Можно ли безопасно загорать во время беременности

Во время беременности многие женщины задаются вопросом: безопасно ли загорать на солнце и может ли это повредить ребенку? Долгое пребывание под ультрафиолетом может негативно сказаться на коже. Тем не менее, если у женщины нет медицинских противопоказаний, озвученных врачом, наблюдающим за беременностью, то загорать вполне допустимо. Мы предлагаем советы, как сделать процесс загара во время ожидания малыша как можно более безопасным и комфортным.

Важно помнить, что во время беременности увеличивается чувствительность кожи, и это может привести к появлению пигментных пятен, особенно на лице. Поэтому стоит особенно тщательно подходить к выбору времени и места для загара.

Кроме того, будущим мамам рекомендуется избегать прямых солнечных лучей в часы пик – с 11 до 16 часов, когда активность ультрафиолета максимальна.

Также необходимо защищать тело и лицо от перегрева, так как высокие температуры могут негативно сказаться на самочувствии и состоянии плода. Часто находиться в тенистых местах, пить достаточное количество воды и использовать защитные средства помогут сохранить здоровье как матери, так и ребенка.

Содержание:

Риски загара при беременности
Рекомендации по загару для будущих мам
Лучшие солнечные защитные средства от La Roche-Posay (Ля Рош-Позе)
Как правильно применять средства с SPF

Не знаете, как выбрать уход за кожей?

Оцените свое состояние кожи лица с помощью онлайн-диагностики, основанной на искусственном интеллекте. Вы получите индивидуальные рекомендации по уходу за проблемной кожей.

*Результаты, которые предоставляет этот сервис, не являются медицинским диагнозом. Он не заменяет консультацию с дерматологом.

Содержание

Вредит ли загар при беременности

Существует мнение, что в первом триместре беременные женщины должны избегать солнечных ванн. Так ли это? Во-первых, любому человеку нежелательно долго находиться под прямыми солнечными лучами, особенно без солнцезащитного крема, поскольку это может быть небезопасным. Вот почему:

Кожа рискует получить солнечный ожог, что сопровождается покраснением, жжением и воспалением;
Чрезмерное пребывание на солнце и частые ожоги являются основными факторами, способствующими развитию рака кожи;
Ультрафиолетовое излучение ускоряет процессы старения кожи и может вызвать ее обезвоживание, появление морщин и гиперпигментацию.

Если ваша беременность протекает нормально и ваш доктор это подтверждает, загорание допустимо на любом сроке. Главное – соблюдать меры предосторожности, выбирать безопасное время для пребывания на солнце и использовать эффективное солнцезащитное средство с SPF не менее 30.

Важнее всего для будущих мам во время загара не только ультрафиолет, но и высокая температура. Солнечные лучи могут привести к перегреву и вызвать солнечный удар, а интенсивная жара может негативно повлиять на протекание беременности и спровоцировать осложнения. Поэтому беременным рекомендуется загорать в тени, под навесами или зонтиками. Если вы начинаете чувствовать себя плохо во время долгого пребывания на солнце, лучше уйти в прохладное помещение с кондиционером.

Солнечные лучи также способствуют развитию варикоза на ногах. Жаркая погода нарушает терморегуляцию, может понизить артериальное давление и замедлить кровоток, что ведет к застою и увеличивает отечность.

Кроме того, стоит помнить, что кожа беременных женщин может быть более чувствительной и подверженной пигментации. Некоторые женщины замечают появления темных пятен, известных как «маска беременности», часто возникающих на лице. Эти изменения могут усугубляться воздействием солнечного света, поэтому важно использовать солнцезащитный крем даже в облачные дни.

Также имеются рекомендации о том, что лучше избегать солнечного воздействия в период с 10 до 16 часов, когда солнечные лучи наиболее интенсивны. В это время можно заниматься физической активностью в помещении или проводить время в тенистой зоне. Расстояние от прямых солнечных лучей поможет защитить как здоровье женщины, так и безопасность плода.

Правила загара для беременных

Температура воздуха для загара не должна превышать 30 градусов. В противном случае риск перегрева увеличивается;
С 11 до 16 часов солнечная активность максимальна, поэтому лучше избегать инсоляции в это время;
Загар на песке может вызвать перегрев, так как он очень нагревается на солнце. Лучше загорать на шезлонге, при этом приподнимая ноги для уменьшения отечности;
Если вы плотно поели, лучше пойти на пляж через 1-1,5 часа, чтобы избежать неприятных ощущений и перегрузки для организма. Возьмите с собой легкие закуски, которые не испортятся на жаре, например, фрукты;
Не забывайте пить воду, чтобы избежать обезвоживания;
Во время беременности уровень половых гормонов повышается, что делает кожу более чувствительной к ультрафиолету. Загар без солнцезащитных средств с высоким SPF может привести к ожогам или аллергическим реакциям;
Повышенная чувствительность может привести к гиперпигментации, появлению хлоазмы — стойких пигментаций, избавиться от которых сложно. Это еще один повод быть осторожными с загаром;
Наносите солнцезащитный крем перед выходом на улицу и обновляйте его каждые 1,5-2 часа и после купания;
Во время беременности кожа может стать более чувствительной, поэтому выбирайте средства для загара с осторожностью;
Используйте не только средство с SPF, но и легкую одежду с длинным рукавом и широкополые шляпы для защиты от солнца;
По возвращении с пляжа обязательно смывайте остатки солнцезащитного крема и увлажняйте кожу кремом после загара;
Если у вас есть возможность, выбирайте пляжи с тенью или специальными навесами, чтобы избежать прямых солнечных лучей;
Помните, что даже в облачную погоду ультрафиолетовые лучи могут воздействовать на кожу, поэтому защита необходима всегда;
Если у вас есть хронические заболевания или осложнения в беременности, перед загаром обязательно проконсультируйтесь с врачом;
Учитывайте свои ощущения. Если вы чувствуете себя некомфортно или наблюдаете покраснение кожи, немедленно уходите в тень и охлаждайтесь.

Эффективные солнцезащитные средства La Roche-Posay (Ля Рош-Позе)

Беременность может вызывать резкие изменения в гормональном фоне, что отражается на состоянии кожи. Чаще всего это проявляется повышенной чувствительностью и предрасположенностью к аллергиям. Выбирайте средства для чувствительной кожи, содержащие натуральные компоненты. Такую косметику можно найти, например, в аптеках.

Если вы собираетесь на пляж, не забудьте взять с собой солнцезащитный спрей-вуаль для лица и тела Anthelios XL с высокой защитой от UVA и UVB излучения ( SPF 50+/ PPD 25). Его гипоаллергенный состав подходит для всех типов кожи, включая чувствительную. Удобный формат спрея позволяет быстро и равномерно наносить средство, а легкая текстура быстро впитывается и не оставляет следов. В формуле содержится термальная вода La Roche-Posay, богатая селеном, что помогает нейтрализовать свободные радикалы, образующиеся от инфракрасного излучения. Кроме того, спрей обладает высокой водостойкостью и сохраняет эффективность даже во время купания.

Легкая текстура, не видимая на коже
Купить оригинал
Предотвращает оксидативный стресс от IR-излучения и загрязнения воздуха
Купить оригинал
Очень высокая защита от UVA и UVB
Купить оригинал

Я предпочитаю быстро и комфортно наносить солнцезащитные средства. Солнцезащитный флюид Anthelios SPF 50+ хорошо распределяется и моментально впитывается, я не ощущаю его на коже.

Демирчян Лидия Гарегиновна
Врач дерматолог, косметолог.
12ч матирующий эффект
Купить оригинал

Как правильно пользоваться средствами с SPF

Солнцезащитные средства нужно наносить на предварительно очищенную сухую кожу;
Для защиты лица и шеи хватит 1 чайной ложки sanскrina, для всего тела потребуется около 3 столовых ложек;
Наносите санскрин до выхода на улицу, а не на пляже;
Обновляйте слой солнцезащитного крема раз в 2 часа или после купания;
По возвращении домой обязательно очищайте кожу от остатков защитного средства;
Если вы планируете отпуск на море, где солнечные лучи активнее, лучше выбирать средства с более высоким уровнем защиты. В городе достаточно SPF 15-30, а для отпуска стоит взять SPF 50 и PPD. Чтобы понять, почему важно защищать кожу от UV-лучей во время загара, и узнать о их отличиях,

* UV-излучение — ультрафиолетовое излучение.

** Продукты La Roche-Posay предназначены для косметического пользования.

*** SPF — Sun Protection Factor (фактор защиты от UV-излучения); PPD — Persistent Pigment Darkening — индекс, показывающий уровень защиты от ультрафиолетового излучения типа А.

Не знаете, как подобрать уход за кожей?

Оцените состояние кожи лица с помощью онлайн-диагностики, основанной на искусственном интеллекте. Вы получите индивидуальные рекомендации по уходу за проблемной кожей.

*Результаты, полученные этим сервисом, не являются медицинским диагнозом и не заменяют консультацию дерматолога.

Что такое SPF в косметике?

Выбирая солнцезащитный крем, мы обращаем внимание на коэффициент SPF, который отвечает за защиту кожи от солнечных ожогов. Давайте разберем, что это значит и как расшифровывается эта аббревиатура.

Как выбрать крем для лица с SPF

Эксперты в косметологии и дерматологии подчеркивают, что защита кожи лица от ультрафиолетового излучения — это не временная необходимость в солнечное время, а постоянная потребность. Даже в холодное время года UV-излучение может негативно воздействовать на кожу, способствуя преждевременному старению.

Безопасное солнце: выбираем солнцезащитный крем

К сожалению, солнечные лучи не всегда оказывают положительное воздействие на нашу кожу — ультрафиолетовое излучение может вызывать солнечные ожоги и аллергические реакции, нарушая целостность клеток дермы и способствуя процессам преждевременного старения кожи. Как правильно выбрать солнцезащитный крем для пляжа, чтобы надежно защитить дерму? Что представляют собой цифры на упаковке солнечного крема и как интерпретировать его состав?

Архивная статья
Эту статью еще никто не оценил, будьте первым

Была ли статья полезной? Спасибо! Пожалуйста, оставьте
ваши контактные данные

Оцените, насколько полезной показалась вам информация в статье. Мы уведомим вас о любых изменениях или ответим на ваши вопросы, а также предоставим подборку актуальных материалов по теме

Произошла ошибка при выполнении операции. Пожалуйста, попробуйте снова позже.
Ваш отзыв успешно отправлен. Благодарим за обратную связь, мы уже работаем над улучшениями!
Диагностика
Онлайн чат
Задать вопрос
Подпишитесь на рассылку
LA ROCHE-POSAY
который поможет вам
лучше узнать о продуктах и проектах бренда
Получайте
индивидуальные предложения
АО «Л’Ореаль»
119180, Москва, 4-й Голутвинский переулок, д. 1/8, стр. 1-2
ИНН 7726059896

На нашем сайте используются рекомендательные технологии.
Правила использования рекомендательных технологий

*Согласно исследованию, проведённому АО «Астон Консалтинг», посвященному опросу дерматологов с 28 февраля по 25 марта 2025 года в 14 городах Российской Федерации. Размер выборки: 300 респондентов (дерматологи).

Извините, в данный момент отсутствует информация о наличии товара у наших партнеров

Мы используем файлы cookies

для оптимизации работы нашего веб-сайта, в аналитических целях, а также для создания персонализированного контента и рекламы. Нажимая «Принять все cookies», вы соглашаетесь на использование фиксации данных в соответствии с Политикой обработки файлов cookies. Для получения более детальной информации, настройки или отмены согласия, нажмите «Настроить». Политика обработки файлов cookies

Принять все cookies Настроить

Политика об
использовании
файлов
cookies

Данная политика описывает различные типы файлов cookies и их применение АО «Л’Ореаль», а также способы, с помощью которых можно отказаться от обработки файлов cookies.

1. ЧТО ТАКОЕ COOKIE?

Файлы cookies представляют собой текстовые документы или мелкие фрагменты данных, которые хранятся на вашем устройстве. В таких файлах может содержаться информация о типе вашего браузера, операционной системе, языковых предпочтениях или других персонализированных настройках страницы, данных о посещениях сайта, входе в систему и других. Cookies используются для повышения эффективности функционирования веб-сайта и позволяют ему запомнить ваши предпочтения: язык, размер шрифта и другие личные настройки отображения.

2. КАКИЕ ФАЙЛЫ COOKIE МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ?

АО «Л’Ореаль» обрабатывает различные типы файлов cookies в зависимости от их функций и назначения.
— Технические файлы cookie
Технические файлы cookie необходимы для работы веб-сайта и обеспечивают его оптимальное функционирование. Отключение этих файлов в наших системах невозможно, так как без них некоторые разделы сайта могут стать недоступны или трудными в использовании. Эти файлы не содержат персональной информации. Вы можете изменить настройки своего браузера для блокировки файлов cookie, но это может отразиться на корректности работы сайта, включая доступность отдельных функций или разделов.
— Файлы cookie для пользовательского удобства
Функциональные файлы cookie способствуют улучшению и персонализации работоспособности сайта, а также предоставляют дополнительные функции, такие как панель чата. Эти cookies способны помнить вас при повторных посещениях сайта и сохранять ваши настройки на определённый период времени. Отказ от таких файлов может привести к некорректной работе некоторых или всех сервисов.
— Аналитические файлы cookie
Аналитические файлы cookie необходимы для анализа посещаемости сайта и статистики его использования, в частности для определения наиболее посещаемых страниц, времени, проведенного пользователями на сайте, и частоты возникновения ошибок. Эта информация позволяет нам оптимизировать работу сайта.
— Маркетинговые/рекламные файлы cookie
Маркетинговые/рекламные файлы cookie используются для оценки эффективности наших рекламных кампаний и адаптации контента и рекламы к вашим интересам.

3. КАК УПРАВЛЯТЬ ФАЙЛАМИ COOKIES?

Вы можете управлять использованием файлов cookies и выбрать, какие из них будут применяться. Удаление или блокировка файлов cookies может повлиять на интерфейс и функционал веб-сайта.
Как правило, ваш браузер предоставляет инструменты для просмотра, удаления и блокировки файлов cookies. При удалении всех cookies происходит сброс установленных настроек, и вам придётся вновь настраивать персонализированные параметры при каждом входе на веб-сайты.
Для управления и настройки файлов cookies в конкретном браузере ознакомьтесь с его руководством. Если вы используете разные устройства для доступа к сайту, убедитесь, что каждый браузер на каждом устройстве настроен в соответствии с вашими предпочтениями по работе с файлами cookies.

4. КАКИЕ СЕРВИСЫ МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ ДЛЯ СБОРА ФАЙЛОВ COOKIES?

5. КАК СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ?

Вы можете отправить свою заявку или обращение в АО «Л’Ореаль» по адресу: 119180, г. Москва, 4-й Голутвинский переулок, д. 1/8, стр. 1-2, с пометкой «Запрос по вопросам персональных данных» или на электронный адрес компании: [email protected]
АО «Л’Ореаль» оставляет за собой право в одностороннем порядке изменять или обновлять данную Политику в связи с изменениями в законодательстве, практике правоприменения, партнёрских отношений компании или самих процессов. Вам следует самостоятельно отслеживать изменения в данной Политике.

Настройки файлов
cookies