{"id":46023,"date":"2021-11-27T08:54:07","date_gmt":"2021-11-27T06:54:07","guid":{"rendered":"https:\/\/kvvpau.ru\/novosti\/kak-pravilno-nachat-begat-chtoby-pohudet-tablica-trenirovok-na-4-nedeli.html"},"modified":"2021-11-27T11:07:10","modified_gmt":"2021-11-27T09:07:10","slug":"kak-pravilno-nachat-begat-chtoby-pohudet-tablica-trenirovok-na-4-nedeli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/kak-pravilno-nachat-begat-chtoby-pohudet-tablica-trenirovok-na-4-nedeli.html","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c: \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438"},"content":{"rendered":"<div class=\"flat_pm_start\"><\/div>\n<div id=\"toc_container\" class=\"toc_light_blue no_bullets\"><p class=\"toc_title\">\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><ul><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><\/ul><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><ul><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><\/ul><\/li><li><\/li><li><ul><li><\/li><\/ul><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"i\">\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043e\u043d \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445?<\/span><\/h2>\n<p>\u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435? \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0445, \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u200b\u200b\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u0445. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c. \u041c\u0430\u043b\u043e \u043a\u0442\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443. \u041c\u044b \u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0443 \u0447\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0435\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0432\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u0410 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0433 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e \u0432\u0435\u0441\u0430, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0435\u0434\u044b. \u0412\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b, \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u044d\u0442\u043e \u0441\u0436\u0435\u0447\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 3500.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5033\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/defizit.png\" sizes=\"(max-width: 1202px) 100vw, 1202px\" alt=\"\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\" width=\"1202\" height=\"588\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"1202\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"588\"><\/span><br \/>\n\u042d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b 500 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f (\u0431\u0430\u0437\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 (BMR)) &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430, \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-5034 size-full\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/formula.jpg\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" alt=\"\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 BMR\" width=\"500\" height=\"325\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"500\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"325\"><\/span><br \/>\n\u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u0425\u0430\u0440\u0440\u0438\u0441\u0430-\u0411\u0435\u043d\u0435\u0434\u0438\u043a\u0442\u0430 BMR<\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 BMR. \u041a \u043d\u0438\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435: \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043b\u0438\u0444\u0442\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0412 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u044f\u0434 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f \u043f\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5036\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/FACTOR1.jpg\" sizes=\"(max-width: 830px) 100vw, 830px\" alt=\"\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\" width=\"830\" height=\"856\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"830\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"856\"><\/span><\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0441\u0443 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u044b\u0448\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0441\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a.<\/p>\n<h2><span id=\"i-2\">\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043e\u043d \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430?<\/span><\/h2>\n<p>\u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0438 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f\u0441\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f\u0441\u044c \u0442\u0435\u043c \u0436\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0435\u043d\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c: \u00ab\u042f \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430, \u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b \u0438 \u0442.\u0434., \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u044f\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u00bb. \u0422\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442. \u0416\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u0443\u0442 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0418\u041c\u0422 (\u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430), \u0438 \u0431\u0435\u0433 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f &#8212; \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438. \u041b\u043e\u0443\u0440\u0435\u043d\u0441 \u0438\u0437 \u0411\u0435\u0440\u043a\u043b\u0438, \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0436\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430.<\/p>\n<h2><span id=\"i-3\">\u041f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c?<\/span><\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5037\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/beg.jpg\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" alt=\"\u0431\u0435\u0433 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\" width=\"1000\" height=\"684\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"1000\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"684\"><\/span><\/p>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c, \u0440\u0430\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0431\u0435\u0433\u0430\u044f \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043f\u0430\u0442\u044c, \u0442\u043e \u044d\u0442\u0430 \u0438\u0434\u0435\u044f \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0443\u043c\u0430\u0441\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0434\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043d\u043e \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u0430. \u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0434\u043e\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u0433 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 BMR, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u0435\u0434\u044b. \u0421\u0436\u0435\u0447\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f? \u0414\u0430, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435. \u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445, \u0443\u0442\u0440\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439. \u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b \u0431\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432\u044b \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n<h2><span id=\"i-4\">\u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/span><\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\" src=\"\/images\/upload\/medialibrary\/b6b\/shutterstock_721502437.jpg\" alt=\"\u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\" width=\"1000\" height=\"667\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"1000\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"667\"><\/span><\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0411\u0435\u0433 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e: \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043e\u0432. \u0412 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0437\u0430 1 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 50-80 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0436\u0438\u0440\u0430. \u0418 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043e\u043d &#8212; \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442 15-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0435\u043a \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442. \u0424\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e, \u0438\u0445 \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0436\u0435 3-\u0445 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a;<\/li>\n<li>\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a.<\/p>\n<h2><span id=\"i-5\">\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438<\/span><\/h2>\n<p>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440, \u043d\u043e \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0412\u044b\u043f\u0430\u0434\u044b \u0441 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 &#8212; \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u0437 \u0438 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430\u0445, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/li>\n<li>\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b. \u041c\u0430\u043b\u043e \u043a\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0443\u044e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043e\u043a. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043b\u0443\u044d\u0442. \u0414\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u043b\u044c\u0435\u0444\u0430 \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u00ab\u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u00bb \u0438 \u00ab\u0434\u043e\u0441\u043a\u0430\u00bb \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438\u00bb.<\/li>\n<li>\u041e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0421\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u0431\u0435\u0433\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u043e\u0439 (\u043f\u043e-\u0441\u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u043d\u0430\u0432\u0441\u043a\u0438) \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 (\u0418\u041c\u0422 \u0432\u044b\u0448\u0435 30) \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u043c \u0432\u0435\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438 (\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0438\u0437\u0430), \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445, \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<h2><span id=\"i-6\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b<\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 4-6 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u041d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 (\u043e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439, \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439), \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430. \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0441\u0442\u0441\u044f. \u0422\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u0430\u044f \u0438 \u043a\u0440\u043e\u043f\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/p>\n<h2><span id=\"i-7\">\u041a\u0430\u043a \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 \u0431\u0435\u0433\u0430\u044f?<\/span><\/h2>\n<p><ups loading=\"lazy\" title=\"\u0411\u0435\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/MQD5wUS0Y6o?feature=oembed\" width=\"730\" height=\"411\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>\u0411\u0435\u0433 \u0438 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043e\u0431 \u0440\u0443\u043a\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043c\u0438\u0440 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e, \u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0435\u043c \u0441 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0432\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u044f. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0433\u043e\u043d\u043a\u0430\u043c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<h2><span id=\"i-8\">\u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0432\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u043e\u0432?<\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u043a\u0430\u0431\u043b\u0443\u043a\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0431\u0435\u0433\u0443, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443\u044e \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0443\u0434\u0430, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5038\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/obyv.jpg\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" alt=\"\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430\u044f \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c\" width=\"1000\" height=\"666\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"1000\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"666\"><\/span><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0440\u044b, \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u044f\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b. \u0414\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0432 \u0433\u043e\u043d\u043a\u0430\u0445 \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u043c \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440 \u043e\u0434\u0438\u043d. \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0437\u043a\u0443\u044e \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443.<\/p>\n<p>\u0418\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043f\u0430\u0440\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-5039 size-thumbnail\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/shagomer-150x150.png\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" alt=\"\u0448\u0430\u0433\u043e\u043c\u0435\u0440\" width=\"150\" height=\"150\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"150\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"150\"><\/span><\/p>\n<p>\u0428\u0430\u0433\u043e\u043c\u0435\u0440. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u044b, \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u044b, \u0448\u0430\u0433\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0442\u0435\u0440\u044f\u044f \u0432\u0435\u0441. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043c\u044b \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0441 gps \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0431\u0440\u0430\u0441\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-5040 size-thumbnail\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/pulsomer-150x150.png\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" alt=\"\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430\" width=\"150\" height=\"150\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"150\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"150\"><\/span><\/p>\n<p>\u041c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432\u044b \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0447\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-5041 size-thumbnail\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/prilozheni9I_dl9I-bega-150x150.png\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" alt=\"\u0437\u0430\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\" width=\"150\" height=\"150\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"150\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"150\"><\/span><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0441. \u0412 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0438\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0440\u043e\u0441\u0442, \u0432\u0435\u0441 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u044e \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0431\u0435\u0433\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u200b\u200b\u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043e\u0436\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p><ups loading=\"lazy\" title=\"\u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e? \u0423\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e! \" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/85PnQpOwUvU?feature=oembed\" width=\"730\" height=\"411\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2><span id=\"i-9\">\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f<\/span><\/h2>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0432\u0430\u043c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434\u044b \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433: \u044d\u0442\u043e \u0431\u0435\u0433 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: 8 \u043a\u043c \u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433: \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: 8 \u043a\u043c \u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435, 1,6 \u043a\u043c \u0432 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435.<\/li>\n<li>\u0411\u0435\u0433 \u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438: \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044e, \u0432\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0437\u043e\u043d\u044b \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: 16 \u043a\u043c \u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435.<\/li>\n<li>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433: \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0431\u0435\u0433\u043e\u043c \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u043e\u0439. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: 5 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043f\u043e 100-\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0443 \u0441 20-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u0420\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0433: \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: 3 \u043c\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435. \u0427\u0435\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u044b \u0431\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435. \u0414\u043b\u044f \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c 68 \u043a\u0433 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 298 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0441\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e 8 \u043a\u043c \/ \u0447, \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0436\u0435\u0447\u044c 372 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0441\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e 9,6 \u043a\u043c \/ \u0447.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5042\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/skorost.jpg\" sizes=\"(max-width: 1174px) 100vw, 1174px\" alt=\"\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0438 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430\" width=\"1174\" height=\"610\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"1174\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"610\"><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0411\u0435\u0433 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0443: \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u044d\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0431\u0435\u0433 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0443 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: 10 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043f\u043e 45 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0443 \u0441 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 1-2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0433\u043e\u043c. \u041b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0433 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043c\u043e\u0433 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443\u043d\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: 4,8 \u043a\u043c \u0432 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"o_ec_epe_poeo_oce_ee\">\u0427\u0442o ec\u0442\u044c \u043fepe\u0434 \u043fpo\u0431e\u0436\u043ao\u0439 \u0438 \u043foc\u043be \u043dee<\/span><\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0431\u0435\u0433\u043e\u043c \u043d\u0435\u0437\u0430\u0447\u0435\u043c. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 30-60 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0441 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a. \u041e\u0442 3 \u0434\u043e 2-3 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0448\u0443. \u0411\u0435\u043b\u0430\u044f, \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0434\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0436\u0430\u0440\u043a\u043e, \u0435\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435 \u00ab\u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438\u00bb \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435. \u0412\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f: \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0442\u0438, \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u043f\u043e\u043b\u0443\u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0433 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 9 \u043a\u043c \/ \u0447 \u0441 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c 60 \u043a\u0433 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0435 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 270 \u043a\u043a\u0430\u043b, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e.<\/p>\n<h2><span id=\"i-10\">\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433<\/span><\/h2>\n<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f? \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 &#8212; \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0437\u0430 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/p>\n<p>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0441\u0436\u0435\u0447\u044c \u0442\u043e\u043d\u043d\u044b \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043e\u043a \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 8 \u043a\u043c \/ \u0447, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442, \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0431\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u043d\u043a\u0443, \u0432\u044b \u0431\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0443. \u0412\u044b \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0433 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0434\u044b\u0448\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 15 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 45-\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0441 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u043e\u0439. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0438\u0437 15 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u043e\u0432. \u0422\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0447\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0440\u0449\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u044c\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0434\u043e 20 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0434\u043e 40 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5051\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/kubiki-pressa.jpg\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" alt=\"\u041f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\" width=\"800\" height=\"336\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"800\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"336\"><\/span><\/p>\n<h2><span id=\"___4\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438<\/span><\/h2>\n<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0434\u0435\u043c \u043a \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c \u0448\u0430\u0433\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 (+ \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0438\u0436\u0435):<\/p>\n<h3><span id=\"1\">1 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a &#8212; \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 20-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a &#8212; \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e (\u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0435\u0437\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435 \u0438 \u0434\u0440.) \u041f\u043e 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.;<\/li>\n<li>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0430 &#8212; 25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c.;<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433 &#8212; \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e 20 \u043c\u0438\u043d.;<\/li>\n<li>\u041f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430 &#8212; \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \/ \u0431\u0435\u0433 4 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 (4 \u043c\u0438\u043d \/ 1 \u043c\u0438\u043d.);<\/li>\n<li>\u0421\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0430 &#8212; \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e 20 \u043c\u0438\u043d.;<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435 &#8212; \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"2\">2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a &#8212; 5x \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \/ \u0431\u0435\u0433 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439 (4 \u043c\u0438\u043d. \u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \/ 1 \u043c\u0438\u043d. \u0411\u0435\u0433 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439.);<\/li>\n<li>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a &#8212; \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e 25 \u043c\u0438\u043d.;<\/li>\n<li>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0430 &#8212; \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \/ \u0431\u0435\u0433 6 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 (3 \u043c\u0438\u043d \/ 1 \u043c\u0438\u043d.);<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433 &#8212; \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e 25 \u043c\u0438\u043d.;<\/li>\n<li>\u041f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430 &#8212; \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \/ \u0431\u0435\u0433 7 \u0440\u0430\u0437 (\u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \/ \u0431\u0435\u0433 1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430);<\/li>\n<li>\u0421\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0430 &#8212; \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u043d\u0430 25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442;<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435 &#8212; \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"3\">3 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a &#8212; \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \/ \u0431\u0435\u0433 7 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 (\u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \/ \u0431\u0435\u0433 1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430);<\/li>\n<li>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a &#8212; \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442;<\/li>\n<li>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0430 &#8212; \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \/ \u0431\u0435\u0433 9 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 (\u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \/ \u0431\u0435\u0433 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b);<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433 &#8212; \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442;<\/li>\n<li>\u041f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430 &#8212; \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \/ \u0431\u0435\u0433 7 \u0440\u0430\u0437 (\u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \/ \u0431\u0435\u0433 1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430);<\/li>\n<li>\u0421\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0430 &#8212; \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442;<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435 &#8212; \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"4\">4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a &#8212; \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \/ \u0431\u0435\u0433 6 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 (\u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \/ \u0431\u0435\u0433 4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b);<\/li>\n<li>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a &#8212; \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442;<\/li>\n<li>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0430 &#8212; \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430 \/ \u0431\u0435\u0433 (5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \/ 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0430 \/ 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b);<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433 &#8212; \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442;<\/li>\n<li>\u041f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430 &#8212; 28-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u043d\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0421\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0430 &#8212; \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442;<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435 &#8212; \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5043\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/plan-treny-po-begu.png\" sizes=\"(max-width: 1489px) 100vw, 1489px\" alt=\"\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\" width=\"1489\" height=\"1885\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"1489\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"1885\"><\/span><\/p>\n<h2><span id=\"i-11\">\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e<\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043a \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0448\u0435\u043d\u043e \u0431\u044c\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u0445, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0437.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442, \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f\u0441\u044c \u0440\u0435\u043d\u0442\u0433\u0435\u043d\u043e\u043c, \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c.<\/p>\n<h2><span id=\"i-12\">\u0411\u0435\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0433 \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430<\/span><\/h2>\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0411\u0435\u0433 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u00ab\u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u00bb \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u00ab\u0432\u044b\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u00bb \u0436\u0438\u0440 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<h2><span id=\"i-13\">\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c<\/span><\/h2>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u0441 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0443, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0412\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435. \u041d\u0430 \u0431\u0435\u0433 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u0430 \u0438\u0434\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e. \u042d\u0442\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<h2><span id=\"i-14\">\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0433 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/span><\/h2>\n<p>\u0411\u044b\u0442\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u043c \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043e\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c. \u041d\u0430\u0434\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043c\u0438\u0444. \u041b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0423\u0442\u0440\u043e\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u043c: \u00ab\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0430\u043b, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0443\u0442\u0440\u043e\u00bb. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438 &#8212; \u0441 11 \u0434\u043e 12 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u043a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0443\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n<h2><span id=\"i-15\">\u041a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435<\/span><\/h2>\n<h2><span id=\"i-16\">\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a<\/span><\/h2>\n<p>\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f 12 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u04383 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u04384 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u041f\u043d<\/td>\n<td>W<\/td>\n<td>\u041c\u044b \u0431<\/td>\n<td>NS<\/td>\n<td>\u041f\u0442<\/td>\n<td>\u0421\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0430<\/td>\n<td>\u0421\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 20-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438<\/td>\n<td>\u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/td>\n<td>\u043f\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c 25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/td>\n<td>\u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/td>\n<td>\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u044c \/ \u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u044c<\/p>\n<p>4 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 (\u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 4 \u043c\u0438\u043d. \u0411\u0435\u0433 1 \u043c\u0438\u043d.)<\/td>\n<td>\u041e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/td>\n<td>\u043e\u0442\u0434\u044b\u0445<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041f\u043d<\/td>\n<td>W<\/td>\n<td>\u041c\u044b \u0431<\/td>\n<td>NS<\/td>\n<td>\u041f\u0442<\/td>\n<td>\u0421\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0430<\/td>\n<td>\u0421\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \/ \u0431\u0435\u0433<\/p>\n<p>5 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 (\u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 4 \u043c\u0438\u043d \/ \u0431\u0435\u0433 1 \u043c\u0438\u043d)<\/td>\n<td>\u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u043d\u0430 25 \u043c\u0438\u043d<\/td>\n<td>\u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \/ \u0431\u0435\u0433<\/p>\n<p>6 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 (\u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 3 \u043c\u0438\u043d \/ \u0431\u0435\u0433 1 \u043c\u0438\u043d)<\/td>\n<td>\u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/td>\n<td>\u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \/ \u0431\u0435\u0433<\/p>\n<p>7 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 3 \u043c\u0438\u043d \/ \u0431\u0435\u0433 1 \u043c\u0438\u043d)<\/td>\n<td>\u041e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/td>\n<td>\u043e\u0442\u0434\u044b\u0445<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041f\u043d<\/td>\n<td>W<\/td>\n<td>\u041c\u044b \u0431<\/td>\n<td>NS<\/td>\n<td>\u041f\u0442<\/td>\n<td>\u0421\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0430<\/td>\n<td>\u0421\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \/ \u0431\u0435\u0433<\/p>\n<p>7 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 (\u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 3 \u043c\u0438\u043d \/ \u0431\u0435\u0433 1 \u043c\u0438\u043d)<\/td>\n<td>\u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 30 \u043c\u0438\u043d<\/td>\n<td>\u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \/ \u0431\u0435\u0433<\/p>\n<p>9 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 (1 \u043c\u0438\u043d \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \/ 2 \u043c\u0438\u043d \u0431\u0435\u0433\u0430)<\/td>\n<td>\u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/td>\n<td>\u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \/ \u0431\u0435\u0433<\/p>\n<p>7 \u0440\u044f\u0434 (3 \u043c\u0438\u043d \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b, 1 \u043c\u0438\u043d \u0431\u0435\u0433\u0430.)<\/td>\n<td>\u041e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 30 \u043c\u0438\u043d<\/td>\n<td>\u043e\u0442\u0434\u044b\u0445<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041f\u043d<\/td>\n<td>W<\/td>\n<td>\u041c\u044b \u0431<\/td>\n<td>NS<\/td>\n<td>\u041f\u0442<\/td>\n<td>\u0421\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0430<\/td>\n<td>\u0421\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \/ \u0431\u0435\u0433 6 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 (\u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 1 \u043c\u0438\u043d \/ \u0431\u0435\u0433 4 \u043c\u0438\u043d)<\/td>\n<td>\u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 30 \u043c\u0438\u043d<\/td>\n<td>\u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \/ \u0431\u0435\u0433 (5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \/ 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0430 \/ 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b)<\/td>\n<td>\u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/td>\n<td>\u0431\u0435\u0433 28 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/td>\n<td>\u041e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 30 \u043c\u0438\u043d<\/td>\n<td>\u043e\u0442\u0434\u044b\u0445<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u041a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u042d\u0442\u0430 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438, \u0438 \u0432\u044b \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0434\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u0443\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430, \u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u0412\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432\u044b\u0442\u0430\u0449\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0443\u043b\u044f \u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e.<\/p>\n<h2><span id=\"i-17\">\u0412 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439<\/span><\/h2>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0438. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430, \u0437\u0438\u043c\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0442\u043e, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u0442 -3 \u00ba\u0421 \u0434\u043e +10 \u00ba\u0421: \u0442\u043e\u043d\u043a\u0430\u044f \u0448\u0430\u043f\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0448\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0448\u0438\u0432\u043a\u0430, \u0430\u043d\u043e\u0440\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437\u0440\u0443\u043a\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0441 \u043a\u0430\u043f\u044e\u0448\u043e\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0434\u043e\u0436\u0434\u044f, \u0432\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u0437\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430, \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0448\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430, \u0443\u0442\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0440\u044e\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u041e\u0442 +10 \u00ba\u0421 \u0434\u043e +20 \u00ba\u0421: \u0443\u0448\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0448\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0439\u0441\u0431\u043e\u043b\u043a\u0430, \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u043a\u0430, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0438\u0442\u0435\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0434\u043e\u0436\u0434\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440, \u043b\u0435\u0433\u0433\u0438\u043d\u0441\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0448\u0442\u0430\u043d\u044b \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0442\u0435\u043f\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f.<\/li>\n<li>\u041e\u0442 +20 \u00ba\u0421 \u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435: \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0448\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430, \u0448\u043e\u0440\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u0433\u0438\u043d\u0441\u044b.<\/li>\n<li>\u041d\u0438\u0436\u0435 -3 \u00ba\u0421: \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0431\u043e\u0440, \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0431\u0435\u043b\u044c\u0435, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043a\u0443\u0440\u0442\u043a\u0430, \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0435 \u0448\u0442\u0430\u043d\u044b. \u0417\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u0448\u0430\u0440\u0444\u0435 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u043f\u043e\u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2><span id=\"C_ao_copoc_ea_aa\">C \u043aa\u043ao\u0439 c\u043aopoc\u0442\u044c\u044e \u0431e\u0433a\u0442\u044c \u043da\u0447\u0438\u043da\u044e\u0449\u0438\u043c<\/span><\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430\u043c &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0443\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0438\u0445 \u0430\u043c\u0431\u0438\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b: \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438, \u0435\u0437\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435. \u042d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0433\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f &#8212; \u0442\u043e\u0442, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0446\u0435\u043b\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043f \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 &#8212; \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0448\u0430\u0433, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0438\u0442\u0435. \u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 &#8212; \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0430 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<h2><span id=\"___2\">\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e 2 \u043a\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c?<\/span><\/h2>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432. \u0420\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043c\u044b \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044f\u0441\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u0427\u0435\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0431\u0435\u0436\u0438\u0442, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043e\u043d \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435, \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 18 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 450 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 300 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e.<\/p>\n<h2><span id=\"i-18\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0430\u0440\u0438\u0430\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/span><\/h2>\n<p>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b, \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h3><span id=\"i-19\">\u0411\u0430\u043d\u0434\u0430\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430<\/span><\/h3>\n<p>\u041e\u043d \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430 (\u0431\u0430\u043d\u0434\u0430\u0436\u0430) \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d \u043d\u0430 2 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438. \u041f\u0438\u0449\u0430 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0443\u0437\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0441\u044a\u0435\u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e. \u041f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u0430\u044f \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n<h3><span id=\"i-20\">\u0416\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0448\u0443\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/span><\/h3>\n<p>\u0421\u0443\u0442\u044c \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 &#8212; \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043e\u043a \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u0435\u043b \u0432 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044b, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044f \u0432 \u0434\u0432\u0435\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u043a\u0438\u0448\u043a\u0443. \u0425\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044f \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0448\u043e\u0447\u0435\u043a \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043e\u043c \u0434\u043e 50 \u043c\u043b. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d \u0437\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 &#8212; \u0438\u0437 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u044e\u0442. \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c\u043e\u0437 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u00ab\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u00bb \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e. \u041f\u0438\u0449\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c, \u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0434\u043e \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<h3><span id=\"__Sleeve\">\u0420\u0443\u043a\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0437\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u2013 Sleeve<\/span><\/h3>\n<p>\u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f 80% \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0432, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439. \u041e\u0431\u044a\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432 10 \u0440\u0430\u0437. \u041a\u043e\u043c\u043e\u043a \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0443\u0437\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434, \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 &#8212; \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432\u0441\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0430\u043f\u0430\u043d\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f. \u041e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u0430: \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c 3 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438. \u0420\u0438\u0441\u043a \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043e\u043a.<\/p>\n<h3><span id=\"i-21\">\u0413\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043f\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f<\/span><\/h3>\n<p>\u0415\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430. \u0421\u0443\u0442\u044c \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a. \u0427\u0430\u0441\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 12 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432.<\/p>\n<h3><span id=\"i-22\">\u0411\u0438\u043b\u0438\u043e\u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0448\u0443\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/span><\/h3>\n<p>\u0421\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430. \u0415\u0433\u043e \u0446\u0435\u043b\u044c &#8212; \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435. \u041d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u0438\u0441\u0441\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a \u0434\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 200 \u043c\u043b. \u041d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c, \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0435\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a, \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a \u00ab\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443\u00bb \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0443. \u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 &#8212; \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u0443\u044e.<\/p>\n<p>\u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0438 &#8212; \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439. \u041e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438. \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439: \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n<h3><span id=\"i-23\">\u0411\u0430\u043b\u043b\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430<\/span><\/h3>\n<p>\u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f &#8212; \u043e\u043d\u0430 \u200b\u200b\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0430\u043f\u0430\u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u0430 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442. \u0421\u0443\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0440\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0430, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u043c. \u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u044d\u043d\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0432\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a \u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043b\u0430\u043f\u0430\u043d \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0441\u044c \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435, \u043e\u043d \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0411\u0430\u043b\u043b\u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430\u043c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u0430, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043b\u0433\u043e\u0434\u0430 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439.<\/p>\n<h2><span id=\"i-24\">\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430<\/span><\/h2>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0443\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 &#8212; \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0435\u0432, \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443. \u0410 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u044b \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u044f\u0442 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435, \u043d\u043e \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435, \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043a\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438.<\/p>\n<h2><span id=\"a_oeac_p_ee\">\u041aa\u043a o\u0434e\u0432a\u0442\u044cc\u044f \u043fp\u0438 \u0431e\u0433e<\/span><\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0438\u0449\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 &#8212; \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0445\u043b\u043e\u043f\u043e\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043a \u0442\u0435\u043b\u0443. \u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430\u043c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0431\u0435\u043b\u044c\u0435 &#8212; \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044f\u0445.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0442\u043e \u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430\u044f \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442: \u0432\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0443, \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e, \u0438 \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0442\u0440\u0443\u0431\u044b. \u041d\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 &#8212; \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e, \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0412\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0438\u0437 \u043e\u0432\u0447\u0438\u043d\u044b \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u043d\u0435\u0439 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440 &#8212; \u0432\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442, \u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442, \u043e\u043d\u0438 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u0442. \u0412\u0430\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e<\/p>\n<p>\u041f\u043b\u0430\u043d \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0448\u043e\u0440\u0442\u0430\u0445 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c, \u0430 \u043e\u0441\u0435\u043d\u044c\u044e \u0438 \u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 &#8212; \u0432 \u0440\u0443\u0431\u0430\u0448\u043a\u0435 \u0441 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0430 \u043a \u043d\u0443\u043b\u044e, \u0441\u043c\u0435\u043b\u043e \u043a\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u043b\u043e\u043a.<\/p>\n<h3><span id=\"e_y_oey_oy_aax_eyo\">\u0413\u0434e \u043ay\u043f\u0438\u0442\u044c o\u0434e\u0436\u0434y \u0438 o\u0431y\u0432\u044c \u0434\u043b\u044f \u043da\u0447\u0438\u043da\u044e\u0449\u0438x \u0431e\u0433y\u043do\u0432?<\/span><\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>Adidas CIS Group;<\/li>\n<li>Nike;<\/li>\n<li>\u041f\u0443\u043c\u0430;<\/li>\n<li>Reebok;<\/li>\n<li>\u00ab\u041f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0430 \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u00bb;<\/li>\n<li>\u00ab\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"i-25\">\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a<\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a.<\/p>\n<p>\u0412 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0435\u0436\u0435\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432:<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0414\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438<\/td>\n<td>\u041f\u043b\u0430\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a<\/td>\n<td>10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c + 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a<\/td>\n<td>\u041e\u0442\u0434\u044b\u0445<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0441\u0440\u0435\u0434\u0430<\/td>\n<td>10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c + 25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433<\/td>\n<td>\u041e\u0442\u0434\u044b\u0445<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430<\/td>\n<td>7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c + 25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0432 \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0443<\/td>\n<td>\u041e\u0442\u0434\u044b\u0445<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435<\/td>\n<td>7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c + 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f 1-2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435, \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0435\u0436\u0435\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/p>\n<h2><span id=\"a_a_o_pe_ea\">\u041aa\u043a \u0434\u044b\u0448a\u0442\u044c \u0432o \u0432pe\u043c\u044f \u0431e\u0433a<\/span><\/h2>\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c. \u0412\u044b, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0441\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0442\u0435\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u044b\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0438 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n<h2><span id=\"i-26\">\u0412 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c<\/span><\/h2>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f. \u041d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u0436\u0430\u0440\u043a\u043e. \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0423\u0442\u0440\u043e. \u041e\u0441\u0435\u043d\u044c\u044e, \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u0432 4-5 \u0443\u0442\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434 \u0441\u043f\u0438\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e.<\/li>\n<li>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440. 19-21 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0432\u0437\u0431\u043e\u0434\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0434\u043d\u044f \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043d\u0435\u043c \u200b\u200b\u043f\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043e\u0431\u0435\u0434\u0443;<\/li>\n<li>\u0436\u0430\u0440\u043a\u043e \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439;<\/li>\n<li>\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435;<\/li>\n<li>\u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0434\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441-\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u043c \u0434\u043d\u0435\u043c.<\/p>\n<h2><span id=\"i-27\">\u0411\u0435\u0433 \u0432 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435<\/span><\/h2>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u043e 50 \u043b\u0435\u0442 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u043c.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u043d\u0435\u0442, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438. \u041e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0443\u044e \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0443. \u0422\u0430\u043a \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c 15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 &#8212; \u0431\u0435\u0433 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439.<\/p>\n<h2><span id=\"i-28\">\u041f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0434\u0451\u043c \u0438\u0442\u043e\u0433\u0438<\/span><\/h2>\n<p>\u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0431\u0435\u0433 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439 &#8212; \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430. \u0414\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0438; \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e. \u0412\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u043d\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0433\u0443 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439. \u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c. \u041d\u0435 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438, \u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0433 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u043c. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u0438\u0441\u044c!<\/p>\n<h2><span id=\"C_eo_aa_ea_oy_paa_aa_paca\">C \u0447e\u0433o \u043da\u0447a\u0442\u044c \u0431e\u0433a\u0442\u044c \u043do\u0432\u0438\u0447\u043ay: pa\u0437\u043c\u0438\u043d\u043aa, \u0437a\u043c\u0438\u043d\u043aa \u0438 pac\u0442\u044f\u0436\u043aa<\/span><\/h2>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0443, \u0435\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 &#8212; \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u044b, \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0432 \u0438\u0445 \u043a \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0443. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f xodby \u0431\u044bc\u0442p\u044b\u043c \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435c\u043a\u0438\u0435 yp\u043f\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043ep\u044b\u0435 \u0434\u0430\u0442\u044b \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 nac delal nA ypoke fizkyltypy &#8212; pazlichnye povopoty, ppicedaniya, naklony, maxi, gpyeygoamitya<\/p>\n<p>\u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0448\u0438\u0432\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430. \u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0430\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0434\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 5-10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043e\u0433\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438, \u0435\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 &#8212; \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0439\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442 &#8212; \u0442\u043e \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u043b\u043e!<\/p>\n<h2><span id=\"yo_ea_a_e\">\u041dy\u0436\u043do \u043b\u0438 \u0431e\u0433a\u0442\u044c \u043aa\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434e\u043d\u044c<\/span><\/h2>\n<p>\u041d\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e. \u0412\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0432\u0441\u0435. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043d\u0435 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<h2><span id=\"i-29\">\u041a\u0430\u043a \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430<\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c, \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u0437\u0430.<\/p>\n<p>\u041e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0441\u043e\u043c \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0443\u0442 \u0437\u0430\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442.<\/p>\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0430 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0433\u043b\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0437 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u0433 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435. \u041d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0443.<\/p>\n<h2><span id=\"i-30\">\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430<\/span><\/h2>\n<p>\u041e\u0431\u0443\u0432\u044c &#8212; \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0432 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c &#8212; \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435;<\/li>\n<li>\u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u043d\u0430 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 \u0431\u043e\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438, \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0441 \u0441\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u043d\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f: \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u0435\u043c\u043a\u0430, \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430.<\/p>\n<div class=\"flat_pm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043e\u043d \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445? \u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435? \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0445, \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u200b\u200b\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u0445. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":46025,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c: \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0441 \u043d\u0443\u043b\u044f \u0434\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430. \u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c: \u0412 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0411\u0435\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u2714 \u0441 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u2714 \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430, \u2714 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/kak-pravilno-nachat-begat-chtoby-pohudet-tablica-trenirovok-na-4-nedeli.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c: \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0441 \u043d\u0443\u043b\u044f \u0434\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430. \u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c: \u0412 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0411\u0435\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u2714 \u0441 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u2714 \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430, \u2714 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/kak-pravilno-nachat-begat-chtoby-pohudet-tablica-trenirovok-na-4-nedeli.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0411\u0443\u0434\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-27T06:54:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-27T09:07:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/defizit.png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/defizit.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/kak-pravilno-nachat-begat-chtoby-pohudet-tablica-trenirovok-na-4-nedeli.html\",\"url\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/kak-pravilno-nachat-begat-chtoby-pohudet-tablica-trenirovok-na-4-nedeli.html\",\"name\":\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c: \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0441 \u043d\u0443\u043b\u044f \u0434\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430. \u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c: \u0412 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-11-27T06:54:07+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-27T09:07:10+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/#\/schema\/person\/6945de058890942456b8d61e75dff51a\"},\"description\":\"\u0411\u0435\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u2714 \u0441 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u2714 \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430, \u2714 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/kak-pravilno-nachat-begat-chtoby-pohudet-tablica-trenirovok-na-4-nedeli.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/kak-pravilno-nachat-begat-chtoby-pohudet-tablica-trenirovok-na-4-nedeli.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/kak-pravilno-nachat-begat-chtoby-pohudet-tablica-trenirovok-na-4-nedeli.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c: \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/\",\"name\":\"\u0411\u0443\u0434\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!\",\"description\":\"\u0412\u0441\u0435 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/#\/schema\/person\/6945de058890942456b8d61e75dff51a\",\"name\":\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c46e0200f2d701fa0dc1c7e1de07dc2?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c46e0200f2d701fa0dc1c7e1de07dc2?s=96&r=g\",\"caption\":\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\"},\"url\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/author\/404sun\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c: \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0441 \u043d\u0443\u043b\u044f \u0434\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430. \u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c: \u0412 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c","description":"\u0411\u0435\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u2714 \u0441 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u2714 \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430, \u2714 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/kak-pravilno-nachat-begat-chtoby-pohudet-tablica-trenirovok-na-4-nedeli.html","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c: \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0441 \u043d\u0443\u043b\u044f \u0434\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430. \u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c: \u0412 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c","og_description":"\u0411\u0435\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u2714 \u0441 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u2714 \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430, \u2714 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b!","og_url":"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/kak-pravilno-nachat-begat-chtoby-pohudet-tablica-trenirovok-na-4-nedeli.html","og_site_name":"\u0411\u0443\u0434\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!","article_published_time":"2021-11-27T06:54:07+00:00","article_modified_time":"2021-11-27T09:07:10+00:00","og_image":[{"url":"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/defizit.png"}],"author":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430","twitter_card":"summary_large_image","twitter_image":"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/defizit.png","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/kak-pravilno-nachat-begat-chtoby-pohudet-tablica-trenirovok-na-4-nedeli.html","url":"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/kak-pravilno-nachat-begat-chtoby-pohudet-tablica-trenirovok-na-4-nedeli.html","name":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c: \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0441 \u043d\u0443\u043b\u044f \u0434\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430. \u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c: \u0412 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kvvpau.ru\/#website"},"datePublished":"2021-11-27T06:54:07+00:00","dateModified":"2021-11-27T09:07:10+00:00","author":{"@id":"https:\/\/kvvpau.ru\/#\/schema\/person\/6945de058890942456b8d61e75dff51a"},"description":"\u0411\u0435\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u2714 \u0441 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u2714 \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430, \u2714 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/kak-pravilno-nachat-begat-chtoby-pohudet-tablica-trenirovok-na-4-nedeli.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/kak-pravilno-nachat-begat-chtoby-pohudet-tablica-trenirovok-na-4-nedeli.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/kak-pravilno-nachat-begat-chtoby-pohudet-tablica-trenirovok-na-4-nedeli.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/kvvpau.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c: \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kvvpau.ru\/#website","url":"https:\/\/kvvpau.ru\/","name":"\u0411\u0443\u0434\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!","description":"\u0412\u0441\u0435 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kvvpau.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kvvpau.ru\/#\/schema\/person\/6945de058890942456b8d61e75dff51a","name":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/kvvpau.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c46e0200f2d701fa0dc1c7e1de07dc2?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c46e0200f2d701fa0dc1c7e1de07dc2?s=96&r=g","caption":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430"},"url":"https:\/\/kvvpau.ru\/author\/404sun"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46023"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46023"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46023\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46189,"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46023\/revisions\/46189"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46025"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46023"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46023"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46023"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}