Часто обстановка в стационаре, качество обслуживания и процесс лечения далеки от идеала. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам создать комфортные условия для выздоровления и защитить себя.
1. Изучите свои права. Ознакомьтесь с правами пациентов, чтобы знать, на что вы имеете право, включая получение информации о лечении и возможность выбора врача.
2. Подготовьте необходимые вещи. Возьмите с собой личные вещи: удобную одежду, средства личной гигиены, а также зарядное устройство для телефона.
3. Постарайтесь общаться с медицинским персоналом. Не стесняйтесь задавать вопросы о своем состоянии и лечении. Это поможет вам лучше понять процесс и повысит доверие к врачу.
4. Привлеките близких. Попросите родственников и друзей поддерживать вас, посещая и общаясь с вами. Это поможет улучшить моральное состояние.
5. Обратитесь к психологу. Если чувствуете необходимость, не бойтесь попросить консультацию психолога, который поможет справиться с эмоциональным состоянием.
6. Озаботьтесь питанием. Убедитесь, что ваше питание соответствует вашим потребностям и рекомендациям врачей. При необходимости спросите, можно ли приносить еду извне.
7. Сохраняйте спокойствие. Старайтесь не паниковать и сохранять позитивный настрой, это поможет вам быстрее восстановиться.
8. Делайте записи. Ведите дневник о своем состоянии и всех медицинских процедурах. Это поможет вам отслеживать динамику и при необходимости задавать вопросы врачам.
Содержание
1 Следите, чтобы у вас всегда была вода
Многие пациенты в больницах испытывают симптомы обезвоживания, поэтому, придя в стационар, не забудьте взять с собой бутылку воды. Каждый день старайтесь приобретать около литра воды и выпивать его за сутки. Если вам назначен постельный режим, попросите родственников или друзей приносить вам воду во время визитов. Если вы навещаете пожилого человека в больнице, убедитесь, что он пьет достаточно жидкости. Если вы заметили, что бутылка с водой остается полной после визита, поинтересуйтесь, в чем дело — возможно, ему требуется помощь.
Для поддержки уровня гидратации также полезно использовать специальные напитки, содержащие электролиты, особенно если пациент испытывает сильное потоотделение или рвоту. Это поможет улучшить усвоение жидкости организмом. Кроме того, старайтесь пить не только воду, но и жидкости, богатые витаминами, такие как фруктовые соки или отвары трав. Если пациент испытывает сложности с глотанием, предложите ему мелкие кусочки льда или замороженные фруктовые пюре, которые легче усваиваются. Помните, что предупреждение обезвоживания важно для быстрого восстановления здоровья.
Не пропустите Не пропустите
2 Создайте домашний уют
Попробуйте сделать свою больничную палату более уютной. Если есть возможность, займитесь местом у окна. Принесите с собой личные вещи, такие как фотографии, книги или небольшую настольную лампу для чтения. Не забывайте периодически проветривать комнату, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Также можно обратить внимание на текстиль: возьмите с собой уютный плед или подушку, чтобы создать комфортное пространство. Постарайтесь поддерживать порядок вокруг себя, убирая ненужные вещи — это поможет избежать ощущения загруженности. Не забывайте о возможности использования ароматерапии: небольшая флакончик эфирного масла с любимым ароматом может создать расслабляющую атмосферу.
Кадр из сериала «Склифосовский»
3 Обзаведитесь «больничным другом»
Регулярные визиты друзей, родственников или коллег значительно ускорят ваше выздоровление. Они помогут не только с необходимыми вещами, но и проконсультируют вас по вопросам, связанным с лечением, прогуляются с вами по территории клиники. Ваши «больничные друзья» также могут помочь проверить правильность назначения лекарств и ответить на важные для вас вопросы.
Кроме того, общение с близкими людьми помогает снизить уровень стресса и тревоги, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья. Если вы не можете посетить больного лично, подумайте о том, чтобы организовать видеозвонок или отправить ему сообщение поддержки — даже простое «как дела?» может поднять настроение.
Не оставляйте детей в больнице одних. Ваше присутствие — лучшее лекарство для них.
Обсуждайте с детьми их страхи и переживания, проводите время вместе, читая книги или играя в настольные игры. Также полезно создать позитивную атмосферу, чтобы дети чувствовали себя в безопасности и любви.
Не пропустите
4 Позаботьтесь о питании
Несмотря на то что больницы должны быть местами для выздоровления, качество предлагаемых блюд зачастую оставляет желать лучшего. Попросите своих близких приносить вам свежие и полезные продукты, которые вы сможете есть вместо hospital food (если это разрешает ваш врач). Обратите внимание на продукты, богатые витаминами и минералами, такие как фрукты, овощи, орехи и нежирные белки. Если вы находитесь на специальной диете, обсудите с врачом разрешенные и запрещенные продукты, чтобы избежать осложнений.
Также важно поддерживать достаточное потребление жидкости. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды, чтобы оставаться гидратированным, это поможет вашему организму лучше справляться с выздоровлением. Если вам предложат чай или сок, выбирайте напитки без добавления сахара, чтобы минимизировать лишние калории и сохранить уровень энергии.
Не забывайте также о питательных перекусах, таких как йогурт, творог или смузи, которые могут быть легко усваиваемыми и полезными в процессе восстановления.
5 Не стесняйтесь спрашивать
Поговорите с вашим врачом о возможности дополнительной терапии, такой как массаж, акупунктура или художественные и музыкальные занятия (если таковые предлагаются в вашем лечебном учреждении). Это поможет вам быстрее поправиться и сделает ваше время в стационаре более приятным. Также уточните, существует ли возможность получения психологической поддержки или консультации с психотерапевтом, что может быть полезным для преодоления стрессовых ситуаций. Не забывайте о важности общения с близкими — их поддержка может играть ключевую роль в вашем восстановлении.
6 Обратите внимание на витамины и минералы
В период болезни организм нуждается в питательных веществах как никогда. Для восстановления и укрепления иммунной системы важно получать разнообразные нутриенты. К сожалению, только с hospital food получить необходимое количество трудно. Возьмите с собой мультивитамины с витамином C, комплексом витаминов группы B и мощными антиоксидантами. Кроме того, следует обратить внимание на такие минералы, как цинк и магний, которые играют важную роль в поддержке иммунитета и восстановлении организма. Добавление пробиотиков может помочь поддержать здоровье кишечника, что также закладывает основу для крепкого иммунитета. Не забывайте пить достаточно воды, так как гидратация способствует лучшему усвоению витаминов и минералов.
7 Игнорируйте правила
Если вам нужно быть рядом с близким человеком или ваш родственник нуждается в вашем присутствии, не обращайте внимания на ограничения по времени посещения в больнице. Если нужно, оставайтесь даже на ночь. Вежливо откажитесь уйти и получите согласие лечащего врача или администрации больницы. Также стоит уточнить, есть ли возможность организовать ночное пребывание для родных, ведь для многих пациентов важно иметь близкого человека рядом.
Не спешите! Если у вас есть сомнения относительно диагноза или предлагаемого лечения, обязательно получите мнение еще одного или двух врачей. Обсудите свои опасения с лечащим врачом – открытый диалог может прояснить ситуацию и снизить уровень стресса.
8 Помните про ваше право сказать «да» или «нет»
Ваш лучший помощник — информация. Она поможет вам принять обоснованное решение или отказаться от лечения, если это необходимо. Врач обязан объяснить вам все плюсы и минусы предложенных препаратов или процедур. Это включает в себя информацию о возможных побочных эффектах, краткосрочных и долгосрочных результатах, а также перечисление альтернатив. Если ваш врач не знает альтернатив, вы имеете право проконсультироваться с более компетентным специалистом.
Перед выполнением любой процедуры вам предложат подписать договор, подтверждающий ваше согласие. Обязательно прочтите все пункты внимательно. Не спешите, не позволяйте себя уговаривать. Возможно, последствия неправильного согласия будете испытывать всю жизнь.
Исключите из документа пункты, касающиеся возможности врача проводить другие процедуры во время операции без вашего согласия. Измените их на текст «Согласен только на.» и укажите нужное. Известны случаи, когда пациенты подписали согласие на небольшую операцию, а после операции обнаружили, что им удалили легкое или матку, хотя не было угрозы жизни.
Если ваш пожилой родственник находится на лечении в больнице и не может принимать решения, оформите у нотариуса генеральную доверенность на принятие решений за него.
Также стоит помнить о праве на второе мнение. Если вы сомневаетесь в диагнозе или рекомендованном лечении, не стесняйтесь обращаться к другому врачу для подтверждения информации. Это ваше право, и оно может сыграть ключевую роль в вашем здоровье.
В дополнение, изучите права пациента на доступ к своим медицинским документам. Вы имеете право знать о своих результатах анализов и вести свой медиафайл. Это поможет вам быть более информированным и активным участником в процессе лечения.
Наконец, если вы чувствуете дискомфорт или давление со стороны медицинского персонала, не бойтесь отстаивать свои права. Хорошие врачи и медсестры будут поддерживать ваше желание быть активно вовлечённым в собственное лечение.
10 Используйте время для саморазвития и чтения
Оказавшись в hospital, свободное время может показаться вам тратой, но именно в это время вы можете сосредоточиться на саморазвитии. Чтение книг, статей или даже изучение новых навыков поможет вам не только отвлечься от ситуации, но и сделать это время полезным.
Выберите книги, которые давно хотели прочитать. Это может быть литература по профессиональной тематике, классическая проза или саморазвитие. К прочтению пойдут как печатные книги, так и электронные форматы, доступные на вашем устройстве.
Используйте онлайн-курсы и лекции. Большинство платформ предлагают множество бесплатных курсов по различным предметам. Вам не потребуется много времени для того, чтобы погрузиться в изучение чего-то нового, что может оказаться полезным в будущем.
Кроме того, ведите дневник или записывайте мысли. Это поможет вам не только структурировать свои идеи, но и глубже понять себя. Письмо освобождает от лишних эмоций и может стать ценным инструментом саморефлексии.
Не забывайте об обучающих видео на YouTube или подкастах. Это даст вам возможность развиваться в удобном формате, совмещая обучение с отдыхом.
Эти занятия помогут вам оставаться позитивным и сосредоточенным в трудной ситуации. Используйте полученные знания для улучшения качества своей жизни и вдохновляйтесь новыми идеями.
