Реалист: кто это такой, как его распознать и хорошо ли им быть

Кто такой реалист?

Реалист – это человек, который объективно оценивает происходящие события. Ему свойственен прагматизм, здравомыслие, расчетливость. Он вряд ли получит славу фантазера и выдумщика. При этом не стоит думать, что реалист не может быть оптимистом. Просто, для такого типа мышления ему необходимо больше аргументов, чем идеалисту.

Реалисты, как правило, избегают фантазий и субъективности. Они придерживаются принципов объективного восприятия мира. При этом стоит учитывать, что бывают несколько видов реализма, которые могут заметно отличаться друг от друга. Об этой классификации поговорим далее.

Реалист: это кто простыми словами

Реалистом называется тот, кто адекватно оценивает окружающую действительность. Он не впадает в крайности, оценивая людей, события или идеи.

Реалист принимает жизнь со всеми ее недостатками и приятными моментами. К решению проблем он подходит рационально, не убиваясь по поводу потерь и не сидя сложа руки и убеждая себя, что все устаканится.

Разница между типами мышления легко проявляется даже в обычных ситуациях. Например, перед человеком, собирающимся переходить дорогу, промчалась машина и обрызгала его грязью из ближайшей лужи.

Реакция разных людей будет следующей:

1. Для пессимиста это может стать причиной плохого настроения на весь день. В зависимости от характера, он будет либо долго ругаться, либо станет мысленно прокручивать досадное обстоятельство и винить себя за то, что не отошел подальше от лужи;
2. Оптимист для самоуспокоения попытается сосредоточиться на положительных моментах, например, что этот автомобиль его не сбил или что одежда достаточно легко отстирывается;
3. Реалист недолго посокрушается, но затем примется за решение проблемы. Например, поспешит вернуться домой и переодеться или же, если грязи на одежде не так уж и много, то попытается оттереть ее влажной салфеткой.

Реалиста отличает расчетливость и продуманное отношение к любым ситуациям. К примеру, в любовных отношениях он проявляет искренние чувства, но не впадает полностью во власть романтики и вряд ли станет совершать необдуманные поступки.

Реалист в кругу друзей не обретет славу выдумщика и ветреной личности.

Философия о реализме

Определение реализма в философии не имеет четких границ:

• По направлению схоластики данным термином обозначают реально существующие понятия: человек, дерево, дом.
• Реализм противопоставляют мистицизму (эмоциональное мироощущение).
• Английская философия придает этому значению определенность, считая, что реалистические понятия являются истиной, остальное – ложная метафизика.
• Философия XX века определяет данный термин как соответствие теорий фактам.

Европейцы придавали реализму оценочный характер, означающий «хорошо», хотя оценка варьировалась в зависимости от мнения оценивающего человека. Кроме того, «реализмом» описывались неевропейские философские концепции, но с европейской точки зрения.

Значение термина в философии

Реализм подразумевает, что общие реалии обладают вещественным бытием. Такая трактовка характерна для Средневековья. Философы того времени спорили о реальности универсалий (общих понятий, объединяющих множество подобных индивидуальных объектов).

Существовали противоположные мнения:

• общие понятия или идеи существуют как некая структура, предваряющая материальное воплощение, они так же реальны, как видимый мир;
• общие понятия – это всего лишь термины, которые описывают некое познание о мире, но оно остается только словами, и в действительности индивидуальные сущности имеет более сложную структуру.

Реалисты утверждали, что универсалии существуют в действительности, то есть, что слова так же материальны, как осязаемые и видимые нами предметы. Им противостояли номиналисты, возражающие против действительного существования отстраненных понятий.

Термин «реализм», характерный только для европейской философии, не имеет однозначного определения. Он в разное время обозначал направления философской мысли, устанавливающие отношение понятий к реальному миру, иногда совершенно противоположные.

Трактовка в психологии

В психологии тому, что значит реалист, отведено немало информации. Термин имеет четкое определение, которое гласит, что реалист – это человек, оценивающий происходящие вокруг события и явления субъективно, т. е. включая личное мнение, отношение. Считается, что человек, у которого преобладает реализм, как черта характера, лучше ориентируется в жизненных ситуациях. Такие люди не занимаются самообманом, не питают иллюзий, они точны в суждениях.

Обратите внимание! Реализм имеет более или менее четкие границы характера. Не обязательно, чтобы человек, склонный к реализму, был суровым и беспристрастным. Есть те, кто опираются на факты и логику. Бывают и такие представители, которым свойственен скептицизм.

Три смысла термина

Кто такой последователь определенного — реализма. Есть три возможных понимания последнего:

1. Реализм воспринимается в качестве направления, которое в противопоставлялось концептуализму и номинализму.
2. Данный термин обозначает направление философской мысли в новом времени, которое противостоит идеализму. Этот вид реализма (эпистемологический) рассматривает объективное знание независимо от представлений, верований и воззрений отдельно взятых субъектов, настаивая на идее, что чувственный опыт может обеспечить непосредственный и прямой доступ к пониманию окружающего субъекта мира.
3. Современные философские взгляды рассматривают реализм как противоположность антиреализму.

Виды реалистов

Реалист может быть склонен к оптимизму или пессимизму. По сути, это и есть основной классификацией данного типа личности. Люди – не роботы, потому любую ситуацию оценивают сквозь призму своего опыта и мировоззрения. Даже самый законченный реалист видит мир, каким он хочет его видеть. Здесь уместно провести параллель с мухой и пчелой. Обе не склонны фантазировать, просто первая обращает внимание на помойки, а вторая на цветочные поляны. При этом идеалистами их не назовешь. Цель у каждой более чем прагматичная – еда и выживание.

В зависимости от воспитания и жизненного опыта реалисты могут несколько «сгущать краски», либо их «разбавлять» своей уверенностью в успехе. От этого они не становятся идеалистами. Просто реально оценивают свои возможности, пытаются спрогнозировать возможный исход предстоящих событий. Либо просто трактуют сложившуюся ситуацию, исходя из личных убеждений. Например, от мужчины ушла жена к другому. Один скажет, что повезло ее новому избраннику. Другой выскажет мнение, что это везение для бывшего. По сути оба реалисты, просто по-разному истолковали событие.

Философами создана более сложная классификация реализма, которая относится скорее к сфере познания, чем психологии:

• Наивный – опирающийся на логику и здравый смысл;
• Научный – изучает объективную истину, не отрицая субъективную роль исследователя в создании теорий;
• Критический – допускает ошибочность представлений об окружающем мире.

Хоть это разделение больше касается науки, чем бытовой сферы, параллели можно провести и с поведением простых людей. Одни реалисты абсолютизируют свои познания и опыт. Другие – допускают возможности ошибочного восприятия. Третьи – вообще скептически относятся ко всему происходящему. При этом их достаточно легко определить среди собеседников.

В чем разница между мечтателями и реалистами?

Мечтатели чаще всего совершают импульсивные поступки. Для них нормально собираться сделать в выходные уборку, а в последний момент передумать и вообще рвануть отдыхать на речку.

Реалисты меняют запланированные дела только в крайнем случае. При этом данные различия не являются достоинством или недостатком. Незапланированные и спонтанные действия часто приносят радость, ведь мечтатель сразу удовлетворяет свои желания. Зато реалисты имеют больший порядок в делах, они организованы и успевают сделать больше.

Мечтатели легко меняют сферу деятельности. Причем они нормально относятся к тому, чтобы за один год поработать бухгалтером, парикмахером и продавцом. Главное, чтобы занятие доставляло удовольствие.

Для реалиста смена деятельности выглядит малопривлекательным делом. Для него главное стабильность, возможность делать карьеру в каком-то определенном направлении.

Реалисты всегда сосредоточены на том, что происходит в их жизни в данный момент. Если они и мечтают о чем-то, то это всегда потенциально реализуемо. Например, об обстановке в новой квартире они задумываются тогда, когда на нее уже накоплены деньги. Мечтатель же больше фантазирует, нежели планирует. Он может досконально представлять, какой будет дизайн в каждой комнате нового жилья, даже если на него предстоит копить еще долгие годы.

Реалист или идеалист? Кто ближе к истине?

Значение слова в современном понимании связывает понятие с человеком, который воспринимает реальность в том виде, как она есть.

В отличие от идеалиста, который в погоне за идеалом не замечает красоты окружающего мира.

Реалист — это идеалист реального мира. В случае, когда человек воспринимает окружающую действительность в призме позитивного взгляда на вещи и постигает красоту в ее первозданности, передает свое умение в предметах искусства, можно сказать, что он достигает своего назначения в природе. Равно как и идеалист в стремлении постичь совершенство находит материалы в окружающем его мире. Умение увидеть красоту, идею прекрасного в реальном мире и воплотить свое видение в предмет искусства — назначение художника. Существуют направления, такие как абстракционизм, которые никак нельзя связать с реальностью. Тем не менее, действительностью при этом служит само сочетание красок и колористика эмоционального состояния. В этом значении человек становится творцом с большой буквы, независимо от школы, направления, позиции по отношению к миру.

Кто такой идеалист. Значение слова «идеалист»

1. Последователь идеалистической философии. Все те философы, в глазах которых первичным фактором является материя, принадлежат к лагерю материалистов; все же те, которые считают таким фактором дух, — идеалисты. Плеханов, К вопросу о развитии монистического взгляда на историю.

2. Тот, кто всецело предан каким-л. высоким идеалам и руководствуется ими в своем поведении, жизни. В России еще не бывало больших идеалистов, совсем забывших о себе, о своей личной пользе и личном интересе, как так называемые «реалисты» шестидесятых годов. Шелгунов, Воспоминания. В сеченовском кружке он получил репутацию идеалиста, далекого от всего земного. Мечников, Памяти Н. А. Умова. Да, в нашем обществе, живущем по законам материализма, немало идеалистов в лучшем смысле этого слова — людей, жертвующих очень многим и дорогим во имя высокой идеи. Катаев, Счастье нашей молодежи.

3. Тот, кто склонен идеализировать действительность; мечтатель, непрактичный человек. Хорь был человек положительный, практический, административная голова, рационалист; Калиныч, напротив, принадлежал к числу идеалистов, романтиков, людей восторженных и мечтательных. Тургенев, Хорь и Калиныч. Работая в разведке, Николай всякого навидался и отнюдь не был идеалистом. Б. Полевой, Золото. Зинаида Мироновна нежно взяла мужа за руку: — Мы с тобой идеалисты, милый. Тонков умеет разбираться в людях, послушайся его. Гранин, Искатели.

Отличие реалиста от идеалиста

Стоит отметить, кто такой идеалист и его отличия от реалиста. Идеалист имеет привычку приукрашивать некие события. Познакомившись с человеком, он придаст ему несуществующие положительные черты характера, излишнюю доброту, заботу и другие качества. Ждать доказательств подобных положительных характеристик нового знакомого будет скорее реалист.

Люди со столь противоречивыми чертами характера могут иметь схожие понятия, например, о лжи – врать плохо. Однако реалисты понимают, что иногда без обмана не обойтись, когда как идеалисты пребывают в уверенности, что ложь – всегда плохой вариант.

Резюмируя, идеалист верит в саму идею. Реалист поверит в нее лишь тогда, когда увидит результаты.

Как распознать реалиста?

Реалист создает впечатление искреннего, открытого и уверенного в себе человека. Определить его можно достаточно быстро, после первого же разбора полетов, либо составления планов. Реалист избегает длительных, чересчур эмоциональных и абстрактных разговоров.

Чаще всего, такой тип личности прямолинеен, конкретен, лаконичен. От него редко услышишь «мне кажется», «может быть», «наверное» и т.п. Ему не нужно додумывать, поскольку есть объективные факты. Во всяком случае, настолько объективные, насколько это позволяет оценить разум человека.

Реалист не любит направлять свою энергию в домыслы или фантазии. Его привлекают текущие дела, неотложные задачи и конструктивная сторона событий. Поэтому разговор с таким типом людей имеет более приземленный характер. Хорошо это или плохо, судить сложно, поскольку в конкретной ситуации такой подход может иметь конкретные преимущества, либо недостатки. Обо всех плюсах и минусах реалистов поговорим в следующем разделе.

Хорошо или плохо быть реалистом?

В материальном мире реализм ассоциируется с объективностью и непредвзятостью. Такое утверждение справедливо, если не учитывать духовную составляющую человека. В противном случае, придется признать, что субъективные переживания не менее реальны, чем окружающая действительность. Чем конкретнее поставленная задача, тем эффективнее в ее решении становится реалист. Но, когда дело касается духовной сферы и силы мысли, идеалисты отрываются далеко вперед. Разберем эти случаи по отдельности.

Преимущества реалистов

В тех сферах жизни, где необходим холодный расчет и взвешенность решений, реалисты опережают другие типы личности. Им настолько чужды субъективные оценки, что кажется, они подобны зеркалам, отражающим реальность. Это свойство незаменимо в научно-технической и производственной сферах, где излишняя мечтательность исполнителя может привести к самым неожиданным последствиям. Допустим, если должно быть использовано десять миллиграммов реактива, то его реально нужно отмерить в таком количестве. Не «на глаз», либо «скорее всего», а действительно десять.  В этом реалистам нет равных.

Также, этот тип людей зачастую берет на себя роль лидера или управленца. Это не удивительно, поскольку холодный расчет реалистов помогает им взвешено оценивать ситуацию и принимать самые конструктивные решения. Независимо от руководящих ролей, такие люди должны быть представлены в любом коллективе, иначе чрезмерный идеализм порой уводит в ошибочном направлении. Они – своеобразный сдерживающий фактор, с помощью которого удается достигать «золотую середину» между практичностью и полетом мысли.

Реалисты, зачастую, добиваются больших успехов в создании домашнего уюта и налаживания бытовой сферы. Они понимают, что кран сам собой не починиться, что прохудившаяся крыша, скорее всего, потечет к зиме, а забитая канализация в недалеком будущем вернет своим владельцам все то, что они так щедро в нее вкладывают. Поэтому реалисты, как правило, успевают предотвратить возможную поломку, не допуская ее усугубления. Но не стоит думать, что этот тип людей лишен недостатков, о которых мы и поговорим далее.

Недостатки реалистов

Нежелание и неумение фантазировать может сыграть злую шутку с любым реалистом. Безусловно, прагматичный взгляд на мир эффективен, но не в случаях, когда нужно проявить находчивость и креативность. Этот тип людей намного реже, чем идеалисты, становятся художниками и писателями. Рассуждая «приземленными» мерками, они вряд ли создадут крутую рекламу своей продукции, либо услуги.

К тому же, сухой и лаконичный тип общения не всегда нравится собеседникам, особенно девушкам. Как известно, они любят «ушами», и порой пафосные речи какого-нибудь выдумщика могут произвести больший эффект, чем чересчур логичные доводы реалиста. В политике последним вообще делать нечего, поскольку избиратели употребляют «лапшу» в количествах, на порядок больших, чем самая доверчивая девушка.

Но это все мелочи по сравнению с настоящей опасностью для самих реалистов. В мире, в котором работает принцип обратной связи, оптимисты зачастую добиваются значительно большего эффекта. Все потому, что они верят в свой успех, тогда как реалисты могут «головой понимать», что шансы чрезмерно малы. Вряд ли хоть один реалист бросит все нажитое в своем городе ради эфемерной возможности начать все с нуля в другом месте. Невелика вероятность того, что какой-нибудь реалист совершит грандиозное научное открытие. Именно мечтатели открыли когда-то Америку, начали освоение космоса и придумали Интернет. С другой стороны, если бы не реалисты в их команде, то все эти открытия могли и не воплотиться, разбившись о суровые реалии прагматичного мира.

Как себя вести с реалистом?

Прежде всего, не нужно грузить такого человека философией и умозрительными выводами. В общении с реалистом желательно понимать, что для него важны факты и четкая формулировка идеи. Лучше, когда все это подкреплено реальными примерами из жизни. Например, предлагая своему бизнес-партнеру, который отличается реализмом, новую рекламную кампанию, необходимо акцентировать его внимание, что подобные меры уже кому-то принесли прибыль. Еще лучше, если будут озвучены конкретные цифры: сколько вложили, сколько получили, какая конверсия и т.д.

В романтических отношения с реалистом романтики не так и много. Больше диалог будет основываться на доверии, взаимопонимании, комфорте. Такому типу личности не свойственны необдуманные «героические» поступки со всплесками эмоций. Все предельно просто и логично. Если подходят друг другу, то строят отношения, если нет – то прощаются. Соответственно, в юные годы реалистам сложнее приходится по сравнению с более мечтательными ровесниками, но чем старше они становятся, тем большей популярностью начинают пользоваться у противоположного пола.

Особенности общения с реалистом

Обнаружив, что собеседник оказался реалистом, не стоит думать, что к нему должно быть особое отношение. С таким человеком бессмысленно спорить, ему не навязать свою точку зрения, если она не совпадает с мировоззрением данного реалиста. Главное – не грузить его пустыми разговорами. Тем не менее, в тесных отношениях реалисты доверчивы, ценят взаимопонимание и комфорт.

Не стоит ждать от него всевозможных драматических сцен с выяснением отношений, также как и приятных внезапных сюрпризов. Это стабильный, постоянный и надежный человек.

Как воспитывать реалиста?

Ребенок-реалист – явление редкое, поскольку это качество вырабатывается в период взросления человека. Безусловно, обучать ребенка правилам и законам жизни – занятие важное, но не в ущерб его воображению. У человека должны развиваться оба полушария мозга. Правое отвечает за творчество. Левое – за рациональное мышление. Креативность имеет не меньшее значение, чем логика. Если удастся совместить оба качества, то такому человеку будет намного проще пробиться в жизни. Так что, преднамеренно убивать «дух творчества» – сродни преступлению. Но и стимулировать вечные «розовые очки» – тоже не выход.

Всего должно быть в меру. Воспитание в духе «золотой середины» – один из наиболее правильных подходов в работе с детьми. Если, конечно, нет задачи вырастить гения, который либо «сломается», либо «выстрелит». Третьего не дано. Во всех остальных случаях идеалистов следует немного «приземлять», а реалистов, наоборот, «запускать в облака». Именно в таком случае, когда гармонично развиваются оба полушария, человек совмещает преимущества разных типов мышления.

Однозначного ответа на вопрос «реалист – это хорошо или плохо?» не существует. Все зависит от конкретной ситуации. В одни моменты прагматизм дает преимущества, а в другие вызывает неудобства. Лучше всего, когда это качество уравновешено развитой фантазией, либо своей, либо своего партнера. В таком случае, рациональное мышление помогает воплощать бурные идеи в действительность. Благодаря этому дуализму совершаются научные открытия, а их результаты широко применяются во всех возможных сферах жизни.

Как стать реалистом

У большинства бывают моменты, когда для них долгожданный результат оборачивается стрессом или плохим настроением, поэтому они редко испытывают удовольствие от выполненной работы. Это происходит потому, что индивид пытается достичь нечто совсем нереальное. Однако этих неприятностей можно избежать, если стать реалистом.

Когда человек смотрит реально на вещи, он может оценить собственные силы и выбрать адекватную цель, достижение какой доставило бы реальное удовольствие. Можно приобрести реалистичный взгляд на жизнь, выучив несложные правила.

Реалистично настроенный человек всегда самостоятельно управляет своими действиями, отдает себе в них отчет. Многим тяжело сосредоточится на действиях, поскольку они слишком озабочены самой целью. Это часто приводит к некачественному исполнению плана действий. Так, добиться желаемого будет тяжело. Вместо сосредоточивания над самой целью, стоит подумать, что следует сделать сейчас, сегодня для её выполнения. Необходимо проанализировать свои поступки и оставить только действительно эффективные шаги для достижения желаемого.

Следует научиться не расстраиваться по пустякам. Большинство людей слишком многое принимают близко к сердцу, придают значение тому, что не значит по сути ничего. Так, если чуть что случается не так, у них сразу появляются упреки к себе, слезы. Правильнее будет детально анализировать свои действия. Все промахи рассматривать, как то, что скоро станет прошлым и опытом. Чем больше зацикливаться над своими ошибками, тем еще больше их будет становиться.

Реалисты добиваются успеха, научившись мудрости у других, принимая их советы во внимание. Реалист это человек, который не будет говорить, что он все знает сам или не нуждается в советах. Когда человек начинает сравнивать личные успехи с успехами остальных, и осознает, что не дотягивает к ним, его первой реакцией является зависть. Но зависть не дает человеку идти дальше. Лучше не завидовать, а брать пример у более успешных людей. Необходимо подумать, что самому можно сделать для достижения выдающегося результата. Надо быть реалистом, искать пути для реализации задуманного. Чтобы не дать своему чувству зависти полностью овладеть, желательно сменить свои чувства и отношение к личностям, которые достигли большего. Можно переступить через себя и попробовать порадоваться за успех другого человека. Если нет в этом человеке ничего сверх уникального, тогда чем же вы хуже, значит и к вам придет успех. Эти мысли помогают овладеть собой, обрести контроль над своими силами и действовать. Именно так ведёт себя реалист. Все примеры успехов можно использовать, как источник вдохновения.

Личность с реалистичным восприятием мира живёт настоящим, но иногда она мысленно возвращается в прошлое, чтобы проанализировать и изъять опыт, который может пригодиться сейчас.

Реалист это человек, который хоть и оценивает критически все события, но всё еще имеет энтузиазм и позитивный настрой, который снабжает его энергией и ускоряет процесс достижения успеха. Стоит воспринимать свои неудачи, как что-то позитивное. Чем больше у человека имеется проблем, тем сильнее он становится. Неудача является основным показателем личностного роста. Развитие не возможно без разрушения планов и срывов. Просто стоит изменить личное отношение к ним.

1. Руководите своими действиями

Если вы имеете конкретную цель, то не забывайте каждый день шаг за шагом реализовывать ее, при том хорошенько обдумайте и проанализируйте свои действия, чтобы выполнить их с максимальным выигрышем.

2. Промах, как обычное явление

Любой реалист из каждого своего провала извлекает некий урок. Это как игра в несколько уровней, просто нужно подумать и решить проблему, и затем двигаться дальше. Ни в коем случаи не сосредоточиваться над своими ошибками, ведь постепенно их количество может вырасти. Неудачи как стимул прорваться в перед и быть еще сильнее.

3. Учимся у других

Часто люди наблюдают за жизнью и успехами окружающих, пропитываются завистью и заниженной самооценкой, в место того чтобы просто поучиться в этих людей достигать высоких результатов. Реально спрашивать себя: «Что я должен сделать для эффективного итога?». Реалист ищет способы для решения своих задач.

4. Умейте радоваться за достижения других

Когда другие достигают триумфов, нас посещают навязчивые негативные мысли, что отрицательно влияют на настроение. Нам кажется, что у нас остается меньше шансов, но выход есть, и он заключается в простом умении радоваться за других. Необходимо действовать, а не жаловаться, что все плохо. Реалист умеет вдохновляться примерами успехов окружающих его людей.

5. Опыт из прошлого

Верно, жить настоящим днем, но нужно иногда заглядывать в прошлое, потому что именно там может затаиться хорошо скрытый ценный опыт. Реалист правильно действует в настоящем лишь тогда, когда четко проанализирует прошлый опыт.

Анализируйте происходящее

«Я не смотрю новости, — говорит моя знакомая. — Там одни катастрофы и убийства». Такая позиция сегодня весьма популярна. Но лично мне не о чем разговаривать с людьми, которые ее придерживаются. Вам нужно знать, что происходит в мире. Вам нужно пропускать это через себя. На нашей планете случается как плохое, так и хорошее. Вам нужно об этом знать. Но не стоит зацикливаться на плохом, как не стоит и жить в мире иллюзий.

Относитесь к окружающим человечно

Все мы люди, поэтому не стоит считать, что вы хуже или лучше других. Помогайте окружающим, радуйтесь их достижениям, учитесь на их опыте. Это гораздо правильнее, чем завидовать кому-то или жалеть других.

Меняйте мир к лучшему

Вы не можете остановить войны и вылечить всех неизлечимо больных. Но это не значит, что вы бессильны. Помогайте, как можете. Попробуйте себя в роли волонтера, участвуйте в благотворительных мероприятиях, сдавайте ненужные вещи в переработку, а старую одежду жертвуйте нуждающимся. Не мусорьте на улице, уберитесь в подъезде, посадите цветы около дома. Пусть ваше намерение помочь и улучшить мир будет абсолютно искренним.

Не думайте, что вы центр вселенной

Не думайте, что все вращается вокруг вас. События совершаются не для того, чтобы сделать вас счастливым или несчастным. Не надейтесь, что все всегда будет так, как вы хотите. А когда что-то не получается и просто идет не так, просто представьте, как вы отнесетесь к этой ситуации в будущем.

Не зацикливайтесь только на одном негативе

Конечно, замечая какой-либо негативный момент в своей жизни, очень сложно перестать на нем зацикливаться или же, просто про него как-то забыть. Поэтому, не нужно зацикливаться только на одних негативных моментах, чтобы они не заполнили всю Вашу жизнь. Помните, что если Вы будете постоянно акцентировать свое внимание только на одних сплошных негативных моментах, то Вам будет достаточно сложно улучшить свою жизнь.

Знаменитые люди реалисты

В Античности предшественником всех реалистов был Платон. Его философские взгляды и учение об идеях послужили прототипом для последующих поколений философов.

В Средневековой Европе одним из основоположников реализма и самым ярким его представителем был Ансельм Кентерберийский, человек очень сложной и богатой судьбы, средневековый богослов и философ. Опираясь на Священное Писание, в частности, на стих из Евангелия от Иоанна «В начале было Слово…», Ансельм разрабатывает теорию, согласно которой универсалии обладают реальным бытием.

Знаменитый тезис Ансельма звучит примерно так: «Создавая новые слова, мы меняем мир. Меняя старые слова, мы меняем мир». Это высказывание можно понимать как призыв к развитию через творчество. Философ Ансельм Кентерберийский утверждал, что есть общие понятия, которые обладают вещественным бытием. И они моделируют реальность единичных понятий. Другим виднейшим представителем этого философского направления был Фома Аквинский.

Позднее крупную систему реалистического направления в философии создал Гегель, для которого идеи были более материальны, чем осязаемые предметы. Ему противостоял индивидуализм Ницше, и гегельянство утратило со временем преобладающее влияние на умы общества.

Выразителем неореализма стал англичанин Гербарт, который настаивал на возможности непосредственного познания объектов окружающего мира. Его взгляды разделяли многие английские философы первой половины ХХ века. Так же как реализму Средневековья противостоял номинализм, антиреализм стал противником неореализма.

Известные черты реалистов

Некоторые положительные характеристики реалистов заключаются в том, что они четкие, обоснованные, непредвзятые, объективные и могут разбираться в фактах из художественной литературы. У них отличное чувство восприятия. События в жизни кажутся прозрачными для этих людей, потому что они способны предсказать результат различных ситуаций.

Поскольку они воспринимают вещи точно такими, какими они есть, видение не искажается необходимостью интерпретировать вещи иначе. Реалисты рассматривают мир как непрерывно интересную серию событий с бесконечным разнообразием и одобряют его. Для реалистов их восприятие – это прежде всего действие, которое происходит. Значения или настроения внутри него не являются такими важными, как само событие.

Возможные признаки того, что вы можете быть реалистом

• Вы знаете, как правильно планировать

Когда дело доходит до планирования поездок, обедов, прогулок с друзьями и семьей, а также любого другого крупного события, ваши сверстники убеждаются, что вы – один из руководителей. Вы знаете, как совместить ответственность и мудрость.

Это означает, что вы практичны в том, что, по вашему мнению, вы и ваши друзья сможете достичь для любого конкретного события с точки зрения времени, денег и социального удовольствия. Кроме того, вы готовы к сложным сценариям, когда план «A» не работает.

• Вы постоянно боретесь с позывом указывать другим, что делать

Когда все идет не так, как планировалось, или когда люди не прислушиваются к вашим советам, вы принимаете это с уважением и легкостью. Однако, когда ситуации оборачиваются для ваших знакомых неудачей и идут так, как вы предполагали, но они не к вам не прислушались, вы должны приложить все усилия, чтобы не сказать: «Я же вам говорил».

Тем не менее, вы знаете, как сохранить спокойствие, поэтому вместо того, чтобы сказать это, вы способны предоставить своему другу утешение и сострадание, когда дела идут не так, как планировалось.

• Вы, как правило, легкомыслящий человек

Поскольку у вас есть очень практичная и реалистичная перспектива жизни, вы готовы к любой ситуации. Вы легко справляетесь, потому что знаете, что будущее может принести неожиданные препятствия, которые вам нужно перепрыгнуть.

Вместо того, чтобы подчеркивать или беспокоиться о том, что может предложить будущее, вы живете в настоящем и стараетесь наслаждаться каждым моментом. Вы понимаете, что драма может иметь место, поэтому вы всегда готовы справиться с трудностями.

• Когда люди хотят услышать правду, они приходят к вам

Если ваши друзья надевают новую одежду, спрашивают о потенциальных возможностях карьерного роста или нуждаются в советах относительно их любовной жизни, они знают, вы всегда поможете им, сказав правду. Вы не уклоняетесь от истины и не боитесь говорить даже неприятные вещи, особенно если они могут предотвратить сильную боль в будущем.

Хотя ваш совет не всегда может быть тем, что люди хотят услышать, вы даете необходимую обратную связь, которая поможет улучшить будущие ситуации или предотвратить нежелательные споры.

• Хоть вы и реалист, вы не являетесь жестокими

Вы подходите к каждой ситуации и говорите со всеми с мудростью. Быть реалистом не означает, что вы жестоки в том, как вы взаимодействуете с другими. Вы понимаете, что у людей есть чувства, поэтому стараетесь сказать им свое мнение мягким образом, не причиняя вреда.

Даже когда вам приходится озвучивать неприятную правду, вы делаете это правильно и осторожно. Поэтому люди знают, что могут прийти к вам не только для честной истины, но и для помощи, комфорта и поддержки в трудные времена.

• Обычно вы являетесь посредником в конфликтах

Когда ваши друзья или коллеги сталкиваются с расхождением в видении ситуации и нуждаются в том, чтобы кто-то рассудил, вы призваны сыграть эту роль.

Реализм и романтика в литературе и искусстве

Реализм как направление в искусстве и изобразительном творчестве. Своей целью считает воспроизведение окружающей действительности в максимальной приближенности к ее естественному началу. Чем точнее — тем выше ценность шедевра.

При всей фотографичности эффекта в этом направлении всегда читается позиция автора: место, условия «освещенности», позиция и индивидуальности автора. Именно в этой части работа становится шедевром искусства. Реалист — это мастер подачи материала.

Романтизм, за счет иллюзорности реальности, ценой идеального видения достигает ценности именно в ложности восприятия окружающего. Но эта неистинность открывает реальность в качестве идеальной возможности «быть». В этом суть развития художественной формы романтизма и его ценность. Поэтому, можно сказать, что и реалист, и романтик привносят ценности за счет уровня личного мастерства в процессе постижения реального мира.

Реализм семантический

Такой вид популярного философского воззрения полагает, что теории интерпретируются как в реалистичные, так как научные тезисы указывают исключительно на реальных сущностей и описывают реальность. Кто такой реалист семантический? Это человек, которые предполагает, что все научные теории пытаются дать совершенное и истинное описание реальности, которая существует независимо от объекта, ее воспринимающего. Истина для такого философа — это соответствие между реальностью и языковым ее описанием. В частности, такой подход объединяет все три основных типа мировоззрения, будь то реалист, пессимист или оптимист. Отличается лишь конечный вывод.

Противоположность реалисту

При первом рассмотрении содержания, кажется, что именно реалист обладает достоверным сознанием об окружающем мире. Именно реализму в истории развития творчества принадлежит истинность. Так ли это? И в том случае, противоположное направление реализму — есть ли это дорога к неистинности? Заблуждение в отношении к реальному положению вещей?

Идеалист, тот человек, который подменяет реальность некоторым личным идеальным о ней представлением. Романтик и реалиств художественном творчестве символизируют два противоположных начала. Реалист — это человек обыденной жизни, твердо стоящий на ногах, знающий цену вещам. Некоторый образ прагматика.

Кто такой пессимист?

Пессимист — это человек, который сосредоточен на всем отрицательном, начиная от текущих событий и заканчивая возможными исходами. То есть, отчасти его можно назвать противоположным к оптимисту.

Часто такой тип считают худшим из всех, так как такие люди более мрачные и отреченные. Однако, там где есть минусы, есть и плюсы. Приведу несколько.

«Опытный» пессимист (grustilus nedoverchivus)

Человек с негативным прошлым, который разочаровался в чем-то или в ком-то, и поэтому уже не ждет ничего хорошего. Это пессимизм не настоящий, а, так сказать, приобретенный.

Лечится любовью и душевным теплом окружающих(отогревается). После лечения становится оптимистом настоящим.

Настоящий пессимист (grustilus sto procentikus)

Пессимист с убеждениями, смотрит на оптимистов, как на неразумных, нерационально мыслящих людей. Общение с оптимистами о будущем лучше ограничить до 5 минут в день.

Любит «недобрый» юмор, готов к неудачам, как к логическому положению вещей.

Плюсы пессимизма

1. Часто лучше оценивает реальные риски. Если вы хорошо разбираетесь в негативных вещах, то, естественно, что вы можете лучше их оценивать в плане ущерба и вероятности. А так же просто обнаруживать те виды рисков, которым другие не придадут внимания.

2. Более закрытый тип. Пессимизм и негативное мышление изначально подразумевают как можно меньше передачи информации или диалогов. В деле это может быть весьма полезным, ведь узнать что-то от пессимиста сложно. Кроме того, время не тратится на пустую болтовню.

3. Стабильный подход к жизни. Если вы часто думаете о негативе, то, соответственно, чаще к нему готовы. Так, у таких людей практически всегда есть, как минимум, финансовая подушка безопасности, они реже сталкиваются с непредвиденными проблемами («приключениями»), у них для многих ситуаций уже приготовлены различные планы А (Б, В, Г и так далее).

Минусы пессимизма

1. Сосредоточен на негативных вариантах развития и решениях. Из-за этого легко может упустить благоприятную возможность или не увидеть всех плюсов.

Читайте также:  Проявление абстинентного синдрома при отказе от курения

2. Пессимизм может доводится до абсурда. В принципе, аналогично оптимизму. Большое количество негатива может так же создавать проблемы.

3. Может хуже справляться с проблемами и быть более подвержен стрессам. Не сложно догадаться, что все происходит из-за того, что нет достаточного количества положительных эмоций, чтобы компенсировать негативные.

Как видите, такой взгляд на жизнь так же имеет двойственный характер. Кроме того, стоит понимать, что есть и просто мифы. Так, пессимисты тоже умеют смеяться и веселиться, просто они чаще обращают внимание на негатив.

Как отличить пессимиста в толпе? Характерные черты пессимиста

Постоянная борьба за призрачные идеалы, зарплату, известность, а также против социальной и медицинской систем, против хамов, против своей администрации и до бесконечности;

• Постоянные жалобы на жизнь;
• Утренний тяжелый подъем с кислой миной лица;
• Увесистая аптечка с корвалолом, пустырником и валерьянкой;
• Каждая неудача– это конец света.

Как отличить пофигиста в толпе? Характерные черты пофигиста

Много спит, ест, пьет, мечтает, путешествует, влюбляется, отдыхает и т.п.;

• Живет в свое удовольствие;
• Просыпается с улыбкойна устах;
• Следует девизу: «Не можешь изменить ситуацию – измени к ней отношение»;
• Никогда не жалуется, потому что у него всегда все хорошо;
• Магнитом притягивает к себе деньги, здоровье и друзей, благодарясвоему оптимизму;
• То время, которое пессимист тратит на бессмысленную борьбу с самим собой или страдания, пофигист, влюбленный в жизнь, тратит на самосовершенствование.

Несложно сделать вывод, что здоровый пофигизм вполне уместен и даже полезен.

Как научиться проще относиться к жизни ?

Возможно ли поменять свою пессимистическую установку? В первую очередь, нужно четко отличать банальный примитивный пофигизм от здорового.  Банальный пофигизм – это свободный дрейф по течению, эгоизм и неискоренимая лень. Здоровый пофигизм – это талант менять направление течения в нужный момент, широта души и легкость на подъем.

Первые шаги к здоровому пофигизму:
Отдых (досуг)– это то время, которое никто не вернет. От наполнения жизни зависит и сама жизнь: позитив дает на выходе позитив, негатив – негатив в прогрессии. Заполняя жизнь положительными эмоциями, а отдых – любимыми занятиями, мы даем своему сознанию правильную созидающую установку.

• Нытье и жалобы на жизнь – табу. Даже в кругу семьи.
• «Жалкие людишки», «гнусная продавщица», «гад-гаишник»… Меняем установку. В каждом человеке можно увидеть хорошее. Нужно просто захотеть.
• «Я никогда не заработаю на квартиру (машину, микроволновку, фикус…)». Под лежачий камень вода не течет. Чтобы чего-то получить, нужно приложить усилия.
  Причем с улыбкой на устах и с установкой «мне все по плечу». Сначала – цель, потом пошаговый план, затем – уверенное следование к цели. Даже если идти до нее придется несколько лет. Хочется стать великим фотографом? Значит, хватит пускать слюни под работами профессионалов, а фотоаппарат в руки – и на курсы. Мечтается о лаврах писателя? Найдите свой жанр и учитесь жечь глаголом сердца людей.
  «От меня все равно ничего не зависит», «Я все равно не смогу»… Глаза боятся, а руки делают!Ожидая неудачи, человек притягивает ее. «Заказывайте» для себя только позитив. Установка – «я смогу», «я умею», «я справлюсь». И помните истину – «если долго вглядываться в пропасть, пропасть начинает вглядываться в тебя».
• Деньги.Их никогда не бывает много. Просто одному не хватает на хлеб, а другому – на алмазную икру или пятую яхту. Здесь придется определиться. Если просто жизнь без долгов вполне устраивает, то пора прекращать жалобы на нехватку денег и начинать наслаждаться рыбалкой, пикниками и душевными встречами с друзьями под рюмочку чая. Если же амбиции разрывают изнутри, то обо всем вышенаписанном следует забыть и поменять свой образ жизни, сосредоточившись на дороге, ведущей к обогащению.

Как притянуть деньги. Методика пофигиста

В первую очередь, следует определиться – а сколько, собственно, Вам нужно? Определились? Запишите сумму в блокнот и читайте дальше. Присутствие у Вас хоть одного из перечисленных пунктов и есть – Ваше препятствие на пути к богатству:

• Жалость к себе;
• Привычка брать в долг;
  Привычка к тратам, превышающим размер заработка;
• Жадность, скупердяйство;
• Измерение любых жизненных ценностей исключительно деньгами;
• Игнорирование преимуществ от долгой скрупулезной работы и предпочтение им мгновенной выгоды;
  Изматывание себя ненавистной работой;
• Постоянное сравнение своих и чужих достижений;
• Жалобы на жизнь в каждые благодарные уши;
• Возвеличивание собственной персоны над людьми «второго сорта» и другого круга.

Притягиваем здоровье -философия пофигиста

Истина – смех продлевает жизнь, известна даже детям. Позитивные мысли способны творить чудеса. Схема проста.

• Установку – «все плохо, депрессия, стрессы, бездействие, негативное мышление» заменяем на — «позитив, конструктив, решительность, нацеленность на результат».
• Установку – «лапша из пакетов, шут с ним, с кариесом, и восьмичасовой сон – роскошь» меняем на – «здоровое питание, полноценный сон, своевременное лечение».
  Здоровье не купишь – не зря так говорят. И все великие заработки – пыль, по сравнению со здоровьем и его ролью в жизни. Сначала мы работаем, чтобы тратить деньги на удовольствия. Заработав, понимаем, что эти удовольствия нам уже противопоказаны по состоянию здоровья. Только реально работая над собой, можно добиться результатов.

Здоровый пофигизм. Постулаты

Пофигизм не является наплевательским отношением ко всем и вся. Здоровый пофигизм – это грань между равнодушием к негативу и абсолютным безразличием ко всему с симптомами эгоизма.

• Здоровый пофигизм – это игнорирование отрицательных моментов в жизни и, одновременно, способность замечать все хорошее.
  Здоровый пофигизм – это отсутствие в жизни черных полос. Только белые.
• Здоровый пофигизм – это отсутствие стрессов, депрессий и напрасных переживаний. Пофигист не замечает зла, не расстраивается по пустякам, и способен видеть хорошее даже там, где его никогда не было.

Десять рецептов здорового пофигизма:
Гоните отрицательные мысли. Сразу! Едва только такая мысль пытается прокрасться в голову. Ловите ее на пороге и гоните прочь. Способов для этого вагон и тележка. Подсознание человека – это солдат, безусловно подчиняющийся безапелляционным приказам. Например, крикните ей мысленно – Вон! Это действует.
Не тратьте нервные клетки. Они не восстанавливаются. Все, что должно случиться, все равно случится. Хотите вы этого или нет. А если уже случилось – то нервничать вообще нет смысла, нужно либо действовать, либо махнуть рукой.

1. Каждый день обязательно и неукоснительно уделяйте себе и своему любимому занятиюхотя бы час (а лучше два) свободного времени.
   Наплевав на немытую посуду, завалы игрушек в детской комнате, напоминающей минное поле, и возмущение членов семьи, друзей и всех остальных.
2. Научитесь себя любить.Найдите время, чтобы поваляться в ароматной ванне и привести себя в порядок до уровня «почти с обложки».
   Заварите себе чашку кофе и выпейте его вприкуску с любимым пирожным за чтением интересной книжки или сплетен в интернете.
3. Научитесь абстрагироваться полностью от всего. Хоть на пять минут в час забудьте о проблемах «мирового масштаба» и просто наслаждайтесь жизнью.
4. Научитесь встречать свое утро с улыбкой, ведь известно, что как встретишь утро – так пройдет весь день. А нужно-то не так много — любимая музыка, вкусный завтрак, улыбка своему отражению и психологический настрой.
5. Научитесь управлять подсознанием. Это вы должны давать ему установки, а не наоборот. Не стоит придавать слишком большого значения ничему. Тем более что, как говорил Соломон, все проходит.
6. Забудьте об иллюзиях идеальной жизни. В ней всегда будут проблемы. Плохая погода, вранье и предательства, испорченные продукты из магазина и пр. Научитесь не замечать эти проблемы.
7. Не воспринимайте мир, как место выживания. Жизнь слишком короткая, чтобы тратить ее на депрессии и борьбу. Получайте от нее удовольствие и воспринимайте как игру.

Кто такой оптимист?

Оптимист — это человек, который сосредоточен только на положительных аспектах происходящих событий и окружающей его жизни. То есть, из всех возможных решений он будет предпочитать более удачные и позитивные, то есть те, которые по его мнению делают мир или жизнь еще более прекрасной.

Нередко такой тип личности представляют как наиболее успешный. Однако, это не совсем так. Приведу плюсы и минусы.

Плюсы оптимизма

1. Легче справляется с проблемами, так как присутствует много положительных факторов, которые являются хорошим фундаментом.

2. Менее подвержен стрессовым ситуациям. Наличие большого позитива в жизни противодействует накоплению деструктивных эмоций.

3. Концентрируется на пользе и плюсах. То есть, как минимум, может видеть те благоприятные решения и подходы, которые просто не замечают остальные.

Минусы оптимизма

1. Более открыт, так как исходное представление о положительном ратует за то, чтобы чаще вести открытые диалоги. И в деле это может быть минусом, так как узнать информацию от открытого человека существенно легче, чем от закрытого.

2. Оптимизм может граничить с фантастикой. Положительные эмоции это хорошо, но их переизбыток легко может обернуться проблемами.

3. Может плохо оценивать реальные риски. Так как человек старается как можно реже использовать плохие эмоции или задумываться о вещах в негативном ключе, то попросту может плохо в них разбираться. И, как следствие, не оценивать весь спектр рисков или их реальное значение с вероятностью.

Как видите, нельзя точно сказать, что такой подход всегда будет являться лучшим.

Что означает пофигизм?

Что же вообще стоит понимать под термином «пофигизм»? В бытовом смысле это слово употребляют, когда хотят сказать про безразличную и «наплевательскую» позицию человека по отношению к чему-то или кому-то. На самом же деле, такое понимание неверно отображает суть здорового пофигизма. Существуют три главные особенности, которые отличают здоровый пофигизм от обыкновенного «наплевательства»:

Пофигизм не является безразличием, он просто позволяет оставаться собой;

Невозможно быть пофигистом во всем. Безразличие – это такая штука, которая может касаться многих аспектов жизни, но не всех. Всегда найдется что-то, на что человеку совсем не наплевать, за что он будет готов плыть против течения и жертвовать собственной гордыней.

На самом деле, как раз деление всего в мире на две категории – «мне наплевать» и «мне совсем не наплевать», – и определяет человека как индивидуальность. Это глобальное деление отображает систему ценностей человека, его взгляд на жизнь, и, конечно же, на то, что человека волнует. Дело в том, что зачастую под маской безразличия скрывается острая заинтересованность в оценке со стороны. Например, подростки делают тату и пирсинг в самых неожиданных местах вовсе не потому, что им наплевать на мнение окружающих, а именно оттого, что им это совсем не «пофиг». И эта ориентация на оценку со стороны проявляется во всем: в выборе стиля одежды, выборе увлечений и даже в выборе жизненного пути. Став на путь «хочу угодить всем вокруг», человек рискует потерять самого себя, так как почти все его сферы жизни и события начинают попадать в категорию «мне не пофиг». Конечно, такая позиция страшно выматывает – и в психологическом плане, да и физическое здоровье ухудшается.
В исправлении этой ситуации может помочь приобретение «здорового пофигизма».

Пофигизм является маркером здоровой иерархии ценностей личности;

Когда человек становиться здоровым пофигистом, это значит, что: а) у него все в порядке с иерархией ценностей, он умеет расставлять приоритеты и точно знает, по каким поводам можно и нужно волноваться, а какие просто не заслуживают внимания; б) он живет полноценной жизнью, наполненной самыми разными проблемами, так что на волнение по пустякам у него просто не остается запала – вся энергия уходит на решение действительно значимых проблем.

Как было подмечено, человеку свойственно выдумывать проблемы, если реальные проблемы иссякли. Например, если у тебя есть проблемы и покрупнее, то ты вряд ли будешь зацикливаться на потере 50 гривен. Но если ты 10-ти летний ребенок, который неделю откладывал деньги на какую-то вкуснятину, потеря этой суммы повергнет тебя в депрессию. Это вовсе не значит, что нужно загрузить себя проблемами, что бы стать пофигистом (это скорее доведет до нервного срыва). Нет, просто нужно научиться правильно расставлять для себя приоритеты, определять, что является ценностью для себя и стоит волнений, а что – нет.

Пофигизм означает умение человека осознанно выбирать, о чем волноваться стоит, а о чем – нет;

Пофигизм определяет степень зрелости человека. Это маркер, который показывает, какие проблемы мы уже просто переросли, и какие из них утратили для нас актуальность. С возрастом некоторые люди постигают саму суть здорового пофигизма: «Делаю так, потому что хочу. Мне не надо никого впечатлять, не надо никому ничего доказывать. Я живу так, как хочу, как мне комфортней. И я не обязан волноваться из-за всего подряд». Люди, постигшие такой «дзен пофигизма» хорошо себя изучили, приняли свою суть и стараются жить в свое удовольствие. Это вовсе не означает, что они предаются лености или что им на все наплевать, — эти пофигисты сами выбирают то, что заслуживает их волнение, и понимают, что прочее – лишь суета.

Теория и описание

Благодаря широкому распространению такого явления в массах пофигизму приписывают разные степени и разновидности. Самым первым и главным словом, которое приходит на ум при описании данной позиции, является «равнодушие». Но на самом деле это понятие не подходит как синоним — пофигист понимает, что он делает.

А вот под равнодушием принято понимать полное отсутствие чувств к чему-либо, будь то человек, объект или событие. Причем касается это, скорее, рефлексов, интуитивной и подсознательной реакции человека. А вот пофигист – это человек, способный управлять этим явлением. Имеется в виду, что он осознанно делает выбор, каким вещам или явлениям придавать значение, а на какие не стоит тратить свое время.

Разновидности таких людей

На настоящий момент в психологии различают пять основных видов пофигизма. Поскольку это явление стало достаточно распространенным, выделить какие-то важные характеристики и описать его полезно. Причем как для науки о человеке, так и в качестве средства самопознания.

Полный пофигизм

По названию можно интуитивно понять, о чем идет речь. Полные пофигисты – это люди, у которых самое крайнее проявление этого жизненного принципа. Это осознанный выбор человека перестать обращать внимание на собственную жизнь и себя в частности. Причем «забил» на все он вполне осознанно, но это не значит, что он совсем ничего не чувствует. Распознать такую личность довольно просто, поскольку человек не скрывает свое равнодушное отношение к мнению других, но и совершенно не стремится навязать свои жизненные принципы другим.

В целом ему все равно, понимают его или нет, это его осознанный выбор, и ему этого вполне достаточно. У таких людей плохо развита память, поскольку они стараются как можно быстрее забыть все происходящее и выбросить из головы, как им кажется, лишнюю информацию. Единственным плюсом этого вида пофигизма считается то, что человек не нервничает лишний раз, что позволяет ему сохранить нервные клетки.

Агрессивный тип

Здесь ситуация немножко другая, человек горд своей жизненной позицией. И в отличие от предыдущего вида, пофигистическое отношение человека распространяется на всех, кроме него. Иными словами, он таким образом расчищает путь и накапливает силы, чтобы переживать и волноваться исключительно о своем Я.

Естественно, в этом есть своя позитивная сторона, но она перечеркивается неспособностью испытывать что-то к другим людям. Именно такие женщины и мужчины-пофигисты и складывают негативный образ самой позиции, при этом открыто восхваляя свое нежелание воспринимать окружающий мир и принимать во внимание потребности других.

Относительный тип

Такие люди выбирают, чему в их жизни стоит уделять внимание, а чему нет. Причем в эту категорию могут попадать вещи, люди и даже понятия. Чаще всего эта черта проявляется у целеустремленных личностей. Некоторые творческие персоны и предприниматели специально вырабатывают в себе эту особенность, чтобы выполнить поставленные задачи и не растрачивать силы впустую.

Причем увлечения могут быть самыми разными, не только работа или творчество, но и спорт, противоположный пол, религия, да что угодно на самом деле. Эту разновидность пофигизма можно приравнять к целеустремленности, что является вполне положительным качеством. Однако не всегда цель оправдывает средства, и забывать об этом явно не стоит.

Скрытый тип

Этого человека нельзя приравнять к пофигисту. Фото, личное общение и другие характеристики никак не указывают на наличие данного жизненного принципа. Дело в том, что он осознанно скрывает свое отношение к миру, и все окружающие воспринимают его как отзывчивого, внимательного человека, готового выслушать, проявить сочувствие, поделиться советом. Но стоит ему выйти за порог, истинный скрытый пофигист не будет обдумывать или продолжать переживать, он просто все забудет. Для него это совершенно не важно и не имеет никакой ценности, но он никогда не покажет, что ему все равно.

С точки зрения развития личности это очень хорошая черта, ведь взваливание на себя чужих проблем и излишние переживания за других только тормозят и негативно влияют на здоровье. Но если собеседник скрытого пофигиста узнает о его реальном взгляде на вещи, то, скорее всего, разочаруется, ведь он воспринимал этого человека совсем иначе. К себе такие люди относятся по-разному, но для них всегда важно, чтобы другие не увидели их истинного равнодушия. Поэтому важны внешние характеристики, мимика и прочие детали.

Разумный тип

Еще его принято называть здоровым. В последнее время многие стараются выработать в себе эту черту как часть личного саморазвития. Это самостоятельное разделение всех жизненных аспектов на позитивные и негативные, а впоследствии отделение последних. Можно сказать, что разумный пофигист – парень, выбравший позитивное мышление, он старается совершенно во всем видеть позитивный характер. Такие люди могут радоваться, они искренние и по-настоящему счастливы. Они способны верить в чудеса, и самое интересное, именно их вера в хорошее притягивает множество хорошего в их жизнь.

Что значит обладать “здоровым пофигизмом”

Пофигистов часто изображают ленивыми, слабыми людьми, которые лежат на диване и ничего не делают. Но это неправильное представление. Эти люди – слишком много заботятся о мелочах и боятся чего-то, не удовлетворяют свои желания. Им не “всё равно”.

• Смотрят вокруг и не понимают, почему окружающие ведут себя так, словно находятся на тонущем корабле.
• Придают большое значение удовлетворению своих желаний, и не позволяют людям вокруг тратить своё время.
• Эгоистичны, но одновременно с этим уважают права и свободу других людей.
• Понимают, что мир создан не только для них. Поэтому подстраиваются и добиваются результатов способами, которые работают, а не которые “хочется, чтобы работали”.
• Не бьются головой о стену, а постоянно пробуют новые подходы к желаемым вещам.
• Принимают ошибки и недостатки со спокойствием: изменяют ситуацию, если возможно, или просто принимают всё как есть, если ничего изменить нельзя.

То есть пофигистам всё равно на происходящее вокруг, но в то же время – что и означает приставка “здоровый” – они уважают свои желания и удовлетворяют их, не задевая свободу других людей. Заботу о себе даже нельзя назвать эгоизмом. Гораздо больший эгоизм – это если кто-то другой будет требовать ваше время, внимание и силы на удовлетворение своих желаний.

Есть одна интересная фраза из сериала “Фарго”, которая показывает девиз пофигистов. Двое мужчин сидят в кафе друг напротив друга, и один другому посредине беседы говорит:

“Твоя беда в том, что ты прожил всю жизнь так, будто в ней есть правила. А их нет”.

Чем отличается пофигизм здоровый от нездорового

Перед тем, как стать пофигистом, нужно понять, куда развиваться в этой области. Пофигизм должен быть правильный и здоровый.

Итак, здоровый пофигизм — это честность перед собой и способность смотреть трудностям в глаза. Даже если такой человек приходит к решению ничего в тяжелой ситуации не предпринимать, он все равно проводит тяжелую внутреннюю работу по принятию себя именно таким. Люди принимают свои чувства и оценивают их зрело.

А вот нездоровый пофигизм – это нежелание переживать все отрицательное до конца, неумение извлекать опыт из своих ошибок, обесценивание жизненных уроков. Такие люди нередко останавливаются в развитии и тянут за собой нерешенные проблемы и невыясненные отношения. Это непродуктивно.

А вот у здорового пофигиста одни преимущества. Такие люди не будут впадать в панику или депрессию. Он не тратит свою энергию на бестолковые вопли или суету, не прогибается и знает, что у него есть очень надежный человек- он сам. Здоровый пофигизм – это здравый смысл и умение делать выводы.

Относитесь к стрессу правильно

Как ни банально, но от того, что вы будете орать и создавать суету, лучше ситуация не станет, а вы лишь потратите на ненужную вещь жизненные силы.

Чтобы стать пофигистом по жизни и перестать беспокоиться, осваивайте йогу и медитацию, которые научат управлять стрессом.

Воспринимайте всех людей, как учителей

Но только не школьных дубов, а в восточном понимании этого слова. Для чего тебе хам-начальник? Тупые родственники? Либо принимаем их и учимся, либо уходим. Но только не тревожимся, не осуждаем, не переживаем и не жалуемся.

Занимайтесь спортом

Можете боксом или боевые искусствами. Если вы уверены в своем физическом развитии, то вам будет по фиг, кто и что про вас думает или говорит. Кроме того, это серотонин и эндорфины, которые помогут менее драматично воспринимать окружающую реальность.

Работайте

И не только над собой. Можете работать на износ чисто физически. Так у вас будет меньше времени на расковыривание внутренних обид и застарелых комплексов. Ну, и прокачивание любых скиллов, даже самых нелепых, способно сделать вас человеком уверенным в себе. То же касается новых (желательно доскональных) знаний.

Кстати, уверености в себе, а значит, и пофигизма, добавит и тот факт, что вы чем-то владеете в совершенстве (имеете профессиональный навык или талант), значит, с вами волей-неволей придется считаться.

Примите неопределенность

Да, нас пугает неизвестность и неопределенность, но попробуйте смириться с тем, что жизнь неопределенная сама по себе. Это позволит вам увидеть много ее возможностей.

Избавьтесь от перфекционизма

Если вы задаетесь вопросом, как стать пофигистом и не принимать все близко к сердцу, забудьте о вашем перфекционизме навегда. Пофигисты и перфекционисты – это два полюса, к тому же, с разных планет. Страдают перфекционизмом и страстью к совершенству часто люди, недолюбленные семьей в детстве и не принимались такими, как есть.

Если это о вас, то знайте, что успешными чаще становятся не отличники, а заурядные троечники. Пусть они и не блистали в школе, но зато наслаждались жизнью с юности относились к собственным слабостям терпимо. Именно такие люди становятся успешными.

Следите за собственным проявлениями перфекционизма и позволяйте себе иногда сделать дело на четверку или тройку. В противном случае вас ждет паранойя и невроз, а с такими диагнозами вы точно не станете успешными.

Не давайте вещам оценку

От того, что вы скажете, что что-то плохо, оно таковым не станет, а останется таким же, как есть. Также, как и вещи хорошие. Да и ценность различных человеческих качеств в разное время отличалась. Так, в средние века доброта и отзывчивость считалась качеством нейтральным, например, как нынешняя любовь к тусовкам. Да и дождь в наших широтах – это плохо, а в Сахаре – всегда хорошо.

Ну, и разумеется, себя нужно воспринимать таким, как есть. Вы не хороший и не плохой, вы уникальный. Ну, и разумеется, прекрасный. Это уже однозначно.

Не воспринимайте все на свой счет

Просто не реагируйте на мнение окружающих. Если вы постоянно все воспринимаете близко к сердцу относительно того, что и кто о вас сказал, или о чем пошептались за вашей спиной. Негативная реакция чаще всего вызвана негараздами у человека, который прореагировал. Он лишь проецирует свои проблемы. Да и вообще, многие люди так и не научились самоутверждаться как-то иначе, чем за чужой счет. Для взрослого человека это странно.

Не доверяйте эмоциям

Не падайте в них, как в омут головой. Это все приходящее и только отнимает у вас энергию. Если дрожат коленки или хочется кого-то убить, лучше поищите вокруг себя десять предметов желтого цвета.

Отвлекайтесь на другие дела

Очень тяжело жить в постоянном напряжении. Так что, во время сложных заданий отвлекайтесь и на другие дела.

Поверьте, что пофигисты намного чаше становятся успешными, чем люди с синдромом отличника. Позвольте себе разгильдяйство и здоровый пофигизм.

Кого считают пофигистом

Как правило, так называют людей, которых мало что в жизни волнует. Им нет дела до вас и ваших неприятностей, впрочем, и к радостям они относятся спокойно. Вряд ли что в мире способно выбить их из колеи. Чаще всего считают что пофигист — человек, который равнодушен ко всему. Так ли это на самом деле? Так, но не совсем. Нельзя грести всех под одну гребенку. Хотя понятие пофигизм вовсе не научное, однако классифицировать его все-таки смогли.

Чем полезен пофигизм

Психология здорового пофигизма представляет множество вариантов благоприятности данного качества, его пользы для здоровья и для стратегии реализации жизненного пути или самоощущения личности. Начать следует с того, что пофигизм является вполне естественным природным человеческим проявлением и первая польза от него закреплена эволюционно.

Именно благодаря пофигизму наша нервная система не перегружается, в те моменты когда стимулов становится слишком много, когда перегруз по эмоциональным переживаниям становится запредельным, а какая-то ситуация не разрешается тумблер переключается в режим отсутствия реакции, поскольку ситуация не поддается коррекции и контролю. Это определённый предохранитель, чтобы не получить нервное расстройство или не потратить последние ресурсы психики на переживания о чём-то одном, когда жизнь состоит из множества вещей.

Ещё одной пользой, приходящей вместе с пофигизмом является удивительное налаживание собственной жизни. Когда человека меньше заботит мнение окружающих, он выбирает то, что нравится ему и получает истинное удовольствие, в ситуации, когда всё равно как оценится поступок или внешний образ он получает свободу самовыражения.

Попытки угодить внешнему миру обычно заканчиваются неврозом и отсутствием времени на банальный отдых, а вот при здоровом пофигизме на мнение окружающих такого не произойдет. Дела на профессиональном уровне и со стороны хобби также могу пойти в гору, поскольку переживания сменяются уверенностью, что за этот провал нельзя переживать, а вот можно исправить. Такие люди не только сами более позитивно относятся к любым дедлайнам и кризисам, но также вселяют уверенность в окружающих, распространяя ауру уверенности (хотя на самом деле она обусловлена хорошей долей равнодушия).

Многие духовные школы советуют снизить значимость любого человека, события или негатива для того, чтобы ситуация перестала быть такой острой. Т.е. даже гуру, призывающие заботиться об окружающем мире, предостерегают, что делать это необходимо не сильно принимая всё близко к сердцу.

Возможность наплевать на то, чего от вас ожидают окружающие, напрямую влияет на собственную реализацию, поиск своего пути и выполнение предназначения. Чем больше ребёнок слушает, что хотят родители и как они видят его будущее, тем дальше он уходит от собственного внутреннего проявления. Пытаясь достичь поставленных извне целей (неважно, кто их ставит школа, близкие, друзья, общественное мнение) человек хоронит свое истинное призвание и только здоровая доля пофигизма относительно требований других людей и их комфорта поможет достичь собственного душевного переживания и проживания именно своей жизни.

В социальном взаимодействии пофигизм способствует установлению оптимальных отношений, где конфликтные ситуации, а особенно ссоры и скандалы, переходящие в аффекты максимально снижены. В том варианте, когда человек всё близко принимает к сердцу, любое неправильное слово может провоцировать всплеск агрессии, разборки, выяснения отношений и даже рукоприкладство, тот, кому слегка всё равно не будет доводить ситуацию до такой крайности.

Тут возможно равнодушное отношение к крикам, чем уберегается собственная нервная система и гасится конфликт в целом, а также есть возможность безоценочного достижения своих целей и в тех моментах, где варианты расходятся. Такой человек может спокойно выслушать критику, заметить, как кто-то вредит его работе и молча, продумав все действия навредить в ответ или создать такие условия, где его деятельность будет в безопасности. В итоге эффективность выше, отношения сохранены, собственный уровень стресса находится в норме и по вечерам не дергается глаз.

Можно сказать, что пофигизм в его здоровом проявлении является тем механизмом, благодаря которому психика получает буферную защиту, при этом нет вреда для окружающих. В негативном проявлении данное качество всё также способно приносить пользу самому человеку, но вот агрессивная демонстрация своего равнодушия может влиять на отношения со значимыми людьми и провоцировать частые конфликты.

Пофигизм даёт возможность расширять собственную личность, выходить за общественные рамки и нарушать условности, становясь счастливее. При этом в негативном ключе развития тот же пофигизм загоняет человека в один способ реагирования – равнодушие. Возможность не реагировать и оставлять преимущество за собственным мнением, не вовлекаться эмоционально в любые ситуации, а также достаточная доля отстранённости позволяют человеку в итоге повысить уровень своего собственного счастья.

Польза пофигизма

Простые примеры показали всю прелесть этого качества личности. О пользе пофигизма говорят многие мотивационные ораторы и писатели. Например, Марк Мэнсон в книге «Тонкое искусство пофигизма» не без иронии объясняет секреты этого навыка. Главная мысль этой книги – забей, не парься, живи проще, и тогда все получится.

Это достаточно смелое утверждение, учитывая тенденции социума. Людей учат становиться высокоэффективными, продуктивно использовать каждую секунду, формировать амбициозные цели и любой ценой добиваться их. В гонке за успехом многие люди зарабатывают депрессию, бессонницу и стресс.

Умение относиться к неудачам и сложностям с долей пофигизма облегчает жизнь человека, помогает избежать эмоционального выгорания, не ввязываться в бессмысленную гонку и мышиную возню. Именно сохранение душевного спокойствия и равновесия – главные «бонусы» пофигизма, которые заставляют внимательно отнестись к этому навыку и даже развивать его целенаправленно.

Вред пофигизма

Помимо позитивных моментов, пофигизм может сыграть злую шутку с человеком, который его практикует. Ведь инертность и пассивность, которые часто следуют по пятам за этим навыком, ничего хорошего человеку не принесут. Мир любит инициативных людей, которые активно его завоевывают. Когда пофигизм помогает справляться с неудачами, он стопроцентно полезен.

Если же из-за него человек упускает возможность развиваться и реализовываться, то о какой пользе, тогда может идти речь? Это очевидно и обсуждению не подлежит. Все зависит от степени пофигизма и его уместности в той или иной конкретной ситуации. Градация этого качества может быть весьма разнообразной, о чем сейчас и поговорим.

Причины пофигизма

О причинах пофигизма целесообразно говорить только в рамках первой теории. Если речь идет о полном равнодушии, то пофигизм бывает вызван:

• усталостью;
• выгоранием, переутомлением;
• личным, возрастным, экзистенциальным кризисом;
• отсутствием цели, смысла в жизни;
• непринятием, непониманием себя;
• жизненной неопределенностью.

Кроме этого, агрессивный, нездоровый, циничный пофигизм может быть результатом защитных механизмов гиперкомпенсации и обесценивания:

1. Вариант гиперкомпенсации: человек переживал из-за всяких мелочей, разочаровывался в себе и людях, но не смог сознательно справиться с тревогой. В ответ на это включился защитный механизм психики – гиперкомпенсация в виде полного равнодушия.
2. Вариант обесценивания: человек так часто страдал, разочаровывался в людях, что обесценил себя и весь мир. Теперь индивид считает, что все временно и бессмысленно, а потому не может полноценно наслаждаться жизнью, испытывать счастье. Он убежден, что весь мир – иллюзия, придуманная самими же людьми.

В остальных случаях пофигизм не является чем-то патологическим, опасным. Наоборот, разумный пофигизм – важная часть мышления зрелой личности. Это обеспечивает стрессоустойчивость, о которой все мы так мечтаем.

Пофигизм как защита от стресса

Здоровый пофигист умеет наслаждаться жизнью, расставлять приоритеты, отдыхать, рационально расходовать свою энергию. Он всегда спокоен, непробиваем, им невозможно управлять, манипулировать, давить на жалость или другие эмоции. А ведь именно эмоции, чувства – основа манипуляций.

Пофигист занимается только тем, что действительно важно и полезно для него. Им не управляет зависть или сравнение, потому он не гонится за чужими благами, счастьем, не делает значимым то, чего у него нет. Он не распыляется на гонку за другими людьми, он регулярно превосходит только сам себя. Пофигист живет беспристрастно.

Черты, свойственные пофигисту:

• рассудительность;
• хладнокровие;
• спокойствие в кризисных ситуациях;
• неторопливость;
• невозмутимость;
• стабильный фон настроения;
• стабильное видение мира;
• стабильное поведение.

Очевидно, что такой человек устойчив к стрессам. Он адекватно оценивает ситуации, видит трудности, возможности, перспективы, не позволяет проблеме завладеть мышлением. Пофигист сознательно игнорирует мелочные неприятности, угрозы. Вопрос в том, что человек в итоге отнес к ненужному, мелкому.

Если же пофигист в чем-то видит смысл, может ответить на вопрос «зачем» («на фига»), и ответ удовлетворит его, то все равнодушие спадает. Пофигист – источник энергии, человек с большим потенциалом. Нужно только найти несколько главных ориентиров «зачем», чтобы добиться успеха в жизни, а не стать ее пассивным наблюдателем.

«Существует только один путь к счастью – перестать беспокоиться о вещах, которые не подвластны нашей воле», – Эпиктет, древнегреческий философ.

Спокойствие, только спокойствие.

Эмоциональный баланс – штука крайне полезная. Трепетно охранять собственную невозмутимость нужно хотя бы потому, что она:

— бережет нервные клетки;

Которые, гады, самивосстанавливаться так и не научились. Эволюции на них нет!

— экономит деньги;

Спокойные люди тратят меньше. Айфоны они не бьют, тарелки тоже – уже минус одна статья расходов.

А если посмотреть на жизнь еще проще, выясняются удивительные вещи.

Оказывается, в тренажерку можно носить не «супер удобные и мега конгруэнтные леггинсы» из спортшопа, а обычные лосины из секонда. Какая, простите, разница в чем потеть?

Бездонную яму расходов на детскую одежду тоже можно прикрыть. Для прогулок во дворе, в лесу и на даче у бабушки вполне можно купить приличные футболки в стоке. Так сразу всем становится хорошо.

Детям наконец разрешат везде лазить, без традиционного «Не сиди в песке, побереги платье». А родители, увидев во что превратился с утра еще приличный костюм, не грохнутся в обморок. «Да ну, копейки же стоило, зато сын на самую высокую ветку смог залезть!».

— делает имидж;

Люди, не впадающие в истерику по мелочам, вызывают уважение. А их гнева боятся больше, чем повышения цен. Каждый интуитивно понимает: чтобы держать себя в руках при раздрае, нужны внутренние ресурсы и немалые. И никто не хочет обрушить эти силы на себя.

— спасает здоровье.

Не важно, как у Вас проходит стресс: через крик или нервное молчание в уголке. Организм чувствует, что вы не в порядке и дает команду надпочечникам: «Пахать! Мы в опасности».

И оба надпочечника начинают работать: в ударном режиме они производят адреналин, норадреналин, кортизол. На это уходит все энергия. Замечали, как после крупной ссоры или срочной работы хочется полежать, отдохнуть? Организм восстанавливается после интенсивных нагрузок на нервную систему.

Если подобные перегрузки случаются слишком часто, болезни неизбежны. Излишне эмоциональные люди часто страдают  от гипертонии. А те, кто привык все держать в себе, в какой-то момент попадают в стационар с инфарктом или неврозом.

Хотите и в 70 прыгать на рок-концертах или преподавать высшую математику? Перспектива часами сидеть на лавочке возле дома не особо прельщает? Тогда без спокойствия не обойтись. Будем делать из обычных нервных волокон железобетонные.

Пофигистам всё равно, но у них всё отлично в жизни

На самом деле пофигисты – это более нормальные люди, чем те, кого принято считать “нормальными”. Они поступают мудро и осознанно: решают проблемы, а не просто сидят и думают “как всё плохо”; заботятся о здоровье и нервной системе – не позволяют переживаниям долго задерживаться; действуют и привносят в мир что-то интересное, пока “нормальные” люди создают себе кучу проблем в голове и никак не влияют на мир.

Есть одна весёлая и одновременно с этим очень жизненная цитата:

“Есть люди, которые катят мир, а есть те, кто бежит рядом и причитает: «Куда катится мир, куда катится мир!»”

«Тонкое Искусство Пофигизма». Марк Мэнсон | Рисованное видеоFacebookTwitterTelegramVK

Предыдущая статья Пауза в отношениях и к чему она приводит Следующая статья Как найти работу по душе: 5 действенных рекомендаций Мотивации НЕТ

Как включить пофигизм в отношениях, и когда это уместно?

Совершенный пофигизм в любовных отношениях, к примеру, пагубно влияет на них. Невозможно построить их с человеком, который равнодушен ко всему. Это очень тяжело для партнёра. Любовный роман подразумевает страсть, взаимное желание, стремление сделать приятное. Ничего этого не добиться от пофигиста. Придётся выбирать – любовь или равновесие.

Включать пофигизм уместно, если партнёр или партнёрша пытаются надавить, стремятся манипулировать и создают искусственный накал страстей. Если вы решились научиться этому искусству, нужно усвоить принцип – как стать пофигистом и не нервничать. Почему это так важно? Начинающие пофигисты, которые сознательно решили вырастить в себе это свойство, поначалу терзаются чувством вины и нервничают из-за того, как их реакции воспринимают окружающие.

Например, ещё вчера отзывчивый парень, который не произносил «Нет», вдруг включает маску безразличия и не поддаётся на уловки тех, кто привык им пользоваться. Он слышит в свой адрес упрёки, недоумение и внезапно узнаёт, какой он плохой. Хотя ещё несколько дней назад его считали безотказным добрячком, которым можно безнаказанно пользоваться. Естественно, что чувство вины даёт о себе знать и портит нервы. Поэтому нужно понять, как быть пофигистом по жизни и не испытывать мук совести.

Не бойтесь говорить «нет»

Хотите жить счастливо? Научитесь отказывать. Это только в голливудских фильмах персонажи могут с экранов вещать о том, как здорово соглашаться на все предложения. В жизни все немного иначе. Как развить здоровый пофигизм? Нужно научиться отказывать людям. Чтобы меньше нервничать из-за того, что вы что-то не успеваете сделать, перестаньте обещать то, чего вы не хотите делать, или того, что вы не успеете сделать. Благодаря этому простому правилу ваша жизнь улучшится в разы. Вы найдете время на то, что вам нравится. У вас не будет проблем из-за того, что вы не успеваете сделать чьи-то чужие дела. Да, помогать нужно, но только когда у вас есть на это время и желание. В других случаях отказывайтесь. Не бойтесь, что люди о вас подумают плохо. Хорошим для всех не будешь. Над вами никто не станет смеяться, если вы будете помогать только время от времени. Но насмешек будет не избежать, если вы посадите к себе на шею нескольких нахлебников, которые будут жить припеваючи за ваш счет.

Как научиться быть пофигистом: советы психолога

Умение сохранять отстранённость, это признак зрелого человека. Ответит ли психология, как стать пофигистом и поможет ли в этом? В общем да, хотя этот термин ещё не вошёл в психологические словари и не признан официально. Но у данной науки есть другие инструменты и определения, которые помогут в достижении цели.

Например, вопрос, «как начать относиться ко всему проще?» аналогичен тому, «как сделать так, чтобы всё было пофигу». Чтобы успешно бороться с негативом вокруг, нужно осознать, как пагубно влияет на психику окружение, как оно поглощает и постепенно стирает личность, превращая вас в удобное дополнение.

Да-да, если вы хотите научиться пофигизму, вам придётся стать неудобным для некоторых людей. Коллеги, которые привыкли взваливать на вас свою работу или начальство, выжимающее все соки едва ли обрадуется таким переменам.

«Любимая» тёща будет шокирована и поражена новым качеством своего зятя. Если раньше можно было надавить на совесть, вызвать чувство вины или просто вынудить к определённым действиям, то теперь этот номер не пройдёт. В работе над собой потребуется сила воли.

Как стать пофигистом, советы психологов и тех, кто ступил на этот путь:

1. Смиритесь с тем, что вы теперь отличаетесь от серой массы. Пофигист не может быть таким «как все» и с этим нужно смириться. Нужно поверить в свою уникальность. Это проявление здорового эгоизма.

2. Усвойте, что нет идеальных людей. Если кто-то говорит об обратном – он лжёт. И вообще, все лгут. Кто-то намеренно, а кто-то неосознанно. В любом случае не стоит верить всем подряд.

3. Не восхищайтесь тем, что нравится кому-то другому, из желания понравиться и угодить. Ищите отклик в собственной душе. Музыка, искусство, политика – для вас должно иметь значение только ваше восприятие.

4. Если нет возможности повлиять на ход событий, изменяйте собственное отношение к происходящему. Существуют люди, которым в данный момент гораздо хуже, чем вам. Невозможно исправить только смерть, всё остальное – поправимо.

5. Не стоит культивировать в себе зависть. Человек, который завидует другим – не способен стать пофигистом. Никто вам ничего не должен, вы имеете то, что предложила судьба.

6. Не принимайте всё близко к сердцу и не принимайте на свой счёт любые выпады окружающих. Если им что-то не нравится – это их проблемы, не ваши.

Пофигизм – не холодность или равнодушие, это образ мысли мировосприятие. Такие люди способны проявлять сочувствие, любовь, заботу. Отличие их в том, что всё это они делают добровольно, без принуждения. Это их выбор, и они в нём свободны. Поэтому многие так завидуют пофигистам.

Как научиться пофигизму и не превратиться в бесчувственного циника? Важно не переступить черту, за которой агрессия и злость. Эти два чувства никогда не помогут в достижении цели, они пагубно воздействуют на психику, разрушают человека изнутри.

Неудовлетворённость, злость, которые сидят в душе, не имеют ничего общего с отстранённостью и ощущением эмоционального равновесия. Об этом явлении задумываются многие психологи нашего времени и даже существует книга, как стать пофигистом – руководство к действию.

Как стать пофигисткой?

Девушкам гораздо труднее ступить на эту тропинку самосовершенствования. Хотя бы потому, что женщины более эмоциональны и импульсивны, они редко дружат с логикой и с сомнением воспринимают разумные доводы. Пофигизм идёт от ума, а не от сердца и требует холодного рассудка хотя бы на первых порах.

На вопрос о том, как стать пофигисткой и не расстраиваться, можно ответить так: не зацикливайтесь на происходящем и не терзайтесь чувством вины.

Хороший пример женского здорового пофигизма – Скарлетт О Хара из книги «Унесённые ветром». Она очень грамотно отстранялась от текущих проблем, говоря себе: «Я подумаю об этом завтра». Она не тратила впустую свои эмоции, использовала разум.

Плюсы и минусы того, чтобы стать пофигистом

Часто мы переживаем по всевозможным поводам разной степени значимости: кого-то беспокоит чужое мнение, кто-то хочет выглядеть «не хуже других», кому-то важно всегда быть первым.

Одни озабочены продвижением по служебной лестнице. Другие – созданием идеальной семьи. Третьи чрезмерно увлеклись здоровым образом жизни и до ужаса боятся ГМО. Четвёртые подсели на негативные новости и теперь опасаются всего на свете.

Подобные переживания, подкреплённые реальными жизненными событиями, держат человека в постоянном напряжении.

Для того чтобы ослабить этот психологический прессинг, нужно научиться мыслить созидательно. А это значит – удерживать в своём сознании устремлённость к позитиву: радости, удовольствию от жизни, счастью. Ослабьте свою озабоченность и «задуренность» всевозможными проблемами: жизнь невозможно взять под тотальный контроль. И будьте готовы к приятным сюрпризам.

Здоровый пофигизм помогает отбросить лишние переживания и учит правильно расслабляться. Предлагаю сравнить плюсы и минусы такого – «ненапряжного» – отношения к себе и окружающей действительности.

Преимущества   Недостатки

Пофигизм даёт человеку разумную свободу действий. В результате не график владеет человеком, а человек – графиком. В зависимости от скорости выполняемой работы (а она у каждого человека варьируется) можно его изменять, делать распорядок более гибким, выделяя больше время для отдыха. Слишком плотный график связывает по рукам и ногам, «задёргивает», вынуждает нервничать и эмоционально выгорать.	«Пофигистическое» отношение к жизни исключает слишком строгое её планирование. Поэтому тем, кто привык к жёсткому тайм-менеджменту, будет казаться, что они теряют время. На самом деле это – всего лишь иллюзия. Потому что по-настоящему здоровый пофигизм способен придать ускорение всем вашим действиям и улучшить настроение, освободив от эмоциональной зацикленности на результате.
Здоровый пофигист никогда не позволит себе крутиться как белка в колесе, не переводя дух. У него найдётся время и на размышления о жизни, и на просмотр хорошего фильма, и на чтение интересной книги, и на общение с друзьями и близкими. Всё это он делает с кайфом, не нервничая и не делая никому одолжения. Потому что умение абстрагироваться и переключаться – это одна из важных граней искусства здорового пофигизма.	Поначалу постижение тонкостей искусства пофигизма предполагает не ускорение, а притормаживание действий. Это вызовет некоторый дискомфорт у тех, кто стремится преуспеть во всех сферах жизни и во что бы то ни стало объять необъятное – даже ценой своего здоровья. Но постепенно это пройдёт, а стимулирующим фактором в достижении целей будет уже не строгий ошейник перфекционизма, а раскрытие своего потенциала. По-настоящему здоровый пофигизм даёт ощущение полёта.
Пофигизм помогает достичь гармонии с самим собой, не загоняет в тоску и депрессию, освобождает от чувства вины.	Гармонизация отношений с миром требуют работы над собой. Конечно, это получится далеко не сразу. Поэтому «романсы сомнений» не исключены.

Воспитание легкого безразличия: до и после

Перестаньте оправдываться перед собой и другими. Не подстраивайтесь, не культивируйте страхи и опасения, умерьте свою подозрительность, запретите себе испытывать чувство вины. И, конечно, определитесь: чего вы хотите на самом деле хотите от жизни?

А теперь давайте взвесим: что мы теряем и что приобретаем, вооружившись здоровым пофигизмом.

ДО      ПОСЛЕ

Вы эмоционально зациклены на результате, желая достичь любой ценой. Спешка и настырность приводят к ошибкам. Заметьте, я намеренно употребила слово «настырность» вместо «настойчивость». Это – разные вещи. И эту разницу нужно чувствовать. Чрезмерность ни к чему хорошему не приводит.	Вы получаете удовольствие от самого процесса, что позволяет спокойно и уверенно делать то, что нужно. Выражаясь фигурально, в вашей жизни много воздуха, света и радости. Вы не скованы иезуитским графиком, вас не держит за шиворот чувство ложной вины. И поэтому вам просто хочется жить, а не постоянно понукать себя непомерными обязательствами.
Вас очень легко вывести из себя, сбить с толку, испортить настроение. Вы очень уязвимы, раздражительны, неприятны для окружающих. А порой вы и сами представляете опасность для себя: ругаете и казните за то, что «всё пропало» и нужно было действовать по-другому.	Во-первых, вы больше не третируете себя завышенными требованиями – и к своей собственной персоне, и к миру в целом. Во-вторых, вы допускаете право на ошибку. А в-третьих, вы умеете делать выводы и исправлять недочёты, не распыляя энергию на лишние переживания и суету.
Вы живёте в состоянии непрерывного стресса, не позволяя себе отдыхать – прежде всего эмоционально. Ваш сон беспокоен, ваши выходные – это попытка наверстать то, что вы не успели сделать в рабочие дни. Ваш отпуск – это пытка для вас и ваших близких. Иными словами, вы не умеете расслабляться и переключаться. Ваше физическое и психическое здоровье в зоне риска.	Научившись тонкому искусству иногда просто «забивать» на то, что вас чрезмерно волнует, и хотя бы на короткое время отпускать ситуацию, вы получите возможность восстанавливаться. Ваши энергетические ресурсы будут пополняться, поэтому возвращаясь к своим делам с новыми силами, вы будете гораздо быстрее и эффективнее приближаться к своим целям.

1 . Опустите высокую планку требовательности к себе и к окружающим

Для этого вам необходимо понять, что существует внешняя (к окружающим)  и внутренняя (к себе) требовательность.

Под внешней требовательностью мы привыкли понимать высокую планку требований, которую человек предъявляет к окружающим его людям, к их манере поведения в обществе. Чаще всего, люди проявляют требовательность: к профессиональным качествам других, к уровню образованности (это мы можем наблюдать в коллективе или при приеме на работу), а также к чувству ответственности и осознанному жизненному поведению (в университете или к своим детям).

Требовательностьк себе означает, что личность развивается. Завышенная требовательность к себе означает, что у человека высокая планка, «большие» цели. Чаще всего это очень хорошо. Так например, очень приятно наблюдать за подростком, который ставит перед собой цели, упорно следует по направлению к ним. Из таких вырастают отличные руководители, успешные и предприимчивые люди. Требовательность в отношении себя можно назвать комплексным понятием, в него можно включить целеустремленность, готовность к саморазвитию и самопознанию, а также умение воспринимать здоровую критику в свой адрес. Требовательный человек на протяжении всего жизненного пути старается развивать себя, при этом он гордиться достижением целей и получением наград за это.

Психологи выяснили, что требовательностью к себе отличаются люди с внутренним стержнем, а вот слабовольные люди являются неприхотливыми по отношению к себе и окружающим. Обычно люди, которые не выдвигают к себе определенных требований, предпочитают «плясать под чужую дудку», то есть им легче выполнить чьи-то указания, при этом сделав ровно столько, сколько было сказано.

К человеку с внутренним стержнем необходимо выдвигать непростые требования, у него должно присутствовать:

• чувство ответственности,
• умение свободно действовать,
• нестандартно мыслить,
• готовность шагать по карьерной лестнице.

В противовес таким амбициозным людям, существует довольно большое количество неприхотливых людей, которых совершенно не беспокоит поведение и поступки окружающих. Обычно такие люди просто невнимательные или имеют слишком низкую самооценку, которая мешает им выразить свое отношение к окружающему миру.

Как же почувствовать эту грань?! Чтобы требовательность не перерастала в «террор» и эксплуатацию окружающих. Вот некоторые случаи, когда требовательность уместна и безопасна:

• Если вы сами можете делать что-то очень хорошо, только тогда требуйте от людей этого же. Пример этому мы можем наблюдать повсеместно, например в семье. Когда родители ругают ребенка за его неудачи в учебе, за отсутствия стараний и стремлений получить высшее образование, при этом не показывая свой пример, а иногда и вообще опровергая своим примером все доводы. Ребенок может интуитивно думать «зачем мне стараться отлично учиться, вот ты папа еле-еле школу закончил и теперь владелец сети магазинов».
• Если существует вероятность добиться существенных изменений: не нужно быть требовательным ко всем людям без исключения. Например, не нужно читать длинные нотации хамоватому человеку в общественном транспорте, скорее всего он просто пропустит их мимо ушей. Необходимо быть требовательным только к людям, с которыми вы проводите много личного времени, за некоторое время можно изменить ситуацию в лучшую сторону.
• Выдвигая планку требовательности к тому или иному человеку, первым делом оцените его амбиции и стремление развиваться. Чем больше перспектив у человека, тем более строгий уровень требовательности можно выставлять в его отношении. Если ваш сотрудник явно проявляет желание добиться высот, занять высокое положение, давайте ему больше посильных задач, повысьте его, чтобы проверить его способности. Главное, не переусердствуйте, не забывайте хвалить и подчеркивать его достоинства и успешно решенные задачи, в противном случае от чрезмерного давления он попросту может сбежать, как это случилось со мной в одно время.

Сегодня в сбербанке, ожидая получения новой карты, я наблюдала следующую картину. Недовольная клиентка буйствовала из-за того, что очередь не двигается. Просила и получила руководителя отделения, которая всячески успокаивала её, записала ее данные, чтобы потом оформить жалобу. Комментарий моего оператора, у которого я сидела, подтверждает последний аргумент: «даа… и с такими приходится работать, при этом каждый день обязанностей только прибавляется, а оценки твоей работы как не было, так и нет, только недовольство» (мое примечание: ближайшее отделение закрыли, поэтому все люди направились в это отделение).

• Требовательность должна проявляться только тогда, когда она действительно приходиться к месту. Например, для директора компании нормально предъявлять своим подчиненным планку качества выполнения работы, но вопрос, выполняют сотрудники поручения на рабочем месте или в домашних условиях, не является ключевым в соблюдении качества работы.

2 . Правильный настрой

Старайтесь каждый день вставать с кровати в хорошем расположении духа. Пока

3 . Не лишайте себя выходных дней

Даже самые успешные люди не лишают себя выходных. Помните, никто, кроме вас не будет заботиться о вашем психологическом и физиологическом здоровье. Организму, как и мыслям нужен покой. Не тащите работу домой. Гуляя с детьми по парку, не контролируйте сотрудников по email. В противном случае вы заработаете профессиональное выгорание или профессиональную деформацию личности. Типичная ситуация для «загнанной лошади», которая после длительного забега просто ложится с болезнями на несколько дней. Вам это нужно? Думаю нет! Все в ваших руках.

Не работайте на износ, если вы чувствуете усталость обязательно устройте себе выходной день. Посвятите его полностью только для себя, при этом занимаясь тем, отчего вы испытываете колоссальное удовольствие. Например, вы можете сходить в тренажерный зал, посетить салон красоты, сделать маникюрчик (которым будете радоваться всю следующую неделю), прогуляться по магазинам и обновить свой гардероб, а также выпить чашечку кофе в уютной кофейне за разговором с подругой. Постарайтесь заранее продумать то, чем вы будете заниматься в свой законный выходной. Планирование приятных и радужных моментов невольно подзаряжает нас жизненной энергией.

4 . Проводите время в одиночестве

Личное пространство нужно каждому!  Как бы это эгоистично ни звучало, но иногда лучше отправить детей к бабушкам, мужа к друзьям и провести хотя бы один день в одиночестве. Порой один такой день в месяц заряжает силами на несколько недель. Психолог Кит Соейр считает, что самые необычные и уникальные мысли приходят только в одиночестве, к тому же в это время ощутимо возрастает уровень работоспособности.

5 . Найдите место для слова «нет»

В первую очередь научитесь думать о себе, а не о людях, которые вас окружают. Неважно начальник вы или подчиненный. У вас должен быть жизненный план. Если его еще нет, то вот вам в помощь наша статья: Как правильно записывать цели и зачем это нужно. Если вы будете безотказны и на все соглашаться ваши цели будут сдвигаться. Если вы будете безотказны в просьбах ваших коллег или начальника они сядут вам на шею. Если у вас нет желания работать в организации, где вас никто не ценит, руководитель только критикует, но при этом это то, что хотели бы для вас родители, то пора сказать стоп! Никогда нисходите со своего жизненного пути. Только так вы получите то, что желаете всем сердцем.

Я работала во многих государственных организациях, по желанию своего отца, пока решительно не сказала ему: все хватит! Я давно знаю чего я хочу и это никак не связано с гос. структурами. Я хочу прожить свою жизнь, а не чью-то.

Другой пример. Если вы не желаете идти на ужин с людьми, которые не вызывают у вас никакого интереса, откажитесь от предложения. Пусть даже придется сказать правду, например, что вы злы или раздражены. Не нужно накапливать свои эмоции внутри себя. Очень важно окружить себя людьми, которые верят в вас, поддерживают, думают также как вы. Максимально ограничьте себя от людей, которые забирают у вас жизненные силы и не верят в воплощение ваших жизненных целей и задач.

6 . Выделите несколько часов в неделю для медитаций

Почему бы и нет?! Американский профессор психофизиологии Барбара Фредриксон сделала ошеломительные выводы, касающиеся регулярной практики медитаций. Она обнаружила, что после семи недель регулярных занятий медитациями у человека начинает преобладать количество положительных эмоций. Они дарят ему жизненные силы, укрепляют иммунную систему, дают ощущение полного спокойствия и не дают человеку впасть в депрессивное состояние. Иначе можно сказать, что жизнь человека начинает играть яркими красками, он получает любовь, удовольствие, благодарность и другие восхитительные чувства в своей жизни.

7 . Не забывайте записывать итоги каждого прожитого дня

Да, это лениво вечером садиться и что-то писать. Но это поможет подвести черту дня. Закончить

8 . Проявляйте добро к окружающим вас людям

Предложите своей хорошей коллеге выпить чашечку кофе в кофейне во время обеденного перерыва или  в свободное от работы время, приготовьте мужу вкусный ужин или сходите с детьми в зоопарк. Благие намерения в отношении окружающих людей обязательно сделают вас на капельку счастливее и добрее.

Это уже давно доказано, что добрые дела смягчают наш характер.

9 . Вы – ваш лучший друг

Эгоизм? Нет! Правда жизни. Вы никогда не скажете своей близкой подруге о том, что у нее толстый живот, некрасивая походка или то, что она полная бездарность. Но почему тогда вы изо дня в день повторяете эти слова себе? Вы должны проявлять к себе уважение и любовь, точно так же как и к близким людям. Старайтесь ценить себя, замечать в себе положительные стороны, баловать себя и мотивировать на достижении новых целей.

10 . Комплименты играют важную роль

Мозг молниеносно фиксируется на негативных моментах. Вставая с постели, говорите себе приятные слова. С улыбкой  повторяйте себе приятные слова о том, что у вас красивые черты лица и стройная фигура. Не забывайте о своих личных качествах, вполне вероятно, что вы являетесь верным другом и приятным собеседником для окружающих людей.

Работая в одной компании, мой начальник однажды сказал мне: «какая-то ты пессимистка!». Это я то?! Вскрикнула от возмущения я. И я решила понаблюдать за собой и вот что обнаружила. Какое бы хорошее настроение у меня ни было, 90% моей речи в течение дня состоял из сплошного негатива. Я была действительно удивлена, почему мы даже не замечаем, что так часто изрекаем негативную речь. А потом удивляемся, когда нам говорят, что мы злые и унылые.

11 . Не пренебрегайте здоровым и полноценным сном

Нехватка сна негативно влияет на функционирование мозга, снижает иммунитет и ухудшает память. В связи

Ну что ж, эти простые правила, если ввести их в привычку, сослужат вам хорошую службу. Результат не заставит себя ждать.

Помните: адекватные требования к себе и желание развиваться на протяжении всей жизни – это ценные качества настоящей личности.

Но некоторые люди в погоне за совершенством забывают о том, что нельзя быть идеалом всегда и везде. Они начинают винить себя за небольшие оплошности и придумывают различные наказания за неудачи. Отсюда соматические заболевания, ухудшения сна, да и самочувствия в целом. Научиться требовать от себя только того, что осуществимо и не ставить перед собой высоченные планки под силу далеко не каждому человеку. Адекватные цели и требования, которые человек ставит в отношении себя, являются признаком наличия внутреннего стержня. Но к сожалению, многие люди в погоне за совершенством сами того не подозревая загоняют себя в дальний угол, из которого оказывается очень сложно выбраться. Именно поэтому важно уметь в некоторых случаях проявлять к себе снисхождение, принимать свои ошибки и не падать духом, ведь в жизни нельзя достичь ни совершенства, ни идеала. Достигнув внутренней гармонии с собой, вы сможете с успехом добиться поставленных целей и задач и стать улучшенной копией себя.

Мышление.

Работать с головой сложнее всего. Многим для этого нужна помощь психолога. Чтобы внедрить в жизнь новые установки, надо признать, что имеющиеся работают не так, как хотелось. Встретиться с собственной неидеальностью – то еще испытание.

Решились на перемены в автономном режиме? Помогут блоги психологов. На своих страницах профессиональные душеведы часто отвечают на вопросы. Это поможет наметить план действий.

Книги тоже работают.

Чтобы настроиться на спокойствие и начать ценить небольшие победы, можно почитать такие произведения:

• Генри Торо «Уолден или жизнь в лесу»;
• Шерон Мельник «Стрессоустойчивость»;
• Оуэн Окейн «Десять минут до дзена»;
• Рональд Швеппе «Умение отпускать»;
• Люси Ирвинг «Дыши. Как приручить демонов»;
• Редакторы журнала Breathe «Дыши. Практики счастья»;
• Франсеск Миральес «Икигай»;
• Майк Викинг «Маленькая книга хюгге».

Реальность

Быть королевой/королем драмы – это красиво. Грациозно раскидывать технику и посуду, эффектно хлопать дверями, гонять на скорости, орать про лучшие годы, в конце концов. Волосы по ветру, лицо кирпичиком и в закат… А провинившиеся пусть догоняют, извиняются, умоляют. В сериалах все так и работает, между прочим.

Вот только в реальной жизни появляются нюансы. Новый айфон, главный по реквизиту, сразу не выдает, круг общения постепенно сужается, да и последний друг уже выглядит как Ди Каприо в фильме «Выживший».

Может, стоить сбавить обороты? Разберитесь, как относиться ко всему проще и спокойнее. А главное – зачем это нужно. Может, хотя бы фамильный бабушкин сервиз уцелеет, когда сын в следующий раз принесет двойку или сигареты.

Правильный спорт.

Наша цель – спокойствие и умиротворение. Дальше надо думать и пробовать. Одним поможет йога, медитации, бег и цигун.

Другим надо выместить свою злость и шквал энергии, чтобы не срываться на близких. С таким запросом – на любые единоборства, энергичные танцы, аэробику, командные виды спорта.

Меньше критики.

Чтобы спокойно относиться к недостаткам других, нужно разрешить промахи и неидеальность самому себе. Внутренний диалог надо строить так, будто вы разговариваете с самым любимым человеком.

Что-то пошло не так? Никакого самобичевания. «Сам/(-а) виновата!», «А у Кости/Маши такого точно не случается», «Вот идиот/(-ка)!» — все эти внутренние обвинения не нужны. Говорим себе: «Так бывает. Все ошибаются. Это поправимо, мир точно не рухнет сейчас. Попробую снова».

Задайте себе вопрос: «А будет ли это важно через десять лет?». Скорее всего, окажется, что проблема менее масштабная, чем казалось на первый взгляд.

Баланс радостей.

Излучать в мир можно только то, что есть в себе. Нельзя накормить голодного, имея на кухне пустой холодильник. Хотите «кормить» позитивом близких? Сначала хорошенько угостите себя.

Скрупулезно выделяйте на себя время, деньги, ресурсы. Водите себя в кафе, разрешайте себе спонтанные покупки, наполняйте свой день тем, что вы любите. Что делает вас счастливым? Составьте список: от чашки кофе в тишине до покупки квартиры. И регулярно делайте что-то из перечня.

Работа, учеба, семья – это прекрасно. Но вы – тоже важный человек. Следите за своим эмоциональным состоянием. Чувствуете, что как-то грустно? Срочно радуйте себя. А счастливый человек осчастливит окружающих по инерции, машинально.

ТОП рекомендаций “Как стать пофигистом”

1. Примите, что в жизни всегда будет хотя бы частичка хаоса

Многие хотят, чтобы жизнь была “спокойной прогулкой по парку”. И ожидают, что мир им это предоставит. Поэтому, сталкиваясь с проблемами, начинаются волнения и тревога по мелочам. Что нужно делать?

Если вы сильно заботитесь о долгах, плохих отношениях, проблемах в учёбе или о чём бы то ни было ещё – выбросьте это из головы. Эти мысли не помогают. Во-первых, в сильном стрессе мы теряем способность продуктивно решать проблемы. Во-вторых, думать нужно не о проблеме, а о решении.

Примите, что в жизни всегда будет хотя бы частичка хаоса и неопределённости. Это ни плохо, и ни хорошо. Так жизнь становится интересным приключением, а не скучной прогулкой. Когда научитесь принимать хаос в жизни, тогда перестанете тревожиться и научитесь правильно и вовремя реагировать на происходящее.

2. Живите по своим правилам

Оглянитесь вокруг и подумайте, у кого вы учитесь жить, чьи советы слушаете. Это успешные люди, жизнь которых желанна для вас? Или это неосознанные люди, которые сами не до конца уверены в своих советах?

Если вам повезло очутиться, или вы сами создали успешное окружение – слушайте их. Но если же нет – тогда пропишите собственные принципы жизни, по которым будете жить. Для примера берите тех людей, жизнь и личность которых привлекательны для вас. По каким принципам они живут? Что из этого можно применить, чтобы улучшить свою жизнь? Запишите все принципы на лист и принимайте решения, следуя им.

1. Позволяй себе быть эгоистом

Опять же, существуют понятия «эгоизм» и «здоровый эгоизм» (некоторые называют его разумным эгоизмом, но смысл не меняется). Человек, который им «страдает», будет любить и уважать себя. Звучит неплохо, так ведь? Он будет искать баланс между своими и чужими интересами, не станет позволять отпускать в свой адрес неприятные шуточки, сможет установить личные границы.

Еще один плюс: такой человек умеет баловать себя. Для него в порядке вещей расслабиться после рабочего дня с бутылочкой пива за просмотром любимого сериала или зайти после работы в кафе/ресторан, потому что он устал и не хочет готовить.

2. Не жалуйся и не жалей

Это универсальная схема. Что бы ни происходило в твоей жизни, старайся замечать плохое по минимуму. Чем чаще ты жалуешься на свою жизнь или обстоятельства, тем больше у тебя появляется поводов, причем самых разнообразных. В конечном счете жалобы и нытье станут твоей типичной моделью поведения.

Если ситуация не так уж и страшна, не жалуйся даже самым близким людям. Спустя время ты прекратишь замечать незначительные неприятности, произошедшие в твоей жизни. А действительно серьезные проблемы старайся решать сразу же, если это возможно. В этом случае жалобы лишь тормозят процесс.

3. Перестань принимать всё на свой счет

Люди, которые постоянно воспринимают всё слишком близко к сердцу, рискуют оказаться в кабинете психотерапевта. Так что прекрати эмоционально реагировать на мнение окружающих людей. Старайся поменьше думать (а лучше не думать совсем) о том, с какой интонацией тебе ответил собеседник, какое замечание тебе сделали, почему на тебя могли косо посмотреть и т. д. Нет смысла переживать о том, что уже произошло, тем более если это такие мелочи. Лучше займись делами.

4. Не настраивай себя на плохое

Возьми себя в руки и избавься от фраз по типу «от меня же ничего не зависит» или «я всё равно не справлюсь». Естественно, если ты заранее настраиваешь себя на негатив, то у тебя ничего не выйдет. Как минимум потому, что после таких слов в свой адрес у человека опускаются руки. Следуй установке «я всё смогу» и избавь себя от лишних переживаний.

5. Пойми, что невозможно контролировать всё

Большинство людей хотело бы полностью контролировать свою жизнь. Но увы, такой возможности нам не представляется. Поэтому сталкиваясь с неожиданно возникшими проблемами, человек зарабатывает себе чувство тревоги, даже по мелочам. Так вот, прекрати пытаться держать под контролем свою работу, учебу, отношения и т. д. Прими тот факт, что в жизни всегда будет неопределенность, и это не хорошо и не плохо. Просто так даже интереснее.

6. Не избегай боли

Боль часто позволяет нам становиться выносливее. Например, боль в качалке делает тебя здоровым и сильным. Боль в бизнесе учит тебя правильно добиваться успеха. Признание собственной неуверенности в глазах окружающих превращает тебя из закомплексованного человека в харизматичного. И так всегда.

В жизни неизбежны события, которые будут приносить нам боль. Но твои попытки избежать ее не приведут ни к чему хорошему. Как говорится, стремление избавиться от боли тоже приносит боль. Боль будет всегда, но у тебя есть выбор — страдать или прекратить придавать ей слишком большое значение и двигаться дальше.

7. Смирись с тем, что ты такой же, как все

Очень часто мы слышим от успешных людей и психологов высказывания о том, что каждый из нас рожден стать выдающимся человеком в какой-либо области. Якобы любой из нас достоин величия. Только вот одну важную истину мы постоянно упускаем. Если каждый из нас будет добиваться выдающихся результатов, то они, по сути, перестанут считаться таковыми.

Так что вместо бесконечной гонки за успехом лучше задуматься, что в жизни действительно делает тебя счастливым. Быть «середнячком» — это не плохо. Не плохо, если у тебя другие приоритеты: например, построение крепкой и любящей семьи или саморазвитие. Необязательно доказывать всем окружающим, что ты не такой, как все.

8. Живи по своим правилам

Задумайся, у кого ты учишься жизни и чьи советы принимаешь во внимание? Если тебя окружают только успешные и счастливые люди (что маловероятно) — продолжай жить так же, как жил. Если нет —постарайся прописать свои собственные правила. Старайся применять только те принципы, которые могут повысить качество твоей жизни. К примеру, не бойся пробовать. Лучше потерпеть неудачу, чем жалеть об упущенной возможности. Или вот еще: если ты не знаешь, как решить проблему, найди источники информации, которые тебе в этом помогут, но не стой на одном месте.

9. Помни о причинно-следственных связях

У каждого действия есть последствия, и далеко не всегда они бывают приятными. Перестань волноваться, когда в твоей жизни происходит что-то непредвиденное, — причиной этому в большинстве случаев был ты сам. Точнее, принятые тобой решения. Так что отбрось волнение и просто действуй, стараясь не искать виноватых в своих проблемах.

10. Применить аффирмации

Человек достаточно легко поддается самовнушению. Аффирмации – один из лучших инструментов для этого. Если ежедневно внушать самому себе мысль, что «я пофигист», то можно в это поверить. Главное, чтобы не было, как в истории про девушку, «которой было на всех пофиг и она пыталась сделать так, чтобы каждый об этом узнал». Такой навык подразумевает спокойствие и отсутствие лишних движений. Человек должен, в первую очередь, изменить свой образ мышления и стиль жизни, а не играть на публику.

Если кому-то не хватает пофигизма, то поможет только практика. Например, можно определить, в какие именно моменты необходимо сохранять душевное спокойствие. Допустим, распространенная причина – ссоры с коллегами. Если они происходят достаточно часто, то можно спрогнозировать их начало в будущем. Когда человек подготовлен, значит он вооружен. Необходимо проанализировать свое поведение во время таких ситуаций и продумать более подходящую стратегию.

Можно представить на месте себя другого человека, у которого с пофигизмом все в порядке. Как он поведет себя? Что сделает или скажет? Как будет реагировать на оппонентов? Необходимо перенять его манеру общения и попробовать воспроизвести самому. Желательно не допускать «точки кипения», мысленно успокаивая себя. Постепенно выработается новый сценарий поведения, который с каждым разом будет даваться все легче. Даже меланхолик или холерик могут ощутить пользу от пофигизма, если начнут его практиковать при первом же удобном случае.

Несмотря на грубое название, пофигизм приносит пользу. Развивать его не так легко, но можно. Главное – чаще практиковаться. От нервной системы зависит самочувствие человека, его настроение и работоспособность. Так что, не нервничать по пустякам – решение правильное. Но всегда надо оставаться человеком и не путать хладнокровие с бессердечностью. Тогда мир станет намного спокойнее и добрее, прежде всего, для такого человека.

11. Окружить себя спокойными людьми

Сложно обрести душевное равновесие, когда все вокруг шумят и суетятся. Если человек решил стать пофигистом, желательно общаться с такими же людьми. Это не означает, что нужно избавляться от остальных. Просто желательно сместить акцент внимания на более спокойных и уравновешенных. Тогда намного проще будет самому стать подобным.

12. Изучить вопрос пофигизма

Часто незнание порождает непонимание и отторжение. Если человек думает, что какой-то навык ему не нужен, он и не будет его осваивать. Прежде чем приниматься за развитие пофигизма, необходимо проникнуться этой идеей, понять все преимущества. Можно прочитать озвученную ранее книгу Марка Мэнсона и сделать выводы.

Вот примеры плохих принципов, делающих вас слабее и несчастнее:

• Ожидай от мира многого, и если он не удовлетворяет твои желания просто потому, что ты хочешь – обижайся и злись.
• Почувствовав малейший дискомфорт или критику окружающих – меняй подход либо перестань двигаться к желанной цели.
• Если нет опыта и специальных навыков для достижения цели – это на всю жизнь, значит тебе просто не дано добиться успеха.

Вот примеры хороших принципов, делающих вас сильнее и счастливее:

• Не нужно ожидать ничего от мира: иди к цели, и если она не поддаётся на такой подход, зайди с другой стороны.
• Что бы ни случилось – иди до конца: лучше попробовать и потерпеть неудачу, чем сожалеть о том, что даже не попытался.
• Если непонятно, как решить проблему на пути к цели, нужно найти людей, книги или другие источники информации, чтобы получить ответы на вопросы. Неопытность – это часть пути, которую можно перейти.

Когда пропишите, уйдёт волнение, тревога по мелочам и вы забудете вопрос: “Правильно ли я поступаю или нет?”. Просто начнёте следовать своим правилам.

3. Не давайте мыслям о проблемах плодиться – постоянно занимайте себя чем-нибудь

Пофигист всегда чем-нибудь занят: если это работа – он работает, если отдых – отдыхает. У него всегда есть задача для мозга, для того чтобы тот не включал “автопилот” и не начинал выдумывать проблемы.

Не создавайте блоки “свободного времени”. Если мозгу не подавать задачи, на которых нужно концентрироваться – будь то просмотр сериала, работа, занятие с детьми и т.д. – он будет придумывать проблемы.

Каким бы пофигистом ни был человек – всё бесполезно, если сейчас “свободное время”. Мозг придумает проблемы, а затем начнёт их решать. Так устроено эволюционно: нам проще мыслить о негативных вещах, чтобы обезопасить себя в будущем. Но сейчас-то мы не в лесу живём – такой механизм работы мозга только вредит нам.

Постоянно давать мозгу задачи – не значит утомлять его. Ведь над разными задачами работают его разные отделы. Просто переключайтесь с одной задачи на другую – это и есть отдых.

4. Поймите, что мнение других людей – всего лишь их мнение

Вы такая же личность, как и другие люди. Ценность мнения каждого – одинакова. Поэтому не стоит воспринимать слишком серьёзно то, что говорят другие. Особенно, если они посягают на вашу уверенность, заставляют сомневаться и тревожиться.

Если они настолько эгоистичны, что навязывают своё мнение, почему тогда вам нельзя быть настолько эгоистичным, чтобы ставить своё мнение выше их? Вы ведь равны.

Многие придают слишком большое значение тому, что говорят другие – и это убивает их здоровый пофигизм. Что нужно делать? Стройте источник уверенности на своей оценке. Создайте несколько критериев, например: следую своим принципам – могу чувствовать себя уверенно; занимаюсь целями по 2 часа в день – могу чувствовать себя уверенно и т.д. Это самая крепкая система – так вашу уверенность никто не сможет подорвать.

5. Одолевают сильные эмоции – возьмите листок и ручку

Если что-то волнует – выгружайте это из головы на бумагу, не позволяйте эмоциям захватывать мышление. Пофигисты видят границу между собой и проблемой. Они понимают, что это две совершенно разные вещи, поэтому их это не загоняет в стресс. Они способны с ясным умом и продуктивно заниматься решением задач.

Если что-то застряло в голове и сильно цепляет вас – выпишите все мысли об этом на бумагу. На целый лист, а лучше – на 2-3 листа. Вылейте буквально всё из головы – не упускайте никакую деталь. Это психологический приём, которые волей-неволей заставит вас смотреть на эту вещь так, как будто она находится вне вас. Это позволит трезво взглянуть на неё, а не просто копить стресс.

6. Помните о законе причинно-следственной связи

У каждого действия есть свои последствия. Поэтому пофигисты не волнуются, если что-то непредвиденное произошло в их жизни: они понимают, что причиной этому были сами. Осознанной или нет, но они привели своими решениями себя к этому. И точно также как они себя сюда завели, они из этого и выйдут.

Чем занимаетесь, такие результаты и получаете – это основная идея закона причинно-следственной связи. Много волнуетесь и не приступаете к целям – подрываете здоровье и чувствуете неудовлетворённость. Не волнуетесь и просто действуете – сохраняете здоровье в тонусе и получаете результаты.

7. Копайте вовне, в не внутрь себя

Когда направляем внимание внутрь, занимаемся самокопанием – это приводит к тому, что мы вызываем много тревоги. Если же направить всю свою силу вовне – на создание чего-нибудь интересного, развитие навыков и помощь другим людям в тех вопросах, в которых мы сами хорошо разбираемся, это снимает стресс.

Пофигист, как мы уже писали – это тот, кто заботится о собственных желаниях. Но их можно удовлетворять через помощь другим и привнесение в мир чего-то интересного. Поэтому направьте свой “бур” во внешний мир, а не в себя. Это позволит убрать тревогу.

8. Относитесь несерьёзно к критике и серьёзно к тому, чтобы действовать

Волнуйтесь только о том, чтобы приближаться к целям. Действуете – всё в порядке, перестали (или отдыхаете больше 1-2 дней в неделю) – что-то идёт не так.

Критиковать легко. И то, что кто-то говорит негативное в вашу сторону – не должно иметь значение. Понизьте значимость слов таких людей настолько, чтобы видеть в них что-то забавное. Представьте, что они стараются вас развеселить.

Не стоит обращать внимание на негативных людей, только если человек не делает замечания аккуратно – то есть если даёт конструктивную критику. В таком случае выслушайте и поблагодарите.

Советы, как стать пофигистом

Уже не секрет, что привести к успеху может не только колоссальное трудолюбие и настойчивость, а именно такая черта характера, как пофигизм.

Среди людей всегда найдутся те, которым целиком безразлично на мнение окружения, установленные правила и принципы. Они нацелено идут к вожделённому результату и нередко добиваются своего. Поэтому если возник интерес, как стать пофигистом по жизни, в этом помогут некоторые конкретные советы.

Во-первых, следует учесть, что стать пофигистом, не означает включить полное безучастие ко всему происходящему. Зачастую равнодушные люди не способны принять вещи таковыми, какие они есть в истине, поскольку постоянно испытывают внутренние волнения. Важно научиться перестать переживать за всё подряд и принять жизнь такой, какая она есть в настоящий момент.

Волнуясь о будущем дне, человек не способен радоваться предстоящей неизвестности, которая способна дать счастье. Такое отношение может помочь раскрыть в жизни те возможности, которые из-за избыточного волнения ранее были незамеченными.

Стать пофигистом – это значит освободить внушительное количество энергии для достижения важных целей, хлопоча о том, что истинно представляет важность.

Во-вторых, нужно научиться освобождаться от своих тревог и сомнений. Для этого достаточно позвонить другу и обсудить свои проблемы, чтобы они не приобрели всепоглощающий характер. Этот разговор поспособствует тому, чтобы определить, на самом ли деле обсуждаемые тревоги, «пожирающие» большую часть эмоциональной энергии требуют навязчивого размышления о них. Взгляд другой личности на ситуацию способен оценить её наиболее «трезво». Также человек из близкого окружения может поспособствовать в объективной оценке сил и возможностей.

В-третьих, следует осознать, что те личности, которые вынуждены исполнять указания окружения на работе или дома, в результате станут заложниками нескончаемых непрописных истин «должен» и «надо». Важно научиться жить не по указке других индивидов, а создавать свои правила. Но не выдвигать их в демонстративной форме к другим, поскольку можно прослыть занудой, а не пофигистом.

В-четвёртых, следует сбавить темпы в перфекционизме, поскольку перфекционист и пофигист являют собой два противоположных полюса.

Страсть к безупречности и совершенству нередко становится следствием того, что в детские годы ребёнок был недолюблен и не был принят родителями таковым, какой он есть со своими проблемами и недостатками. Успешные личности единично получаются из тех, кто в детские годы был отличником. А вот те, кто учился посредственно, снисходительно относясь к академическим познаниям, при этом наслаждаясь школьной жизнью – добился гораздо большего успеха в жизни. Поэтому есть резон отслеживать в своих действиях признаки перфекционизма и позволять себе выполнять работу на «четвёрочку».

В-пятых, есть смысл научиться не зацикливаться на одной проблеме, беспокоясь об этом, а отвлекаться на другие дела. Например, если одолевает беспокойство и состояние адекватного пофигизма кажется недостижимо, срочно требуется переключиться на другую деятельность, которая не должна быть связанна с волнующим вопросом. Результативным данный способ будет в том случае, если подобрать увлекающее занятие. В этом вопросе может помочь интересная книга или фильм, туристический поход, посещение музея или дельфинария, места по интересам.

В-шестых, следует умерить свою эмоциональность. Все наши бушующие переживания являются показателем, отличающим чувствительных личностей от более спокойных, наслаждающихся моментом пофигистов.

Следует учитывать, что эмоции являются кратковременной реакцией на непродолжительные события. И поскольку ничто не может вечно длиться, то важно даже в ситуации, вызывающей дрожь в коленках, абстрагироваться от надоедливых переживаний. Как это сделать? Для этого надо, пока отмечается дрожь в теле, найти вокруг себя, например, десять предметов белого цвета. Затем вспомнить названия городов, начинающихся на букву «А». Заранее подобрав себе подобные развлечения, можно воспользоваться ними в нужный момент, когда будут одолевать переживания или ненужные эмоции.

В-седьмых, требуется не воспринимать сказанное в свою сторону на свой счёт. Те личности, которые непомерно реагируют на чужое высказывание, обречены на тщетные мечтания о пофигизме. Непрерывно принимающие всё весьма близко к сердцу, наделены высокими шансами превратиться в пациентов клиники неврозов, однако никак не в благополучных пофигистов.

Например, не следует зацикливаться продолжительно на том, какое мнение о вашем гардеробе высказал коллега. Зачастую негативная реакция социума вызвана неудовлетворённостью собственной жизнью. Чем чересчур продолжительно зацикливаться на чужой психологической проекции, будет уместно заняться делами пофигистов: наслаждаться настоящим моментом, найти то, что будет приносить радость и немедленное наслаждение.

В-восьмых, отличным способом стать пофигистом по жизни может поспособствовать нагрузка в виде физических упражнений. Нагрузка на организм повысит уровень некоторых гормонов, отвечающих за субъективное самоощущение счастья. Вдобавок спорт содействует в том, чтобы выглядеть лучше, поднимая тем самым самооценку. Если есть ощущения, что трудно собраться с мыслями во время спортивных занятий, то следует включить громко любимую музыку и заниматься с большим старанием. Бросая вызов ресурсам своего тела, у разума не остаётся шанса обдумывать в голове незначащие ситуации или события.

Стать пофигистом и не нервничать не так легко, как кажется на первый взгляд, но если выполнять предложенные выше рекомендации, всё может получиться. Все жизненные установки, рекомендации должны крепко укорениться в поведении повседневной практики. И малосущественно, если окружающим вдруг человек покажется эгоистичным или самовлюблённым, если принято личностью твёрдое решение жить собственной, а это значит счастливой жизнью пофигиста!