Едим в родах!

Несколько лет назад вопрос о приеме пищи во время родов даже не обсуждался, поскольку специалисты считали, что во время схваток лучше забыть о еде и питье. Это было связано с тем, что в случае необходимости экстренного кесарева сечения женщина должна находиться в состоянии общего наркоза, прием пищи перед которым строго запрещен, поскольку остатки могут попасть в легкие. Разрешалось лишь немного воды. Однако времена изменились: роды стали восприниматься как естественный процесс, а не исключительно медицинское вмешательство, и опасения относительно непредвиденных обстоятельств ушли на второй план. Кроме того, если кесарево сечение все-таки становится необходимым, его чаще всего проводят с использованием эпидуральной анестезии, что исключает проблемы с приемом пищи. Теперь врачи более гибко подходят к вопросу питания во время родов, считая, что еда и вода могут помочь будущей матери избежать обезвоживания и обеспечить необходимую энергию для схваток.

Следовательно, если процесс родов проходит без осложнений и возникает желание поесть, легкий перекус вполне допустим. Если же appetite отсутствует, себя заставлять не стоит — главное, чтобы женщина чувствовала себя комфортно.

Часто в день родов будущая мама замечает, что не испытывает желания поесть — максимум, она может захотеть что-то легкое. То же самое может произойти и при начале схваток, когда организму не до еды. Тем не менее, не рекомендуется отправляться в роды с пустым желудком, ведь силы понадобятся, и именно еда может стать источником энергии. Поэтому, с началом схваток, специалисты советуют перекусить — это как раз подходящее время для этого. В первую очередь, когда схватки еще не слишком интенсивные, можно поесть без риска отвлечься на боль. Во-вторых, до тех пор, пока роды не достигли своего пика, у пищи будет возможность перевариться, что очень важно, так как у многих рожениц появляются тошнота и дискомфорт в момент интенсивных схваток. В-третьих, в начале схваток женщина обычно находится дома, где у нее есть доступ к еде, в отличие от родильного блока.

Какой же продукт будет оптимальным для легкого перекуса? Специальных ограничений на выбор блюд нет, и следует руководствоваться собственными предпочтениями, однако стоит учесть, что жирные блюда сейчас не лучшая идея — они могут перегружать желудок и вызывать дополнительные приступы тошноты. То же касается и белка: он медленно переваривается и не дает нужной энергии. Оптимальным вариантом будут углеводы — они легко усваиваются и обеспечивают необходимую энергию. К таким продуктам относятся бананы, хлебцы, тосты, хлопья, крекеры, фруктовое пюре, бульон, суп и йогурт.

Схватки – это настоящая физическая нагрузка, сравнимая с марафоном, поэтому во время родов нередко возникает сильная жажда. Кроме того, в родильном блоке может быть слишком тепло или даже жарко, а воздух — сухим. Таким образом, питьевой режим в родах крайне важен. Что же лучше всего употреблять? Удобно использовать обычную воду, разбавленный сок или некрепкий чай. От газированных напитков, особенно сладких, лучше отказаться, так как углекислый газ и сахар могут вызывать раздражение желудка и усиливать тошноту. Пить желательно небольшими порциями, но часто, так как даже стандартное количество жидкости может провоцировать рвотный рефлекс.

кесарево сечение

Как уже упоминалось, нынче большинство плановых кесаревых сечений проводится под эпидуральным наркозом, что позволяет избежать ограничений на прием пищи и воды. Однако, если операция будет под общим наркозом, тогда потребуются некоторые ограничения — последний прием пищи допустим за 8–12 часов до процедуры. Так как зачастую кесарево сечение проводится в утренние часы, последним приемом пищи будет ужин, который должен быть легким: идеальными могут стать йогурт, хлебцы или бульон. Мясо (даже постное), сыры, орехи и жирный творог – продукты, требующие длительного переваривания, лучше исключить. Также следует избегать большого количества клетчатки (овощей и фруктов), так как это может повлиять на работу кишечника.

Если во время родов возникнет необходимость в общем наркозе, и женщина недавно поела, обязательно нужно сообщить об этом анестезиологу, чтобы врач мог предпринять необходимые меры предосторожности и избежать попадания содержимого желудка в дыхательные пути.

некоторые нюансы

– Сегодня во многих роддомах допускается приносить с собой воду. Лучше всего выбрать её в пластиковой бутылке.

– Разрешено ли приносить с собой что-то из пищи в роддом? Ответ на этот вопрос зависит от правил конкретного заведения. Обычно еду не пропускают в родильный блок, так как в этот момент женщина находится в активной фазе родов, когда о еде не может быть и речи. Однако бывают исключения, и в некоторых местах разрешают взять с собой тосты, хлебцы или шоколад. В любом случае, стоит положить в сумку нескоропортящиеся продукты — вдруг роды затянутся, или малыш появится на свет поздним вечером, когда ужин уже позади, а до завтрака еще долгий промежуток времени? Тогда такая еда пригодится.

– Если с вами будет партнер (например, муж или подруга), ему тоже, скорее всего, понадобится легкий перекус, так что не забудьте взять что-то и для него.

– Не забудьте о том, что потребление жидкости вредит всем будущим мамам. Убедитесь, что вы пили достаточно воды в течение беременности, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации, и во время родов увеличьте количество жидкости.

– Также стоит обратить внимание на психологический аспект: если будете чувствовать себя лучше, когда позаботитесь о своем партнере, положив в сумку его любимые перекусы, сделайте это. Ваша эмоциональная поддержка так же важна, как физическое состояние.

Проконсультируйтесь по поводу питания и питья с акушеркой или врачом, которые будут вести роды. Или просто позвоните в роддом и узнайте, что можно взять из еды с собой. Так вам будет проще подготовиться и пережить роды.

Источники литературы

1. Айламазян Э. К. «Акушерство: учебник» / Э. К. Айламазян. — Санкт-Петербург: СпецЛит, 2007. — 528 с. — В данном учебнике подробно рассматриваются основные аспекты акушерской практики, включая диагностику, ведение беременности и родов, а также послеродовое наблюдение.
2. Байбарина Е. Н. «Акушерство: учебное пособие» / Е. Н. Байбарина, А. А. Мостовой. — Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2022. — 320 с. — Учебное пособие включает в себя актуальные рекомендации по ведению беременности и родов, а также анализ современных методов профилактики осложнений.
3. Васильева З. Ф. «Питание беременных и кормящих матерей» / З. Ф. Васильева. — Москва: Медицина, 1985. — 192 с. — В книге содержатся советы по рациональному питанию, которое играет ключевую роль для здоровья матери и ребенка.
4. Виноградова И. В. «Рациональное питание беременных» / И. В. Виноградова. — Минск: Беларусь, 1990. — 63 с. — Работа акцентирует внимание на необходимых нутриентах, включая витамины и минералы, важные в период беременности.
5. Глухов Е. Ю. «Питание и диетотерапия в акушерстве и гинекологии» / Е. Ю. Глухов, Н. Н. Кузнецова. — Москва: МИА, 2018. — 256 с. — Данная книга предлагает современные подходы к диетотерапии в акушерстве, рассматривает болезни, требующие специального питания.

Рекомендованные продукты для родов

Правильное питание в период родов играет важную роль в поддержании энергии и сил женщины. Важно учесть, что пища должна быть легко усваиваемой, питательной и обеспечивать организм необходимыми микроэлементами.

Одним из основных компонентов рациона должны стать углеводы, которые обеспечивают энергию. В этом контексте рекомендуется употребление круп (гречка, рис, овсянка) и хлеба из цельного зерна. Эти продукты также содержат клетчатку, что важно для нормализации пищеварения.

Белки необходимы для восстановления сил и поддержания мышечной активности. Хорошими источниками белка являются нежирное мясо (курица, индейка), рыба и молочные продукты (йогурт, творог). Также стоит рассмотреть бобовые (чечевица, фасоль) как отличный растительный источник белка.

Фрукты и овощи должны составлять значительную часть рациона беременной. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Особенно полезны бананы, яблоки и морковь, так как они легко усваиваются и обеспечивают необходимую энергию.

Не забывайте о важности жидкости. Вода, натуральные соки и herbal teas помогут поддержать гидратацию организма. Употребление жидкости особенно важно в родах, так как она способствует уменьшению усталости и поддерживает общий тонус.

Кроме того, стоит обратить внимание на продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, такие как рыба (лосось, тунец) и орехи. Эти компоненты необходимы для поддержания здоровья как матери, так и ребенка.

Следует избегать тяжелой, жирной и острой пищи, так как она может вызвать дискомфорт и негативно сказаться на процессе родов. Также стоит убрать из рациона продукты с высоким содержанием сахара и искусственных добавок.

Правильное питание в родах чрезвычайно важно. Следуя этим рекомендациям, вы сможете поддержать необходимые силы и обеспечить комфорт во время родового процесса.

Как подготовиться к питанию во время родов

Правильная организация питания во время родов играет важную роль в поддержании сил женщины. Для этого важно заранее продумать, что именно будет доступно в этот период. Начните с составления списка продуктов, которые полезны и легко усваиваются. Это могут быть фрукты, орехи, йогурты и легкие закуски, богатые белком.

Обратите внимание на упаковку и условия хранения продуктов. Постарайтесь выбрать несмазывающиеся и легко транспортируемые варианты, которые не требуют специальной подготовки. Удобными для употребления в родах являются энергетические батончики, которые можно взять с собой в роддом.

Также стоит учесть возможные ограничения, связанные с состоянием здоровья. Обсудите с врачом, какие продукты рекомендуется исключить. Например, острые и тяжелые блюда могут вызвать дискомфорт во время схваток.

Воды играют важную роль. Рекомендуется иметь под рукой бутылки с минеральной водой или специальные напитки для спортсменов. Гидратация поможет избежать усталости и улучшит общее самочувствие.

Не забудьте про контейнеры для хранения пищи. Выбирайте герметичные упаковки, чтобы избежать проливания и сохранить свежесть продуктов. Также позаботьтесь о том, чтобы еда была под рукой, когда она понадобится.

Подготовка к питанию во время родов – это не только о еде, но и о настройке на положительный опыт. Заблаговременное планирование обеспечит комфорт и даст возможность сосредоточиться на родах, а не на поиске пищи.