Сложно избежать таких чувств, как зависть. Оно настигает нас в самые неожиданные моменты и может долго тяготить. Чтобы начать справляться с этой эмоцией, нужно ее признать. Именно так поступили герои нашего рассказа.
Источник: Unsplash (@sjois71)
Зависть — это чувство, которое порой появляется совершенно внезапно. Вы можете даже не подозревать, что успех вашего друга, знакомого или совершенно незнакомого человека вызовет в вас неприятные чувства. Для кого-то зависть является источником мотивации, подстегивающим к успеху — хочется догнать и перегнать тех, кому позавидовали. Но чаще всего это чувство лишь отравляет жизнь и заставляет оборачиваться на окружающих.
Герои нашей истории делятся, как зависть влияет на их быт. Многие из них признаются, что зависть мешает им наслаждаться собственными достижениями и счастьем. Они начинают сравнивать свои успехи с другими, забывая о том, что каждый человек идет своим путем. Порой зависть приводит к ухудшению отношений — друзья начинают чувствовать дистанцию, а общение становится напряженным.
Несмотря на стыд и признание своих эмоций, многие из них стремятся научиться управлять завистью. Одни записывают свои мысли в дневник, пытаясь понять корни своих чувств. Другие обращаются к специалистам, чтобы лучше разобраться в себе и научиться принимать себя такими, какие они есть. Каждому из героев важно помнить, что зависть — это, прежде всего, сигнал к тому, что можно работать над собой, становиться лучшей версией себя, а не тратить энергию на сравнения.
Не упустите
Содержание
1 Марианна, 30 лет: «Зависть мешает мне жить»
Я регулярно завидую знакомым, которые, по моему мнению, живут более комфортно — у них больше квартиры, лучшие автомобили, а дети проявляют таланты. Это постоянное сравнение с ними лишь угнетает меня. Иногда я даже испытываю зависть к незнакомым людям на улице, когда вижу элитные машины или дома. В такие моменты меня охватывает безысходность, и я понимаю, что никогда не смогу позволить себе подобное. Я просто не представляю, как заработать такую сумму. Это чувство неудачи не покидает меня. Это очень истощает.
Чтобы справиться с завистью, я начала вести дневник, где записываю свои достижения и положительные моменты. Это помогает мне сосредоточиться на собственных успехах, а не на чужих. Я также начала изучать темы финансовой грамотности и инвестиций, чтобы повысить свою уверенность в том, что могу изменить свою ситуацию. Понимание того, что у каждого есть свой путь и свои трудности, стало для меня важным шагом к преодолению зависти и улучшению психоэмоционального состояния.
2 Кристина, 44 года: «Как говорится, я за нее рада, но не от всего сердца»
Источник: Unsplash (@everythingcaptured)
Одна из моих бывших коллег была очень скромной и замкнутой. Ее часто называли «серой мышкой». На работе иногда подшучивали над ней, но она, казалось, этого не замечала — всегда улыбалась и иногда делилась мечтой посетить Париж. Никто не верил, что мечта осуществится, но в 55 лет это случилось. Мы с другими сотрудниками были в шоке, когда она неожиданно уволилась и уехала во Францию. Я тогда сильно ей завидовала — подумала: «Какая молодец, смогла осуществить мечту».
Хотя мысли были положительными, внутри меня возникло тяжёлое чувство. Но это еще не все. Затем мы узнали, что она полетела в Париж не просто так, а к мужчине, с которым завязала знакомство в интернете. Этот молодой человек оказался состоятельным даже по парижским меркам. Спустя полгода они поженились и теперь живут на Лазурном берегу. Каждый раз, когда она публикует фотографии или видео, где говорит по-французски так, будто это её родной язык, меня охватывает непередаваемое чувство досады. Как говорят, я за неё счастлива, но не искренне.
С другой стороны, после этой истории многие женщины в нашем коллективе начали осуществлять свои мечты. Я, например, решила получить права — мечтала водить машину, но постоянно откладывала это. Пример той «серой мышки» вдохновил меня — стоит верить в себя, несмотря на возраст и другие предвзятости, и тогда обязательно получится. Иногда, чтобы осуществить мечту, нужно просто выйти из зоны комфорта, попробовать что-то новое и не бояться перемен. Важно помнить, что жизнь полна возможностей, и каждый из нас способен изменить свою судьбу, независимо от того, каковы наши прошлые достижения или страхи.
Кроме того, я заметила, что открытое обсуждение своих желаний и целей с коллегами и друзьями помогает поддерживать мотивацию. Создание поддержки в окружении действительно важно. Мы можем вдохновлять друг друга, делиться своим опытом и советами, что может значительно облегчить преодоление трудностей на пути к достижению мечты. Быть смелыми и открытыми к новым возможностям — ключ к тому, чтобы жить более полной жизнью.
3 Максим, 27 лет: «Когда узнавал, что кто-то из друзей переехал в свою квартиру, меня раздирала зависть»
Источник: Unsplash (@a_d_s_w)
Я вырос в общежитии. Мы с родителями и братом жили в небольшой комнате. Это постоянное ощущение тесноты было невыносимым. Поэтому я всегда мечтал, что, как только смогу зарабатывать, начну копить на собственное жилье. Это моя главная цель в жизни. Я несколько раз был близок к её достижению, но каждый раз что-то мешало. Возникали проблемы, приводившие к финансовым потерям — в семье были трудности, меня обворовали, или меня неожиданно уволили с работы. Каждый раз я собирал себя и начинал всё заново, но, узнав о том, что кто-то из моих друзей переехал в свою квартиру, я снова испытывал зависть.
Недавно, например, мой друг унаследовал большую квартиру, а другая коллега получила двушку на Таганке от родителей, третий знакомый за полгода смог заработать на свой дом. Я просто жутко завидую им. Я посещал различные мотивационные тренинги, в надежде на вдохновение — это не дало результата. За 8 лет упорной работы я так и не приблизился к своей мечте. Всё еще живу в арендованной квартире, откладываю каждую копейку и отказываю себе во многом.
Возможно, стоит рассмотреть несколько альтернативных подходов к накоплению денег на жилье. Например, изучение государственных программ поддержки молодых специалистов, которые помогут с ипотекой или предоставят субсидии. Также можно задуматься о совместной покупке квартиры с друзьями или родственниками, что позволит разделить финансовую нагрузку. Ещё одной идеей является создание пассивного дохода — инвестирование в акции или аренда комнат в своей квартире, что обеспечит дополнительный бюджет для накоплений.
Не упустите
4 Светлана, 32 года: «Она даже не замечает, что бесит всех просто фактом своего существования»
У меня есть подчиненная, которую в коллективе не сочетают с симпатией. Дело в зависти. Я понимаю коллег, потому что сама ей тоже завидую. У этой девушки жизнь, о которой мечтали бы многие — она из обеспеченной семьи, получила отличное образование, да и внешность её почти идеальна благодаря пластическим операциям.
Её обеспеченный муж полностью её содержит. Она работает на позиции без особой ответственности и получает минимальную зарплату, но это её не заботит — работа для неё скорее развлечение, чтобы не скучать. Поэтому она не боится потерять свою должность, в отличие от многих.
Это обеспечивает ей расслабленное и улыбчивое состояние. Она даже не догадывается, что многих раздражает просто своим существованием. С одной стороны, я осознаю, что зависть может служить хорошей мотивацией, но с другой стороны, так больно осознавать, что я не смогу жить так, сколько бы ни старалась. Я и так пробилась к управленческой должности через большие трудности и теперь держусь за неё, испытывая постоянный стресс и ответственность.
Богатый муж мне не светит, так как состоятельные мужчины не женятся на простых женщинах. Я пытаюсь успокоить себя, говоря, что моя жизнь — это реальность большинства, а моя подчиненная — скорее исключение. Но каждый раз, когда вижу её, меня охватывает апатия. И ведь она ни в чем не виновата!
Такой контраст между нашими жизнями заставляет задуматься о том, что иногда зависть — это лишь отражение наших собственных неудач и страхов. Возможно, стоит обратить внимание на свои достижения и искать положительные моменты в жизни, не сравнивая себя с другими. Настоящее счастье приходит не от внешних обстоятельств, а от внутреннего мира. Понимание этого помогает относиться к ситуациям с большим спокойствием и уверенностью в себе. Сравнения часто бывают деструктивными, и вместо того, чтобы тратить силы на зависть, лучше направить их на собственное развитие и реализацию своих целей.
5 Тамара, 23 года: «Знаю, что это очень странная зависть, но ничего не могу с ней поделать»
Источник: Unsplash (@tadekl)
Жизнь сложилась так, что в 23 года я потеряла мать. Нас осталось трое детей, и я — старшая. Иногда, когда гуляю с 4-letним братом, вижу семьи с детьми, и зависть охватывает меня. Не за себя, а за братика, который в столь юном возрасте остался без мамы. Смотрю на него и думаю: «Почему это произошло? Почему он должен был оказаться в такой ситуации?». Я понимаю, что это странная зависть, но я ничего не могу с ней поделать. Порой это доводит меня до слез.
В таких моменты важно помнить, что каждое чувство имеет право на существование. Зависть, как и грусть, может быть частью процесса исцеления. Пробуйте делиться своими переживаниями с близкими людьми или специалистами, такими как психологи, которые могут помочь вам справиться с этими сложными эмоциями. Не стесняйтесь искать поддержку — это позволит вам быть сильнее и справляться с жизненными трудностями.
Также вы можете попробовать заниматься творчеством или хобби, которые помогут отвлечься от негативных мыслей и найти радость в мелочах. Спортивные упражнения, прогулки на свежем воздухе и общение с друзьями могут значительно улучшить ваше состояние и помочь справиться с чувством зависти.
Редактор рубрики «Стиль жизни».
2,0 / 5,0 рейтинг статьи
Какое впечатление произвела на вас эта статья?
Вау.
3
Пфф.
2
Комментарии Мы знаем, у вас есть что сказать! Подпишитесь на еженедельную рассылку
от Lisa.ru Рекомендуем Мы в соцсетях Показать ещё
Lisa.ru — это женский интернет-журнал, в котором можно найти свежие новости о мире моды, бьюти-секретах, эффективных диетах, советах по воспитанию детей, интересных рецептах и трогательных историях о любви. Все оттенки жизни для вас!
© 2025 АО «БКМ», ОГРН 1027739494584, ИНН 7705056238
127018, Москва, ул. Полковая, д. 3, стр. 4, помещение I, комн. 23
16+
- Дизайн сайта — Студия Евгения и Ольги Апрель
- Иконки в меню — flaticon
Нашли ошибку? Выделите её и нажмите
Ctrl+Enter
7 Ольга, 29 лет: «Каждый раз, видя счастливую пару, чувствую себя одинокой»
Ольга делится своими переживаниями о том, как в её жизни зависть к другим становится источником постоянного стресса. Она признается, что каждый раз, когда ей попадается на глаза пара, демонстрирующая любовь и счастье, внутри неё возникает острая боль одиночества.
«Сначала я пытаюсь радоваться за них, но ближе к вечеру начинают одолевать мысли о том, как мне не хватает таких отношений», – говорит она. Ольга чувствует, что её жизнь не может сравниться с теми моментами счастья, которые транслируются в социальных сетях и на улице. Чувство зависти угнетает её, превращая каждую радостную картину в напоминание о том, чего у неё нет.
По словам Ольги, это восприятие мешает ей сосредоточиться на собственных целях и достижениях. Вместо того чтобы оценивать собственные успехи, она сравнивает себя с другими, что приводит к глубокой неудовлетворенности. «Я понимаю, что у всех свои проблемы, но в те моменты мне это не важно. Я вижу только внешнюю сторону, радость», – добавляет она.
Сложность заключается и в том, что мысли о чужом счастье становятся навязчивыми. Ольга старается переключаться на другие дела, но злой бес осуществляет своё вмешательство, заставляя её возвращаться к тем же горьким размышлениям. Она искренне задается вопросом, как научиться принимать свою жизнь без постоянного сравнения с жизнью других.
В конце концов, Ольга осознает, что ей необходимо работать над своим самоощущением и искренне радоваться за других, но это требует времени и усилий. Она стала искать пути к внутреннему покою, пытаясь понять, что счастье других не умаляет её собственных возможностей для радости.
