Проблемы с ночным и дневным сном у новорожденного могут стать настоящим испытанием для его родителей. Осознание причин, вызывающих беспокойство во сне малыша, является важным шагом к формированию здорового режима сна. Нехватка сна негативно отражается не только на состоянии ребенка, но и на благополучии всей семьи. В этой статье мы рассмотрим причины, по которым малыши могут плохо спать, и предложим полезные советы, которые помогут улучшить качество сна, обеспечивая всей семье спокойные ночи.
Содержание:
- Нормы сна для новорожденных
- Факторы, мешающие сну новорожденного
- Рекомендации, как помочь малышу уснуть
- Косметика La Roche-Posay для ухода за нежной кожей младенцев
Содержание
Не знаете, как выбрать уход?
Тест для определения
состояния кожи малыша
Подберите подходящие средства ухода для себя или своего малыша
Оптимальная продолжительность сна для новорожденных
В среднем, новорожденные спят от 14 до 17 часов в сутки, а некоторые могут спать даже до 20 часов. Однако следует учитывать, что расписание сна маленьких детей может быть непостоянным, и они могут нуждаться в частых перерывах на сон как днём, так и ночью.
Причины, по которым новорожденный не спит
На сон новорожденного влияют множество факторов, в числе которых:
- Голод: из-за небольших размеров желудка новорожденные нуждаются в питании каждые 2-3 часа.
- Дискомфорт: влажные подгузники или слишком тесная и тёплая одежда могут мешать сну.
- Заболевания: колики, прорезывание зубов и инфекции могут вызывать беспокойство.
- Переутомление: избыточная активность в течение дня может отрицательно сказаться на сне.
- Отсутствие режима: не регулярные часы укладывания могут сбивать с толку режим сна малыша.
Что делать, если новорожденный не может уснуть
Для помощи малышу в засыпании можно использовать следующие методы:
- Создайте спокойную атмосферу: затемните комнату, уменьшите уровень шума и обеспечьте комфортную температуру.
- Соблюдайте режим: укладывайте ребенка спать в одно и то же время каждый день.
- Воспользуйтесь ритуалами: успокаивающие процедуры перед сном, такие как купание или чтение, помогут ребенку расслабиться.
- Обращайте внимание на сигналы: не игнорируйте признаки усталости у малыша.
Обзор средств La Roche-Posay для ухода за кожей младенцев
Кожа новорожденного очень чувствительна, и косметические средства La Roche-Posay способствуют её здоровью, обеспечивая увлажнение, защиту и успокоение, что особенно важно для предотвращения раздражений и аллергий.
Нормальная продолжительность сна для новорожденных
Прежде чем углубиться в причины бессонницы у новорожденных, важно осознать, какую роль сон играет в их жизни. Регулярный и полноценный сон является неотъемлемой частью здоровья малыша и может снизить риск развития различных когнитивных и эмоциональных нарушений [1].
Новорожденные нуждаются в более длительном сне по сравнению со взрослыми, и это необходимо для их роста и развития. В первые месяцы жизни они спят от 14 до 18 часов в сутки, при этом их сон состоит из коротких циклов продолжительностью от 2 до 4 часов как днём, так и ночью [2]. Установление стабильного режима сна помогает малышу адаптироваться к регулярным циклам, что положительно влияет на его физическое и эмоциональное состояние. Качественный сон важен для когнитивного развития, укрепляет иммунную систему и способствует общему благополучию ребенка.
Как оценить качество сна ребенка
По данным исследований, частые пробуждения у грудных детей — это распространённая проблема, затрагивающая от 20% до 66% младенцев [3].
Качество сна можно определить по нескольким критериям. Во-первых, оно определяется продолжительностью — малыш спит непрерывно длинный промежуток времени. Во-вторых, в период бодрствования ребенок проявляет активность, спокойствие и интерес к окружающему. Третьим признаком является отсутствие капризов и усталости после сна.
Выбирая критерии для оценки, обратите внимание на циклы сна, которые включают активную (быструю) и пассивную (медленную) фазы [4]. Если новорожденный быстро засыпает, редко просыпается и адекватно реагирует на окружающее, значит, его сон желательно healthy. Проблемы со сном как днём, так и ночью могут указывать на возможные расстройства. Если малыш не спит во время дня, стоит разобраться в причинах.
Почему не спит новорожденный ребенок?
Младенцы часто имеют нерегулярный график сна, что может быть вызвано различными факторами. Какие шаги предпринять для улучшения сна у новорожденного? Рассмотрим распространённые причины, по которым малыши могут плохо спать:
- Голод: когда малыш испытывает голод, он просыпается, чтобы поесть. Из-за небольших размеров желудка новорожденные быстро усваивают пищу, что приводит к частым пробуждениям.
- Колики: у детей, страдающих коликами, может болеть животик, мешая уснуть и вызывая частые пробуждения.
- Мокрый подгузник: если подгузник загрязнён или влажный, это создаёт дискомфорт, и малыш может просыпаться в ожидании смены подгузника.
- Переутомление: усталость может затруднить засыпание, вызывая капризы и беспокойство.
- Температурные условия: слишком высокая или низкая температура в комнате затрудняет сон малыша.
- Заболевания: высокая температура, насморк и другие болезни могут вызывать беспокойство и мешать сну.
- Прорезывание зубов: боль от роста зубов также может стать причиной частых пробуждений у новорожденного.
Причины беспокойства во время дневного сна
Давайте рассмотрим, почему месячный ребенок может не спать днём. Дневной сон у новорожденных часто нарушается по нескольким причинам. Один из основных факторов — это переутомление. Если ребенок бодрствует слишком долго, его нервная система может перенапрячься, затрудняя засыпание. Также к этому может привести слишком активная деятельность перед сном, что вызывает чрезмерное возбуждение и мешает успокоению.
Причины беспокойного ночного сна
Почему новорожденный просыпается ночью и не может снова заснуть? Ночные пробуждения чаще всего связаны с основной потребностью малыша. Например, голод — одна из главных причин, особенно в первые месяцы, когда кормление требуется чаще. Другая распространенная причина — мокрый подгузник, который вызывает дискомфорт. На пробуждения также влияет температура в комнате: если маленькому слишком жарко или холодно, это может мешать сну. Кроме того, заболевания, такие как простуда или колики, также могут обеспокоить малыша.
Что делать, если новорожденный не может уснуть?
Когда новорожденный сталкивается с трудностями засыпания, необходимо создать для него комфортные условия и следовать простым, но эффективным ритуалам перед сном. Какие меры предпринять, если малыш не спит ночью? Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь улучшить качество сна малыша:
- Кормление перед сном: если малыш хочет поесть перед сном, предложите ему грудь или бутылочку. Это поможет избежать пробуждений из-за голода и обеспечит более длительный сон.
- Пеленание: пеленание создаёт чувство защищенности, напоминает о чувствах в утробе матери и предотвращает резкие движения рук, которые могут вызывать беспокойство во сне.
- Создайте уютную атмосферу: темная и тихая комната помогает малышу расслабиться. Если ребенок чувствует себя комфортно в спокойной обстановке или под нежный фоновый шум, можно использовать белый шум или легкую музыку.
- Соблюдайте режим сна: старайтесь укладывать малыша в одно и то же время, чтобы сформировать стабильный график сна и бодрствования.
- Спокойная обстановка перед сном: ритуалы, например теплая ванна, лёгкий массаж или чтение книг, помогут подготовить малыша ко сну.
- Удобная одежда и постельное белье: убедитесь, что одежда и постельные принадлежности не перегревают и не создают дискомфорта, выбирайте натуральные ткани, которые поддерживают комфортную температуру.
- Использование косметических средств: нежные успокаивающие продукты, такие как увлажняющие кремы и лосьоны, могут помочь расслабить ребенка перед сном: например, лосьоны с натуральными экстрактами лаванды или ромашки.
Ритуалы перед сном, способствующие крепкому сну малыша
- Купайте малыша в теплой воде примерно за 30 минут до сна.
- Легкий массаж с увлажняющим лосьоном поможет расслабить ребенка; мягкие движения по спине, животу и ногам улучшат кровообращение и создадут атмосферу спокойствия. Используйте детские масла или лосьоны для лучшего эффекта.
- Нежная беседа или колыбельная создадут уютное настроение, способствующее лёгкому и спокойному засыпанию малыша.
- Легкое укачивание на руках или в кроватке поможет успокоить ребенка и ускорить засыпание; важно делать это аккуратно и в ритмичном темпе.
Применение этих методов поможет создать гармоничный режим сна и улучшить качество ночного отдыха вашего новорожденного.
Обзор средств La Roche-Posay для ухода за кожей младенцев
Создание здорового режима сна для новорожденного требует обустройства комфортной обстановки. В этом важном процессе ключевым является не только правильный режим перед сном, но и тщательный уход за кожей малыша. У кожи новорожденных нередко наблюдаются высыхания и раздражения, что может оказывать негативное влияние на их сон.
Применение продуктов от La Roche-Posay, таких как Lipikar Lait и Lipikar AP+ Oil, помогает поддерживать кожу младенца в увлажнённом состоянии и защищает её, что в свою очередь способствует более спокойному сну.
Lipikar Lait (Молочко для тела без отдушек) Это средство эффективно поддерживает естественный уровень увлажненности и защищает от сухости. Оно подойдет для ежедневного использования, быстро впитывается благодаря своему лёгкому составу и обеспечивает длительное увлажнение. Основные компоненты, такие как масло ши и ниацинамид, способствуют укреплению защитного барьера кожи, уменьшая раздражения и улучшая общее состояние кожи новорожденного.
Питает и восстанавливает липидный барьер кожи
Купить оригинал
Lipikar AP+ (Масло для ванн и душа) Это средство нежно очищает и увлажняет кожу, восстанавливая её защитные функции и предотвращая пересушивание. Его можно использовать как в ванной, так и под душем, и оно подходит для младенцев с чувствительной и атопической кожей. Масло придаёт мягкость, убирает зуд и оставляет кожу увлажнённой.
Успокаивает кожу, даря комфорт
Купить оригинал
Список литературы:
1. Дубровская М. И., Рязанова О. В., Нетребенко О. К., Боткина А. С., Полунина В. В., Моисеев А. Б., Вартапетова Е. Е. Ночной сон у детей раннего возраста // РМЖ. Мать и дитя. 2021. №2.
2. Сан У., Ли С.Х., Цзян И. и др. провели исследование, посвященное связи между сном и когнитивным развитием у младенцев и детей до трех лет. Журнал клинической медицины сна, 2018;14(6):977-984. DOI: 10.5664/jcsm.7164.
3. Блохин Б. М., Полуэктов М. Г., Тарасенко Е. С., Троицкая Н. Б. Исследование особенностей и нарушений сна у младенцев и детей раннего возраста // Лечебное дело. 2010. №1.
4. Игловштейн И., Дженни О.Г., Молинари Л., Ларго Р.Х. Длительность сна с момента рождения до подросткового возраста: эталонные параметры и изменения с течением времени // Педиатрия. 2003. Т. 111. С. 302-307.
Требуется консультация по уходу?
Тестирование состояния кожи тела
Выберите оптимальную уходовую продукцию для себя или вашего малыша.
Характеристики сна у детей
Здоровый и качественный сон является важнейшим условием для полноценной активности в период бодрствования и крайне необходим для гармоничного физического и умственного развития ребенка. Например, соматотропин, отвечающий за рост, активно вырабатывается в условиях глубокого сна.
Сложности со сном у детей: пути решения
По статистике, около половины детей испытывают проблемы со сном. Под нарушениями в этой сфере подразумевается любое отклонение от норм по продолжительности или качеству сна.
Сон и режим ребенка
Сон занимает значительное время в нашей жизни — он составляет примерно одну треть всего нашего времени. Если человек проживает более 90 лет, это означает, что 30 лет из его жизни будет посвящено сну. Это довольно солидный срок, не находите? Исследования сна являются преобладающей темой для многих исследователей с разных областей, включая неврологов, антропологов, социологов и многих других.
Архивная статья
Эта статья пока не была оценена, станьте первым.
Была ли статья полезной для вас? Спасибо! Мы будем рады, если вы оставите ваши контактные данные.
Оцените предоставленный контент. Мы обновим вас о любых новшествах или ответим на ваши вопросы. Кроме того, мы направим вам сборник популярных материалов по данной теме.
Во время выполнения операции произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте позже.
Ваш отзыв был успешно отправлен. Мы благодарны вам за обратную связь и уже работаем над улучшениями!
Диагностика
Онлайн-консультация
Задать вопрос
Подписывайтесь на рассылку
LA ROCHE-POSAY и получите информацию
о новинках и проектах компании.
Также вас ждут
персонализированные предложения.
АО Л’Ореаль
119180, Москва, 4-Й Голутвинский Переулок, Д. 1/8, Стр. 1-2
ИНН 7726059896
На нашем веб-ресурсе используются рекомендательные алгоритмы.
Ознакомьтесь с правилами использования этих технологий.
La Roche-Posay © 2024
*Данные получены в результате опроса, проведенного АО «Астон Консалтинг» среди дерматологов с 28 февраля по 25 марта 2025 года в 14 городах России. Размер выборки: 300 респондентов (дерматологи).
Извините, на данный момент информации о наличии товара у наших партнеров нет.
Мы используем файлы cookies
для улучшения работы сайта, аналитических целей и предоставления персонализированного контента и рекламы. Нажимая «Принять все cookies», вы соглашаетесь на использование файлов cookies в соответствии с нашей Политикой. Для подробнее информации, настройки и возможности отзыва согласия, нажмите «Настроить». Политика о файлах cookies
Принять все cookies Настроить
Политика об
использовании
файлах
cookies
Данный документ содержит описание различных типов файлов cookies и их назначение, использующиеся АО «Л’Ореаль», а также способы отказаться от их обработки.
1. ЧТО ТАКОЕ ФАЙЛЫ COOKIES?
Файлы cookies – это текстовые документы или небольшие части информации, которые сохраняются на вашем устройстве. Они могут содержать разнообразные данные, включая тип браузера, операционную систему, языковые предпочтения и другие настройки. Эти файлы помогают оптимизировать работу веб-сайтов, позволяя им запоминать ваши предпочтения, такие как язык и размер шрифта.
2. КАКИЕ ФАЙЛЫ COOKIE МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ?
АО «Л’Ореаль» применяет различные файлы cookies в зависимости от их функций:
- Технические файлы cookie: необходимы для корректной работы сайта и его оптимального функционирования. Без этих файлов некоторые разделы сайта могут оказаться недоступными.
- Файлы cookie пользовательского характера: помогают улучшить и персонализировать функциональность сайта, позволяя «распознавать» вас при повторных визитах.
- Аналитические файлы cookie: используются для оценки посещаемости сайта и статистического анализа его использования, что содействует оптимизации его работы.
- Маркетинговые/рекламные файлы cookie: анализируют эффективность маркетинговых мероприятий и адаптируют контент в зависимости от ваших интересов.
3. КАК УПРАВЛЯТЬ ФАЙЛАМИ COOKIES?
Вы можете контролировать использование файлов cookies, выбирая, какие из них хотите активировать. Удаление или блокировка этих файлов может повлиять на функционал веб-сайта.
Обычно ваш браузер предлагает возможность настройки для просмотра, удаления и блокировки cookies. Если вы удалите все cookies, ваши персональные настройки будут сброшены, и вам придется вводить их заново при каждом посещении сайтов.
4. КАКИЕ СЕРВИСЫ МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ ДЛЯ СБОРА ФАЙЛОВ COOKIES?
5. КАК СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ?
Вы можете направить свои вопросы или обращения в АО «Л’Ореаль» по адресу: 119180, Москва, 4-й Голутвинский переулок, дом 1/8, стр. 1-2 с пометкой «по вопросам обработки персональных данных» или на электронный адрес: [email protected]
АО «Л’Ореаль» оставляет за собой право вносить изменения или обновления в данную Политику в соответствии с изменениями закона и внутренними процедурами. Рекомендуем вам отслеживать изменения в этой Политике.
Настройки файлов
cookies
