Содержание
Жизнь бессмысленна . Что делать?
Каждый день должен начинаться с «доброго утра». Но что, если это совсем не хорошо? Иногда мы просыпаемся и думаем: «Еще один бессмысленный день». Лучше бы я не просыпался. Почему я должен проходить через это бессмысленное существование?»
Да, в жизни бывают моменты, когда мы теряем связь с самим собой, с нашими телами, с нашими истинными желаниями.
Наступает момент, когда жизнь кажется пустой и бессмысленной. Все, что когда-то давало нам ощущение счастья, перестало радовать глаз. Наши мысли начинают идти по замкнутому кругу. Тревога закрадывается. Необоснованная печаль сжимает наше сердце.
Все это симптомы того, что вы потеряли то, что имеет наибольшее значение — себя и свои истинные желания — и попали в опасную зону бессмысленности.
Когда мы находимся в мире с самим собой, мы движемся в правильном направлении. Наше сердце, как компас, направляет нас по пути жизни и освещает его. Тогда жизнь становится приносящей удовлетворение и наполняющей смыслом. Все становится легким и радостным. Наши чувства оживают, мы хотим жить снова и наслаждаться каждой минутой этой драгоценной жизни.
И любовь… Наполняет наше сердце и проливается на все, с чем мы соприкасаемся.
Возможно, вы забыли, кто вы и почему вы здесь. Вот что случается, когда ты не живешь своей жизнью. Иногда ты так хочешь угодить другим, что забываешь о самом важном: о себе.
Но это можно исправить. И в этой статье я расскажу вам, как сделать маленькие шаги, чтобы вернуться к жизни, о которой вы всегда мечтали.
Ощущение бессмысленности и путь героя
На самом деле, то, что с тобой происходит, не так уж и плохо. Иногда ощущение бессмысленности приходит в те моменты, когда мы теряем ориентацию и начинаем двигаться не туда, куда ведет нас Душа. Мы много лет работаем в престижной компании, но боимся признаться самим себе, что хотим чего-то совершенно другого. Мы стараемся быть хорошими женами, дочерьми и матерями, но теряем связь с нашими истинными желаниями.
Чувство бессмысленности — это вызов той самой жизни, которая хочет до нас достучаться. У всех бывают такие кризисы. Но они — это то место, где начинается путешествие героя.
Представьте себя героем своей жизни, который в какой-то момент сталкивается с препятствием на своем пути. У него есть выбор: принять вызов или сдаться. Если герой сдается, фильм обычно имеет плохой конец. Однако, если герой принимает вызов жизни, то вся его судьба кардинально меняется.
Конечно, чтобы выйти из этой ситуации, герой должен преодолеть своих внутренних монстров, научиться действовать по-новому и преодолеть страх перед изменениями. Это нелегко, но в результате он находит долгожданное счастье и успех.
Наша жизнь похожа на кино, и вы в ней главный герой. Задача для вас — быть главным героем, научиться жить и наслаждаться жизнью. Иначе вы останетесь с тем, что у вас есть, и будете жить бессмысленной, инопланетной жизнью. Ты примешь этот вызов?
Итак, зачем нам смысл жизни?
Многие люди задаются вопросом о смысле жизни, но не меньшее число предпочитают ничего не искать. Многие бессознательно поддаются инстинктам и идут по течению жизни, повторяя свои привычные поступки и копируя допустимые в обществе модели поведения. Некоторым людям так удобнее, но если они продолжат поиск, то узнают, есть ли смысл в поиске. Так зачем искать смысл жизни?
1) Во-первых, поиск смысла жизни помогает нам найти себя и понять, как мы хотим жить на этой земле.
2 Поиск смысла жизни дает нам возможность выстроить четкую иерархию приоритетов.
3 Поиск смысла жизни — это врожденная потребность каждого человека, которая должна быть удовлетворена.
4 Смысл жизни позволяет нам полностью осознать ее ценность и передать ее следующему поколению, которое мы будем воспроизводить. Поскольку поиски смысла жизни считались неважным занятием, человеческая жизнь в наше время была сильно девальвирована.
5 Смысл жизни позволяет нам полностью раскрыть свой внутренний потенциал.
6 Смысл жизни заключается в том, что делает ее полной, уникальной и многомерной. Он наполняет человека, служит ориентиром и одновременно мотором.
7. Смысл жизни никогда не бывает скучным. Смысл в том, чтобы зажечь желание жить и дать нам силы не тратить его впустую. Жизнь на этой земле особенная, и глупо тратить ее на тщеславие.
Как видите, смысл жизни нужен людям. Смысл жизни — это яркий фонарик в руке, который освещает ваш путь через годы и десятилетия.
Зачем нужно познавать себя?
Таким образом, мы постоянно узнаем о себе, о своей душе, о своем внутреннем мире. Как велико число людей, живущих на нашей планете, так велико число миров, которые живут в каждом из нас.
«Познай себя, и ты познаешь мир.» — это истина, которая дошла до нас из глубин времени. Историки, философы, психоаналитики и т.д. на протяжении всей истории человечества пытались найти ответ на извечный вопрос о себе.
Смысл жизни — — Фотография используется в качестве иллюстрации. Яндекс с открытым исходным кодом — фото
Точного ответа пока нет, и, надеюсь, его не будет. В человеческих душах миллиарды планет, каждая из которых пытается исследовать и открыть для себя все новые и новые качества, стороны. Играя каждую свою роль, профессионально основываясь на опыте своего восприятия мира, каждый делает эти открытия по-своему и выражает их так, как только может.
Например, физик или математик может выразить свои открытия в формуле, поэт в стихотворении, художник в диапазоне цветов, музыкант в мелодии, и все это хорошо. Но ответ сугубо индивидуальный и нет обобщения и цельности для общего блага. И это, по сути, правильно.
Но самосознание является неотъемлемой частью наших повседневных мыслей. Так или иначе, мы всегда ищем смысл нашего существования, придавая большое значение всем нашим духовным квестам и стремлению стать лучше, счастливее, успешнее, мудрее.
Смысл жизни — — Фотография используется в качестве иллюстрации. Яндекс с открытым исходным кодом — фото
Конечно, в зависимости от того, кто мы такие, мы ведем наш поиск: одни копают всю свою жизнь, мучительно обнаруживая запрещенные ниши своего Эго, в то время как другие сжигают жизнь в один момент сегодняшнего дня.
Вопрос самопознания, который рождается в нашем сознании в ранней молодости, ведет нас через бурную жизнь, постепенно открывая для себя новые узоры и цвета жизни. И если человек никогда не устает искать ответ на этот вопрос и продолжает свои поиски, добиваясь новых свершений, он дает себе возможность жить интересной и познавательной жизнью до величайшей старости.
Самосознание помогает проработать многие жизненные ситуации, избежать проблем, добиться успеха, получить от жизни то, на что вы тратите много умственных и физических усилий.
Смысл жизни — — Фотография используется в качестве иллюстрации. Яндекс с открытым исходным кодом — фото
За свою недолгую жизнь человеку приходится играть огромное количество социальных ролей. Проживая их, он получает частичный ответ на вопрос о смысле жизни и понимает, что со временем он меняется по мере того, как вырастает.
Именно самосознание помогает принимать конструктивные решения, разрешать конфликтные ситуации, делать карьеру, быть любимым, быть в состоянии обеспечить себя материально, иметь семью, быть любимым, быть желанным. Зная свои недостатки, причины, которые их вызывают, свои качества, таланты, способности, вы можете достичь больших успехов и жить полной, активной и интересной жизнью. Ибо ничто так не обогащает человека, как способность использовать всю информацию о себе так, как это необходимо.
Ознакомившись с самим собой, мы открываем для себя новые возможности и способны удовлетворить наши желания, которые зачастую так важны, что выражают наш смысл существования.
При потере адекватного образа человек пытается вписаться в стереотип соответствия обществу. И с этого момента начинается проблема реализации собственных целей. Самообман может привести к тяжелой депрессии, связанной с неудовлетворенностью собственной жизнью, успехами и отношениями с другими людьми.
Поэтому лучшим девизом для каждого из нас является знать себя, уметь видеть себя в истинном свете, и вы откроете для себя новые ресурсы для достижения своих целей и жить полноценной жизнью.
Почему важно придать смысл жизни
Человеческое поведение чаще всего основано на бессознательности и автоматизме. Например: у нас нет цели есть. Мы едим, когда голодны. Всегда есть что-то, что мотивирует нас действовать: это контекст. Контекст лежит в основе действий по достижению цели. Я голоден (контекст), я ем (действие), я насыщен (цель). Короче говоря, контекст — это набор целей, которые соответствуют нашим потребностям.
Причины отсутствия жизненных целей
Прежде чем вы сможете работать над поиском целей, вы должны понять причины, по которым у вас их нет. У каждого человека есть программа для достижения того, чего он хочет — эволюция позаботилась об этом. Чем лучше работает эта программа, тем счастливее, успешнее и выше в социальной иерархии человек. В базовых личностных установках есть такая черта, как целеустремленность.
Поэтому отсутствие желаний, стремлений, мечтаний не только плохо, но и ненормально. Это значит, что произошла какая-то неудача, которая вывела человека из строя. Необходимо попытаться обнаружить причину и устранить ее как можно быстрее. Обычно для начала позитивных изменений достаточно просто осознать проблему. Поэтому постарайтесь честно оценить себя и свое состояние.
Общая апатия
Состояние, в котором человек ничего не хочет делать, не имеет ни настроения, ни энергии, называется апатией. Это дно энергетической ямы, в которую человек постепенно опускается, не замечая этого. Например, сегодня вы решили пропустить тренировку в тренажерном зале и остаться дома, чтобы посмотреть сериал. Раньше вы тренировались регулярно и не позволяли себе никаких потаканий, но потом вы поддались лени.
Серия показалась мне интересной, одеяло тёплое и уютное, и даже смутное чувство вины не могло нарушить доминирующую идиллию. Вы пришли к выводу, что на самом деле ничего страшного. Ничего страшного, он однажды прогулял занятия. Но через некоторое время вам захотелось повторить этот опыт, и снова и снова.
Как только ты следуешь за ленью, очень трудно остановиться!
Внезапно просыпаешься от сна и понимаешь, что лежать дома на диване — самое приятное в мире. В таком состоянии у человека есть только одно желание: остаться в одиночестве.
Я прошла через это и знаю, о чем говорю. Невероятно трудно вытащить себя из такой дыры, так что постарайся не упасть в нее. И это совсем не сложно. Просто не позволяй себе лениться. Но, пожалуйста, не путайте отдых с ленью. Первый — ваш помощник в достижении ваших целей, а второй — заклятый враг.
Страх неудач
Страх был создан эволюцией, чтобы защитить человека от опасностей окружающего мира. Иногда, однако, это может стать серьезным препятствием на пути или, в особо тяжелых случаях, даже предотвратить его рождение.
Как только человек начинает думать о своей мечте, тяжелые мысли сразу же приходят к нему. Я потерплю неудачу, что подумают другие, надо мной будут смеяться, это очень напрягает и т.п. Я должен вернуться в свою обтягивающую оболочку и сидеть там.
Знакомо? Тогда у меня есть только один рецепт для тебя, но вряд ли он тебе понравится. Если страх заставляет тебя что-то не делать, он может заставить и тебя. Так что мне придется хорошенько напугать тебя.
Прочтите еще раз об апатии и поймите, как это ужасно. В основном это репетиция перед смертью. Именно апатия является наиболее распространенной причиной депрессии, самоубийств и химической зависимости. Это не только лень, но и потакание вашим страхам навсегда. И страшным людям гораздо труднее выбраться из этого, чем ленивым. Потому что страх имеет тенденцию расти, если ты не преодолеешь его вовремя.
Хроническая усталость
Когда ты постоянно бегаешь по кругу, как белка, нет времени на постановку целей. Человеческая сила ограничена, поэтому вы должны сделать выбор. Но если этот выбор привел к такому состоянию, когда свет от усталости не виден, стоит поставить под сомнение обоснованность этого выбора.
Первое, что нужно сделать, это взять отгул. Отложите в сторону все, что вы можете отложить и дайте себе передышку. Как только вы наберётесь сил, посмотрите на свою жизнь свежим взглядом и подумайте о том, что вы можете изменить в ней. Вам определенно нужно повысить эффективность ваших действий, чтобы вы работали меньше, но более эффективно. Я советую вам начать с внедрения техник управления временем в вашу жизнь. Если это не поможет, вам придется принять решительные меры, вплоть до изменения вашей деятельности.
Плохая рефлексия
Рефлексивность — это способность точно оценивать свои эмоции, чувства, мотивы и желания. В идеале, у человека должна быть кристально чистая картина без искажений и помех. Но это не всегда так.
В результате действия психологических мер предосторожности рефлексия может быть искажена. Тогда человек перестает понимать себя. Его бросают с одной крайности на другую. Сегодня он хочет одного, завтра другого, одно и то же событие может вызвать в нем эйфорию, а затем приступы гнева. О таких людях часто говорят, что они не дружат с головой.
Помнишь басню «Лиса и виноград»? В нем описывается работа наиболее распространенной психологической защиты. Когда лиса понимает, что не может дотянуться до винограда, она сразу же решает, что он кислый и неприятный. Это то, что многие люди делают, когда они не могут получить то, что они хотят — они решают, что они на самом деле не хотят этого. Несмотря на то, что они в основном хотели этого и как они этого хотели.
Так зачем обманывать себя? Дело в том, что каждая неудача ранит твою самооценку. Вы должны признать ограничение своих способностей, и вы хотите считать себя всемогущим. Поэтому мозг прибегает к хитрости и скрывает желания глубоко в подсознании.
Неосознанные желания являются причиной внутренних конфликтов и других психологических проблем.
Чем чаще это происходит, тем хуже становится дружба человека с самим собой. В особо запущенных случаях он вообще перестает чувствовать свои желания и, следовательно, лишается возможности их реализовать. В то же время желания сами по себе не исчезают и время от времени вспыхивают. Например, в виде неоправданного гнева по отношению к владельцам того, чем человек не обладает.
Вывод: всегда будьте честны с самим собой, не скрывайте своих желаний глубоко внутри. Даже если они не доступны для вас сейчас, это в ваших руках, чтобы сделать все для их выполнения.
Как помочь человеку, который потерял смысл жизни
Поддержка семьи играет большую роль в поиске нового смысла. Если ваш любимый человек говорит, что не хочет жить, он пьет и ничто не интересует его, используйте несколько методов:
- Спокойно поговорите, чтобы выяснить причины вашей депрессии. Хотите знать, что делать, если вы потеряли смысл жизни? Никогда не обвиняйте и не читайте лекций собеседнику. Напротив, поддержите его. Постарайся меньше говорить и больше слушать. Важно, чтобы человек сам нашел источник своей болезни.
- Если родственник или друг любит рисовать, попросите их нарисовать то, что происходит в их сердце. Это называется арт-терапия. Типы терапии через искусство:
- Рисование.
- Сэнди.
- Музыка.
- Танцуй.
- Играть на сцене.
- Формирование.
Как найти цель: несколько простых шагов
Так что же делать, когда нет ни целей, ни желаний, ни устремлений?
Проанализируй ситуацию
Ответьте на следующие вопросы:
- Что теперь вокруг тебя?
- Вы пессимист или оптимист?
- Какие люди вокруг вас, есть ли те, кто мешает вашему личностному росту?
- Как ты добрался до того места, где ты сегодня находишься?
- Какие черты вашей личности затрудняют ваш успех?
- Какие черты вашей личности помогают вам двигаться вперед?
- У тебя есть мечта?
- Каковы были причины, по которым вы не преследовали свои мечты — были ли они действительно реалистичными?
- Есть ли у вас страхи, которые мешают вам двигаться вперед, и действительно ли вы хотите избавиться от них? Некоторые опасаются, что людям комфортно жить — они находят оправдания, чтобы ничего не делать.
- Вы жалеете себя и требуете жалости от других?
Поговори с собой честно и открыто. Ответы на вопросы лучше записывать на листе бумаги.
Развивай масштабы своей цели
Есть один фактор, который помогает нам вставать по утрам и жить полной жизнью — это иметь цель. Наличие цели придает смысл нашей жизни, позволяет нам получать удовольствие от каждого дня, потому что человек должен знать, почему он существует на этой планете.
Исследования, проведенные в Университете Рочестера, показали, что наличие цели не только улучшает качество нашей жизни, но и помогает нам жить дольше, независимо от возраста. Наличие цели позволяет вам жить дольше и более полноценной жизнью, потому что вы будете знать, что вы работаете в направлении день за днем.
Налаживай связи с другими людьми
Совместное исследование психологов из Стэнфордского университета, Университета штата Флорида и Университета штата Миннесота показывает, что нам необходимо сформировать прочные связи с другими людьми, чтобы понять смысл нашего существования. Это не означает, что вы не должны вступать в конфликт и всегда соглашаться с мнением других людей, пока вы не разрушаете свои отношения с другими — это то, что психологи называют «ошибочно совершенным» поведением.
Процесс конфликта, решение общих проблем, споров может укрепить связи и отношения. Дружба, любовь… Нам нужны эти чувства и отношения, но они не могут существовать без «полезного» конфликта, в котором вы определяете себя как человека, как человеческое существо.
Помогай другим
Иногда, если у вас нет смысла в жизни для себя, вы можете найти его в помощи другим. Таким образом, человек обретает новую цель своего существования. Благотворительность может вдохновлять человека, наполняя его чувством собственной значимости в этом мире. В конце концов, эгоизм часто является продуктом плохого воспитания.
С одной стороны, человек делает все для себя. С другой стороны, это может быстро стать скучным. В такие моменты стоит сделать что-то хорошее для кого-то другого для разнообразия. Кто знает, что если им понравится?
Приноси пользу окружающим
Делать добро другим людям дает нам смысл и цель в жизни. Например, вы можете послушать друга и дать ему хороший совет, вы можете поделиться своими знаниями и навыками с кем-то, и в конечном итоге вы можете помочь ему финансово.
Помощь другим напрямую связана с удовлетворением жизнью. Такая деятельность может улучшить физическое и психическое здоровье, а люди, активно участвующие в социальной деятельности, живут гораздо дольше. Взаимодействие и помощь другим — важная часть жизни каждого, и чем больше вы даете, тем больше получаете взамен.
Не бойся самовыражаться
По-настоящему полноценная жизнь может быть только тогда, когда ты сам по себе. Когда вы соответствуете другим, когда вы не живете по своим собственным убеждениям, когда вы боитесь признать то, что вы страстно любите, вряд ли вы сможете реализовать себя как личность и жить полноценной жизнью. Удовлетворяя чужие желания, вы забываете о том, что в какой-то момент вашей жизни эти люди могут покинуть вас, оставив вас с разбитыми мечтами и в полном одиночестве.
Позвольте себе выразить свои подлинные чувства, убеждения, жить ваши страсти и идеалы следуют за вашими истинными мечтами, а не ложные убеждения, которые будут радовать окружающих, но не вас.
Мужество — ключ к полноценной жизни
Нужно мужество, чтобы жить в соответствии с нашими идеалами и мнениями. Очень легко находиться под влиянием чужого мнения, бояться отстаивать свою позицию против более авторитетного человека, и в этот момент попрощаться с какой-нибудь своей индивидуальностью.
Люди, которые не хотят существовать, но хотят жить полной жизнью, бросают вызов обществу и всем тем, кто посягает на их образ жизни, их убеждения и мнения на ежедневной основе. В то же время, вы должны оставаться внимательным человеком, способным учиться на своих ошибках, соглашаться с ними и принимать опыт других людей. Смелость означает также заботу о других, даже о тех, кто споткнулся. Только сильный человек найдет в себе силы помочь тому, кто совершил ошибку, встать на ноги.
Смысл жизни и счастье не всегда взаимосвязаны
Хотя для многих людей смысл жизни заключается в том, чтобы быть счастливым, счастье и великая цель не всегда идут рука об руку. Вы должны принять тот факт, что вам придется столкнуться с печалью, горем, разочарованием и ударил много шишек на трудном жизненном пути. Жизнь, достойная жизни, означает не только переживание вселенской радости, но и преодоление многих трудностей.
На самом деле, именно человек, прошедший через многое, может найти свою жизнь богатой и полезной. Виктор Франкл, психиатр, выживший в Освенциме, тонко наблюдал: «Если у жизни есть смысл, то ее смысл определяется в страдании».
Как сделать невозможное возможным
Суть в том, что вы должны быть в бесконечном путешествии, чтобы найти смысл в вашей жизни. Это займет характер, способность помогать и сопереживать другим, найти в себе мужество, чтобы быть самим собой, чтобы достичь своей цели.
Со временем изменится сам «смысл жизни», и это нормально. Ведь вы растёте, учитесь, общаетесь с другими людьми и принимаете их опыт, иногда их взгляды, и только дурак не меняет своего мнения в течение жизни. Пусть всем ученым и философам еще не удалось найти формулу «смысл жизни», но эти советы помогут вам найти ее самим.
Почувствуйте ответственность за свою жизнь
Иногда причина отсутствия целей может застрять в детстве. Человек привык, что за него все решают другие люди, и не хочет перекладывать бремя ответственности на свои плечи. Так что всю жизнь он тащит чужие сани, пока его собственная тележка собирает пыль в сарае.
Часто это происходит с чрезмерно заботливыми родителями, которые пытаются окружить своего ребенка всеми видами заботы. Затем ребенок вырастает с неформированным чувством самосознания и уклоняется от принятия самостоятельных решений.
Но это, конечно, не причина винить родителей в том, что они слишком сильно любят тебя. Ментально поблагодарите маму и папу за все, что они сделали для вас, и переложите заботливую роль на вашего внутреннего родителя.
Пойми, что тебе осталось жить только одной жизнью. Сколько бы лет ты ни прожил и сколько бы тебе ни осталось, никогда не поздно повзрослеть. Хватит смотреть на чужое мнение и ждать одобрения других. Возьми на себя ответственность за свою жизнь и будь готов нести ее.
Углубесь в чтение книг
Другой хороший вариант — продолжать искать, если нет смысла продолжать существовать. Миллионы историй и судеб, написанных авторами по всему миру, порой могут заставить даже самого обескураженного человека мыслить разумно. Или, может быть, кто-то настолько увлечется чтением, что сядет за ручку и сядет на бумагу.
В любом случае, книги никогда никому не причиняли вреда. Тем более, что их выбор практически неограничен, и каждый из них может принести особую пользу. Популярная научная литература даст вам новые знания, а художественная литература поможет вам увидеть мир с другой точки зрения.
Побольше путешествуйте
Экскурсии или поездки не обязательно помогут вам найти смысл существования, но они, конечно, не дадут вам заскучать. Мир настолько многогранен и разнообразен, что для его познания недостаточно одной жизни. Сотни стран и наций. Уникальные обычаи и традиции. Как можно впасть в апатию, когда так много нового и неисследованного. Вы даже можете начать с изучения своего родного региона и страны. Дальше вы можете расширить свой кругозор на счет близлежащих стран. И там, это не займет много времени, чтобы путешествовать по всему миру.
Как было сказано выше, многие люди находят, что нет смысла жить, пока перед ними не появится новая цель. Найти его не так уж и сложно. Самое главное — развивать активную жизненную позицию. Экспериментируй больше, попробуй что-нибудь новое.
Не менее важно понимать себя, знать свои сильные стороны и призвание. Это можно сделать самостоятельно или с помощью других людей. Самое главное — начать поиск как можно раньше.
Напишите список желаний
Теперь, сидя в тишине и расслабляясь, вы можете услышать себя, свой внутренний голос, гораздо яснее. Сейчас подходящее время для другой практики.
Возьмите лист бумаги и составьте список ваших пожеланий. Напишите не менее 100 пунктов. Поначалу это может быть трудно, но через некоторое время вы начнете лучше понимать себя.
Запиши абсолютно всё, что хочешь. Даже если это что-то маленькое, например, купить ароматизированную бомбу для ванны или съесть хорошо приготовленный кусок красной рыбы. Как только вы составили свой список, поставьте его на видное место и ежедневно напоминайте себе о том, чего желает ваша душа.
Это поможет вам понять, что вам нравится делать, к чему вы должны стремиться, это начнет заряжать вас энергией и мотивировать.
Кроме того, когда вы читаете список, вы отвлекаете внимание от вещей, которые вам не нравятся. Ты переключаешь свое внимание на вещи, которые тебя удовлетворяют.
На тему: Приветственные книги ручной работы: мечты сбываются.
Начните двигаться в направлении глобальных изменений, но не забывайте о мелочах. Практикуйте любовь к себе регулярно, говорите себе приятные вещи, учитесь ценить каждый момент.
Когда вы обнаруживаете и осознаете свои истинные потребности и желания до того, как вы их узнаете, ощущение бессмысленности жизни покидает вас навсегда.
Список благодарностей
Итак, вы попробовали технику свободного письма, смогли разглядеть свои истинные желания и даже составили список. Теперь я предлагаю вам перейти к другой важной практике, которая поможет вам изменить ваше негативное отношение к внешнему миру — спискам благодарности. С его помощью вы начнете видеть больше хорошего в окружающем вас мире.
Когда просыпаешься утром, благодаришь Жизнь за то, что проснулся и получил шанс прожить еще один счастливый день. Составьте список благодарностей и перечислите всех людей, которых вы хотите отблагодарить. Если вы чувствуете, что таких людей в вашей жизни нет, постарайтесь вспомнить и заметить хотя бы самые простые вещи, достойные благодарности — возможно, объятия мужа или забота родителей о вас.
Вы можете благодарить все: солнце — за возможность греться, ветер — за приятный ветерок на лице. Если вы настроите свой ум на эту волну, то увидите, как мир засветится новыми красками, а чувство бессмысленности превратится в маленькое облачко и растаянет навсегда.
Вы можете использовать готовый аудиофайл утренних благодарственных писем:
Мыслите позитивно
Когда нет веры в лучшее и преобладают пессимистические мысли, очень трудно сосредоточиться на своих желаниях. Человек кажется себе беспомощным и ничтожным, а окружающий его мир — злым и враждебным. Надо привыкать думать только о том, что хорошо, и отбросить плохие мысли в сторону.
Мозг воспринимает реальность через призму нашего отношения к ней. Одно и то же событие может вызвать совершенно противоположные чувства у разных людей. И только кажется, что у нас нет сил влиять на сознание. В действительности, позитивное мышление — это просто навык, который можно успешно развить посредством регулярных тренировок.
Начни делать позитивное мышление привычкой.
Около десяти лет назад я был безнадежным пессимистом. У меня была привычка расстраиваться из-за всего и искать везде негативы. Даже успешные события вызвали во мне волну неприятных чувств.
После окончания школы родители дали мне большую сумму денег, чтобы скрасить начало самостоятельной жизни. Но вместо того, чтобы поблагодарить их как следует и быть счастливым, я начал беспокоиться о том, куда вложить эти деньги, как их хранить, чтобы не потерять их и т.д. Понимая абсурдность ситуации, мне удалось передумать. И жизнь приняла совершенно новое измерение!
Больше двигайтесь
В состоянии даже поверхностной апатии все процессы в организме замедляются. Представьте себе маятник, который постепенно исчезает. С каждым взмахом амплитуда движения уменьшается до полной остановки. То же самое происходит и с тобой. Чем меньше действий и движений вы делаете, тем меньше энергии у вас есть для новых действий. Тело переходит в режим энергосбережения, что-то вроде спячки.
Чтобы маятник снова закрутился, нужно начать активно двигаться. Беги, плавай, танцуй, катайся на велосипеде. Если Вы долгое время ведете сидячий образ жизни и испытываете трудности при подъёме на третий этаж, то сначала будет трудно. Будьте готовы к преодолению умственного и физического сопротивления. Но потом вы привыкнете к процессу и поблагодарите себя.
Ваше настроение и самочувствие улучшится, возникнет желание жить и творить. Даже если вы будете только следовать этому совету и игнорировать все остальные, это будет иметь эффект. Так что бери ноги в руки и иди в спортзал!
Общайтесь с увлеченными людьми
В психологии есть такое понятие, как социальное заражение. Это прекрасно иллюстрирует пословица «Ты получишь то, что тебе нужно». Человек склонен принимать идеи, взгляды, мысли тех людей, с которыми он общается. И если эти люди кажутся ему интересными и привлекательными, заражение происходит в несколько раз быстрее.
Поэтому внимательно следите за своим окружением. Контакт с амбициозными, целеустремленными, активными людьми. Обращайтесь к ним, учитесь и набирайтесь опыта. Да, против них ты бледнеешь, но не обманывайся социальной разницей. Лучше быть худшим среди лучших, чем лучшим среди худших.
Действуйте
Как мы знаем, аппетит приходит с едой. Это относится не только к приему пищи, но и к работе нашего сознания. Нет смысла ждать, когда желания, цели и мечты появятся в вашей жизни сами по себе. Вы должны начать делать хотя бы что-то, даже без мотивации и вдохновения, с «Я не хочу».
Если у вас нет ни хобби, ни интересов, мы будем работать в обратном направлении. Выберите наименее неприятные для вас действия. Может быть, у тебя есть какие-то забытые увлечения, к которым ты потерял интерес. Попробуй оживить их и вдохнуть в них новую жизнь.
Вы можете воспользоваться эффектом социального заражения, о котором я уже говорил. Присмотритесь к увлечениям ваших друзей и родственников и попросите их рассказать вам о них побольше. Вот как я начал шить. Подруга окончила колледж и каждую неделю хвасталась своей новой одеждой. Я тоже решил попробовать, хотя всю жизнь думал, что шитье — это не мое.
Не жди эффекта сразу. Пройдет некоторое время, прежде чем вы сможете заняться новым видом деятельности и по-настоящему заинтересуетесь им. А пока, включи свою силу воли на максимум и начинай.
Призвание действительно важно найти?
Существует множество аргументов в пользу этого, начиная с пирамиды Маслоу и исследований счастья и заканчивая упрощением большинства вариантов выбора в жизни.
Причина №1. Это естественная потребность
Вспомните пирамиду Маслоу: на ее вершине — необходимость самореализации. Если школа еще не дошла до этого, то вот спойлер: американский психолог Авраам Маслоу собрал и ранжировал человеческие потребности от самых элементарных до самых сложных, но важных.
пирамида потребностей Маслоу
Самореализация возможна, когда вам нравится то, что вы делаете, иначе это превратится в тяжелую рутину.
Психолог Анжела Дакворт согласна с этим заявлением. Она добавляет, что для успеха человек должен не только найти призвание, но и быть настойчивым. «Упасть семь раз, встать восемь раз,» — он говорит. Тем не менее, обе части важны:
«Упорство без страсти просто превращается в тяжелую работу, но когда это сочетается с неподдельным интересом, это двигает людей вперед».
Причина №2. Это делает счастливее
Согласно исследованиям, призвание или цель в жизни является важной составляющей счастья. Люди, нашедшие свое призвание, более удовлетворены своей жизнью, а порой и более здоровы. Соня Любомирская, исследователь счастья, описывает счастье в своей книге «Каково счастье» как сочетание положительного опыта, удовлетворения и ощущения того, что ваша жизнь имеет смысл. С ней согласны ученые из Центра исследований счастья Калифорнийского университета в Беркли.
«Счастье охватывает мимолётные положительные эмоции и более глубокое чувство смысла и цели жизни, а также то, как эти эмоции и чувство цели усиливают друг друга».
Причина №3. Так проще принимать решения
Когда ты знаешь, что делать, легче делать выбор в океане возможностей.
Это относится к людям, учебе и увлечениям. Не нужно каждый раз взвешивать «за» и «против». Просто подумайте, подходит ли он к вашему призванию и двигает вас в его сторону. Это будет особенно верно, когда ты начнешь работать.
Уже сейчас мир стремительно меняется, появляются новые профессии и области, исчезают старые. Так что не один раз вам придется решать, что делать, кем быть и как жить.
Как понять свое призвание?
В отличие от предопределения, которое является священным по своей природе, призвание — это довольно прагматичное понятие. Она может быть определена внутренними характеристиками человека, его генетикой, воспитанием и многими другими факторами. Чтобы не заблудиться в самоанализе, рекомендуем прочитать несколько простых советов о том, как понять свое призвание. Самое главное — знать, что он есть у каждого из нас. Просто для одних это легче видеть, а для других труднее.
Проанализируйте все свои интересы
Чтобы определить свое призвание, нужно подумать о том, что тебе нравится делать. Прислушайся к своему внутреннему голосу. Для этого задайте себе следующий вопрос. Главная задача — выяснить, какие вещи в повседневной жизни доставляют вам удовольствие, и у кого нет чувства лени. То, что у вас есть в душе, принесет вам много удовольствия, а тело начнет вырабатывать много гормона счастья. Именно такое положение дел положительно влияет на достижение больших результатов.
Истинное призвание помогает каждому человеку найти себя. Человеческое призвание может помочь ему найти свое истинное призвание. Когда человек находит свое призвание, он получает крылья и способен делать великие вещи.
Человеческое призвание — приносить большую пользу. Очень часто бывает так, что хобби превращается во что-то большее, и люди отказываются от рутинной работы, чтобы развить свои способности, для творчества или других увлечений. Для тех, кто не останавливается и не пытается найти свое призвание, даже в самых сложных случаях гарантируется успех. Поставьте цель, которую вы хотите достичь, и это поможет вам превратить ваше хобби в работу, которая принесет вам больше удовольствия и денег, в отличие от работы на полный рабочий день.
Критически оценить свои способности
Когда вы пытаетесь раскрыть свое призвание, важно провести четкую грань между «Я хочу» и «Я могу». Может быть, кто-то хочет стать футболистом, но с детства был отстойным. Конечно, это не помешает ему играть за себя. Но, конечно, его не возьмут в высшую лигу. Другой всю жизнь мучил соседей пианино своего дедушки, но так и не смог выйти на большую сцену.
Даже если нет возможности сделать то, что вы любите, не отчаивайтесь. Ведь очень часто у человека есть не один, а несколько наклонов. И среди них стоит выбрать тот, который будет работать лучше всего в вашем случае.
Откинуть меркантильность
При выборе будущей профессии важную роль играет финансовая перспектива работы. Люди ищут свое призвание не там, где это интереснее, а там, где это выгоднее. И тогда всю жизнь им не нравится то, что они делают, в неудобном офисе, с неприятными сотрудниками.
Чтобы избежать этого, стоит планировать свое будущее не только с точки зрения зарабатывания денег, но и с точки зрения ваших предпочтений. Человеку достаточно представить, по крайней мере на мгновение, что он очень богат и независим. А затем проанализировать, что бы он хотел сделать, если бы у него было все. Возможно, мысли, которые приходят в голову в такой момент, станут ключом к решению этой проблемы.
Поговорить с другими
Сердечный разговор с семьей или друзьями также поможет вам лучше понять себя. Не зря говорят, что со стороны лучше видно. Скорее всего, они обратят внимание на детали, о которых человек даже не задумывался.
Особенно полезными могут быть воспоминания родственников о наших интересах в детстве. Потому что именно в этот период жизни мы самые честные. Одни любили помогать отцу в гараже, другие любили помогать маме в огороде, третьи ухаживали за домашними животными вместе с дедушкой. Возможно, будущий выбор инженера, агронома или ветеринара лежал в этой детской деятельности.
Расширять свои знания о профессиях
Иногда трудности в поиске своего призвания связаны с низким уровнем знаний человека. У него просто нет информации, необходимой для принятия решения. Часто бывает так, что когда сотрудник приходит на одну работу, он постепенно переучивается в совершенно другом направлении. Человек просто не знал, что есть специальность, которая поможет ему полностью реализовать себя.
Самое главное, что получение такой информации не требует особых усилий. Достаточно поискать в Интернете, почитать книги или посмотреть тематические документальные фильмы.
Понять, в чем наша польза
Поскольку человек — это социальное явление, его призвание нельзя рассматривать в отрыве от общества. В конце концов, даже для ушей это слово звучит как нечто благородное и необходимое. Более того, принося пользу другим, человек повышает свою личную значимость и признание. Таким образом, выгода взаимна. По принципу компетентной занятости. Вначале не так важно, что работодатель может принести пользу заявителю, главное, что он может принести пользу компании.
Главной подсказкой в этом случае могут быть просьбы окружающих. О каких вопросах они чаще всего спрашивают. Возможно, именно здесь лежит наша главная хитрость.
Вспомнить своих кумиров
У каждого из нас есть люди, на которых мы хотели бы быть похожими. Примеры из жизни, любимые герои фильмов, книг и т.д. Стоит подумать о том, что их всех объединяет. Какая профессия и стиль жизни? Ведь очень часто такие идолы — это нереализованная мечта о себе. Скорее всего, наше призвание может заключаться именно в их профессии.
Мы искали способы понять ваше призвание. Их может быть намного больше. Но даже семь перечисленных техник могут помочь любому человеку глубже понять себя и свои таланты. Лучше использовать все эти советы, а затем выбрать наиболее распространенные.
Призвание. Фантазии и реальность
Фантазии о своем призвании и выборе работы обусловлены не столько склонностью к определенной профессии, сколько спецификой личности. Сколько людей в молодости мечтали и фантазировали о своем будущем, хотели быть певцами, артистами, актерами? И какой процент мечтателей превратил эти желания в реальность? Мечты и способности — это разные вещи. Вы можете фантазировать о карьере телезвезды, но реальность такова, что вы можете хорошо работать с цифрами и стать хорошо оплачиваемым бухгалтером, аналитиком, экономистом. Это нормально, естественно и разумно.
«Ну, мне не нравится моя работа!» — ты снова будешь возражать. Тогда ищите скрытый смысл в своей профессиональной деятельности. Ты не остаешься без работы без причины. Вы удовлетворены зарплатой или близостью к вашему домашнему офису, хорошей командой или доверительными отношениями с вашим начальником — все эти вещи наполняют смысл работы, примиряют вас с ней. Такова реальность. Вам не нужно наслаждаться самим процессом работы, нужно просто испытывать положительные эмоции от отдельных элементов.
Может ли работа быть призванием
Даже при хорошей работе приходится делать вещи силой: приходить в офис, когда не хочется, обсуждать дела с коллегами, когда хочется отдохнуть, или общаться с семьей. Довольно часто человеку приходится переступать через свои потребности, чтобы продолжать работать через «я не могу». Проще говоря, работа сама по себе не может быть призванием, она сделана не для того, чтобы ее любили, а для того, чтобы ее делали хорошо и профессионально.
- Чтобы насладиться процессом, да!
- Наслаждайтесь результатами — да!
- Ощутить состояние безопасности и комфорта, получить достойную зарплату и социальные гарантии — да!
Но все эти чувства и ощущения — это не любовь, а работа — это не призвание. Любите свою семью, друзей, домашних животных, цветы — все, что живет. И тебе совсем не обязательно любить свою работу!
Как определиться с выбором
- Вспомните, если у вас была мечта — чем вы хотели заниматься на работе.
- Решите, какой уровень компенсации вам нужен. Поставьте перед собой реалистичные цели, но не ставьте слишком низкую планку. Ваша цель — иметь хороший уровень благосостояния.
- Пройди обучение, если этого требует смена работы.
- Найди работу и иди на собеседование.
- Вы также можете найти хорошую работу через связи, так что вы должны постоянно расширять круг своих контактов.
При поиске нужной профессии важно определить, кто вы, лидер в жизни или предпочитаете не брать на себя ответственность и занимать более простые позиции.
От хобби к профессии жизни
Есть много популярных фраз о том, чтобы сделать хобби вашей профессии, то вам не придется работать ни одного дня. Все встанет на свои места. Удовлетворение придет, радость придет, и вам даже заплатят за это. Не надо. Ежедневная практика показывает, что как только хобби становится работой, оно принимает на себя все те качества, которые делали вас таким уставшим, раздраженным или неудовлетворенным в вашей офисной рутине.
Представь себе эту ситуацию. В свободное время вы сшиваете плюшевого мишку, кролика или котенка для своего ребенка. Это хобби. Отличное времяпрепровождение: вы расслабляетесь, отвлекаетесь от забот, заряжаетесь положительными эмоциями от радости, что ваш ребенок получил новую игрушку.
Но вы сделали ваше хобби своей работой, своей жизненной профессией. А за неделю нужно сделать 10 плюшевых мишек, чтобы можно было вовремя раздать их своим клиентам. Иначе нет смысла: работа не будет приносить доход. Вы получаете удовольствие от спешки, соблюдения сроков, стараясь сделать все быстро, но с качеством? Вряд ли. И то, что тебе нравилось раньше, тебе быстро становится скучно, скучно. Энтузиазм исчезнет.
Препятствия, мешающие реализовать себя
Прежде чем встать на путь поиска судьбы, я предлагаю вам рассмотреть основные причины, по которым люди не живут своей жизнью. Распознав их, вы уже сделаете первый шаг в правильном направлении.
Незнание себя
К сожалению, не всем талантам суждено быть открытыми в детстве. Случается, например, что ребенок с отличным слухом рождается в семье, где нет музыки, и даже не осознает своих способностей.
Хорошо, когда родители обращают внимание на способности своего ребенка и стараются всесторонне их развивать. Если это не ваша ситуация, то не опустошайтесь и не обижайтесь на них. Вам нужно взять все в свои руки и начать узнавать себя со всех сторон самостоятельно.
Не стесняйтесь записываться в клубы, семинары и тренировки. Никогда не поздно начать петь, танцевать, вышивать или рисовать. Если это действительно ваша вещь, вы найдете способ реализовать себя в ней.
Страх перемен
Чем больше времени мы проводим в жизни, ходим на работу, которая нам не нравится, не делаем то, что хотели бы делать, тем больше болота рутины затягивает нас вниз. В какой-то момент липкое болото начинает казаться уютным и комфортным, а все, что находится за его пределами, кажется враждебным и пугающим.
Не оставайтесь в зоне комфорта!
Необходимо смириться с тем, что любые изменения являются стрессовыми. Что займет много времени, прежде чем вы сможете поймать и учесть волну. В то же время, необходимо готовить трудности и невзгоды от комфорта к комфорту.
Ложные стереотипы и убеждения
«Без высшего образования ты ничего не добьешься.» «Честно говоря, я не получу большие деньги». — сколько еще хранится в ваших головах? Пришло время избавиться от этого психологического барахла и открыть новые возможности.
Прочитайте биографии известных актеров, успешных бизнесменов, политических деятелей, и вы увидите, что они ломают общие стереотипы в пух и прах. Что у тебя хуже? Не позволяйте ограничениям в вашем сознании влиять на реальность.
Нежелание брать на себя ответственность
Невозможно преуспеть в жизни, все время оставаясь в младенческом возрасте. Пока вы не возьмете руль в свои руки, вы будете продолжать жить по чужому сценарию. Если в детстве родители решали за него все — как одеваться, что делать, с кем дружить — он может сохранить этот узор на всю жизнь. Поэтому он будет искать воображаемую няню, на которую он сможет опираться морально, эмоционально и материально.
Если вы узнаете себя в этом описании, вам срочно нужно повзрослеть. Ищите поддержку изнутри и старайтесь быть как можно более независимыми. Когда ты перестанешь полагаться на кого-то другого, ты обретешь настоящую свободу. Никакие внешние голоса не могут заглушить зов вашего сердца и помешать вам найти свою цель.
Принимали решение за вас
Авторитаризм и гиперпедагогика приводят к одному — инфантильности ребенка. В первом случае ему строго сказано, что делать. Во втором случае все решается за него сдержанно. Хотя в обоих случаях существует тотальный контроль и множество запретов. Ребенок растет и продолжает ждать, пока кто-то другой скажет ему, что делать.
Требовали хороших оценок по всем предметам
Наша система образования далека от совершенства. Короче говоря, есть две вещи, на которые родители должны обращать внимание: нельзя судить о ребенке по его успеваемости и нельзя требовать пятёрки по всем предметам.
Оценки не отражают истинных знаний студента и никоим образом не способствуют развитию его навыков. Ты можешь получить хорошую оценку, если будешь завязывать, жульничать или делать другие трюки. Но это ничего не даст.
Невозможно быть лучшим во всем. Намного мудрее и полезнее как можно раньше узнать, какие предметы интересуют вашего ребенка, каковы его способности, и сфокусироваться на них. Лучше отправить ребенка в школу со специальным профилем, или где можно выбрать предметы. Однако не у всех родителей есть такая возможность. В этом случае необходимо поговорить с ребенком и заставить его понять, что именно содержание обучения имеет значение, а не результаты. В случае предметов, которые явно не нужны студенту, для получения сертификата достаточно даже «С».
Нет условий для развития талантов
В психологии нет единого ответа на вопрос о том, что является основным: склонности и таланты человека или условия воспитания. Некоторые эксперты считают, что талант можно найти где угодно. Другие психологи считают, что неблагоприятные условия развития ребенка могут убить любой талант.
Действительно, бывают случаи, когда родители не имеют финансовых или физических возможностей дать своему ребенку клуб, в котором он заинтересован. Или где живет ребенок, нет возможности делать то, что ему нравится. А также бывают случаи, когда родители просто не обращают внимания на своего ребенка, даже дома они не хотят ничего делать для развития его способностей.
В таком случае невозможно однозначно сказать, что произойдет с этим человеком. Некоторым людям удается во взрослой жизни вернуться к тому, для чего у них не было условий в детстве. И кто-то становится несчастным человеком с неразгаданным талантом и ненавистной работой.
Перфекционизм
Стремление к совершенству — хорошая черта. Но только если это мотивирует вас на работу, а не наоборот. Иногда ты начинаешь делать что-то захватывающее, достигаешь первых результатов, но не чувствуешь радости. Достижения ваших коллег, которые работают долго и усердно в поле, стоят перед вашими глазами.
Конкуренция должна мотивировать, а не расстраивать.
Если, глядя на них, вы теряете сердце, и все ваши усилия кажутся бесполезными, это плохой знак. Вам нужно немедленно снизить планку амбиций, иначе вы окажетесь на пути апатии и разочарования. Признайте тот факт, что кто-то всегда будет лучше в чем-то, чем вы.
Но это не причина бросать делать то, что ты любишь. Поэтому вы можете бесконечно пробовать себя в самых разных ролях и испытывать только разочарования. Не ожидайте сразу непомерных результатов и перестаньте сравнивать себя с другими. Помните: сегодня вы можете сравнивать себя только с самим собой вчера.
Зависимость от чужого мнения
«Ты не можешь зарабатывать на жизнь музыкой», «Это все ерунда», «Хватит нести чушь». — многие из нас слышали что-то подобное не раз. Человек, который выбирает одинокую, заросшую тропу по широкой, ровной дороге, всегда будет смотреть на него с подмигиванием.
Не позволяйте пессимистам и неудачникам стоять у вас на пути. Если ваше хобби не соответствует идее «нормальной» работы, не спешите сдаваться. Современный мир дает нам бесконечные возможности для самовыражения и роста. Победителями в конкурсе становятся те, кто умеет мыслить масштабнее и видеть перспективы.
Фрустрация
Бывают моменты, когда человек не получает удовольствия от какой-либо деятельности. За исключением просмотра мыльных опер и компьютерных игр. Никто ничего не хочет делать, каждое действие требует много энергии. Это состояние называется фрустрацией и является первым и основным симптомом развивающейся депрессии. Речь уже не о том, чтобы найти свою цель.
Эту ситуацию нельзя оставлять на волю случая. Нет смысла сидеть и ждать, пока тебя что-то заинтересует, зажжет, вдохновит. Этого не случится. Ты должен буквально взять себя за шиворот и вытащить себя из трясины, пока еще не поздно. Депрессия, которой пренебрегали, может быть разрешена только путем вмешательства лекарств в гормональные процессы. Ты не должен этого допускать.
Не жди вдохновения, чтобы нанести удар. Положись на поговорку «Аппетит приходит с едой».
Начни делать что-то продуктивное, «не желая». На первых порах это будет сложно, неприятно, скучно, энергопотребляюще. Но затем вы будете медленно совершать, получать первые результаты, и ваш маятник с ржавой энергией будет медленно начинать качаться. Не спрашивай слишком много о себе сразу, работай постепенно. Со временем вы сможете подключаться и выполнять другие действия. Только на этом этапе вы должны начать думать о своей цели.
Советы психолога по поиску смысла жизни
Если кто-то не может найти то, чем стоит жить долгое время, то в нем наступает апатия и могут возникать мысли о самоубийстве. В отчаянии люди начинают пить или пытаются утешиться психотропными веществами. Если человек сам не знает, как найти смысл жизни, необходимо обратиться к специалистам. Психологи советуют:
Важно: Подражание кому-то другому и попытки придать чужому ощущение собственной жизни не приведут к успеху, потому что все разные.
- Сначала определите, что человек любит делать. Во времена кризиса хобби и творчество спасают ситуацию. Это вид арт-терапии, который помогает нормализовать эмоциональный фон.
- У каждого из нас есть близкие люди. Когда вы пытаетесь найти свою жизненную цель, вы должны уделять им больше внимания, помогать им, делать что-то вместе с ними, просто быть рядом с ними.
- С помощью психологических тестов можно узнать что-то новое о чертах личности. Возможно, это поможет человеку переосмыслить свои принципы, найти новые цели в жизни.
- Если человек хвалит себя за повседневные мелочи и за карьерные достижения, это поможет ему повысить самооценку. Кроме того, умение хвалить себя учит человека получать удовлетворение от своих действий и стимулирует личностный рост.
- Наблюдение за красотой природных явлений поможет научиться наслаждаться мелочами, получать удовольствие от жизни, чувствовать ее вкус.
Жизнь без смысла теряет всякую ценность. Если вы не можете найти психологические ресурсы самостоятельно, вам необходимо обратиться за квалифицированной помощью.
Как найти смысл жизни в 30 лет
Где искать смысл жизни в возрасте 30 лет становится актуальным вопросом для многих людей и напрямую связан с кризисом возраста, изменениями в системе ценностей, представлениями о себе и о жизни. Примерно в тридцатилетнем возрасте человек впервые сталкивается с несоответствием между тем, как он жил раньше, и тем, чего он обычно хочет и может делать.
Это возраст зрелости, когда человек наиболее полно способен к самоанализу и объективному взгляду на свою личность. Чаще всего детальное изучение этих тем приводит к осознанию внешнего успеха жизни и ее внутренней деградации. То, что раньше казалось важным — достижение социального положения, приобретение материальных благ — чаще всего уже было достигнуто. Внимание переключается на другие области, и человек обнаруживает, что живет рядом с незнакомыми людьми, не развивается духовно или, в конце концов, отходит от собственных интересов.
Изменились условия жизни, изменилась и личность, актуализировалась проблема поиска нового пространства смысла. В первые моменты кризиса стоит воздержаться от активных изменений в жизни под влиянием эмоций, а вместо этого пересмотреть то, что у вас есть, и оценить, насколько вы удовлетворены определенными вещами, событиями или людьми. Вы можете обнаружить, что общение с супругом/супругой приносит только негативные эмоции, или вы можете быть недовольны работой, или вас может раздражать ваша собственная внешность или пустота вашего свободного времени. Элементов может быть что угодно или их может быть несколько. Важно оставить то, что приносит радость, посмотреть, как можно улучшить то, что вызывает небольшой дискомфорт, и избавиться от того, что ненужно.
Кажется, проще всего вычеркнуть то, что вас хоть немного беспокоит, но пустое пространство в вашей жизни повышает уровень тревоги и бессмысленности, его обязательно нужно заполнить. Поэтому планируется огромная внутренняя работа, чтобы найти те моменты, которые вы сейчас любите и наслаждаетесь. Вполне вероятно, что меньший расход будет связан не со сменой карьеры, но компании, отношения с супругом иногда легче установить, чем строить с кем-то новым. Процессы избавления и замены должны происходить одновременно, потому что длительный дискомфорт разрушает все сферы жизни, а если избавиться от всего за один шаг, то ощущение пустоты может еще больше усугубить ощущение бессмысленности.
Чтобы лучше понять ваши потребности, существует несколько техник визуализации. В первую очередь, вам нужно мысленно перемотать вашу жизнь к самому началу и тщательно отметить вещи, которые вы хотели бы изменить. Это может быть хорошее время для таких экспериментов. Вторая визуализация — это благодарность, за которую необходимо представить себе все моменты вашей жизни, за которые вы благодарны и с которыми вы счастливы. Эти ситуации следует попытаться раскрыть или слегка переформатировать, чтобы придать им новый импульс.
Будьте смелее в исполнении своих желаний, если вопрос о смысле становится актуальным. Найти время, напомнить себе, что вы хотели или кому вы завидовали, и во что бы то ни стало достичь некоторых из этих пунктов.
Становясь осведомленным о своих чувствах в настоящий момент, вы не только начнете жить более полноценной жизнью, но и удалите автоматические реакции. Если до того, как ваш супруг предложил пойти на шашлык и вы сразу же пошли мариновать мясо, теперь дайте себе десять минут подумать, вы можете почувствовать, что хотите пойти в бассейн или прилечь с книгой, то вы не должны соглашаться пойти. Попытки жить, как и прежде, в изменившихся условиях не только непродуктивны, но и опасны для психического здоровья.
Как найти смысл жизни в 40 лет женщине
Когда женщина достигает сорока лет, она осознает изменения во многих сферах своей жизни. Преображение внешности становится заметным, дети растут и имеют больше свободного времени, жизненный опыт меняет правила восприятия и реакции. И во всем этом многообразии старые значения часто теряются, и возникает необходимость искать новые.
Красота меняется, и не только сами женщины начинают относиться к ней по-другому, но и мужчины. Глупо пытаться выглядеть так, как будто тебе за двадцать, а женщины, которые пытаются в какой-то момент остановить время, начинают выглядеть нелепо. В этом возрасте необходимо искать другие точки интереса, чтобы придать личное значение общению, а не просто флиртовать.
Важно пересмотреть свои взгляды на отношения. Теперь ты знаешь, чего ты хочешь от мужчин, чего они могут ожидать от тебя. Это повод для того, чтобы по-другому взглянуть на существующие отношения, возможно, поднять их на новый уровень или прекратить. Сорокалетние женщины имеют самые успешные отношения именно потому, что они научились трезво оценивать своего партнера, знают, как себя вести, и могут сгладить многие моменты. Важно также принять, что вы также будете восприниматься очень по-другому — шансы на то, что к вам подойдет человек, который хочет представить то, что не существует, минимальны. Все понимают, что вы видели их насквозь, а это значит, что честные и открытые отношения гарантированы.
Отношения меняются не только с мужчинами, но и с собственными родителями, детьми, друзьями. Смотри, что происходит, как вы с людьми меняетесь. Дети уже давно выросли, и вы можете дать им больше свободы, родители больше не всегда являются учителями, и вы можете пойти к ним как друзья. Друзья тоже меняются, они переживают свои кризисы и, возможно, сейчас, чтобы сохранить десятилетнюю дружбу, вам нужно изменить свой круг общения, проводя больше времени с людьми, которые поддерживают ваши взгляды, чем с вашим духовно далеким другом. Ты не будешь носить то, что тебе не хватает, тебе также нужно избавиться от отношений, которые переросли тебя, может быть, ты вернешься к этому человеку позже, может быть, нет.
Появление большего количества времени, по мере того как дети повзрослели и научились работать автоматически, погружается в депрессию, как многие наблюдают отсутствие собственных желаний. Этот период заключается в том, чтобы вернуться к себе, вспомнить свои желания, мечты, потребности и сделать их реальностью. Возможно, вы даже захотите сначала воспользоваться рекламой и советами друзей об их собственном досуге, экспериментально определить, что им нравится, а что нет. Суть в том, чтобы попробовать немного больше, если вы не уверены, что принесет вам радость.
Опасно погружаться в повседневную жизнь, четыре раза в день натирать фигурки, выпекать пирожные, на которые уходит десять часов, вышивать шторы. Но если это доставляет вам искреннее удовольствие, то сделайте это; иначе, когда возникнет ощущение, что вы стараетесь ради других или потому, что так и должно быть — остановитесь, никто не оценит таких усилий, и ваша эмоциональная сфера не получит никакой подпитки.
Как найти смысл жизни в 50 лет
Кризис семантического пространства, происходящий в пятидесятые годы, так же силен, как и в тридцатые, но имеет иную природу. В этом возрасте человек обычно достигает целей, поставленных в подростковом возрасте, жизнь начинает двигаться в определенной колее. Именно здесь происходит самое плотное столкновение с самим собой, когда дети вырастают, выходят из дома, и огромное количество времени освобождается. Работа, работа по дому и даже общественные собрания с минимальным количеством оставшихся друзей подчинены строгому порядку, который является удобным, стабильным и экономит время. Многие начинают тратить его впустую на просмотр телевизора, просмотр Интернета, пустую болтовню — все то, что помогает пережить день, но не наполняет его.
Важно найти новые занятия, которые принесут вам радость, и даже лучше, если они тоже будут полезны. Сейчас есть прекрасная возможность перезаписаться на некоторые курсы и секции, только сейчас они должны быть не для работы, а для души. Другая продвинутая подготовка — это не то, что может привнести смысл в вашу жизнь, а уроки рисования, если вы всегда мечтали о том, чтобы рисовать то, что вам нужно. Начните свой бизнес или познакомьтесь с новыми традициями вместе с друзьями. Вы можете встречаться не только по пятницам, но и, например, вместе ходить по магазинам или рыбачить.
Многие люди парализованы страхом перед закрытыми возможностями, отсутствием развития, это особенно заметно на постсоветском пространстве. Тогда вы можете посмотреть на людей из других стран, которые с возрастом начинают жить все больше и больше для собственного удовольствия. В пятидесятые годы вы можете начать путешествовать по миру, и это будет более сознательное времяпрепровождение, чем в двадцатые годы, когда вы посещаете только клубы в каждой стране, которые более или менее одинаковые. Вы также можете поменять работу, и вы будете приятно удивлены тем, как окружающие вас люди будут поддерживать вас и просить совета.
Поиск смысла поможет вам поддерживать отношения с людьми, которые сейчас находятся в вашей жизни. Возможно, они просто ждут, когда ты найдешь для них время. Если за ужином вместо того, чтобы читать кассету или смотреть телепередачу, вы поговорите с собственным супругом, то можете обнаружить, что живете с довольно интересным человеком, и это может стать началом нового романтического романа. Кстати, начать новые отношения можно и в пятидесятые годы, просто не выбирайте для этого слишком молодых партнеров, а лучше присматривайтесь к своим сверстникам. Возможно, вы получите самые глубокие чувства в своей жизни и самые романтические отношения, в которых не будет спешки, но будет уважение, а проявленный интерес будет искренним и отсылать к духовным и смысловым моментам.
В отличие от социальных требований школы, подросткового и среднего возраста, не существует рецептов, как жить после пятидесяти лет. В конце концов, вы становитесь совершенно свободным, чтобы проявить свою оригинальность личности, но это пугает многих людей. Продолжайте мечтать, мечтать каждый день и помните, что никто не может критиковать ваши действия. Даже если вы покрасите свои вновь обретенные седые волосы в синий цвет, панки поддержат вас и сочтут за честь пригласить на свою вечеринку взрослого человека. В этом возрасте важно уметь находить возможности, а не кризисы.
