайн чат

Задать вопрос

Подписывайтесь на рассылку
LA ROCHE-POSAY
узнайте больше о продуктах и проектах нашего бренда.

Получайте персонализированные предложения.

АО Л’Ореаль
119180, Москва, 4-Й Голутвинский Переулок, Д. 1/8, Стр. 1-2
ИНН 7726059896

На нашем информационном ресурсе используются рекомендательные технологии.
Правила применения.

La Roche-Posay © 2024

*Согласно опросам, проведённым АО «Астон Консалтинг» среди дерматологов в период с 28 февраля по 25 марта 2025 года в 14 городах России. Размер выборки: 300 респондентов (дерматологи).

Извините, в данный момент информация о наличии товара у наших партнёров отсутствует.

Мы используем файлы cookies

для оптимизации работы веб-сайта, в аналитических и рекламных целях. Нажимая «Принять все cookies», вы соглашаетесь на использование файлов cookies в соответствии с Политикой использования файлов cookies. Для получения дополнительной информации, настройки и отзыва согласия нажмите «Настроить». Политика использования файлов cookies.

Принять все cookies Настроить

Политика об использовании файлов cookies

Данная Политика описывает различные типы файлов cookies и цели их использования АО «Л’Ореаль», а также способы, которые могут помочь вам отказаться от обработки таких файлов.

1. ЧТО ТАКОЕ COOKIES?

Файлы cookies — это текстовые файлы или небольшие фрагменты данных, которые хранятся на вашем устройстве. В таком файле может находиться информация о типе браузера, операционной системе, языковые настройки или другие персонализированные страницы, данные об использовании сайта, сведения для входа на сайт и прочее. Cookies помогают повысить эффективность работы веб-сайта и позволяют ему запоминать ваши настройки, такие как язык, размер шрифта и другие личные предпочтения.

2. КАКИЕ ФАЙЛЫ COOKIE МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ?

АО «Л’Ореаль» использует различные файлы cookies в зависимости от их функции и предназначения.
— Технические файлы cookie. Они необходимы для функционирования веб-сайта, обеспечивая его оптимальное выполнение. Эти файлы cookie нельзя отключать, так как без них некоторые разделы сайта могут быть недоступны или труднее использовать. Эти файлы не содержат личной информации. Вы можете настроить браузер на блокировку файлов cookie, но это может нарушить работу сайта и закрыть доступ к отдельным его частям.
— Пользовательские файлы cookie. Эти файлы помогают улучшать и персонализировать функциональность веб-сайта, предоставляя дополнительные возможности (например, чат). Данные файлы делают взаимодействие с сайтом более удобным, позволяя «узнавать» вас при повторных посещениях и запоминать ваши настройки на определенный период. Если вы не соглашаетесь на использование этих файлов, некоторые службы могут работать некорректно.
— Аналитические файлы cookie. Они необходимы для учета количества посетителей и статистического анализа сайта, например, для выявления самых посещаемых страниц, времени, проведенного пользователями на страницах и проблем, с которыми сталкиваются пользователи. Эта информация помогает нам улучшить работу сайта.
— Файлы cookie для рекламы. Они предназначены для оценки эффективности наших рекламных кампаний и для адаптации контента и рекламных предложений под ваши интересы.

3. КАК УПРАВЛЯТЬ ФАЙЛАМИ COOKIES?

Вы имеете возможность контролировать использование файлов cookie и выбирать, какие именно из них будут активны. Учтите, что удаление или блокировка таких файлов может повлиять на удобство и функциональность сайта.
В большинстве случаев ваш браузер предоставляет опции для просмотра, удаления и блокировки файлов cookie. Если вы удаляете все cookies, это приводит к сбросу всех настроек, и вам придется заново вручную настраивать персонализированные параметры при каждом посещении сайтов.
Для того чтобы управлять и настраивать модули cookie в своем браузере, необходимо ознакомиться с соответствующими рекомендациями для него. Если вы используете несколько устройств для доступа к сайту, убедитесь, что каждый браузер на каждом из них настроен в соответствии с вашими предпочтениями относительно работы с файлами cookie.

4. КАКИЕ СЕРВИСЫ МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ ДЛЯ СБОРА ФАЙЛОВ COOKIE?

5. КАК С ВАМИ СВЯЗАТЬСЯ?

Вы можете отправить свои вопросы или обращения в АО «Л’Ореаль» по адресу: 119180, город Москва, 4-й Голутвинский переулок, дом 1/8, стр.1-2, с пометкой «запрос по поводу персональных данных» или воспользоваться электронной почтой компании: [email protected]
АО «Л’Ореаль» оставляет за собой право по своему усмотрению вносить изменения или обновления в данную Политику в зависимости от изменения законодательства, практики применения норм, партнеров компании или подходов к организации процессов. Вам следует регулярно проверять актуальность данной Политики.

Настройки файлов
cookies