Компоненты зубной пасты предназначены для борьбы с зубным налетом, предотвращения кариеса и уменьшения вероятности возникновения заболеваний десен. Они также могут добавлять вкус и формировать текстуру продукта. Однако не все из них являются полезными, даже если на первый взгляд кажутся безвредными.
Источник здесь и далее: unsplash.com
Сегодня в магазинах представлен огромный выбор зубных паст, которые радуют разнообразием ароматов и вкусов, а также разнообразием полезных свойств. Однако, выбирая пасту для ухода за полостью рта, немало людей не обращают внимания на состав и назначение продукта и зачастую не подозревают о наличии в нем потенциально вредных компонентов. Стоматолог Луиза Автандилян выделила пять опасных ингредиентов – проверь, есть ли они в твоей зубной пасте.
Если не хочется читать, смотри видео.
1. Триклозан – антибактериальный агент, который может вызывать аллергические реакции и негативно влиять на гормональный баланс организма.
2. Сульфаты – они отвечают за пенообразование, но могут вызвать раздражение слизистой оболочки рта и аллергические реакции, особенно у людей с чувствительными деснами.
3. Фтор – хотя небольшие дозы полезны для укрепления зубной эмали, избыточное потребление фтора может привести к флюорозу или другим проблемам со здоровьем.
4. Парабены – консерванты, которые могут влиять на эндокринную систему и вызывать различные заболевания, включая некоторые виды рака.
5. Ароматизаторы и красители – синтетические добавки, которые могут вызывать аллергии и другие негативные реакции, особенно у людей с чувствительной кожей и слизистыми.
Выбор зубной пасты должен быть осознанным. Перед покупкой внимательно изучай состав и предпочтительно выбирай пасты с минимальным количеством химических добавок. Здоровье твоих зубов начинается с правильного выбора!
Содержание
1 Фторид натрия (Sodium Fluoride)
Хотя фтор встречается практически во всех зубных пастах, его избыток может привести к флюорозу — заболеванию, способному повредить эмаль и вызвать появление пятен на ней. Этот элемент действительно эффективен для профилактики кариеса, но лишь в небольших дозах. Поэтому, выбирая пасту, важно внимательно ознакомиться со списком ингредиентов: если в составе присутствует фторид натрия, он должен находиться в конце списка, то есть в минимальном количестве.
Также стоит учитывать, что общее количество фтора, получаемого из различных источников, включая воду и пищу, также может влиять на здоровье зубов. Например, детям до 6 лет не рекомендуется использовать пасты с высоким содержанием фтора. Для них существуют специальные детские зубные пасты с безопасной концентрацией фторидов. Кроме того, важно применять зубную пасту с фтором дважды в день в сочетании с правильной техникой чистки зубов, чтобы максимизировать преимущества и минимизировать риски.
2 SLS, SLES и парабены
ПАВы и консерванты крайне нежелательны в зубной пасте, поскольку это сильные аллергены. Лауретсульфат и лаурилсульфат натрия (SLES и SLS) являются моющими веществами, которые часто добавляют в косметику для улучшения пенообразования — их можно встретить как в shampoo для автомобилей, так и в пастах. Мало кто догадывается, что эти химические вещества могут вызывать раздражение кожи и слизистых оболочек, а также провоцировать аллергические реакции. Парабены, с другой стороны, используются как консерванты, позволяющие продлить срок хранения зубной пасты, однако они имеют склонность накапливаться в организме и негативно влиять на здоровье. Вместо SLS и SLES многие производители начинают использовать более безопасные и натуральные альтернативы, такие как экстракты растений или кокосовые производные, которые менее агрессивны и не вызывают раздражений. Также важно выбирать зубные пасты, не содержащие парабенов, чтобы минимизировать риск гормональных нарушений и других заболеваний. Рекомендуется обращать внимание на состав продукта и выбирать пасты с отмеченными «натуральными» или «органическими» ингредиентами для защиты здоровья.
3 Антибактериальные добавки — триклозан (Triclosan), хлоргексидин (chlorhexidine), метронидазол (metronidazole)
Антибактериальные элементы в составе зубной пасты помогают предотвращать размножение вредных бактерий в ротовой полости. Однако такие средства могут нарушать баланс микрофлоры и ослаблять местный иммунитет. Стоит отметить, что использование таких паст под наблюдением специалиста может быть оправдано при некоторых стоматологических заболеваниях, но употреблять их на постоянной основе без медицинских рекомендаций не рекомендуется.
Триклозан, например, эффективен против широкого спектра бактерий, однако его использование связано с возможностью развития резистентности микроорганизмов. Хлоргексидин, в свою очередь, часто используется для лечения гингивита и пародонтита, но его длительное применение может привести к изменению цвета зубов и ощущению горечи во рту. Метронидазол применяется при инфекциях, вызванных анаэробными бактериями, и может вызывать побочные эффекты, такие как расстройства пищеварения и аллергические реакции. Поэтому важно регулярно консультироваться со стоматологом для определения необходимости и целесообразности использования таких добавок.
4 Диоксид или двуокись титана (Titanium Dioxide)
Диоксид титана часто используется в зубной пасте для придания ей белого цвета и отбеливающего эффекта. Однако научные исследования показали, что мелкие частицы этого вещества могут негативно отражаться на здоровье, так как диоксид титана признан канцерогенным. В европейских странах уже ведутся обсуждения о ограничении использования диоксида титана в косметических и пищевых продуктах. Кроме того, существуют альтернативные ингредиенты, такие как природные белые пигменты, которые могут служить более безопасной заменой диоксиду титана. Важно внимательно изучать состав продуктов, чтобы избежать потенциальных опасностей для здоровья.
5 Сахарин
Сахарин добавляется в зубную пасту для сладкого вкуса — его часто можно встретить в детских пастах. Но во многих странах использование этого вещества в зубной пасте уже находилось под запретом, поскольку при превышении максимально допустимой концентрации оно может проявлять канцерогенные свойства. Кроме того, сахарин может вызывать аллергические реакции и негативно влиять на микрофлору полости рта. Важно выбирать зубные пасты, которые не содержат потенциально вредных ингредиентов и являются безопасными для регулярного использования. На рынке есть множество альтернативных натуральных подсластителей, таких как ксилит и эритрит, которые не обладают канцерогенными свойствами и могут быть более безопасными для здоровья.
Самые полезные ингредиенты в составе зубной пасты
1. Нитрат калия (Potassium nitrate)
Если у вас чувствительные зубы, стоит обратить внимание на пасты, содержащие нитрат калия — этот ингредиент помогает снизить чувствительность. Он необходим не всем, а только тем, кто испытывает подобные проблемы. Кроме того, его использование может снизить ощущение дискомфорта при употреблении горячей или холодной пищи.
2. Цитрат цинка (Zinc citrate)
Цитрат цинка борется с образованием зубного налета — липкой пленки, покрывающей зубы и содержащей бактерии. Когда налет поглощает кальций из слюны, он превращается в зубной камень, который нужно удалять у стоматолога. Хотя есть и другие компоненты, которые также уменьшают налет, цитрат цинка считается одним из самых популярных. Также данный ингредиент помогает снизить воспаление десен и улучшает здоровье полости рта в целом.
3. Карбонат кальция (Calcium carbonate)
Это одно из самых эффективных абразивных средств для удаления пятен с зубов. Он при этом действует мягко и безопасно, не повреждая эмаль и десны. Карбонат кальция также обладает способностью отбеливать зубы, так как помогает удалить поверхностные загрязнения, не нарушая защитную оболочку эмали.
4. Перекись водорода (Hydrogen peroxide)
Некоторые зубные пасты содержат перекись водорода благодаря ее способности устранять пятна. Исследования показывают, что более высокая концентрация перекиси снижает количество пятен лучше, чем низкая. Но слишком большие дозы, например, содержащиеся в флаконах с перекисью, могут повредить эмаль. Однако в пастах перекись используется в таких микроскопических объемах, что они абсолютно безопасны. Кроме того, перекись водорода обладает антисептическими свойствами, что может помочь в борьбе с бактериями, вызывающими кариес и воспаление десен.
Как видно, не все ингредиенты, входящие в состав зубной пасты, безопасны. Поэтому прежде чем купить средство для ухода за полостью рта, важно внимательно изучить информацию на упаковке и проконсультироваться с врачом. Стоматолог сможет объяснить, какая зубная паста будет наиболее подходящей для ваших зубов и десен — лечебно-профилактическая или гигиеническая, и помочь сделать правильный выбор. Также стоит обратить внимание на состав пасты — наличие фторидов, которые укрепляют эмаль, может быть хорошим подспорьем в профилактике кариеса.
7 Альтернативы традиционной зубной пасте
Традиционная зубная паста может содержать опасные ингредиенты, поэтому всё больше людей ищет альтернативные варианты для поддержания здоровья полости рта. Вот семь из них.
1. Кокосовое масло. Этот натуральный продукт обладает антимикробными свойствами и способствует удалению бактерий. Полоскание рта кокосовым маслом (одна из техник, известная как «oil pulling») помогает отбелить зубы и улучшить здоровье десен.
2. Пищевая сода. Она эффективно очищает зубы и нейтрализует кислоты, которые могут привести к образованию кариеса. Смешав с небольшим количеством воды, можно получить пасту для чистки.
3. Алоэ вера. Гель алоэ вера обладает успокаивающими и противовоспалительными свойствами. Он помогает при раздражениях десен и может быть использован как основа для натуральной зубной пасты.
4. Эфирные масла. Масла, такие как масло чайного дерева или мятное масло, обладают антисептическими свойствами и придают свежесть дыханию. Их можно добавлять в домашние смеси для чистки зубов.
5. Соль. Она помогает убивать бактерии и очищает зубы благодаря своей абразивной структуре. Смешайте с водой для создания пасты или используйте в качестве полоскания.
6. Каменная соль. Этот природный продукт также подходит для ухода за зубами и деснами. Она может помочь в борьбе с воспалениями и улучшить общее состояние полости рта.
7. Кальций и фосфор. Наличие этих минералов можно обеспечить с помощью специализированных порошков или добавок, которые помогают восстанавливать зубную эмаль и укреплять зубы естественным способом.
Эти альтернативы могут быть отличной заменной традиционной зубной пасте, однако перед их использованием рекомендуется проконсультироваться с стоматологом.
8 Советы по выбору безопасной зубной пасты
При выборе зубной пасты важно обращать внимание на ее состав и наличие безопасных ингредиентов. Вот несколько советов, которые помогут сделать правильный выбор.
1. Изучайте состав. Перед покупкой внимательно прочтите список ингредиентов на упаковке. Избегайте паст с вредными добавками, такими как триклозан, парабены и фтор в больших дозах.
2. Ищите натуральные компоненты. Предпочитайте пасты, содержащие экстракты растений, масла и безопасные abrasive. Это может быть кокосовое масло, алоэ вера или экстракты трав.
3. Обратите внимание на наличие сертификаций. Выбирайте пасты, которые имеют подтвержденные сертификаты, такие как «Organic» или «Natural». Это повышает вероятность их безопасности.
4. Изучите pH-баланс. Оптимальный уровень pH зубной пасты должен быть нейтральным (близким к 7). Это поможет избежать повреждений эмали и десен.
5. Проконсультируйтесь с стоматологом. Если вы не уверены в выборе, обсудите свои предпочтения с врачом. Он может порекомендовать проверенные бренды и составы.
6. Смотрите на возрастные рекомендации. Используйте пасты, подходящие для вашего возраста. Для детей разработаны специальные формулы, которые отличаются от взрослых вариантов.
7. Изучите отзывы других потребителей. Сравните мнения пользователей о разных марках. Это даст возможность узнать о реальных «плюсах» и «минусах» продукции.
8. Обратите внимание на упаковку. Выбирайте зубные пасты в безопасной упаковке, которая защищает от внешних факторов и сохраняет свежесть продукта.
