Помните эту присказку: «Икота, икота, перейди на Федота, с Федота на Якова, с Якова – на всякого»? Многие используют ее при неожиданно появившейся икоте, вот только не всегда она помогает. Если это как раз ваш случай, почитайте эти простые и, тем не менее, эффективные рекомендации как избавиться от икоты и выберите те, которые вам подходят больше всего.
Икота знакома каждому из нас. Она доставляет не только массу неприятных ощущений, но может появиться совсем не вовремя, и хорошо, если икающий человек делает это беззвучно либо находится дома в одиночестве. А иногда ведь икота сопровождается прямо душераздирающими звуками, ставящими человека, окруженного другими людьми, в неловкое положение. Откуда же она берется?
Икота провоцируется спазмом диафрагмы, который вызывается самыми разнообразными причинами:
- сильный испуг нередко вызывает приступ икоты,
- иногда изжога провоцирует икоту,
- икота часто сопровождает любителей быстро и много есть и плохо пережевывать пищу,
- многие начинают икать при резком перепаде температуры тела, такое явление иногда наблюдают те, кто ныряет в ледяную воду сразу после посещения парной,
- некоторые икают после большого количества выпитого алкоголя, газированной воды или просто холодной воды,
- если икота – частое явление, это может быть признаком серьезного нарушения работы пищеварительных органов.
Простые методы быстро избавиться от икоты
- Правильно дышим.
Это один из популярнейших методов, помогающих избавиться от этого неприятного явления. На максимально долгое время задержите дыхание, выдохните и повторите эту процедуру несколько раз, если с первого раза не удалось избавиться от сильного приступа икоты. Отрицательным моментом этого метода является необходимость дышать таким образом довольно долгое время – иногда до 10-ти минут.
Многим помогает расслабленное и протяжное дыхание в спокойном состоянии (сидя, а, лучше, лежа), когда вы дышите так глубоко и спокойно, как во сне.
- Попить воды.
Не менее популярный метод. Пить воду от икоты можно по-разному: наклонитесь вперед и пейте из стакана с его обратной стороны, в некотором роде прямо погрузив подбородок в стакан.
Другой способ как пить воду, чтобы избавиться от икоты: прокручивайте стакан с водой против часовой либо по часовой стрелке вокруг оси и пейте из него воду мелкими глотками.
Еще один способ пить воду, зажав уши пальцами: закройте пальцами уши так, чтобы вы ничего не слышали, и медленно пейте воду через соломинку либо дайте подержать чашку с водой кому-нибудь. Воды при этом должно быть выпито много – 400мл.
- Быстрый эффект.
Несколько экстремальный, но результативный метод: с помощью указательного пальца нажмите на корень языка (тем, кто таким образом пытался вызвать рвоту, этот способ знаком). Здесь главное – не переусердствовать, чтобы не спровоцировать рвоту, нужно просто вызвать рвотный спазм, который устранит сокращения диафрагмы.
Иногда помогает от икоты высунутый наружу язык: возьмитесь за него и потяните вниз.
- Тепло и холод.
Если причиной икоты явилась резкая смена температуры тела, то используйте следующий метод, чтобы от нее избавиться: возьмите кубик льда, оберните его лоскутком ткани и приложите к горлу. Вместо такого холодного компресса можете наложить под ложечку горчичник – такой метод подойдет любителям тепла.
- Съешьте что-нибудь.
Если с вами приключился неожиданный приступ икоты, пожуйте колотый лед либо крошки подсохшего хлеба (сухари тоже подойдут). Те, кто любит сладкое, можете использовать крупинки сахара: положите их на язык и рассосите. Хорошим эффектом еще обладает ломтик лимона, положенный на язык, либо соль. Подобные продукты с резкими вкусами вызывают выделение желудочного сока, что помогает избавиться от икоты.
- Надувайте шарик.
Избавить от икоты может незначительное повышение в крови уровня углекислого газа. Этого можно достичь таким путем: глубоко вдохнув, задержите воздух в легких на 40сек. и выдохните его в резиновый шарик либо в бумажный пакет. Следующий вдох вам нужно будет сделать уже воздухом из шарика (пакета).
- Заложите руки за спину.
Сцепите за спиной руки в замок и выпрямите спину, чтобы распрямить диафрагму. Вода при этом быстро пьется из чашки, которую при этом должен держать кто-нибудь из ваших друзей.
- Упражнения.
Иногда убрать икоту помогают отжимания либо упражнения на пресс, правда их нужно будет проделывать, пока икота не исчезнет полностью.
Зачастую какой-нибудь из этих способов помогает избавиться от икоты. Да и вообще если вы даже ничего не будете предпринимать, икота физиологически пройдет сама собой минут через двадцать. Однако, случаются такие ситуации, когда икота упорно не желает отпускать вас.
Причин такой упорной и изматывающей икоты несколько:
- воспаление легких,
- грыжа пищеводного отверстия диафрагмы,
- увеличение печени,
- онкологическая опухоль в области грудины и другое.
При всех этих проблемах, а также если вы страдаете от икоты более часа, она повторяется снова и снова в течение дня, к икоте добавляются боль в груди, изжога либо проблемы с глотанием, вам необходимо обращаться к врачу. Потому что в данном случае избавиться от икоты вы сможете не иначе, как решив проблему со своим здоровьем. Хотя, конечно, я надеюсь, что причиной икоты у вас не будет ничего серьезного и вы легко ее преодолеете.
Будьте здоровы!
Да, иногда бывает очень сложно избавится от икоты и вода совсем не помогает. Спасибо за дельные советы.
Прочитала причины возникновения икоты, и перечень мне показался неполным. Это неприятное физиологическое явление появляется так внезапно, что и не объяснишь… Хорошо, что столько способов избавиться от икоты. Можно экспериментировать
Очень простой способ, который помогает мне всегда и быстро: сделать глубокий вдох, одновременно встать на носочки. Задержать дыхание и выпить глоток воды. Выдохнуть, опустить ступни. Повторить еще пару раз.
Полезные рекомендации, спасибо, Ольга! Икота у меня бывает редко, но она действительно доставляет дискомфорт. Теперь буду знать как поступать при икоте. Понравился мне метод из пункта 5 и 7.
Ещё школьником иногда случалась икота. Но во взрослой жизни как-то с икотой не сталкивался. Но за советы от икоты спасибо.
Ох, сколько способов
Мне обычно помогает просто попить воды, а вот мой ребёнок может часами икать. Надо будет опробовать на нём эти методы 
Я редко икаю, но как начинаю, то это она может длится несколько раз в день (4-5). Мне помогает наклониться руки за спину и маленькими глотками пить воду. Кроме этого способа вы написали еще уйму приемов, как избавится от надоедливой икоты. спасибо.
Икота бывает, но не часто и мне как раз помогает в этом случае вода. Со стороны конечно это забавно, но если проблема систематическая и продолжительная, нужно принимать меры.
Иногда очень неплохо помогает хлебный мякиш, нужно скатать его, чтобы он был потверже разжевать и проглотить.
Особенно часто икота мучает деток. Некоторые из этих рекомендаций дочка применяла. Чаще всего это помогало.
Говорят, что если икаешь, то кто-то тебя вспоминает, я начинаю думать кто это может быть и икота проходит сама собой =)
Да, Любовь, бывает, если удастся отвлечься, икота проходит сама собой. Вы думаете, кто бы это вдруг о вас вспомнил, — мысли улетучились, вы отвлеклись от процесса икания и икота прошла