На сайте Lisa.ru были проанализированы физические параметры знаменитого исполнителя и его секреты поддержания фигуры в отличной форме.
Источник фото здесь и далее: @fkirkorov
Филипп Киркоров — российский певец, актер, композитор и продюсер, являющийся одним из самых высоких представителей мира шоу-бизнеса. Его рост составляет почти 200 см, что позволяет ему создавать яркие образы на сцене и выделяться на фоне других звезд. В этом году, 30 апреля, артисту исполнилось 52 года, и мы решили узнать его точные параметры.
Согласно различным источникам, вес Филиппа колеблется примерно в пределах 90 килограммов, что обеспечивает его фигуре гармоничные пропорции в сравнении с ростом. Артист соблюдает сбалансированное питание и активно занимается спортом для поддержания физической формы. Он часто делится в социальных сетях фотографиями с тренировок и рассказывает о фитнес-мероприятиях.
Киркоров также известен высокими требованиями к своему стилю и внешнему виду. Он часто прибегает к услугам профессионалов в области моды и макияжа, что позволяет ему создавать идеальные образы для выступлений и публичных событий.
Неудивительно, что Филипп Киркоров — это не только выдающийся артист, но и икона стиля, вдохновляющая множество поклонников.
Содержание
Рост и вес: что говорят источники?
Разные источники в интернете сообщают, что рост Киркорова варьируется от 193 до 200 сантиметров. Чтобы установить истину, стоит обратить внимание на его фотографии с другими известными личностями.
Например, Ани Лорак, чей рост составляет около 162 сантиметров, на снимках выглядит значительно ниже Филиппа (возможно, она была на каблуках). Ольга Бузова, обладая «модельными» параметрами, указывает свой рост как 178—180 сантиметров. Серёжа Лазарев чуть выше — его рост составляет приблизительно 181—182 сантиметра. Но даже рядом с ними Киркоров выглядит как минимум на полголовы выше.
На фото с Аллой Пугачевой, чей рост 163 сантиметра, и её супругом Максимом Галкиным (примерно 179 сантиметров), вновь прослеживается, что Киркоров оказывается самым высоким. Это подтверждает его реальный рост, который действительно может достигать 195 сантиметров.
Согласно медицинским нормам, с таким ростом вес Киркорова должен быть не более 95 килограммов, однако он не является образцом худобы. В разных источниках упоминается о его весе в диапазоне 98-102 килограммов.
Филипп Киркоров, одна из самых ярких звезд российской эстрады, также известен своим необычным стилем и эксцентричными сценическими образами. Его концерты всегда отличаются масштабными шоу, где музыка, танцы и театральные элементы сливаются воедино. Примечательно, что за время своей карьеры Киркоров неоднократно менял образы, что привлекло внимание как поклонников, так и представителей медиа.
Кроме того, он активно занимается благотворительностью, поддерживая различные социальные проекты. Его участие в телепередачах и конкурсах также способствует популярности и узнаваемости в разных слоях общества. Его энергия и харизма делают его востребованным как на сцене, так и на телевидении.
Формирование и поддержание фигуры
Причины избыточного веса артиста вполне очевидны — Филипп обожает сладости и иногда не может устоять перед дополнительным куском пирога или торта. Тем не менее, благодаря частым гастролям и выступлениям, а также активному графику на телевидении, ему необходимо поддерживать свою физическую форму.
В данном контексте Киркоров предпочитает разнообразные (хотя и не всегда полезные) диеты. Он часто выбирает временные ограничения в питании, исключая целые группы продуктов, чтобы быстро привести себя в форму перед очередным выступлением. Например, в строгие дни он может питаться только яйцами, овощами и диетическими (в основном цитрусовыми) фруктами.
В одном из интервью он признался, что на какое-то время интересовался тайскими средствами для похудения, но вскоре от этого отказался. Теперь он уделяет больше внимания своему рациону и занятиям спортом.
В течение трех лет ему удалось значительно снизить вес с помощью довольно строгой белковой диеты с резким ограничением калорий. На сайте Lisa.ru представлены примеры его меню.
Завтрак: горячий напиток (чай или кофе).
Обед: два яйца, сваренных вкрутую, кусочек ржаного хлеба, капустный салат без соли.
Ужин: кусочек варёной говядины и стакан кефира.
Завтрак: вода с лимонным соком, морковь.
Обед: маленький кусочек варёной рыбы и стакан томатного сока.
Ужин: 200 граммов любых фруктов.
Завтрак: варёное яйцо, кусок ржаного хлеба, горячий напиток (чай или кофе).
Обед: 200 граммов фруктов и сухофруктов.
Ужин: маленький кусочек отварной рыбы, кусок ржаного хлеба, томатный сок.
Завтрак: миска замоченной на ночь гречки с ложкой растительного масла.
Обед: маленький кусочек отварной говядины, свежевыжатый морковный сок.
Ужин: два варёных яйца, кусочек ржаного хлеба, чай.
Завтрак: ломтик черного хлеба и горячий напиток.
Обед: жареные овощи (помидоры, кабачки и прочие).
Ужин: тарелка любых фруктов.
Завтрак: горячий напиток.
Обед: кусочек нежирной рыбы, тушеная капуста с оливковым маслом и соевым соусом.
Ужин: два варёных яйца и тарелка морковного салата.
Завтрак: йогурт со свежими фруктами и напиток.
Обед: кусок отварной говядины без соли.
Ужин: кусочек отварной говядины и стакан кефира.
Восьмой день (последний)
Завтрак: горячий напиток, кусок черного хлеба.
Обед: полкило варёной курицы и капустный салат.
Ужин: тарелка любых фруктов.
Дополнительно о занятиях Филиппа при соблюдении диеты
- Утром натощак выпивал стакан воды с лимонным соком;
- Пил чай без сахара и молока;
- Перекусывал яблоками;
- Употреблял много воды.
Артист сообщил, что с помощью такого рациона за несколько месяцев ему удалось сбросить более 10 килограммов! Возможно, он и сейчас иногда обращается к подобным диетам для поддержания фигуры.
Важно помнить, что любые диеты должны быть сбалансированы и подходить конкретному организму. Резкое ограничение калорий может быть небезопасным, поэтому перед началом любой диеты рекомендуется консультироваться у врача или диетолога. Филипп, похоже, нашёл свой способ, который приносит ему результаты, однако для большинства людей важно сочетать правильное питание с умеренной физической активностью.
Также стоит учитывать, что важно не только то, что мы едим, но и как именно это происходит: число приемов пищи в день, размеры порций и регулярность могут существенно влиять на общее состояние и здоровье.
Спортивная активность и образ жизни
Помимо диетических мер, артист также контролирует свой вес, постоянно занимаясь спортом.
Несколько лет назад он делился в своём официальном Instagram некоторыми предпочитаемыми упражнениями. К ним относятся классическая и боковая планка. Несмотря на относительную простоту этого статического упражнения, планка эффективно укрепляет мышцы живота, бицепсы и квадрицепсы. Поэтому неудивительно, что Филипп предпочитает это упражнение.
Он не интересуется тяжелыми физическими нагрузками, направленными на наращивание мышечной массы с помощью штанг, выбирая более легкие активности, такие как бег, кардио-упражнения, плавание, занятия йогой и спа-процедуры для сжигания жира.
Кроме того, звезда ведет активный образ жизни и много работает — постоянные съёмки, концерты и времяпрепровождение с детьми занимают основную часть его досуга.
Также Киркоров активно включает в свой режим растяжку, что помогает поддерживать гибкость и избегать травм. Иногда он практикует медитацию, что благоприятно сказывается как на физическом, так и на психическом состоянии. Не менее важно, что он заботится о своем сне, стремясь высыпаться, что положительно влияет на общее состояние и работоспособность.
К числу полезных элементов его рациона относятся питательные смузи и свежевыжатые соки, которые обеспечивают его энергией и улучшают самочувствие. Он также старается избегать стрессовых ситуаций, чтобы поддерживать гармонию между собой и своим телом.
Стиль и имидж Филиппа Киркорова
Филипп Киркоров прославился своим выразительным и запоминающимся стилем, который стал неотъемлемой частью его публичного имиджа. Наряду с музыкальными способностями, его выбор одежды имеет большое значение для создания его образа. Он осознанно подходит к процессу подбора нарядов, придерживаясь нескольких основных принципов.
Во-первых, Киркоров часто сотрудничает с именитыми дизайнерами, которые создают для него уникальные наряды. Это сотрудничество дает ему возможность находить нестандартные решения и экспериментировать с различными стилями — от классики до авангарда. Индивидуальные детали, такие как интересные вышивки или необычные материалы, делают каждый его наряд неповторимым.
На втором месте следует отметить, что Филипп обращает внимание на мелочи. Он тщательно подбирает оттенки, текстуры и аксессуары. Идеально выбранные украшения и обувь завершают его стиль и делают его более впечатляющим. Киркоров не боится экспериментировать с яркими цветами и необычными принтами, что выделяет его артистическую натуру и индивидуальность.
Помимо этого, певец учитывает обстоятельства, в которых он будет выступать или предстать перед публикой. На концертах он предпочитает сценические наряды, которые становятся частью его шоу; в то время как для официальных мероприятий выбирает более сдержанные, но при этом яркие одеяния. Такой подход позволяет ему всегда оставаться в центре внимания, независимо от ситуации.
Важно отметить, что Киркоров внимательно следит за модными трендами и активно включает их в свой стиль. Он черпает вдохновение из последних коллекций всемирно известных брендов, что позволяет ему оставаться на пике актуальности и моды. Его образы часто становятся предметом обсуждения в прессе и социальных сетях, что делает его одним из наиболее обсуждаемых артистов на российской эстраде.
Психология и мотивация: как Киркоров сохраняет позитивный настрой
Одним из важных аспектов, способствующих его оптимистичному мировосприятию, является способность находить счастье в простых вещах. Киркоров активно делится со своими поклонниками размышлениями о значимости позитивного отношения к жизни через социальные сети, вдохновляя людей ценить каждое мгновение.
Также он применяет методы саморефлексии и медитации, что позволяет ему сосредоточиться на своих целях и сохранять мотивацию. Поддержка родных и друзей имеет важное значение в его жизни, помогая справляться с трудностями и поддерживать оптимистичный настрой.
Киркоров уделяет внимание занятиям спортом, что не только улучшает его физическое состояние, но и способствует выработке эндорфинов, отвечающих за хорошее настроение. Такой комплексный подход к жизни помогает ему успешно преодолевать вызовы динамичного мира шоу-бизнеса, подтверждая, что психическое здоровье столь же значимо, как и профессиональные достижения.
