Заниматься сексом можно не только в паре… Если ты приняла решение полюбить себя такой, какая ты есть, обрати внимание на эти советы. Они тебе понравятся!
Источник здесь и далее: picjumbo.com
Если ты считаешь, что мастурбация — это что-то плохое, присущее только подросткам или людям, у которых не все в порядке с личной жизнью, то ты ошибаешься. Онанизм помогает снять напряжение, избежать измен и лучше понять свое тело, что делает тебя более уверенной в интимной близости.
Также стоит отметить, что мастурбация может улучшить кровообращение и способствовать выработке гормонов счастья, таких как эндорфины. Это не только физиологический процесс, но и эмоциональное выражение себя. Не бойся экспериментировать и исследовать свои ощущения — это важная часть познания своей сексуальности.
Помимо этого, старайся создать комфортную обстановку: приглушенный свет, любимая музыка и отсутствие отвлекающих факторов помогут тебе сосредоточиться на своих чувствах и наслаждении. Обрати внимание на свои предпочтения: что вызывает у тебя наибольшее удовольствие, и постепенно развивай свои техники.
Помни, что каждый опыт уникален, поэтому не стоит сравнивать себя с другими. Важно находиться в моменте и наслаждаться процессом, не ставя перед собой цели. Пусть это будет твоим личным временем для отдыха и удовольствия!
Содержание
1 Не забывай о прелюдии
Хотя стимуляция клитора действительно способствует быстрому достижению оргазма, не стоит забывать о других «горячих» точках на теле для новых увлекательных ощущений.
Попробуй начать с ароматной ванны, сделать себе массаж с теплым маслом, чтобы расслабиться и создать нужное настроение. Ласкай и сжимай свою грудь, погладь мягкую кожу на запястье, исследуй внутреннюю сторону бедра, не касаясь при этом половых губ. Вспомни нежные прикосновения, которые возбуждали тебя ранее, и дай своим рукам свободно скользить по телу.
Не забывай про дыхательные техники — глубокое дыхание поможет снять напряжение и увеличить чувствительность. Измени темп своих движений: чередуй медленные и быстрые прикосновения, чтобы создать интригу и ожидание. Добавь элементы звука — шепчи себе приятные слова или включи расслабляющую музыку, чтобы создать атмосферу уединения и гармонии. Кроме того, не бойся экспериментировать с использованием различных текстур, таких как шелковые платки или мягкие щетки, чтобы усилить ощущения.
И наконец, помни о важности того, чтобы слушать свое тело. Каждое прикосновение должно приносить удовольствие, а не дискомфорт. Не спеши и наслаждайся процессом — это ключ к гармонии и удовлетворению.
2 Плавно перейди к процессу
Стартуй с легких прикосновений к внешним половым органам, чтобы кровь начала поступать к ним. Сначала порадуй себя ласками вульвы, затем переходи непосредственно к клиторным ощущениям. Экспериментируй с силой давления, чередуя медлительность и скорость движений. Попробуй стимулировать не только сам клитор, но и губы, подбирая подходящую интенсивность. Обрати внимание на свои ощущения и дай себе время, чтобы увидеть, что тебе нравится больше всего. Используй различные техники, такие как круговые движения или легкие постукивания, чтобы разнообразить стимуляцию. Не забывай, что дыхание играет важную роль в расслаблении — глубокие вдохи помогут тебе сосредоточиться на удовольствии. Также полезно помнить, что общение со своим партнером (если есть) может значительно улучшить опыт, так как он поможет понять, что именно доставляет наибольшее удовольствие.
3 Не делай оргазм самоцелью
Если ты расслабишься и не будешь зацикливаться на достижении оргазма, процесс может принести тебе не меньше удовольствия, чем сам пик наслаждения. Многим женщинам сложно достичь оргазма во время мастурбации, и именно об этом не принято говорить.
Дыши спокойно, погружайся в фантазии, слушай свое тело, и оно ответит на твои ласки. Даже если оргазм не придет, ты испытаешь уникальный опыт, который можно сравнить с полной чувственной близостью с самой собой.
Важно также изучать свое тело и обращать внимание на те зоны, которые вызывают наибольшее удовольствие. Экспериментируй с различными техниками и ритмами, не бойся пробовать новое. Использование различных аксессуаров, таких как массажеры или масла, может добавить разнообразия в процесс и помочь лучше понять, что именно приносит тебе радость.
Можешь попробовать вести журнал ощущений, чтобы отслеживать, что именно работает для тебя лучше всего. Это поможет не только повысить уровень удовольствия, но и укрепит твою связь с собой, делая процесс более осознанным.
Не пропустите Не пропустите
4 Используй гаджеты
Сегодня существует множество устройств для стимуляции точки G. Не обязательно использовать классический фаллоимитатор, поскольку многие женщины считают его не самым удачным выбором для самоудовлетворения. Напротив, различные клиторальные и G-точечные стимуляторы действительно работают. Не забудь о качественном лубриканте для еще большей нежности прикосновений.
На рынке можно найти даже устройства, которые не нужно держать в руках — они хорошо прилегают к телу и выполняют свою работу, освобождая твои руки для воздействия на другие эрогенные зоны.
При выборе гаджета стоит обратить внимание на его материал: силикон, стекло или металл — это не только влияет на ощущения, но и на безопасность использования. Убедись, что устройство водонепроницаемо, если планируешь использовать его в ванной или душе. Кроме того, некоторые современные стимуляторы имеют возможность подключения к приложениям для смартфонов, что позволяет управлять ими удаленно и добавлять разнообразие в интимные игры.
Перед началом использования нового устройства, рекомендуется ознакомиться с инструкцией и советами по его очистке, чтобы обеспечить правильное и безопасное использование. Не забывай, что основа любого удовольствия — это комфорт и расслабление, так что выбирай время и обстановку, когда тебе будет максимально удобно.
5 Пробуй разные позиции
Если ты считаешь, что менять позиции можно только с партнером, попробуй хотя бы раз мастурбировать в разных позах. Ласкать свое тело можно не только в душе и на постели, но и стоя на корточках, лежа на животе с отведенной в сторону ногой, или стоя с ногой на подлокотнике дивана. Экспериментируй, меняя угол прикосновений. Попробуй также использовать аксессуары, например, подушку для поддержки тела или специальные игрушки, которые могут добавить новые ощущения. Нет единственного правильного способа: исследуй свои предпочтения и слушай свои ощущения, чтобы найти то, что приносит максимальное удовольствие.
Не пропустите Не пропустите
6 Сведи ноги
В процессе самоудовлетворения многие женщины обычно широко расставляют ноги, но если ты, приближаясь к оргазму, скрестишь их и сильно сведешь бедра, возникнет дополнительное давление на вульву. Это сделает оргазм гораздо более интенсивным, а приятные ощущения продлятся дольше. Для усиления эффекта глубоко втяни живот.
Парадоксально, но это так: занимаясь интимной близостью с самой собой, ты станешь замечательной любовницей, научишься быть чувственной и раскрепощенной. Также стоит обратить внимание на то, что визуализация и использование эротических фантазий могут значительно улучшить качество твоего опыта. Можно попробовать разные техники дыхания, чтобы замедлить или ускорить процесс, в зависимости от своих желаний.
Не забывай, что самопознание парой с использованием различных игрушек и средств — это тоже отличный способ повысить свою чувственность и узнать своё тело лучше. Расслабление и создание комфортной обстановки также играют важную роль в этом процессе.
Важно помнить, что удовлетворение от близости с самой собой — это не только приятное времяпрепровождение, но и возможность лучше понять свои желания и предпочтения, что в дальнейшем поможет улучшить отношения с партнером.
Автор Lisa.ru 0,0 / 5,0 рейтинг статьи 237 реакций Какое впечатление произвела на вас эта статья? Вау. 121 Ммм. 27 Хм. 29 Хех. 21 Пфф. 39 Комментарии Мы знаем, вам есть что сказать! 4 года назад
.Я прожила в браке с мужем 15 лет, включая время встреч до свадьбы. Я заметила, что наши отношения начинают угасать. Муж стал задерживаться на работе, его отношение ко мне изменилось, он начал прятать телефон. В общем, его поведение изменилось. Я поделилась этой проблемой с подругой, и она посоветовала обратиться к специалисту, занимающемуся слежкой и прослушкой телефона. Мы нашли такого человека — его зовут ДМИТРИЙ ВОСЕМЬ ДЕВЯТЬСОТ ШЕСТЬДЕСЯТ ВОСЕМЬ ШЕСТСОРОК ДЕВЯТЬ НОЛЬ ДВА НОЛЬ ТРИ. Это для тех, кому это может понадобиться. Я смогла прослушивать все его разговоры, вся переписка с его номера дублировалась на мой телефон, и важнее всего, я всегда знала, где он находится. В итоге выяснилось, что у моего мужа есть другая семья с двумя несовершеннолетними детьми. Вот так бывает в жизни… Не передать словами ту боль, которую я чувствовала. А ведь я, как и многие женщины, любила и доверяла. Спасибо Дмитрию за то, что открыл мне глаза. Лучше поздно, чем никогда.
8 Исследуй свое тело
Сначала проведи время, изучая различные части тела. Поглаживай, прикоснись к коже, обрати внимание на чувствительность различных зон. Используй ароматерапию или успокаивающую музыку, чтобы создать атмосферу, способствующую расслаблению.
Обрати внимание на свое дыхание. Постарайся углубить его, выполняя медленные вдохи и выдохи. Это поможет не только снять напряжение, но и усилить ощущение связи с телом. Сосредоточившись на дыхании, ты сможешь лучше воспринимать ощущения, возникающие при исследовании.
Не бойся экспериментировать. Применяй разные текстуры – мягкие ткани или масла могут изменить восприятие. Ищите, что именно вызывает у тебя наибольшее наслаждение, не ограничивай себя, пробуй разные подходы и техники.
Также обрати внимание на чувства, которые возникают в ходе этого процесса. Это может быть не только физическое наслаждение, но и эмоциональное освобождение. Записывай свои впечатления, чтобы лучше понять, что тебе нравится и как это влияет на общее состояние.
Исследование тела – это путь к самопознанию. Чем больше ты узнаешь о себе, тем легче тебе будет понять, что приносит удовольствие и радость. Позволь себе открыться новым впечатлениям и наслаждаться каждым моментом этого процесса.
9 Применяй медитативные техники
Медитация помогает гармонизировать внутреннее состояние и сосредоточиться на своих желаниях и эмоциональном фоне. Она способствует повышению осознанности и позволяет лучше понимать свои чувства в контексте любви и отношений.
Начни с простого: выдели 10-15 минут каждый день для практики. Найди тихое место, где тебя никто не будет отвлекать. Сядь удобно, закрой глаза и сосредоточься на дыхании. Обрати внимание на каждое вдох и выдох, позволяя мыслям уходить, как облака на небе.
Используй техники визуализации. Представь человека, которого ты любишь, или момент, когда ты был счастлив. Сосредоточение на этих образах усиливает позитивные эмоции и создает внутренний комфорт.
Попробуй осознанное питание как форму медитации. Во время еды избегай отвлекающих факторов: телевизора, телефона. Сосредоточься на вкусах, запахах и текстурах пищи. Это поможет тебе не только наслаждаться процессом, но и лучше осознавать свои физические и эмоциональные потребности.
Практикуй медитацию с помощником, например, подкастом или видео с guided meditation. Это облегчит процесс, особенно на первых порах, когда ты только начинаешь погружаться в практику.
Используй музыку для медитации. Спокойные, мелодичные композиции помогают настроиться на нужный лад и погружаться в глубокие состояния расслабления. Выбери треки, которые вызывают у тебя приятные ощущения.
Совмещай медитацию с физической активностью, например, с йогой или тайцзи. Эти практики не только помогают развивать гибкость, но и усиливают связь между телом и умом, способствуя глубинному расслаблению и гармонизации.
Заведи дневник, в котором будешь отмечать свои эмоциональные состояния до и после медитации. Это поможет лучше отслеживать изменения и учиться находить внутренний баланс.
Обрати внимание на звуки природы. Прогулки в лесу или у водоема могут стать естественной формой медитации. Слушая шум листьев или звуки воды, ты сможешь погрузиться в состояние покоя и уединения.
Регулярная практика медитации позволит тебе усилить ощущение счастья и удовлетворенности в любви, сделает тебя более открытым к чувствам и эмоциям. Это будет способствовать улучшению отношений с собой и окружающими.
