Аптечка на море: список лекарств в отпуск

Дискомфорт в виде диареи, температуры или ушной боли может испортить времяпрепровождение даже в роскошном отеле, особенно если речь идет о малыше, рядом с которым нет аптечного пункта или врача. Чтобы избежать стрессов и лишних затрат времени на поиски необходимых препаратов, лучше заранее подготовить аптечку с важнейшими медикаментами.

В дальнейшем представлен перечень распространенных проблем, с которыми можно столкнуться во время отпуска, а также рекомендации по использованию медикаментов для их устранения. При необходимости не забывайте обращаться к врачу.

Кроме того, не забудьте включить в аптечку утолители боли, такие как парацетамол или ибупрофен, которые помогут справиться с нагрячкой или головной болью. Также полезны будут антигистамины для борьбы с аллергическими реакциями, особенно если вы собираетесь на отдых в районе, где растут экзотические растения или много насекомых.

Если вы планируете активные виды отдыха, стоит добавить бинты, пластыри и антисептики для обработки небольших травм. Важно учесть и средства от укачивания, если ваш путь включает поездки на лодке или автобусе.

При условии длительности поездки в жаркий климат, также не будет лишним иметь под рукой средства для защиты от солнечных ожогов: кремы с высоким фактором защиты от солнца, солнцезащитные очки и головные уборы.

Не забудьте проверить срок годности всех медикаментов и позаботиться о их правильном хранении в теплоизолированном месте, чтобы они не потеряли свои свойства. При использовании любых медикаментов строго соблюдайте инструкцию и рекомендацию по дозировке.

Кишечная инфекция

По статистике, от 30% до 40% туристов сталкиваются с туристической диареей — острым расстройством кишечника, вызванным изменениями климата, водных условий и пищевых привычек. Часто путешественники также становятся жертвами норовирусов, ротавирусов, сальмонеллеза и прочих кишечных инфекций. Дети до трех лет особенно подвержены риску заболеваний: по сведениям Роспотребнадзора и международным данным, они могут болеть в 2,5-3 раза чаще, чем старшие дети и взрослые.

Наибольшую угрозу представляют кишечные инфекции, вызывающие обезвоживание. У детей до одного года оно может развиваться крайне быстро, и важно предотвратить эту ситуацию. В условиях частой рвоты и поноса ребенок может потерять до 10% от своей массы тела за считанные часы, что уже считается серьезным состоянием. В этой ситуации следует незамедлительно начать регидратацию и обратиться за медицинской помощью.

Обратите внимание на возможность вакцинации против некоторых кишечных инфекций, таких как ротавирус. Вакцинация может значительно снизить риск заболевания и его серьезность у детей. Также старайтесь следить за гигиеной, особенно перед едой и после посещения общественных мест. Мытье рук с мылом — простой, но эффективный способ предотвратить инфекции.

Вот что стоит взять в аптечку для себя и ребенка, чтобы быть готовыми к любой непредвиденной ситуации:

• препараты для восстановления водно-солевого баланса на основе смесями солей для оральной регидратации и пробиотиков;
• противодиарейные средства для взрослых, основанные на лоперамида;
• сорбенты, к примеру, на основе диосмектита;
• антибиотики широкого спектра действия, которые можно применять только по рекомендации врача;
• средства для поддержки функции печени и улучшения пищеварения.

Если вы заметили у себя или у ребенка симптомы кишечной инфекции, такие как высокая температура, рвота, сильный понос или общая слабость, не откладывайте визит к врачу. Специалист сможет назначить нужное лечение и уменьшить риск осложнений.

Простуда и высокая температура

Изменение климата, переохлаждение в море или бассейне, работа кондиционеров и контакт с не знакомыми вирусами — все это подрывает иммунную систему ребенка, особенно в первые дни после приезда. Именно тогда чаще всего возникают жалобы на насморк, боль в горле и повышенную температуру. По данным, около 20% детей в поездках испытывают симптомы ОРВИ. При высоких температурах такая ситуация переносится тяжелее: возрастает риск обезвоживания, ребенок быстро становится вялым и отказывается от еды и питья. Все же не стоит паниковать: высокая температура у детей – это естественный способ противостоять вирусам. Но если температура превышает 39°C или держится дольше двух-трех дней, необходимо обратиться к врачу.

Необходимо иметь в аптечке для отпусков на море с детьми следующие средства первой помощи:

• электронный термометр (для удобного и быстрого измерения температуры);
• жаропонижающие средства (для малышей лучше использовать сироп или свечи на основе ибупрофена или парацетамола) — при повышении температуры выше 38,5°C;
• капли или спреи для носа с сосудосуживающим эффектом (на основе ксилометазолина или оксиметазолина, подходящие для возраста ребенка);
• раствор морской соли для промывания носа;
• ватные палочки и косметические салфетки для ухода за областью носа и горла;
• пакетик с электролитным раствором для восстановления водно-солевого баланса и предотвращения обезвоживания;
• теплая плед или одеяло, чтобы сохранить комфортную температуру во время заболевания;
• антивирусные препараты (по рекомендации врача) для снижения симптомов заболевания;
• инструкции по применению каждого препарата, чтобы избежать ошибок в дозировке.

Помимо аптечки, рекомендуется следить за гигиеной: частое мытье рук, использование антисептиков и избегание контактирования с больными поможет снизить риск острого респираторного вирусного инфекционного заболевания. Также важно заботиться о поддержке иммунной системы ребенка с помощью витаминов и сбалансированного питания перед и во время отдыха.

Солнечные ожоги

Берегитесь солнечных ожогов в любом возрасте! Однако дети особенно восприимчивы к воздействию яркого солнца. Их кожа значительно тоньше, чем у взрослых, и пигмент меланин, защищающий глубокие слои кожи от ультрафиолетовых лучей, вырабатывается минимально. Чем моложе ребенок, тем выше вероятность ожогов, поэтому рекомендуется иметь с собой:

• солнцезащитный крем с фактором защиты SPF от 30 (для детей – не менее 50);
• средства для восстановления после солнечных ожогов на основе пантенола;
• шляпу с широкими полями и защитные очки для защиты лица и глаз от солнца;
• легкую одежду из натуральных тканей, которая закрывает руки и ноги.

Важно помнить: солнцезащитный крем может вызвать аллергические реакции, поэтому перед упаковкой протестируйте его на внутренней стороне запястья ребенка. Также старайтесь избегать пребывания на открытом солнце в часы пик, с 10:00 до 16:00, когда солнечные лучи наиболее интенсивные. Позаботьтесь о том, чтобы ребенок пил достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания в жаркую погоду. Если вы заметили покраснение кожи, охлаждайте солнечные ожоги холодными компрессами и обязательно обращайтесь к врачу при сильных ожогах или если состояние ребенка ухудшается.

Травмы

Царапины, мелкие ссадины и другие случайные ранения нередко подвергаются бактериальному заражению. Для предотвращения нагноений их следует обрабатывать антисептиками. Важно правильно выбрать средство, отдавая предпочтение тем, которые не содержат спирта, например, йода, так как они могут вызвать ожог и усилить дискомфорт. Исходящие окрашивающие препараты, такие как зеленка, токсичны для клеток и могут задерживать информацию о состоянии раны, которая может загноиться, что будет сложно обнаружить сразу.

Чтобы обработать царапины и ссадины, запастись можно следующими средствами:

• бактерицидные лейкопластыри;
• антисептики для наружного и местного применения;
• противомикробная мазь.

Кроме того, следует помнить о том, что правильная первая помощь играет ключевую роль в заживлении раны. После обработки антисептиком, необходимо внимательно следить за состоянием повреждения: при появлении красноты, отека или гноя рекомендуется обратиться к врачу. Также важно менять повязку на свежую как минимум раз в день, чтобы избежать накопления влаги и бактерий. Для ускорения процесса заживления стоит употреблять продукты, богатые витаминами А и С, а также белком, ведь они способствуют восстановлению тканей.

Если рана глубокая или не заживает длительное время, стоит незамедлительно обратиться к специалисту, чтобы избежать осложнений. Не забывайте о том, что каждый организм индивидуален, и процесс заживления может варьироваться в зависимости от множества факторов, включая состояние иммунной системы и общее здоровье.

Аллергия

На отдыхе практически все новое: еда, климат, растительность и вода. Для взрослых это просто изменения, однако для ребенка это серьезное испытание. Аллергическая реакция может проявиться неожиданно на укусы насекомых, солнечные лучи, фрукты или даже моющее средство для стирки белья в отеле.

Согласно статистическим данным, дети до пяти лет оказываются подвержены аллергии во время путешествий в два раза чаще, чем взрослые. У одних эта реакция протекает легко, а у других — с выраженным зудом, отеками и даже нарушениями дыхания. У малышей кожа крайне чувствительна, а иммунная система еще не может отличить безопасное от опасного. Следовательно, сыпь, зуд и покраснения могут появляться быстро, особенно в жарком и влажном климате.

Главное — не откладывать и немедленно использовать аптечку. Вот что стоит взять с собой:

• антигистаминные препараты на основе цетиризина или диметиндена (в виде капель и таблеток);
• наружные средства для снятия зуда и раздражения;
• препараты кортикостероидов для устранения воспалений в тяжелых случаях;
• успокаивающие средства, такие как ромашковый или календуловый крем для кожи;
• средства, содержащие витамин Е, которые помогают восстановить кожу после аллергической реакции;
• антисептики на случай повреждений кожи для предотвращения инфекций.

Также стоит обратить внимание на следующие моменты:

• Изучите заранее информацию о растениях и аллергенах в месте назначения.
• Постарайтесь ограничить контакт с потенциальными аллергенами и использовать солнцезащитные кремы с высоким SPF.
• Если ваш ребенок уже сталкивался с аллергией в прошлом, убедитесь, что у вас есть все необходимые лекарства и инструкции от врача.
• При первых признаках аллергической реакции, таких как сыпь или затрудненное дыхание, немедленно обратитесь к врачу.

Укусы насекомых

Комары, мошки и слепни кажутся мелочами, но их укусы могут испортить семейный отпуск, особенно если они вызывают зуд, отеки или беспокойство у ребенка. Вечером вблизи водоемов, под деревьями или в горах насекомых становится особенно много, и без защиты от их укусов долго не протянуть. Чтобы избежать зуда и не искать аптеку в чужой стране, лучше заранее собрать нужное:

• репелленты с включением ДЭТА (аэрозоли, спреи, кремы, лосьоны или браслеты — для детей лучше выбирать средства с маркировкой «детский» и подходящие с определенного возраста);
• антигистаминные гели от укусов с охлаждающим эффектом;
• одежду светлых тонов, так как насекомые чаще привлекаются к темным цветам;
• закрытую обувь и длинные рукава, особенно в лесу и на природе;
• травяные чаи или специальные напитки, содержащие витамины группы B, которые могут помочь отпугнуть насекомых;
• при наличии аллергий или склонности к реакциям на укусы — средства первой помощи, такие как адреналин в автопенах, если это предписано врачом.

Укачивание

При весёлых морских поездках на катерах или во время долгих автобусных экскурсий может появляться головокружение, слабость и тошнота. Это признаки кинетоза (или укачивания), которые встречаются чаще, чем может показаться: по данным статистики, до 60% детей младше десяти лет хотя бы раз испытывали проявления укачивания в транспорте.

Если вы или ваш ребенок подвержены укачиванию, рекомендовано иметь при себе:

• таблетки против укачивания на основе дименгидрината (разрешены с трех лет);
• имбирные леденцы или мятные пастилки (обычно облегчают легкий дискомфорт).

Кроме этого, можно применять и другие меры для предотвращения или облегчения симптомов укачивания:

• Старайтесь сидеть на передних сиденьях в автобусе или на середине лодки — это наиболее устойчивые места, где меньше всего ощущается движение.
• Сосредоточьтесь на горизонте или старайтесь смотреть в окно, так как это помогает вашему мозгу лучше адаптироваться к движению.
• Избегайте тяжелой пищи и жирных блюд перед поездкой. Оптимально выбрать легкий перекус, например, фрукты или сухари.
• Регулярно делайте паузы во время длительных поездок: выходите на свежий воздух и делайте легкие физические упражнения, если это возможно.
• Для детей можно попробовать отвлечь их во время поездки, играя в игры или слушая музыку, чтобы минимизировать внимание к укачиванию.

Если укачивание у вас или вашего ребенка проявляется часто и интенсивно, стоит проконсультироваться с врачом для определения наиболее подходящих методов лечения и профилактики.

Итого: что обязательно должно быть в аптечке

• средства для восстановления водного баланса на основе смесей солей для оральной регидратации и пробиотиков;
• препараты от диареи для взрослых на базе лоперамида;
• сорбенты, такие как диосмектит;
• электронный термометр;
• жаропонижающие средства (для детей — лучше сиропы или свечи на базе ибупрофена или парацетамола);
• капли или спреи для носа с сосудосуживающим эффектом (на основе ксилометазолина или оксиметазолина, детям — соответствующие по возрасту препараты);
• раствор морской соли для промывания носа;
• солнцезащитный крем с защитой SPF от 30 (для детей — не менее 50);
• средства для восстановления кожи после солнечных ожогов на основе пантенола;
• антигистаминные препараты на основе цетиризина или диметиндена в виде капель и таблеток;
• наружные средства от зуда и раздражений;
• бактерицидные лейкопластыри;
• антисептики для наружного и местного применения;
• мазь с антимикробным действием;
• репелленты с ДЭТА (аэрозоли, спреи, кремы, лосьоны или браслеты с соответствующим составом, для детей репелленты с обозначением «детский» и разрешенные с определенного возраста);
• препараты, которые нужно принимать на постоянной основе;
• пластыри для защиты от мозолей и натертостей, особенно если планируется длительная прогулка или физическая активность;
• аппарат для ингаляций или необходимое для этого лекарство, если есть заболевания органов дыхания;
• препараты для местного обезболивания в случае травм или вывихов;
• витамины и минералы для поддержания иммунной системы, особенно в период сезонных простуд;
• специальные средства для ухода за ранами и ожогами (гелевые или кремовые, ускоряющие заживление);
• первый набор для оказания первой помощи, включая ножницы, пинцет и бинты;
• инструкция по первой помощи и контактные данные медицинских учреждений для экстренных случаев.

Дополнительные рекомендации

1. Храните лекарства в оригинальной упаковке вместе с инструкцией.
2. Если принимаете специфические препараты постоянно, желательно взять их с запасом.
3. Медикаменты для хронических заболеваний следует перевозить только в ручной клади.
4. Для маленьких детей выбирайте детские дозировки, ориентируясь на возраст и вес.

Список литературы:

1. Боткина А. С. Как помочь ребенку пережить летний отпуск. https://www.med-alphabet.com/jour/article/view/118/118
2. Еровиченков А. А. Актуальные аспекты медицины путешественников. https://cyberleninka.ru/article/n/aktualnye-aspekty-meditsiny-puteshestvennikov/viewer
3. Хлынина Ю.О. Ротавирусная инфекция у детей. https://www.volgmed.ru/uploads/journals/articles/1600343432-drugs-bulletin-2020-2-3707.pdf
4. Ющук Н. Д., Еремушкина Я. М. Диарея путешественников — важная проблема современной медицины. Поиск новых средств для пероральной регидратации. https://cyberleninka.ru/article/n/diareya-puteshestvennikov-vazhnaya-problema-sovremennoy-meditsiny-poisk-novyh-sredstv-dlya-peroralnoy-regidratatsii/viewer