За мрачным названием скрывается шведская методика полной очистки жилища от лишнего. Этот способ станет полезным даже для тех, кто не планирует покидать наш мир в ближайшее время. Узнай о преимуществах уборки из данной статьи.
80-летняя художница Маргарета Магнуссон раскрывает свой опыт расхламления в книге «Шведская уборка. Новый скандинавский тренд Dostadning — предсмертная уборка». Это произведение стало бестселлером в 20 странах. Давайте разберёмся, что же делает его таким популярным.
Маргарета адресовала свою книгу главным образом пожилым людям, тем, кто начинает осознавать конечность жизни. Немногие задумываются о судьбе своих вещей и жилища после смерти. Для пожилых людей то, что им дорого, со временем становится лишь ненужным мусором и бременем для их детей. Именно на этом принципе, по мнению Магнуссон, следует строить свою повседневную жизнь.
Непредсказуемо, но такая жизненная концепция стала настоящим трендом в Швеции. Она пришлась по душе не только пожилым, но и молодежи. Конечно, думать о смерти в 25 или 40 лет нецелесообразно, но стоит пересмотреть свои привычки. Метод «предсмертной уборки» учит избавляться от вещей, которые не приносят радости, и оставить только то, что действительно важно и ценно.
Ключевыми правилами в этом процессе являются:
- Оценивайте каждый предмет: спрошите себя, использовалась ли эта вещь в последнее время и приносит ли она радость.
- Применяйте принцип «один за другим»: занимайтесь уборкой по одной вещи, а не сразу несколькими. Это поможет избежать стресса.
- Не откладывайте на потом: сделайте уборку в краткие сроки и не оставляйте сложные решения на будущее.
- Работайте по категориям: сначала освободите комнату от вещей одной категории, например, одежды, затем переходите к другому.
- Задумайтесь о будущем: учитесь видеть не только свою жизнь, но и то, как ваши вещи повлияют на жизнь ваших близких после вас.
- Отдавайте другим: если есть вещи, которые вам не нужны, но могут быть полезными другим, дарите или продавайте их.
Следуя этим рекомендациям, можно не только освободить пространство, но и обрести внутреннее спокойствие, так как избавление от ненужного является важным шагом к упрощению жизни.
Содержание
Основные правила «предсмертной уборки»
1. Не торопись, убирай постепенно
Не следует спешить, поскольку очистить всю квартиру за один день невозможно. Dostadning — это не просто генеральная уборка, а целая философия жизни.
Не пропустите Не пропустите
Выдели себе достаточно времени для расхламления: уборка может занять несколько недель, в зависимости от того, сколько вещей у тебя накопилось и от площади квартиры. Не забывай отдыхать между уборками — просматривая старые вещи, лучше быть с ясной головой. Также позаботься о том, чтобы установить себе конкретные цели и сроки для каждой сессии уборки.
2. Не бойся обращаться за помощью
Справиться с обширным захламлением сложно в одиночку. Возможно, кто-то из знакомых уже сталкивался с подобной задачей и знает, как лучше избавиться от вещей (одежды или мебели). Также физическая помощь не помешает — выносить коробки и пакеты с ненужными предметами в одиночку тяжело. Не забывай, что можно обратиться и к профессионалам, которые помогут с расхламлением.
3. Начни с кладовки
?? ненужные вещи хранятся в укромных местах, таких как шкафы, антресоли или кладовки. Так что и начни свою «предсмертную» уборку именно с этих мест. Расположи все вещи перед собой и будь честен: действительно ли все из них сталкиваются с необходимостью? Если нет, то пора избавиться от них — дышать станет легче. На этом этапе полезно использовать картонные коробки или мешки для сортировки вещей на те, которые остаются, и те, от которых ты избавляешься.
Не начинайте с фотографий или писем и других личных бумаг. Они могут вызвать как радость, так и грусть, но начав с них, можно застрять в воспоминаниях и не суметь продолжить уборку. Лучше всего начинать с предметов, которые не имеют эмоциональной значимости, таких как старая посуда или одежда.
4. Избавляйся от старого перед покупкой нового
Приобретай лишь то, что тебе действительно нужно. Если ты отправляешься в магазин за чем-то важным — скажем, новыми джинсами или обувью, обязательно избавься от вещи, которая тебе уже не нравится или не нужна. Важно сохранить баланс, иначе вновь окажешься окруженным хламом. Перед каждой покупкой полезно задавать себе вопрос: «Я действительно буду это использовать?»
5. Уборка как психотерапевтический метод
Маргарета Магнуссон подчеркивает, что нам не суждено жить вечно. Уборка помогает переосмыслить жизнь, избавившись от лишнего и сосредоточившись на важном. Приводя в порядок свое окружение, ты упорядочиваешь свои мысли и открываешь двери для новых перемен. Также этот процесс может стать возможностью задуматься о своих настоящих ценностях и целях в жизни.
6. Хвали себя за успехи в уборке
Не забывай благодарить себя за достигнутые успехи, даже если они небольшие: побалуй себя чем-то вкусным, сходи в кино или запишись на массаж. Эмоциональная поддержка необходима для выполнения такого сложного и ответственного задания. Заведи дневник успехов, где будешь записывать даже небольшие достижения — это поможет поддерживать мотивацию на протяжении всего процесса.
7. Подумай о благотворительности
Если не нужные тебе вещи находятся в хорошем состоянии, не спеши выбрасывать их. Рассмотри возможность передачи одежды, мебели или других предметов на благотворительность. Многие организации радушно примут вещи, которые смогут помочь другим людям. Это не только освободит пространство, но и подарит новые возможности тем, кто в них нуждается.
8. Регулярность — залог успеха
Чтобы не сталкиваться с накоплением хлама в будущем, постарайся регулярно проводить небольшие сессии уборки. Выдели один день в месяц, чтобы пройтись по квартире и оценить, что из вещей стало ненужным. Это поможет поддерживать порядок и уют в твоем доме.
Эко-уборка: как избавиться от ненужного с пользой
Эко-уборка подразумевает не только физическую очистку пространства, но и осознанное отношение к предметам, которые нас окружают. Этот процесс включает в себя избавление от ненужных вещей с учетом экологических принципов. Вот несколько действий, которые помогут вам сделать уборку более экологичной.
1. Оценка вещей. Прежде чем избавиться от предметов, оцените их ценность и состояние. Задайте себе вопрос: «Действительно ли это нужно?» Если нет, возможно, стоит подумать о том, как можно использовать этот объект специально или отдать его другим.
2. Переработка. Если вещи не подлежат использованию, убедитесь, что они могут быть переработаны. Многие материалы, такие как бумага, пластик и стекло, могут быть переработаны, что снизит воздействие на природу.
3. Благотворительность. Вместо того чтобы выбрасывать вещи, которые находятся в хорошем состоянии, рассмотрите возможность передачи их в благотворительные организации. Одежда, книги и бытовая техника могут стать полезными для других нуждающихся людей.
4. Обмен вещами. Участвуйте в мероприятиях по обмену вещами с друзьями или в сообществе. Это не только помогает избавиться от ненужного, но и дает возможность получить новые вещи без дополнительных затрат.
5. Создание новых предметов. Из ненужных вещей можно создавать что-то совершенно новое. Например, старую мебель можно отреставрировать, а ткань от старой одежды использовать для создания новых аксессуаров. Это помогает сократить количество отходов и даст предметам новую жизнь.
6. Осознанные покупки. Принимая решение о покупке новых вещей, задумайтесь о том, насколько они необходимы. Выбирайте качественные вещи с длительным сроком службы, чтобы избежать накопления ненужного впоследствии.
Эти простые шаги помогут вам не только навести порядок в своем доме, но и внести вклад в защиту окружающей среды, уменьшая количество бытовых отходов и способствуя более устойчивому образу жизни.
Опыт других: вдохновляющие истории «предсмертной уборки»
Каждый человек проходит через разный опыт, и истории о «предсмертной уборке» нередко становятся источником вдохновения. Многие делятся своими переживаниями, показывая, как прощание с прошлым помогло им наладить гармонию в жизни и освободить место для нового.
Одна женщина, столкнувшаяся с диагнозом, решила незамедлительно разбраться с накопившимися вещами. Она организовала большую распродажу, чтобы отдать не только свои ненужные вещи, но и добиться радости для других. Несмотря на горечь момента, такой жест оказал поддерживающее влияние на ее друзей и семью, которые увидели, как важно ценить настоящие моменты.
Другой рассказ принадлежит мужчине, который после смерти любимой жены решил продолжить ее дело. Он собрал все их совместные вещи и сделал выставку, чтобы отдать дань ее памяти. Этот процесс не только позволил ему упорядочить свои чувства, но и стал началом нового этапа его жизни, в который он вошел, окруженный воспоминаниями, которые теперь приносят ему радость, а не боль.
Вдохновляющая история пенсионерки, которая после выхода на пенсию, решила пройтись по всем уголкам своего дома. Она делилась тем, как процесс расставания с вещами из своего прошлого помог ей найти новый смысл. Освобождая пространство, она также освободила свою душу от лишнего груза и открыла себя для новых увлечений и знакомств.
Эти примеры показывают, что «предсмертная уборка» – это не только физический процесс, но и путь к эмоциональной трансформации. Освобождая пространство, люди освобождаются и от внутренних блоков, что делает их жизни более осмысленными и полноценными.
Создание минималистичного пространства: шаги к гармонии
Первый шаг заключается в анализе пространства. Оцените, какие предметы действительно необходимы, а какие создают визуальный и психологический беспорядок. Убедитесь, что каждая вещь имеет свое место и предназначение.
Второй шаг – это освобождение от ненужного. Пересмотрите свои вещи и избавьтесь от тех, которые не использовались в течение длительного времени. Это могут быть как ненужные предметы, так и одежда, не приносящая радости.
Третий шаг включает в себя выбор цветовой палитры. Нейтральные оттенки, такие как белый, серый и бежевый, создают спокойную атмосферу. Яркие акценты можно использовать в текстиле или декоре, но их должно быть немного, чтобы не перегружать пространство.
Четвертым шагом является правильное освещение. Естественный свет поможет создать ощущение простора, поэтому избегайте тяжелых штор, которые могут затенять помещение. Используйте светлые занавески или жалюзи для максимального просветления.
Пятый шаг – расстановка мебели. Выбирайте функциональные решения, которые не занимают много места. Мебель должна быть не только красивой, но и удобной, поэтому подумайте о том, как ее расположить для максимальной свободы передвижения.
Шестой шаг – регулярный уход за пространством. Минимализм требует постоянного внимания. Уделяйте время на поддержание порядка, чтобы избежать накопления лишних вещей и сохранить гармонию в вашем интерьере.
Следуя этим шагам, вы сможете создать минималистичное пространство, которое будет способствовать внутреннему спокойствию и гармонии.
