Каждый родитель мечтает о том, чтобы его малыш рос здоровым и счастливым. Для этого важно создать ему оптимальные условия для жизни. Но что подразумевается под оптимальными условиями? Прежде всего, это любовь и забота семьи, затем – сбалансированное питание, и в последнюю очередь – соответствующая окружающая среда. Сегодня мы обсудим именно третий аспект – климатическое регулирование для новорожденного в его доме.
Терморегуляция у новорожденных
Почему так важно обсуждать окружающую среду? Дело в том, что терморегуляция у новорожденных еще не полностью развита. Это означает, что ребенок легко может переохладиться или, наоборот, перегреться. Вот как это проявляется в повседневной жизни:
- При повышении температуры окружающей среды орган ребенка не способен эффективно отдавать тепло, что приводит к перегреву.
- При пониженной температуре малыш быстро теряет тепло, что может стать причиной переохлаждения.
Таким образом, температура воздуха в помещении, где находится малыш, должна поддерживаться на уровне, чтобы избежать как перегрева, так и охлаждения. Родители зачастую инстинктивно понимают это. Однако чаще всего они беспокоятся о том, что их ребенку будет холодно. Замерзание, сквозняки и прохладный воздух для многих ассоциируются с болезнями. Поэтому они включают обогреватели, закрывают окна и одевают ребенка в множество слоев одежды, включая шапочки и теплые носки. Это приводит к тому, что ребенок не получает свежего воздуха и может перегреваться. В результате новорожденный становится капризным, спит хуже, у него может появляться потница, опрелости или пеленочный дерматит. Порой ситуация бывает и противоположной: изучив информацию о том, как полезен свежий воздух и прохлада, родители открывают окна и раздевают малыша. Если за окном температура достигает 25–30 градусов и нет ветра, это оправданно: в такой ситуации можно оставить открытыми окна и снять дополнительную одежду. Но при холодной погоде, когда новорожденный только начинает привыкать к окружающей среде и резким перепадам температуры, такое «закаливание» ему не нужно, поскольку он может не удерживать тепло и замерзнуть.
Следует отметить, что «ребенку нравится свежий воздух» и «ребенок мерзнет» — это совершенно разные вещи.
Климат в доме
Итак, какая температура должна быть в доме, где живет новорожденный? По рекомендациям, в течение первого месяца температура воздуха должна составлять 22–24 °С, затем она должна оставаться на уровне 20–22 °С, а ночью кроха может спать при температуре 18–20 °С (для комфортного сна предпочтительна прохлада). Также необходимо обеспечить постоянный доступ свежего воздуха в комнате. Для этого её нужно регулярно проветривать, а если на улице тепло, держать окна открытыми (если беспокоит сквозняк, окна можно закрыть плотными шторами – воздух будет проходить, но сильного дуновения не будет). Как быть с одеждой? При температуре в 18 °С ребенку, одетому в хлопчатобумажный комбинезон, рекомендуется дополнительно накрыть его одеялом. При температуре выше 20 °С может быть достаточно лишь боди или легкого комбинезона. Если в квартире становится чрезмерно жарко, ребенка можно полностью раздеть.
Еще одним немаловажным фактором в микроклимате является влажность воздуха. Оптимальный уровень варьируется от 40 до 60%.
Уровень влажности в помещении зависит от времени года, погоды, отопительных систем и состояния жилья. Например, зимой, в ясную и морозную погоду, когда батареи работают на полную мощность, уровень влажности в городской квартире может составлять всего 20–25%. Это делает воздух чрезмерно сухим, что негативно сказывается на коже и слизистых оболочках носа. Это может привести к заложенности носа у малыша, затруднению дыхания и сделать его более восприимчивым к инфекциям и аллергиям. В другом случае, если в квартире плохая гидроизоляция или она расположена в углу, после дождя в ней может ощущаться не просто повышенная влажность, а настоящая сырость. Поэтому в холодный период с температурой ниже 20–22 °С в таком жилище будет очень некомфортно.
Как же установить в доме оптимальную температуру и влажность? Если в комнате работают батареи и есть регуляторы температуры, то снизить ее просто. Чем меньше ???юм батареи, тем выше уровень влажности воздуха. Но если регулятора нет, и на улице сухая погода, то влажность придется повышать искусственно. Привычные методы – миски с водой, распыление воды из пульверизатора, влажные полотенца на батареях – могут оказаться неэффективными. Лучше всего приобрести качественный увлажнитель и регулярно его использовать. В противном случае, если квартира сырая или холодная, а мощность батарей недостаточна для отопления, необходимо подключение дополнительного обогревателя.
Важно отметить: температура и влажность в комнате могут быть неравномерными. Воздух около батареи значительно горячее, в то время как из окна может дуть холодный ветер. Поэтому кроватку малыша не стоит ставить рядом с окном или батареей. Когда в доме работает увлажнитель или кондиционер, струя воздуха не должна попадать на ребенка.
На что еще стоит обратить внимание? Разные дети по-разному реагируют на климатические условия. Некоторые малыши быстро перегреваются и сильно потеют даже при температуре 20–22 градуса, предпочитая более прохладный климат. Другие же чувствуют себя комфортно при 20–22 °С, и если температура понижается, могут замерзнуть. Для родителей, особенно в начале их новой жизни с малышом, может быть сложно понять, что нужно их ребенку, а что нет. Менять условия микроклимата не всегда легко (особенно при централизованном отоплении). На что же тогда ориентироваться? Обратите внимание не только на температуру и влажность, но и на состояние вашего малыша. Если ему жарко, нужно снять одежду, а если прохладно – добавить еще один слой. Главное – избегать чрезмерных условий и следовать здравому смыслу, чтобы создать комфортные условия для ребенка.
Гигиенические процедуры
При купании малыша также необходимо контролировать температуру воздуха и воды.
При первой купании температура воды должна составлять 36,6–37 °С (как температура тела человека).
Сначала рекомендуется измерить её с помощью термометра, а затем стоит проверить, окунув локоть в воду. При температуре 37 градусов кожа локтя не ощущает ни тепла, ни холода, значит, такому ребенку будет комфортно купаться. Также нужно следить за реакцией малыша во время купания. Вода быстро остывает и через несколько минут можно наблюдать, как реагирует кроха. Некоторые дети предпочитают более теплую воду, другие – прохладную, и если что-то не так, они сразу об этом сообщают (либо беспокойством, либо плачем). Как определить, комфортно ли ребенку в воде? Если он мерзнет, у него начинает синеть носогубный треугольник, он начинает дрожать и плакать. Если ребенку жарко, его кожа становится красной, он вялый и также может проявлять беспокойство или плакать. Исправить ситуацию можно мгновенно – краны с холодной и горячей водой всегда под рукой.
Температура воздуха в ванне должна быть на несколько градусов выше, чем в остальной части дома, примерно 26–27 °С. Это поможет избежать резкого охлаждения малыша, когда его вынимают из теплой воды. Однако, не стоит превращать ванную в «парилку», в течение купания можно оставить дверь открытой.
Когда ребенок подрастет, он научится самостоятельно регулировать теплоотдачу своего тела. А до этого момента родителям необходимо помогать ему в этом. Как утверждают педиатры, родителям не следует бояться, что младенец замерзнет – гораздо опаснее, если он перегреется. Это и должно быть главным приоритетом при создании уютного климата в доме.
Как определить, замерз ли малыш или перегрелся?
1. Если ребенку холодно, его кожа становится бледной, появляется синева в области носогубного треугольника, малыш начинает активно двигаться (если не завернут в пеленки) и плакать.
2. Прохладные ручки и ножки – это не признак холода, поскольку они всегда имеют ниже температуру тела из-за особенностей кровообращения.
3. Если малыш перегрет, его кожа становится красной и потной. Малыш может сильно беспокоиться или, напротив, проявлять вялость.
4. Чтобы проверить, правильно ли одет ваш ребенок, нужно прикоснуться к тыльной стороне его шеи. Если она сухая и теплая, значит, все в порядке. Если она влажная и горячая – малыш перегревается. А если она сухая и холодная, возможно, ребенку прохладно.
5. Важно помнить о том, что при высоких температурах в помещении следует избегать прямого солнечного света. Занавески и шторы могут помочь регулировать свет и температуру, создавая более комфортные условия в комнате. Также полезно использовать вентилятор или его альтернативу, обеспечивая циркуляцию воздуха без сильных потоков.
6. В отдельных случаях, особенно в летнее время, когда воздух становится слишком горячим, использование кондиционера может быть оправданным. Однако его стоит настроить так, чтобы температура не понижалась слишком резко. Вам нужно следить за тем, чтобы кондиционер не дул непосредственно на ребенка.
7. Не забывайте о важности ухода за кожей малыша. Сухой воздух может приводить к сухости кожи. Вы можете использовать детский увлажняющий крем, особенно в зимний период или в условиях сухого климата.
Содержание
Источники литературы
- Лебедева И. В. «Климат-контроль для новорожденных: важные аспекты». — Москва: Издательство «Здоровье», 2020.
- Петров А. Н. «Создание комфортной среды для новорожденного: климат-контроль». — Санкт-Петербург: Издательство «Медицинская книга», 2019.
- Сидоренко Е. А. «Условия для новорожденного: климат-контроль и его значение». — Екатеринбург: Издательство «Урал», 2021.
- Григорьева Т. И. «Климат-контроль в уходе за новорожденными: практическое руководство». — Москва: Издательство «Мир здоровья», 2022.
- Родионова Н. М. «Теплообмен у новорожденных: теоретические аспекты и практика». — Казань: Издательство «Слово», 2023.
- Белова К. С. «Воздухообмен и его влияние на здоровье новорожденных». — Новосибирск: Издательство «Наука», 2022.
- Федорова А. В. «Климатические условия в детской комнате: как создать идеальный микроклимат». — Краснодар: Издательство «Забота», 2021.
- Куликов Д. Е. «Мониторинг климатических условий для новорожденных: технологии и подходы». — Владивосток: Издательство «Дальний Восток», 2023.
Безопасность и эффективное использование климат-контроля
Одним из аспектов безопасности является установка устройства на безопасном расстоянии от кроватки. Убедитесь, что воздуховоды и обогреватели не направлены прямо на ребенка, чтобы избежать местного перегрева. Также стоит следить за качеством воздуха, обеспечивая регулярную вентиляцию помещения, что поможет избежать скопления углекислого газа и повышенной влажности.
Эффективное использование климат-контроля подразумевает регулярную проверку и обслуживание устройства. Фильтры должны чиститься или заменяться в соответствии с рекомендациями производителя. Это не только гарантирует правильную работу системы, но и предотвращает распространение пыли и аллергенов в воздухе.
Другим важным моментом является использование термометра и гигрометра для контроля температуры и влажности в комнате. Это позволит оперативно реагировать на изменения и при необходимости корректировать настройки климат-контроля.
Рекомендовано использовать автоматические режимы, если такие предусмотрены. Они позволяют поддерживать стабильные параметры без постоянного вмешательства, что особенно удобно в ночное время. При этом важно периодически проверять настройки и корректировать их по мере необходимости. В случае, если температура или влажность падают за пределы допустимых значений, устройством следует управлять вручную.
