Менструация, заболевания женской репродуктивной системы. Не каждая дама готова открыто обсудить это со своим партнером. Как преодолеть эту преграду? На ваши вопросы ответит наш специалист.
Анна Краснова, психолог и провокационный коуч
Да, это довольно чувствительная тема. Однако в ней нет ничего предосудительного. Но удивительно, что многие женщины испытывают страх перед такими беседами. В чем же дело? Возможно, проблема кроется в недостатке опыта в выборе слов? Или скрывается что-то более глубокое? И самый главный вопрос — как побороть свой страх и искренне поговорить с любимым человеком? На все перечисленные вопросы даст ответ Анна Краснова, психолог, провокационный коуч и автор различных тренингов в рамках программ «Психология для умных», «Путешествия со смыслом с Анной Красновой», «Козловедение».
«Нет ничего сложного в том, чтобы открыто сказать мужчине о менструации. Это следует делать так же просто, как о любой другой незначительной болезни, например, о простуде. Достаточно произнести: «Дорогой, у меня сейчас критические дни». Важно помнить, что менструация — это естественный физиологический процесс! А вот ее отсутствие может вызвать беспокойство, так как это может свидетельствовать о беременности, гормональных сбоях или даже о начале климакса.
Гораздо более деликатным является вопрос о медицинских состояниях, таких как молочница или заболевания женской репродуктивной системы. Однако молочница (кандидоз) — это не венерическая инфекция, поэтому не стоит становиться паникеркой по поводу того, как начать разговор. Тем более что она может возникнуть по множеству причин — от банального сбоя в режиме до понижения иммунной защиты.
Не упустите
Содержание
Новый или давний партнер? Это имеет значение
Когда мы обсуждаем, как сообщить мужчине о своих «женских проблемах», важно учитывать: вы встречаетесь давно или только начали отношения?
Если это новый знакомый, то вам вовсе не обязательно делиться с ним такими подробностями, как цистит или молочница: сначала поправьтесь, а только потом начинайте интимные отношения.
В случае же с постоянным партнером ситуация другая. Почему вы ощущаете страх перед откровением о том, что касается вашего здоровья? Почему разговоры на такие естественные темы вызывают дискомфорт? Причин может быть множество — давайте их проанализируем.
1 Вы испытываете стеснение по поводу своей женственности. Не секрет, что в советское время разговоры на интимные темы считались неприличными. Даже больше — вокруг этих вопросов существовали строгие табу. И до сих пор многие женщины, обращающиеся ко мне за консультацией, испытывают неловкость при обсуждении своей женственности и чувственности. Именно это стеснение становится барьером на пути к гармоничным отношениям.
2 Страх быть искренней с собой. Как правило, этот страх имеет корни в детских воспоминаниях, когда родители запрещали дочерям общаться с мальчиками и учили, что проявление чувств — стыдно. Возможно, именно поэтому вы думаете: «Если у меня возникли какие-то гинекологические проблемы, значит, со мной что-то не так». Иногда вы можете паниковать, думая: «А вдруг, призналась я ему в своих «женских проблемах», он потеряет ко мне интерес?!» Если это ваш случай, вам стоит обратиться к психологу, чтобы разобраться с этими страхами.
3 Еще одна причина — представление о том, что вы всегда должны быть «в хорошей форме»: «Я не могу себе позволить быть больной или слабой». Многие женщины считают, что нужны и интересны мужчине только когда у них все в порядке. Но от болезней никто не застрахован. Притворяться, будто у вас все хорошо, несмотря на дискомфорт, — это совершенно бесполезный акт «героизма». Представьте себе: такая женщина приходит на работу, страдая от гриппа, и, продолжая трудиться, подхватывает инфекцию у коллег. Она не герой, а скорее нарушитель правил! Она заражает других и не может продуктивно работать из-за плохого самочувствия.
4 Страх быть отвергнутой партнером. Часто дамы избегают разговоров о своих «женских проблемах», так как боятся, что мужчина начнет обвинять их или же просто уйдет. Если в паре нет доверия, то женщина чувствует себя уязвимой и неуверенной в своих правах на естественные проявления. Конечно, встречаются мужчины, которые могут проявить недоверие или опасаться обвинять. Но задумайтесь, зачем вам такие отношения? Почему вы остаетесь с мужчиной, которому не можете доверять?
Подводя итог, если у вас возникли проблемы «по женской части» и вы боитесь обсудить это с мужчиной, предложите ему литературу на эту тему — пусть он почитает и осознает, что гинекологические заболевания не являются венерическими и они не поддаются заражению, однако к ним необходимо относиться с вниманием. В крайнем случае, вы всегда можете взять партнера с собой на прием к врачу — пусть специалист сам объяснит все необходимые нюансы.
Если же, несмотря на все наши доводы, вы по-прежнему испытываете страх — обратитесь к психологу, чтобы разобраться в его причинах.
Дополнительные советы:
- Начните разговор с общих тем о здоровье и самочувствии, постепенно переходя к более тонким вопросам. Это позволит снизить напряжение и накал обстановки.
- Используйте юмор, если это уместно в вашем отношении. Легкая шутка может помочь разрядить обстановку.
- Постарайтесь сделать диалог максимально открытым. Объясните партнеру, что вы хотите, чтобы он был частью вашего пути к выздоровлению.
- Помните, что партнер тоже может испытывать неловкость. Дайте ему понять, что вы готовы обсуждать это вместе и ищете взаимопонимание.
- Предложите написать друг другу письма, если разговор вживую вызывает слишком много волнений. Это поможет избежать недопонимания и позволит четко изложить свои мысли.
Как выбрать подходящий момент для разговора
Выбор времени для общения о деликатных темах имеет огромное значение. Правильный момент может сделать разговор более лёгким и продуктивным. Прежде всего, стоит учитывать настроение и состояние вашего партнёра. Избегайте обсуждения проблем, когда он напряжён или уставший, так как это может привести к недопониманию или негативной реакции.
Идеальный момент для признания – это время, когда вы оба находитесь в спокойной обстановке. Например, разговор во время прогулки на свежем воздухе или за уютным ужином создаёт атмосферу доверия и комфорта. Также полезно выбрать время, когда вы вдали от посторонних глаз, чтобы избежать излишнего давления.
Обратите внимание на сигналы, которые подаёт ваш партнёр. Если он настроен на откровенность и готов слышать вас, это хороший знак для начала важного разговора. Попробуйте сначала завести легкую беседу, а затем постепенно перейти к более серьёзным темам. Это позволит установить эмоциональный контакт и подготовить его к важной информации.
Не стоит откладывать разговор слишком надолго, но и спешить не следует. Подождите, пока ваш партнёр будет в хорошем расположении духа. Также желательно избегать тяжелых тем сразу после конфликтов или напряжённых ситуаций. Правильный момент – это залог успешного признания и возможности обсудить проблемы, опираясь на взаимопонимание и поддержку.
Стратегия общения: честность и такт
Когда возникают проблемы «по женской части», важно найти правильный подход к разговору с мужчиной. Честность и такт – главные составляющие успешного общения в этой деликатной теме. Прежде всего, определите уровень доверия и взаимопонимания в ваших отношениях. Если вы чувствуете, что ваш партнер настроен на откровенность, это создаст благоприятные условия для диалога.
Начните разговор с установки позитивного и доверительного контекста. Объясните, что это важно для вас, и что вы хотите поделиться своими переживаниями ради укрепления связи. Используйте «я-сообщения», чтобы избежать обвинений и дать понять, что вы говорите о своих чувствах и опыте. Например, фраза «Я испытываю трудности» звучит более неугрожающе, чем «Ты не понимаешь, каково это». Это позволит вашему собеседнику услышать вас и отреагировать с большей эмпатией.
Будьте готовы к различным реакциям. Некоторые мужчины могут оказаться смущенными, а другие – поддерживающими. Если реакция вашего партнера не такова, как вы ожидали, постарайтесь не воспринимать это на свой счет. Поделитесь своими эмоциями и дайте понять, что для вас важна его поддержка в этот непростой момент.
Также важно сохранять тактичность в выборе слов. Избегайте технической терминологии и слишком детального описания проблем, чтобы не вызвать у партнера дискомфорт. Сосредоточьтесь на том, что именно вы чувствуете и какие изменения вы хотели бы осуществить. Рациональное объяснение ситуации и выражение своего стремления к улучшению помогут вашему партнеру лучше понять вас.
Помните, что открытое и честное общение – это ключ к решению проблем. Позволяя партнеру заглянуть в вашу внутреннюю жизнь, вы не только укрепите доверие, но и создадите пространство для совместного поиска решений и поддержки друг друга.
Что делать, если мужчина не воспринимает информацию всерьез
Если мужчина не воспринимает серьезно вашу проблему «по женской части», важно изменить подход к общению. Начните с создания подходящей атмосферы для разговора. Выберите спокойное время, когда он не занят и не отвлекается на дела. Это поможет сосредоточиться на обсуждаемом вопросе.
Приступите к разговору с ясным и уверенным заявлением о ваших чувствах и переживаниях. Используйте «я-высказывания», например: «Я чувствую себя некомфортно и хочу поделиться с тобой тем, что меня беспокоит». Это поможет избежать оборонительной реакции и подчеркивает вашу уязвимость.
Важно также устранить неопределенности. Объясните, какую именно проблему вы испытываете и почему она для вас значима. Возможно, он не сможет понять ваши переживания из-за недостатка информации. Дополните свои слова примерами или ситуациями, где ваша проблема проявляется.
Если он продолжает не воспринимать вас всерьез, спросите его о его мыслях по этому вопросу. Выслушайте его отзывы и попытайтесь понять, почему он может не разделять ваши чувства. Интерес к его мнению поможет начать конструктивный диалог, а не конфликт.
В некоторых случаях может потребоваться обращение к специалисту. Предложите вместе посетить врача или психолога, чтобы получить профессиональную помощь и поддержку. Парные сессии могут способствовать взаимопониманию и укреплению отношений.
Не забывайте о том, что обсуждение деликатных тем требует времени и терпения. Постепенно открываясь, вы сможете наладить более доверительные отношения, что сделает его более восприимчивым к вашим переживаниям.
