При хроническом стрессе изменения на коже становятся заметными: углубляются морщины, теряется здоровый цвет лица, могут проявляться различные высыпания и ощущение дискомфорта. Если ваша кожа выглядит усталой под воздействием стресса, что можно сделать для улучшения ее состояния? Как восстановить привлекательность, если избавиться от источников стресса невозможно?
Не знаете, как правильно подобрать уход?
Оцените состояние своей кожи. Онлайн-диагностика, созданная с использованием искусственного интеллекта, предоставит индивидуальные рекомендации по уходу за проблемной кожей.
*Результаты, полученные с помощью данного сервиса, не заменяют медицинского диагноза и не могут заменить консультацию дерматолога.
Кратковременные стрессы могут перейти в хронические, что еще более негативно сказывается на здоровье и состоянии кожи.
Содержание
ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС?
Стресс возник в природе как защитный механизм, который веками помогал человеку выживать. В моменты опасности вырабатываются гормоны, такие как адреналин и кортизол, которые активируют различные системы организма, позволяя быстро реагировать на угрозу.
Высокий уровень этих гормонов сохраняется до тех пор, пока продолжается стресс. Эволюция, тем не менее, не предусмотрела, что современные источники стресса будут слишком длительными, такими как пробки, конфликты с близкими или ненавистная работа.
ПОЧЕМУ СТРЕСС ВЛИЯЕТ НА КОЖУ?
Кожа является первым органом, который реагирует на различные раздражители, как физические (например, холод или травмы), так и эмоциональные (ссоры или важные события). Она передает мозгу сигналы о взаимодействии с окружающим миром и становится не только «посредником» стресса, но и запускает механизмы для его смягчения.
Одной из причин, по которой стресс считается мощным источником кортизола, является его способность существенно воздействовать на организм, проникая в разные его части, включая кожу.
Почему кожа лица меняется под воздействием стресса?
Связь между состоянием кожи и психическим здоровьем является сложной темой и изучается в рамках психодерматологии. Однако, чтобы сделать первые шаги к улучшению, достаточно понять, как стресс влияет на кожу.
Кожа и нервная система развиваются из одного зародышевого слоя — эктодермы, что объясняет их тесную связь.
Кожа остро реагирует на стресс из-за наличия рецепторов, чувствительных к стрессовым гормонам:
- Гормоны вызывают расширение капилляров, что приводит к отекам, покраснениям и раздражениям.
- Они влияют на фибробласты, замедляя производство коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, что в итоге ведет к снижению упругости кожи и образованию морщин.
- Сосуды становятся более хрупкими, что замедляет процесс их обновления и регенерации.
- Барьерная функция эпидермиса ослабляется, что создает риск возникновения высыпаний и обострений кожных заболеваний, таких как экзема или псориаз.
Адреналин способствует сужению капилляров, что уменьшает приток крови и уменьшает доступ питательных веществ и кислорода, вызывая первые признаки старения, тусклость и неравномерный цвет кожи.
Влияние стресса на кожу очевидно:
- Из-за ослабленного защитного барьера микробы проникают легче, что приводит к высыпаниям и обострению заболеваний.
- Чувствительность кожи возрастает.
- Кожа теряет плотность и упругость, глубокие морщины становятся более заметными, цвет лица тускнеет.
- Кожа становится сухой и обезвоженной, теряя влагу быстрее, чем прежде.
- Процесс выделения себума усиливается.
- Из-за хрупкости сосудов появляются покраснения.
Советы по восстановлению кожи после стресса
Комплексный подход к антистрессовому уходу за кожей включает в себя правильный уход, процедуры и обязательные изменения в образе жизни. Как восстановить кожу после стресса и замедлить процессы преждевременного старения?
Шаг 1: Поддержите барьерную функцию кожи
При наличии стресса важно использовать средства, укрепляющие защитные функции кожи. Пребиотический увлажняющий крем для чувствительной кожи TOLERIANE SENSITIVE на основе термальной воды La Roche-Posay (74%) с добавлением Ниацинамида помогает укрепить защиту кожи и уменьшить признаки чувствительности. Крем доступен в двух текстурах: легкая для нормальной и комбинированной кожи и насыщенная для сухой кожи.
Насыщенная версия этого крема на основе термальной воды La Roche-Posay и масла карите глубоко увлажняет, успокаивает и улучшает защитные функции кожи.
Купить оригинал
Легкий крем на основе термальной воды La Roche-Posay (74%) увлажняет, успокаивает и поддерживает защитную функцию кожи.
Купить оригинал
Шаг 2: Выбирайте мягкие косметические процедуры
Исчерпанные защитные силы кожи означают, что агрессивные процедуры нужно отложить. Косметологи предупреждают о возможных осложнениях заживления, которые могут привести к рубцам, воспалениям и гиперпигментации. Лучше сделайте расслабляющий массаж для снятия следов стресса.
Шаг 3: Используйте мягкие средства для очищения
Состояние кожи при стрессе может вызывать зуд и сухость, поэтому выбирайте гипоаллергенные и мягкие формулы, чтобы уменьшить дискомфорт, например, из серии LIPIKAR. Попробуйте смягчающее масло для ванны и душа Lipikar AP+ OIL, которое подходит как детям, так и взрослым с сухой или склонной к атопии кожей. Это средство мягко очищает, увлажняет и успокаивает кожу. После душа можно использовать бальзам тройного действия LIPIKAR BAUME AP+M с маслом ши и ниацинамидом, который обеспечивает увлажнение на целых 48 часов и регулирует микробиом кожи.
Для сухой, очень сухой и склонной к атопии кожи. Подходит для младенцев, детей и взрослых.
Купить оригинал
Бальзам мгновенно увлажняет и успокаивает, облегчая зуд и раздражение.
Купить оригинал
Шаг 4: Не стесняйтесь своей кожи
Если кожа на фоне стресса стала проблемной, помимо маскировки недостатков, обратите внимание на ухаживающие средства, специально разработанные для решения аналогичных проблем. Применяйте линейку Effaclar, которая подходит для матирования и снижения проявления несовершенств.
Ультра Концентрированная Сыворотка Effaclar включает в себя мощный комплекс с Салициловой, Гликолевой и Липо-Гидрокси-Кислотами, которые работают вместе для повышения эффективности в борьбе с несовершенствами, черными точками и следами постакне. Сыворотка постепенно обновляет кожу, улучшая ее микрорельеф и тон. Ниацинамид и термальная вода La Roche-Posay в составе успокаивают раздраженную кожу.
Сокращает выраженные несовершенства и заметно сужает поры, уменьшает следы постакне.
Купить оригинал
Для более быстрого удаления признаков обострения акне используйте корректирующий крем-гель Effaclar DUO+M с LHA-кислотой, прокератом и ниацинамидом. Это средство активизирует клеточное обновление эпидермиса и выравнивает тон и текстуру кожи.
Устраняет жирный блеск, увлажняет.
Купить оригинал
Шаг 5: Укрепите тонус кожи
Стресс негативно сказывается на состоянии кожи, особенно если вы заметили первые признаки старения. При стрессе уровень коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты снижается, что приводит к потере тонуса и новому образованию морщин. Включите в свой ежедневный уход сыворотки, чтобы вернуть коже молодость:
Антиоксидантная сыворотка VITAMIN C10 SERUM содержит высокую концентрацию витамина С, известного своими защитными свойствами от свободных радикалов.
Сыворотка придает коже сияние и уменьшает морщины, подходит даже для чувствительной кожи.
Купить оригинал
Увлажняющая сыворотка HYALU B5 с двумя формами чистой гиалуроновой кислоты повышает упругость кожи и заметно разглаживает морщины, успокаивая также благодаря витамин B5 в составе.
Сыворотка увеличивает тонус и эластичность кожи, придавая ей здоровый цвет. Подходит для чувствительной кожи.
Купить оригинал
Сыворотки можно использовать по очереди: VITAMIN C10 утром, а HYALU B5 вечером. Эта комбинация позволит вернуть коже тонус и блестящий вид. Не забывайте наносить защитный крем перед выходом на улицу.
Шаг 6: Избегайте интенсивных тренировок
Упражнения, такие как кроссфит или работа с тяжелыми весами, создают дополнительный стресс для организма. Вместо этого выбирайте мягкие нагрузки: танцуйте, гуляйте на свежем воздухе или играйте с детьми.
Шаг 7: Ограничьте время, проведенное в социальных сетях
Непрерывный поток новостей может повышать уровень стресса и вызывать панику. Устраивайте перерывы от соцсетей и старайтесь не проверять телефон в течение дня.
Шаг 8: Ставьте достижимые цели
Во времена неопределенности нет смысла строить дальние планы. Учитывайте ситуацию и сосредоточьтесь на близких целях.
Шаг 9: Обратите внимание на рацион
При стрессовых ситуациях аппетит может значительно снижаться, однако следует избегать состояния голода. Не стоит полностью доверять показаниям весов: вероятнее всего, вы теряете мышечную массу, а не жировые отложения.
Шаг 10: Связывайтесь с родными
Не позволяйте себе погружаться в негативные мысли в одиночку и поддерживайте свои социальные связи, позволяя семье и друзьям стать вашей поддержкой. Легкий звонок или неожиданный ужин могут помочь вам вернуться в нормальное состояние.
Не знаете, как выбрать уход для кожи?
Обратите внимание на состояние кожи вашего лица. Используйте онлайн-диагностику, основанную на искусственном интеллекте. Этот сервис* может дать индивидуальные советы по уходу за проблемной кожей.
*Результаты, полученные с помощью данного сервиса, не являются медицинским диагнозом. Он не является заменой консультации у дерматолога.
Архивная статья
Средняя оценка этой статьи по отзывам пользователей
Показалась ли вам статья полезной? Спасибо! Оставьте свои данные.
Пожалуйста, дайте оценку, насколько информация в статье была полезной. Мы сообщим вам об обновлениях или ответим на ваш вопрос. Мы подготовим подборку популярных материалов по этой теме.
В процессе выполнения операции произошла ошибка. Повторите попытку позже.
Ваш отзыв был отправлен. Благодарим за обратную связь, мы уже работаем над улучшениями!
Выбор редакции
Витамины являются важным источником здоровья, молодости и привлекательности вашей кожи. Питательных веществ из пищи может не хватать для поддержания должного витаминно-минерального баланса. Для насыщения кожи необходимым количеством витаминов стоит применять комплексный подход: сбалансированное питание, использование современных поливитаминов и витаминизированной косметики. Рассмотрим, какие питательные вещества необходимы для поддержания здоровья кожи лица и какое воздействие они оказывают.
При выборе косметических средств мы в первую очередь обращаем внимание на их функциональные характеристики и свойства, соответствующие потребным условиям нашей кожи. Если у вас чувствительная, сухая и предрасположенная к атопии кожа, то важнейшими компонентами в уходе за ней станут эмоленты. Расскажем подробнее о них и их функциях.
Черные точки – это частая проблема для обладателей жирной и проблемной кожи. Чтобы уменьшить их количество, стоит обратить внимание на регулярное и тщательное очищение пор и сальных протоков в вашем уходе. Хороши для этой цели маски, специально предназначенные для удаления черных точек.
Диагностика
Онлайн-чат
Задать вопрос
Подпишитесь на рассылку
LA ROCHE-POSAY
ближе познакомьтесь с продуктами и проектами нашего бренда
Получайте
индивидуальные предложения
АО Л’Ореаль
119180, Москва, 4-Й Голутвинский Переулок, Д. 1/8, Стр. 1-2
ИНН 7726059896
На нашем сайте используются рекомендательные технологии.
Правила применения рекомендательных технологий.
La Roche-Posay © 2024
*Согласно исследованию, проведенному АО «Астон Консалтинг», среди дерматологов с 28 февраля по 25 марта 2025 года в 14 городах России. Размер выборки: 300 респондентов (дерматологи).
Извините, в данный момент у нас нет информации о наличии товара у наших партнеров.
Мы применяем файлы cookies
для оптимизации работы сайта, проведения аналитики и предоставления персонализированного контента и рекламы. Нажимая «Принять все cookies», вы соглашаетесь на использование файлов cookies в соответствии с Политикой об использовании файлов cookies. Для получения данных, настройки и отзыва согласия нажмите «Настроить». Политика об использовании файлов cookies
Принять все cookies Настроить
Политика об
использовании
файлов
cookies
Данная политика описывает типы файлов cookies и цели их применения АО «Л’Ореаль», а также способы отказа от обработки файлов cookies.
1. ЧТО ТАКОЕ COOKIES?
Это текстовые файлы или небольшие объекты данных, которые хранятся на вашем устройстве. В таком файле могут находиться данные о типе браузера, операционной системе, языковых настройках или других индивидуальных предпочтениях, а также информация о взаимодействии с сайтом, данные для входа и прочее. Файлы cookies применяются для повышения эффективности работы сайта и помогают запомнить ваши настройки, такие как язык, размер шрифта и другие персональные параметры.
2. КАКИЕ ВИДЫ COOKIES МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ?
АО «Л’Ореаль» обрабатывает разные виды cookies в зависимости от их назначения и функций.
— Технические файлы cookies
Эти файлы необходимы для полноценной работы сайта и его оптимального использования. Их отключение может привести к недоступности или затруднениям в использовании некоторых разделов сайта. Такие файлы не содержат личной информации. Вы можете настроить браузер на блокировку этих файлов, но это может негативно отразиться на работе сайта.
— Функциональные файлы cookies
Эти файлы помогают улучшить функционал сайта и сделать его более персонализированным, в том числе добавляя дополнительные функции (например, чат). Они делают использование сайта более удобным, распознавая вас при каждом посещении и запоминая ваши настройки на некоторое время. Если вы откажетесь от таких файлов, некоторые функции могут некорректно работать.
— Аналитические файлы cookies
Эти файлы необходимы для мониторинга числа посетителей сайта и статистического анализа его использования, в частности, для определения самых популярных страниц сайта, времени, проведенного пользователями на страницах, и выявления возможных неполадок. Эта информация помогает нам оптимизировать работу ресурса.
— Маркетинговые файлы cookies
Эти файлы используются для анализа эффективности наших рекламных кампаний и для подстройки контента и рекламы под ваши интересы.
3. КАК УПРАВЛЯТЬ ФАЙЛАМИ COOKIES?
Вы можете контролировать использование файлов cookies и определять, какие из них будут применяться. Удаление или блокировка файлов cookies может повлиять на интерфейс и функции сайта.
Как правило, в браузере предусмотрены возможности для просмотра, удаления и блокировки файлов cookies. При удалении всех файлов происходит сброс настроек, и вам придется вручную переустанавливать предпочтения при каждом посещении. Чтобы отрегулировать и настроить cookies в определенном браузере, ознакомьтесь с его правилами. Если вы используете сайт на разных устройствах, обязательно проверьте настройки во всех браузерах.
4. КАКИЕ СЕРВИСЫ МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ ДЛЯ СБОРА ФАЙЛОВ COOKIES?
5. КАК СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ?
Вы можете отправить свой запрос или обращение в АО «Л’Ореаль» по следующему адресу: 119180, Москва, 4-й Голутвинский переулок, дом 1/8, стр.1-2, с пометкой «запрос касательно персональных данных» или по электронной почте: [email protected]
АО «Л’Ореаль» оставляет за собой право вносить изменения или обновления в настоящую Политику при изменении законодательства, условий работы, партнеров Компании или подходов к организации различных процессов. Вам следует самостоятельно следить за изменениями в этой Политике.
Настройки файлов
cookies
