Зачем подростку нужен психолог?

Подростковый возраст имеет огромное значение для формирования личности, так как в этот период происходит переход от детства к взрослой жизни.

Фаза полового созревания сопровождается множеством изменений как в физическом, так и в психо-эмоциональном состоянии подростка. В этот критический момент подростки сталкиваются с необходимостью адаптироваться к своему «новому образу». Становление новых социальных связей и эмоциональное отделение от родителей (сепарация) также имеют особое значение в этом процессе.

При поиске своих интересов и сформирования личных ценностей, подростки могут испытывать протест и нежелание взаимодействовать с окружающими, но в то же время нуждаются в поддержке и принятии от родителей. Изменение настроения и критические взгляды на мир – распространённые явления в подростковом периоде. Проблемы во взаимодействии с родителями возникают из-за того, что изменения могут вызывать раздражение и даже страх как у детей, так и у взрослых. Родители, беспокоясь о своих детях, могут пытаться усилить контроль, тогда как подростки, стремясь найти свою идентичность, могут начать экспериментировать и противостоять этому контролю. Как же найти баланс между чрезмерной опекой и полной свободой? Главная цель – не потерять связь с ребенком, ведь без этой связи оказание помощи становится значительно более сложным.

Хотя подростковый период является естественным этапом жизни, в случае наличия нарушений в репродуктивной системе или эндокринных заболеваниях, подросток становится более уязвимым.

В таких условиях подросток может столкнуться с кризисом, проявляющимся в неприятии собственного тела, нарушениях пищевого поведения, снижении эмоционального фона, трудностях в общении со сверстниками, а также чувством неполноценности и отчуждения. Наличие необходимости принимать лекарства и следовать диете добавляет дискомфорта.

Уровень стресса в семье повышается, и одновременно возрастает потребность подростка в принятии и эмоциональной стабильности со стороны родителей, которые продолжают играть важную роль в его развитии и восприятии себя и окружающего мира.

Лечение эндокринных заболеваний, ожирения, аномалий в развитии половых органов, задержки или преждевременного полового созревания и других состояний требует комплексного подхода, включая психологическое консультирование всей семьи.

• Консультирование родителей ориентировано на уменьшение стресса в семье и поддержание связи между родителями и детьми. Психологическая поддержка родителей предоставляет им возможность выразить свои чувства в безопасной обстановке и сохранять эмоциональную устойчивость. С помощью психолога родители могут лучше понять потребности и состояния своих подростков.
• Психологическое сопровождение терапии создает возможность справиться с возникающими трудностями и улучшить качество жизни. Психолог помогает подростку разобраться в источниках различных чувств, обучает их адекватному выражению, принятию себя, а также формирует привычки здорового образа жизни и навыки эффективной коммуникации, что в свою очередь говорит о повышении самооценки и улучшении отношений со сверстниками и членами семьи.

Вот несколько предложений, которые помогут вам поддержать своего ребенка в этом непростом непрерывном процессе и сохранить открытую коммуникацию с ним.

• Избегайте прерываний, оценивания и критики в течение разговора.
• Слушайте, и еще раз слушайте!
• Будьте терпеливы и помните о том, что настроение вашего подростка может меняться внезапно и значительно.
• Оставайтесь доступными. Не игнорируйте подростка и показывайте свою готовность к общению, чтобы прийти на помощь в случае необходимости.
• Поддерживайте его увлечения. Узнавайте, что для него действительно важно, и помогайте развиваться в этом направлении.
• Стимулируйте открытость и честность. Если подросток видит, что он может быть с вами искренен, это поможет сохранить контакт.
• Сопровождайте в стремлении к самостоятельности и находите безопасные способы для её проявления.
• Поощряйте участие подростка в спортивных или творческих секциях, чтобы он мог развивать уверенность в себе и находить единомышленников.
• Обсуждайте важные темы, такие как здоровые отношения, сексуальное образование и эмоциональное здоровье, чтобы подросток чувствовал себя информированным и готовым к вызовам.
• Поддерживайте регулярное общение о проблемах и радостях, чтобы ваш подросток знал, что он не одинок в своих переживаниях.

Сотрудничество между педиатрами, детскими гинекологами, эндокринологами, урологами и психологами способствует тому, чтобы подростки становились более счастливыми и здоровыми.

Источники:

1. Евгения Тимошина. «Подросток против родителей. Руководство для мам и пап, готовых стать домашними психологами своему ребенку» // ЛитРес — 2022. ссылка
2. Яэль Авраам. «Почему со мной никто не дружит? Помощь детям, которых отвергают сверстники» // Генезис — 2020. ссылка
3. Римма Ефимкина. «Психологу о подростках» // Литес — 2019. ссылка
4. Ольга Хухлаева. «Психологическая служба в образовании. Школьный психолог». Учебное пособие для бакалавриата, специалитета и магистратуры // ЛитРес — 2018. ссылка
5. Игорь Павлов. «О мальчиках и девочках, а также их родителях. Психология повседневной жизни детей и родителей» // SelfPub — 2020. ссылка
6. Лилия Валиуллина. «Мама на кушетке. Что нужно знать, обращаясь к психологу» // Омега-Л — 2022. ссылка
7. Анна Сарапулова. «Современные методы работы с подростками: от кризиса к развитию» // Астрель — 2021. ссылка
8. Светлана Бондаренко. «Эмоциональное развитие ребенка: от рождения до подросткового возраста» // РОСМЭН — 2023. ссылка
9. Екатерина Лебедева. «Школа и семья: наладим взаимодействие» // Гуманистика — 2020. ссылка
10. Дмитрий Кузнецов. «Психология взаимопонимания в семье» // ЛитРес — 2022. ссылка

Знаки того, что подростку может понадобиться помощь психолога

Психологическая поддержка играет важную роль в жизни подростков, особенно в переходный период, когда они сталкиваются с множеством изменений. Существуют определенные признаки, по которым можно заподозрить, что подростку нужна помощь специалиста.

Изменения в настроении. Если подросток стал более раздражительным, подавленным или проявляет частые перепады настроения без очевидной причины, это может сигнализировать о внутренней борьбе, требующей вмешательства.

Социальная изоляция. Желание избегать общения с друзьями и семьей, уход в мир виртуальной реальности или постоянное пребывание в одиночестве могут свидетельствовать о проблемах с самооценкой или тревожности.

Проблемы с обучением. Спад интереса к учебе, ухудшение успеваемости, пропуски занятий или трудности с концентрацией могут быть следствием эмоциональных или психологических трудностей.

Изменение аппетита или сна. Резкое снижение или увеличение аппетита, бессонница или, наоборот, постоянное желание спать могут указывать на стресс или депрессию.

Агрессивное поведение. Увеличение конфликтов с окружающими, проявление агрессии или паники в повседневных ситуациях требуют внимания и могут стать сигналом о необходимости профессиональной помощи.

Стремление к рисковым поступкам. Участие в опасных играх, употребление алкоголя или наркотиков, а также другие рискованные действия могут свидетельствовать о внутренней боли, которую подросток пытается достойно замаскировать.

Чувство безнадежности. Отсутствие мотивации, мысли о бессмысленности жизни или нежелание смотреть в будущее могут означать депрессивное состояние, требующее вмешательства специалиста.

Изменение интересов. Если подросток стал проявлять интерес к темам, связанным с саморазрушением, или начал увлекаться болезненной эстетикой, это также повод для обращения к психологу.

Обратиться за помощью к психологу не является признаком слабости. Это шаг к пониманию себя, улучшению психоэмоционального состояния и построению здоровых отношений с окружающим миром.

Как выбрать специалиста для работы с подростком

Также стоит учитывать подходы и методы работы психолога. Каждый специалист использует свои техники взаимодействия с клиентами, и важно, чтобы они были подходящими для вашего подростка. Например, когнитивно-поведенческая терапия может быть эффективна для некоторых подростков, в то время как другие могут лучше реагировать на арт-терапию или семейные сессии.

Необходимо оценить совместимость между специалистом и подростком. Первая встреча часто является решающей. Важно, чтобы подросток чувствовал себя комфортно и в безопасности, иначе эффективность работы психолога может существенно снизиться. Рекомендуется обсудить с подростком его ощущения после первой консультации и узнать, насколько он доверяет специалисту.

Обратите внимание на отзывы и рекомендации. Поиск информации о специалисте в интернете, консультации с друзьями или родственниками могут помочь вам сделать более обоснованный выбор. Личное мнение тех, кто уже обращался к конкретному психологу, иногда бывает наиболее ценным.

Не забудьте о логистике. Удобное месторасположение кабинета и график работы специалиста должны учитываться, чтобы обеспечить регулярные посещения. Психологическая поддержка требует времени и последовательности, поэтому важно, чтобы маршруты и расписание были удобными для вас и вашего подростка.

Наконец, не бойтесь задавать вопросы. На первом приеме у вас есть возможность узнать больше о подходах, методах и опыте специалиста. Это поможет вам сделать осознанный выбор и обеспечить подростку необходимую поддержку в нужный момент.

Польза от обращения к психологу: реальные истории

Обращение к психологу может стать решающим шагом в жизни подростка, и это подтверждают реальные истории молодёжи, которые смогли устранить свои проблемы благодаря профессиональной помощи.

Анна, 16 лет, столкнулась с чувством одиночества после переезда в новый город. Она начала терять интерес к друзьям и увлечениям, что привело к затяжной депрессии. Обратившись к психологу, Анна научилась управлять своими эмоциями, установила новые дружеские отношения и начала активно участвовать в школьной жизни. Её опыт показал, что порой достаточно лишь открыться и получить поддержку, чтобы вернуть радость в жизнь.

Дмитрий, 17 лет, испытывал огромный стресс из-за давления в учебе и ожиданий родителей. Это состояние вылилось в панические атаки. С помощью психолога он научился не только справляться со своими страхами, но и эффективно организовывать своё время. Дмитрий поделился, что индивидуальные занятия помогли ему пересмотреть свои приоритеты и найти баланс между учёбой и отдыхом.

Екатерина, 15 лет, долгое время страдала от избытка критики со стороны сверстников, что пагубно сказалось на её самооценке. После консультаций с психологом она научилась ценить свою индивидуальность и освоить техники самозащиты от негативного воздействия окружающих. Работая над собой, Екатерина не только обрела уверенность, но и стала более открытой к новым знакомствам.

Таким образом, обращения к психологу помогают подросткам не только в решении конкретных проблем, но и в саморазвитии, что важно для формирования здоровой взрослой жизни. Эти истории демонстрируют, что профессиональная помощь может внести значимые изменения в восприятие себя и окружающего мира.