{"id":45976,"date":"2021-11-27T08:53:58","date_gmt":"2021-11-27T06:53:58","guid":{"rendered":"https:\/\/kvvpau.ru\/novosti\/dieta-djukana-ataka-podrobnoe-menju-na-nedelju-recepty-s-foto.html"},"modified":"2021-11-27T11:53:02","modified_gmt":"2021-11-27T09:53:02","slug":"dieta-djukana-ataka-podrobnoe-menju-na-nedelju-recepty-s-foto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/dieta-djukana-ataka-podrobnoe-menju-na-nedelju-recepty-s-foto.html","title":{"rendered":"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0410\u0442\u0430\u043a\u0430: \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0441 \u0444\u043e\u0442\u043e"},"content":{"rendered":"<div class=\"flat_pm_start\"><\/div>\n<div id=\"toc_container\" class=\"toc_light_blue no_bullets\"><p class=\"toc_title\">\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><ul><li><\/li><\/ul><\/li><li><ul><li><\/li><\/ul><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><ul><li><\/li><\/ul><\/li><li><\/li><li><ul><li><\/li><li><\/li><li><\/li><\/ul><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><ul><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><\/ul><\/li><li><\/li><li><ul><li><\/li><\/ul><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><ul><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><\/ul><\/li><li><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"i\">\u041e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430<\/span><\/h2>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0430 &#8212; \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0431\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0424\u0430\u0437\u0430 1 \u0410\u0442\u0430\u043a\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0444\u0430\u0437\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0437\u044b &#8212; \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b. \u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0438 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c.<\/p>\n<blockquote><p>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438 &#8212; \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u041e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u044b\u043c.<\/p><\/blockquote>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-22349\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/dieta_dyukana.png\" alt=\"\u0421\u0442\u043e\u043b. \u0410\u0442\u0430\u043a\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430\" width=\"750\" height=\"507\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"750\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"507\"><\/span><br \/>\n\u0421\u0442\u043e\u043b. \u0410\u0442\u0430\u043a\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430<\/p>\n<p>\u0424\u0430\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 10 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 30 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c 20 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f 5 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c \u043d\u0430 10 \u043a\u0433 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u042d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e 6 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0444\u0430\u0437\u044b \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e. \u041d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432. \u041d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-22297\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/ataka1.jpg\" alt=\"\u043d\u0430\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430\" width=\"750\" height=\"468\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"750\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"468\"><\/span><\/p>\n<p>\u041c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0444\u0430\u0437\u044b \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438;<\/li>\n<li>\u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0448\u0435\u0434\u0435\u0432\u0440\u043e\u0432 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0430\u0440\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u043a\u0443, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0434\u0443;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b;<\/li>\n<li>\u0444\u0430\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0437\u0430 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0442\u0440\u0435\u0445 \u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0445\u0430\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u0441 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u043e\u043c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438.<\/p>\n<h2><span id=\"i-2\">\u041a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0444\u0430\u0437\u044b \u00ab\u0410\u0442\u0430\u043a\u0430\u00bb?<\/span><\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-10757\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/3-7-850x506.jpg\" sizes=\"(max-width: 850px) 100vw, 850px\" alt=\"\u0420\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b\" width=\"850\" height=\"506\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"850\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"506\"><\/span><\/p>\n<p>\u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0412 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438 \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 72 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u041a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430, \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430, \u043a\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a \u0438 \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430. \u0412 \u043d\u0435\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u043b\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0441 \u043f\u0442\u0438\u0446\u044b.<\/li>\n<li>\u0421\u0443\u0431\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u044f\u0437\u044b\u043a, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0443\u044e \u0432\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u0443, \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u0430\u0442\u044b \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0443\u044e \u0438 \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443.<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u043b\u043b\u044e\u0441\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043b\u044e\u0441\u043a\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u042f\u0439\u0446\u043e. \u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0442, \u043d\u043e \u0436\u0435\u043b\u0442\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e 1-2 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u044b \u0440\u0438\u043a\u043e\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0441\u044b\u0440\u044b, \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u0418\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u0432, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439, \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044b, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u0435\u043a \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c\u044e. \u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u044b \u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435, \u0431\u0435\u0437\u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438. \u041e\u0442 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434 \u0433\u043e\u0434\u0436\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439.<\/p>\n<h2><span id=\"i-3\">\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430: \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0445\u0435\u043a\u0430<\/span><\/h2>\n<p>\u0412\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0445\u0435\u043a\u0430? \u0414\u043b\u044f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 200 \u0433<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u043a 2 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u044c<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"i-4\">\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0435\u0439 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430<\/span><\/h2>\n<p>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0430\u0437\u044b \u0410\u0442\u0430\u043a\u0438.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-6911\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/otrubi-1.jpg\" sizes=\"(max-width: 526px) 100vw, 526px\" alt=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0410\u0442\u0430\u043a\u0430: \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0441 \u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"526\" height=\"350\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"526\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"350\"><\/span><\/p>\n<p>1. \u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p>2. \u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c &#8212; \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0448\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439, \u043d\u043e \u0438 \u0441 \u043f\u044b\u043b\u044c\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443.<\/p>\n<p>3. \u041e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0433\u0440\u0443\u0431\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0410 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>4. \u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435.<\/p>\n<p>5. \u0412\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0440\u0442\u0443\u0442\u0438, \u0441\u0432\u0438\u043d\u0446\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435.<\/p>\n<p>6. \u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0435\u0439 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h3><span id=\"i-5\">\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0435\u0439<\/span><\/h3>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-6912\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/protiv.jpg\" sizes=\"(max-width: 537px) 100vw, 537px\" alt=\"\u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0441 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0436\u0435\u0441\u0442\u043e\u043c \u0440\u0443\u043a\u0438\" width=\"537\" height=\"350\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"537\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"350\"><\/span><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0438 \u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. \u0418\u0445 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0440\u0438 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435,<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043b\u0438\u0442,<\/li>\n<li>\u044f\u0437\u0432\u0430 \u0434\u0432\u0435\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438,<\/li>\n<li>\u044d\u0440\u043e\u0437\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f,<\/li>\n<li>\u0441\u043f\u0430\u0439\u043a\u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438,<\/li>\n<li>\u044f\u0437\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043d\u043e\u0441.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e!<\/p>\n<p>\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432 &#8212; \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0434, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a \u0441 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u043e\u043c. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0432\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u043e\u0434\u044b. \u0412\u044b\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044f \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438, \u043e\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0434\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0435\u0439, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 2 \u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h2><span id=\"i-6\">\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430: \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u044f\u0438\u0446 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>2 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0432\u043a\u0440\u0443\u0442\u0443\u044e<\/li>\n<li>\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c 2-3 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0438)<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 &#8212; 100 \u0433<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044b \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 (\u0445\u043e\u0442\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0438\u0445)<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"i-7\">\u041a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c?<\/span><\/h3>\n<p>\u042f\u0439\u0446\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043b\u0443\u043a \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435, \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432. \u0418 \u0432\u044b, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c.<\/p>\n<h2><span id=\"i-8\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u0434\u043e\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b. \u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043a \u043f\u0438\u0449\u0435 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 1,5-2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0435\u0439 (\u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0445, \u0440\u0436\u0430\u043d\u044b\u0445, \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445). \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0431\u0443\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 7 \u0434\u043d\u0435\u0439:<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0414\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438<\/td>\n<td>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a<\/td>\n<td>\u041b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430<\/td>\n<td>\u041e\u0431\u0435\u0434<\/td>\n<td>\u041f\u043e\u043b\u0434\u043d\u0438\u043a<\/td>\n<td>\u041e\u0431\u0435\u0434<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a<\/td>\n<td>1 \u044f\u0439\u0446\u043e (\u0441\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043a\u0440\u0443\u0442\u0443\u044e), 80-90 \u0433 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430, \u043a\u043e\u0444\u0435<\/td>\n<td>\u041d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0441 0,5 \u0441\u0442. \u041b. \u041e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0435\u0439<\/td>\n<td>\u041a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f, \u0442\u043e\u0440\u0442\u0438\u043b\u044c\u044f \u0441 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u044f\u043c\u0438<\/td>\n<td>\u041a\u0435\u0444\u0438\u0440 &#8212; 250 \u0433.<\/td>\n<td>\u0417\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u0435\u043b\u044c<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a<\/td>\n<td>\u041e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0441 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u044f\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u043b\u0435, \u0447\u0430\u0439<\/td>\n<td>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 (1 \u0448\u0442.)<\/td>\n<td>\u0417\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a, \u0442\u043e\u0440\u0442\u0438\u043b\u044c\u044f<\/td>\n<td>\u0419\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 0% &#8212; 200 \u0433<\/td>\n<td>\u0428\u0430\u0448\u043b\u044b\u043a \u0438\u0437 \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0438 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0430<\/td>\n<td>\u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0438 *, \u043a\u043e\u0444\u0435<\/td>\n<td>\u0419\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442<\/td>\n<td>\u0420\u044b\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u044b<\/td>\n<td>\u0421\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430<\/td>\n<td>\u041c\u044f\u0441\u043e \u043a\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u043e\u043c<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0427\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433<\/td>\n<td>\u0411\u043b\u0438\u043d\u044b \u0441 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u044f\u043c\u0438, \u0447\u0430\u0439<\/td>\n<td>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 &#8212; 100 \u0433<\/td>\n<td>\u0417\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u043b\u0435\u043f\u0435\u0448\u043a\u0438<\/td>\n<td>\u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e &#8212; 200 \u0433<\/td>\n<td>\u041e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0441 \u0432\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430<\/td>\n<td>2 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043a\u043e\u0444\u0435<\/td>\n<td>\u0419\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, 0,5 \u0441\u0442.\u043b \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0435\u0439<\/td>\n<td>\u041a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 &#8212; 200 \u0433<\/td>\n<td>\u041a\u0435\u0444\u0438\u0440 &#8212; 250 \u0433<\/td>\n<td>\u0421\u0443\u043f \u0441 \u0444\u0440\u0438\u043a\u0430\u0434\u0435\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0412 \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0443<\/td>\n<td>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435 **, \u0447\u0430\u0439<\/td>\n<td>\u041a\u0440\u0430\u0431\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442<\/td>\n<td>\u041a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f, \u044f\u0439\u0446\u043e<\/td>\n<td>\u0420\u0438\u043a\u043e\u0442\u0442\u0430 -1 \u0448\u0442.<\/td>\n<td>\u0420\u044b\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u044b<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0412\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435<\/td>\n<td>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0444\u0435<\/td>\n<td>\u042f\u0439\u0446\u043e<\/td>\n<td>\u0429\u0443\u0447\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f<\/td>\n<td>\u0421\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430<\/td>\n<td>\u0422\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0441 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u043e\u043c<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>* \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b: \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 (2 \u0441\u0442. \u041b.), \u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 120 \u0433, \u044f\u0439\u0446\u043e, \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0435\u0439, 0,5 \u0447. \u041b. \u041f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f. \u0412\u0441\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043b\u0435\u043f\u0438\u0442\u0441\u044f 3 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0430. \u0418\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043f\u043b\u044e\u0449\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435, \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p>** \u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432: 2 \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438 (2,5-3 \u0441\u0442. \u041b.), 20 \u0433 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f, \u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0435 \u043d\u043e\u0436\u0430. \u0412\u0441\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043a\u0438. \u0411\u0435\u043b\u043a\u0438 \u043c\u043e\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442. \u0420\u0430\u0441\u043a\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e. \u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0435\u0437\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b, \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\u044c. \u0412\u044b\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c 15-22 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b.<\/p>\n<h2><span id=\"i-9\">\u0418\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438<\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0447\u043a\u0438 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u044b, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0427\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0433\u043b\u043e\u043c\u0435\u0440\u0443\u043b\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0443 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0438\u043b\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438. \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 (\u0438\u0437 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0438 \u0441\u0443\u0431\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 &#8212; \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430), \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 (\u0443\u0440\u0430\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b) \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043b\u0430\u0437\u043c\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e\u043b\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432 \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445. \u0421\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443: 30 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430 1 \u043a\u0433 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<h2><span id=\"i-10\">\u0420\u0438\u0441\u043a \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044f\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044d\u043f\u0438\u0434\u0435\u043c\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b \u00ab\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439\u00bb \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0435. \u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0413\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0434\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a \u0441 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u043e\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438\u0445 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0432 Proceedings of the National Academy of Sciences. \u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 (\u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432) \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043b\u044f\u0448\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0441\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043f\u0438\u043b\u043b\u044f\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044b\u0439 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u043a \u0420\u043e\u0431\u0431 \u0412\u0443\u043b\u044c\u0444 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u0441\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435: \u00ab\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439\u00bb \u0442\u0438\u043f \u043b\u0438\u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043f\u0430\u0442\u044c \u043a \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b!<\/p>\n<h2><span id=\"i-11\">\u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0444\u0430\u0437\u044b \u0410\u0442\u0430\u043a\u0438<\/span><\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-6910\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/attantion.jpg\" sizes=\"(max-width: 276px) 100vw, 276px\" alt=\"\u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u044d\u0442\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u0440\u043e\u0433\u0430\" width=\"276\" height=\"350\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"276\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"350\"><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u042d\u043a\u0441\u043a\u0443\u0440\u0441\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<li>\u041b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e. \u0414\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u043b\u044f \u043f\u0430\u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 1,5-2 \u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c (\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0438 \u0447\u0430\u0439).<\/li>\n<li>\u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 1,5 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0435\u0439 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e!<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"i-12\">\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0435\u0439, \u0430\u0443\u0442\u043e\u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430<\/span><\/h2>\n<p>\u0417\u043b\u043e\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e-\u0449\u0435\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 (\u043a\u0435\u0442\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435, \u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u043d\u044b\u0435, \u0430\u0446\u0435\u0442\u043e\u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435) \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0430\u0446\u0438\u0434\u043e\u0437\u0430 (\u043a\u0435\u0442\u043e\u0430\u0446\u0438\u0434\u043e\u0437; \u043e\u0442 \u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e acidus &#8212; \u00ab\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u00bb), \u0438\u043d\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041a\u0435\u0442\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 (\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0430\u0446\u0435\u0442\u043e\u043d), \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0430\u0443\u0442\u043e\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u00ab\u0411\u0435\u043b\u043a\u0438 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0438. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0448\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043a\u043e\u043c, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b. \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u043b\u043e. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e \u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f \u0435\u0434\u044b \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0440\u0430\u043a\u0430 \u00bb, &#8212; \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0424\u0430\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0414\u0437\u0433\u043e\u0435\u0432\u0430.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b, \u0438\u043d\u0438\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0430\u0446\u0438\u0434\u043e\u0437\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u043c\u0438. \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043a\u0435\u0442\u043e\u0430\u0446\u0438\u0434\u043e\u0437\u0430 \u0443 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u0446\u0435\u0432 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0430\u0446\u0435\u0442\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0446\u0430.<\/p>\n<h2><span id=\"i-13\">\u0421\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442<\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u0424\u0430\u0442\u0438\u043c\u044b \u0414\u0437\u0433\u043e\u0435\u0432\u043e\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0432\u0435\u0441 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0440\u0430\u0434\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443 (\u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u043d\u0435\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437). \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0438\u0440, \u043d\u043e \u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u0443\u0436\u0435 \u0441 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u0438 \u041b\u044e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d, \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 &#8212; \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041e\u043d, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0443\u0449\u0435\u0440\u0431, \u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0438\u0437 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u0432\u0432\u043e\u0434\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<h2><span id=\"i-14\">\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430: \u043e\u043b\u0430\u0434\u044c\u0438 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0430 \u043f\u043b\u044e\u0441 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>\u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435, \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 &#8212; 0,5 \u043a\u0433<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 &#8212; 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b &#8212; 2 \u0441\u0442<\/li>\n<li>\u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430 &#8212; 3 \u0448\u0442<\/li>\n<li>\u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c &#8212; 200 \u0433<\/li>\n<li>\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 (\u0431\u0435\u0437 \u043d\u0438\u0445)<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"i-15\">\u041a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c?<\/span><\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043a\u0435. \u0412\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c, \u0434\u0430\u0435\u043c \u0441\u0442\u0435\u0447\u044c \u0441\u043e\u043a\u0443. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0433\u0443 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0439, \u0432\u0431\u0438\u0442\u044c \u0432 \u044d\u0442\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 3 \u0441\u044b\u0440\u044b\u0445 \u044f\u0439\u0446\u0430. \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0441 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u0412\u0441\u0435! \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c!<\/p>\n<h2><span id=\"i-16\">\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438<\/span><\/h2>\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0430\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430:<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1734 alignright\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/pravilnoe-pitanie.jpg\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" alt=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430: \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u0444\u0430\u0437\u044b \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\" width=\"300\" height=\"300\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"300\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"300\"><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b,<\/li>\n<li>\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c,<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c,<\/li>\n<li>\u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 (\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 2-6 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c),<\/li>\n<li>\u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f,<\/li>\n<li>\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442,<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0442 (\u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438:<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2101 alignright\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/dieta-15-stol-1.jpg\" alt=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430: \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u0444\u0430\u0437\u044b \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\" width=\"303\" height=\"312\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"303\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"312\"><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 (\u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432),<\/li>\n<li>\u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b \u0441\u0431\u043e\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c,<\/li>\n<li>\u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435,<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441,<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0438\u0437\u043e \u0440\u0442\u0430 (\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0435\u0442\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043b)<\/li>\n<li>\u043c\u0435\u043d\u044e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u043e .<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"i-17\">\u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0435 \u043f\u043e \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0443<\/span><\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2106 size-large\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/img_5c5952aa4e690-600x430.jpg\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" alt=\"\u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0431\u0435\u0437\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\" width=\"600\" height=\"430\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"600\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"430\"><\/span><br \/>\n\u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0431\u0435\u0437\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0437\u044b \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043e\u0431\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d. \u0412\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0437\u0430 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0432\u044b\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0441\u0443\u043f\u044b, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b, \u0444\u0430\u043d\u044b, \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u0440\u044b\u0431\u0430. \u0412\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0432 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0430\u0440\u043a\u0435, \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435. \u0416\u0430\u0440\u043a\u0430 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435 &#8212; \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443. \u0414\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430.<\/p>\n<h3><span id=\"i-18\">\u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/span><\/h3>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0435\u0434\u0435. \u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u043e\u0431\u0435\u0434 \u0438 \u0443\u0436\u0438\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430:<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f<\/td>\n<td>\u0418\u043c\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041c\u044f\u0441\u043e<\/td>\n<td>\u0413\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430, \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0430, \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430, \u043a\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0443\u0431\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/td>\n<td>\u042f\u0437\u044b\u043a, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0420\u044b\u0431\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0430\u044f, \u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f \u0438 \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u0430\u044f<\/td>\n<td>\u0421\u0435\u043b\u0435\u0434\u043a\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430, \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446, \u0445\u0435\u043a, \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044f, \u043f\u0443\u0442\u0430\u0441\u0441\u0443, \u0441\u0430\u0443\u0440\u043e, \u0444\u043e\u0440\u0435\u043b\u044c, \u043a\u0430\u0440\u043f, \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u0441\u043e\u043c, \u043d\u0430\u043b\u0438\u043c, \u0449\u0443\u043a\u0430, \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u0434\u043e\u0440\u0430\u0434\u043e, \u043a\u0435\u0444\u0430\u043b\u044c, \u043e\u0441\u0435\u0442\u0440<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/td>\n<td>\u041a\u0430\u043b\u044c\u043c\u0430\u0440\u044b, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0446\u044b, \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043c\u0438\u0434\u0438\u0438, \u043a\u0440\u0430\u0431\u044b, \u043a\u0440\u0430\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u042f\u0439\u0446\u043e<\/td>\n<td>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0435\u043b\u043a\u0430, \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e (0%)<\/td>\n<td>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433, \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440, \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3><span id=\"i-19\">\u0417\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/span><\/h3>\n<p>\u0410\u0442\u0430\u043a\u0430 &#8212; \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 &#8212; \u043d\u0435\u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u0443\u043a\u043e\u0439. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0435\u0442\u0447\u0443\u043f, \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0443\u0441\u044b, \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437.<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435: \u0411\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430: \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b:<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u041c\u044f\u0441\u043e<\/td>\n<td>\u041f\u0442\u0438\u0446\u0430<\/td>\n<td>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b<\/td>\n<td>\u041e\u0432\u043e\u0449\u0438<\/td>\n<td>\u0425\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Montone<\/p>\n<p>\u0421\u0432\u0438\u043d\u044c\u044f<\/td>\n<td>\u0423\u0442\u043a\u0430<\/p>\n<p>\u0413\u0443\u0441\u044c<\/td>\n<td>\u0412\u0441\u0435<\/td>\n<td>\u0412\u0441\u0435, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430, \u043b\u0443\u043a\u0430<\/td>\n<td>\u0412\u0441\u0435<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u041b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0441\u043e\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u044b. \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439, \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/p>\n<h3><span id=\"i-20\">\u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/span><\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0442\u044f\u0436\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435 6-10 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d;<\/li>\n<li>\u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 (\u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440, \u0442\u043c\u0438\u043d), \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c;<\/li>\n<li>\u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430;<\/li>\n<li>\u0434\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"i-21\">\u0427\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432<\/span><\/h2>\n<p>\u0425\u0443\u0434\u0435\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0442\u0430\u0440\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0442\u0438\u0441\u044c \u0435\u0434\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043d\u0435\u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0442\u044c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0435\u0434\u0443 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0447\u043a\u0443 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u00ab\u041f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u00bb \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u043c \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0435\u0439 \u0438\u0437 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0431\u0430\u043b\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043b\u044c\u0446\u044b \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0446\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0443\u044e \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0443 \u0432 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0435. \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0443\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u0442, \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0443 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442 \u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 12 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u044b \u0438\u0437 \u0442\u0443\u043d\u0446\u0430, \u0438\u0445 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0438\u043b\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/p>\n<h2><span id=\"i-22\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435<\/span><\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-14137 size-medium alignright\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/sashimi-3739269_640-e1540926815721-300x198.jpg\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" alt=\"\u0412\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0435\u0436\u0435\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u0444\u0430\u0437\u044b \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430\" width=\"300\" height=\"198\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"300\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"198\"><\/span><br \/>\n\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043e \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u0432 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435 \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430, \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430. \u0416\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430, \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0442\u0438\u0446\u0430, \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044b\u0435 \u0432 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0443. \u0414\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0431\u0440\u044b\u0437\u043d\u0443\u0442\u044c \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u041c\u044f\u0441\u043e, \u043f\u0442\u0438\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u044b\u0431\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0441 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043f\u0440\u0438\u0433\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0441\u0435 7 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u0445 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430. \u041b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e 10 \u043a\u0433 \u0437\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0430\u0440\u044b \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u044c\u0435\u0440 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e \u0441 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u0439. \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u043e\u043d \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442 \u0441\u0430\u043c, \u0430 \u0434\u043d\u0435\u043c \u200b\u200b\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043c\u044f\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u044b\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0430\u0432\u043a\u0435.<\/p>\n<h2><span id=\"i-23\">\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c<\/span><\/h2>\n<p>\u041c\u0435\u043d\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0444\u0430\u0437\u044b \u00ab\u0410\u0442\u0430\u043a\u0430\u00bb \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432:<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-32611\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/shokolad-zapret-300x271.jpg\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" alt=\"\u0417\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\" width=\"300\" height=\"271\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"300\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"271\"><\/span><\/p>\n<ol>\n<li>\u041a\u0430\u0448\u0430, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f;<\/li>\n<li>\u0425\u043b\u0435\u0431\u043e\u0431\u0443\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434;<\/li>\n<li>\u041b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438;<\/li>\n<li>\u0416\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0443\u0441\u044b;<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430;<\/li>\n<li>\u041b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430.<\/p>\n<h2><span id=\"i-24\">\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b<\/span><\/h2>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430. \u041d\u043e Ducan \u0443\u0447\u0435\u043b \u044d\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0443.<\/p>\n<h3><span id=\"i-25\">\u0425\u043b\u0435\u0431<\/span><\/h3>\n<p>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b, \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>2 \u044f\u0439\u0446\u0430;<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 &#8212; 2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445;<\/li>\n<li>120 \u0433 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0434\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0443\u0445\u0430\u043d\u043a\u0430. \u0415\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435, \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043b\u0435\u0431\u043e\u043f\u0435\u0447\u043a\u0435 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h3><span id=\"i-26\">\u041f\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c\u0430<\/span><\/h3>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-32617\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/pastroma-600x397.jpg\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" alt=\"\u041f\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c\u0430\" width=\"600\" height=\"397\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"600\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"397\"><\/span><\/p>\n<p>\u041f\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0438 &#8212; \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e. \u0427\u0442\u043e \u0435\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0435?<\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e 17-20 \u043c\u043b;<\/li>\n<li>\u041f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430, \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u0430;<\/li>\n<li>\u0424\u0438\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u044b &#8212; 0,8 \u043a\u0433;<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a &#8212; 1-2 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0434\u0430 \u0441 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e, \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 &#8212; \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c. \u041c\u044f\u0441\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c, \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b \u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0441 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e. \u0423\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434 \u0438\u0437 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432.<\/p>\n<p>\u0423\u0442\u0440\u043e\u043c \u043e\u0431\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0438 \u0441\u043c\u0430\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043e\u043c. \u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435, \u0432\u044b\u043f\u0435\u043a\u0430\u0435\u043c 20-35 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0422\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 &#8212; 250 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432.<br \/>\n\u0423\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432? \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 15 \u043a\u0433 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446: \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0440. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0438, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0410 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442? \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442!<\/p>\n<h3><span id=\"i-27\">\u0411\u043b\u0438\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438<\/span><\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0435\u0439 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430;<\/li>\n<li>\u0414\u0432\u0430 \u044f\u0439\u0446\u0430;<\/li>\n<li>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438 &#8212; 10 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c;<\/li>\n<li>\u0413\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d &#8212; 30 \u0433.;<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0441\u043e\u0434\u0430 &#8212; \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0427\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u0443\u0445\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u044f\u0439\u0446\u043e\u043c, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440 \u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433. \u0421\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0441\u043c\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0431\u043b\u0438\u043d\u044b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<h3><span id=\"i-28\">\u0421\u044b\u0440 \u043e\u0442 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430<\/span><\/h3>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-32618\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/syr-300x201.jpg\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" alt=\"\u0421\u044b\u0440 Ducan\" width=\"300\" height=\"201\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"300\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"201\"><\/span><br \/>\n\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430. \u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d.<\/p>\n<p>\u0415\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b. \u0414\u043b\u044f \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0438 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440, \u043f\u044f\u0442\u044c \u044f\u0438\u0446 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u044c.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0431\u043e\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c &#8212; \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0441\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0440\u0430, \u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c. \u041f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 \u0441\u044b\u0440 \u0414\u0443\u043a\u0430\u043d \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0434\u044b\u0433\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u044b\u0440.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u0435\u0444\u0438\u0440 &#8212; 3 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430;<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e &#8212; 3 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 5 \u0448\u0442\u0443\u043a \u0438 \u0441\u043e\u043b\u044c, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u044c &#8212; 4 \u0447.<\/p>\n<p>\u0418\u0437 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c: \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u043d\u0430 5 \u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432, \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0443, \u0434\u0443\u0440\u0448\u043b\u0430\u0433 \u0438 \u043c\u0430\u0440\u043b\u044e.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c? \u0414\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0448\u043f\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b \u043e\u0436\u043e\u0433\u0438. \u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0430 \u0432\u0437\u0431\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0441 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u043e\u043c. \u041c\u0430\u0440\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0443\u0440\u0448\u043b\u0430\u0433\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0438\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u044f\u0439\u0446\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c. \u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c (\u0434\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430) \u0438 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 5-8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u044b\u0440.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0443\u0440\u0448\u043b\u0430\u0433 \u0441 \u043c\u0430\u0440\u043b\u0435\u0439. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 10-16 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0443\u044e \u043c\u0430\u0440\u043b\u044e \u043a\u043b\u0430\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 5-7 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0441\u044b\u0440 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435.<\/p>\n<p><ups loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Db40plZ0Gqw\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h3><span id=\"i-29\">\u041a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0448\u043b\u044b\u043a<\/span><\/h3>\n<p>\u0422\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041c\u044f\u0441\u043e \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u043e\u0432 6 \u0448\u0442\u0443\u043a \u0438 1 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440 (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u043e\u043c) &#8212; 2 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044b (\u043a\u0430\u0440\u0440\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0438 \u0434\u0440.) \u0418 \u0441\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 (\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f);<\/li>\n<li>\u041b\u0443\u043a \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439;<\/li>\n<li>\u041f\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0446\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u044f\u0441\u0430. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 &#8212; \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440 \u0441 \u043a\u0430\u0440\u0440\u0438 \u0438 \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0439. \u0413\u0440\u0443\u0434\u044c \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0430 \u0438\u043c. \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 &#8212; \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0443 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430. \u0414\u043b\u044f \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 2-3 \u0447\u0430\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u041b\u0443\u043a \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043e\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u043d\u0438\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0448\u043f\u0430\u0436\u043a\u0443 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435: \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0430, \u043b\u0443\u043a. \u0416\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0433\u0430\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438 180 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0430\u0445. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u0448\u043b\u044b\u043a. \u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n<h2><span id=\"i-30\">\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0437\u044b?<\/span><\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430, \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0438\u043b \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435. \u0418\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a 72. \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0444\u0430\u0437\u044b \u00ab\u0410\u0442\u0430\u043a\u0430\u00bb \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a: \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u0441\u0443\u0431\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b 0% \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u044b \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u044b (\u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u044b \u0441\u043e\u043a\u0438).<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0437\u044b \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u044b, \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u0432, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u041d\u043e \u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u044b\u043c, \u0430 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c, \u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0438\u0445, \u043f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u043e\u0431\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n<h2><span id=\"___3\">\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430: \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0437\u0430 3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438 &#8212; 2 \u0441\u0442<\/li>\n<li>\u041f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438 &#8212; 1 \u0441\u0442<\/li>\n<li>\u0421\u044b\u0440\u044b\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430 &#8212; 2 \u0448\u0442<\/li>\n<li>\u041a\u0435\u0444\u0438\u0440 1% &#8212; 2 \u0441\u0442<\/li>\n<li>\u041a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b &#8212; 4 \u0441\u0442<\/li>\n<li>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442 0% \u0434\u043e 1% &#8212; 250 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0437\u0440\u044b\u0445\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c &#8212; 10 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"i-31\">\u041a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c?<\/span><\/h3>\n<p>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b, \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438 (\u043e\u0431\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0430). \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043b\u0438 &#8212; \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u0412 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432\u0437\u0431\u0438\u0442\u044b\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440 \u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0434\u043e 200 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e, \u0438 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0432 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u0430. \u041f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0441 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430!<\/p>\n<h2><span id=\"i-32\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b<\/span><\/h2>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u0439 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2464\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/diet-weight-loss.jpg\" sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" alt=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430: \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u0444\u0430\u0437\u044b \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\" width=\"580\" height=\"261\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"580\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"261\"><\/span><\/p>\n<p>\u041a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 (\u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f),<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 (\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u044b \u0432\u0430\u0440\u043a\u0430, \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443),<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043e \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432,<\/li>\n<li>\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0432\u0435\u0441\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 (\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430, \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432),<\/li>\n<li>\u0442\u0435\u0431\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u044c,<\/li>\n<li>\u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0435\u0439 (\u043e\u043d\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430),<\/li>\n<li>\u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 1,5-2 \u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0444\u0430\u0437\u0435 \u00ab\u0410\u0442\u0430\u043a\u0430\u00bb) .<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"i-33\">\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435, \u043c\u0435\u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0437\u043c, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u044b<\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043e\u043d \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u043c. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438. \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 &#8212; 0,8-1 \u0433 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 1 \u043a\u0433 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430, \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0435 70 \u043a\u0433 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e 56-70 \u0433 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u0410 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 100 \u0433 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20 \u0433 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e 250-300 \u0433 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044f\u0441\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u041d\u043e \u043c\u044b \u0435\u0434\u0438\u043c \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f \u0431\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0438\u043a\u0435 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0412\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 &#8212; \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u043e \u0441\u043c\u0430\u0437\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430 \u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u044b.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u0434\u043e\u0439, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438, \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0441 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438: \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0440\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0432\u0430\u043c \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e. \u041a\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0421\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0432\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 (\u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432) \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n<h2><span id=\"i-34\">\u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0445\u0443\u0434\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439<\/span><\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-22298 size-full\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/ataka2.jpg\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" alt=\"\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430 - \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438\" width=\"800\" height=\"494\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"800\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"494\"><\/span><br \/>\n\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430 &#8212; \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u043b \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438\u0441\u044c \u043a \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0442\u0435\u0445 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430. \u0418\u0442\u0430\u043a, \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u00ab\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430 &#8212; \u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b:<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u041c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/td>\n<td>\u041c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/td>\n<td>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u043a\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430<\/td>\n<td>\u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u044b (\u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430)<\/td>\n<td>\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430, \u044f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043a\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430<\/td>\n<td>\u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430<\/td>\n<td>\u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433, \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b 0% \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430<\/td>\n<td>\u043a\u0440\u0430\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438<\/td>\n<td>\u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b, \u0431\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b, \u043b\u0438\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435<\/td>\n<td>\u043c\u0438\u0434\u0438\u0438, \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043b\u044c\u043c\u0430\u0440\u044b, \u0440\u0430\u043f\u0430\u043d\u0430<\/td>\n<td>\u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043c\u044f\u0441\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u044b\u0431\u0435<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430, \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0430, \u043c\u044f\u0441\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0435\u043b\u0430<\/td>\n<td>\u0444\u0438\u043b\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b (\u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044f, \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430)<\/td>\n<td>\u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 (\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b, \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b, \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u043c\u044f\u0441\u043e \u043a\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0430<\/td>\n<td>\u043a\u0440\u0430\u0431\u044b, \u043a\u0430\u043b\u044c\u043c\u0430\u0440\u044b, \u043e\u0441\u044c\u043c\u0438\u043d\u043e\u0433\u0438, \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438<\/td>\n<td>\u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0444\u0430\u0440\u0448 \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430<\/td>\n<td>\u0438\u043a\u0440\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e<\/td>\n<td>\u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 (\u0443\u043a\u0440\u043e\u043f, \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430)<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 Ducan Attack, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u0423 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0435\u0432\u0438\u0437\u0430: \u00ab\u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0438 \u0445\u0443\u0434\u0435\u0439\u0442\u0435\u00bb, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043c. \u041d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0432\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u043d\u0435 \u0431\u0430\u043b\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0442\u0435\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438.<\/p>\n<h2><span id=\"i-35\">\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430: \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0444\u0430\u0437\u044b \u0410\u0442\u0430\u043a\u0430<\/span><\/h2>\n<p>\u0424\u0430\u0437\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439, \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0418\u0442\u0430\u043a, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c:<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0414\u043d\u0438<\/td>\n<td>\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0437\u0430<\/td>\n<td>\u041f\u043e\u043b\u0434\u043d\u0438\u043a<\/td>\n<td>\u041e\u0431\u0435\u0434<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/td>\n<td>\u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0447\u0430\u044f (\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e);<\/p>\n<p>\u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435 (200 \u0433).<\/td>\n<td>\u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430;<\/p>\n<p>\u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u0430.<\/td>\n<td>\u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438 (\u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c).<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/td>\n<td>\u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0441 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430;<\/p>\n<p>\u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a.<\/td>\n<td>\u0444\u043e\u0440\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435 \u0441 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438;<\/p>\n<p>\u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u043c\u0430\u0440\u044b.<\/td>\n<td>\u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0440\u044b\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0438\u043b\u0435.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0422\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/td>\n<td>\u0442\u044b;<\/p>\n<p>\u0432\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430.<\/td>\n<td>\u0444\u0438\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435;<\/p>\n<p>\u043c\u044e\u0441\u043b\u0438.<\/td>\n<td>\u0433\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c-\u043c\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c-\u043c\u0430\u0433\u043d\u0430\u0442;<\/p>\n<p>\u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0433\u0435\u0442\u0441\u044b \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0427\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/td>\n<td>\u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u0446\u0430;<\/p>\n<p>\u043a\u043e\u0444\u0435;<\/p>\n<p>\u0440\u0438\u0437\u043e\u0442\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430\u0440\u043f\u043e\u043d\u0435.<\/td>\n<td>\u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430 \u0441 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439;<\/p>\n<p>\u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u0430.<\/td>\n<td>\u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041f\u044f\u0442\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/td>\n<td>\u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438.<\/td>\n<td>\u0440\u044b\u0431\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e;<\/p>\n<p>\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433.<\/td>\n<td>\u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u0438\u0437 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u044b;<\/p>\n<p>\u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0428\u0435\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/td>\n<td>\u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430-\u0433\u0440\u0438\u043b\u044c;<\/p>\n<p>\u0442\u044b;<\/p>\n<p>\u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u044b.<\/td>\n<td>\u043a\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0441 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438;<\/p>\n<p>\u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u044b.<\/td>\n<td>\u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u044b \u0438\u0437 \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0438.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0421\u0435\u0434\u044c\u043c\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/td>\n<td>\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0432\u0441\u043c\u044f\u0442\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438;<\/p>\n<p>\u0442\u044b.<\/td>\n<td>\u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0438\u043b\u0435 \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044f;<\/p>\n<p>\u0431\u043b\u0438\u043d\u044b.<\/td>\n<td>\u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u0444\u0430\u0437\u044b \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b. \u041e\u043d \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u0444\u0430\u0437\u044b \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430 \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c. \u041d\u0435 \u0432\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043b\u0430\u0436\u0435\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b? \u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e 1-2 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 &#8212; \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438\u0441\u044c \u043a \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043d\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0435\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u043e\u0431\u0435\u0434 \u0438 \u0443\u0436\u0438\u043d&#8230;<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443, \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043b \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0432 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430.<\/p>\n<h2><span id=\"i-36\">\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0430\u0437\u044b \u0410\u0442\u0430\u043a\u0430<\/span><\/h2>\n<p>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c:<\/p>\n<h3><span id=\"i-37\">\u0420\u0430\u0433\u0443 \u0438\u0437 \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0438 \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438<\/span><\/h3>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-22299\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/ataka-dukana1.jpg\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" alt=\"\u0422\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0430 \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438\" width=\"800\" height=\"500\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"800\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"500\"><\/span><br \/>\n\u0422\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0430 \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0438 &#8212; 600 \u0433;<\/li>\n<li>\u043f\u0443\u0447\u043e\u043a \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f\u0430;<\/li>\n<li>\u0440\u0435\u043f\u0447\u0430\u0442\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a (1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430);<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f;<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0418\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0442\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b. \u041c\u044f\u0441\u043e \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043a \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c. \u041d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u043c\u0435\u043b\u043a\u0443\u044e \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h3><span id=\"i-38\">\u041f\u0438\u0440\u043e\u0433 \u0441 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439<\/span><\/h3>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-22300\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/ataka-dukan3.jpg\" sizes=\"(max-width: 790px) 100vw, 790px\" alt=\"\u041a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433\" width=\"790\" height=\"484\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"790\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"484\"><\/span><br \/>\n\u041a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c (\u043f\u043e\u043b \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438);<\/li>\n<li>\u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 &#8212; 4 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441;<\/li>\n<li>\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 (300 \u0433);<\/li>\n<li>\u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u043b\u0435 (300 \u0433);<\/li>\n<li>\u043a\u0435\u0444\u0438\u0440 (150 \u043c\u043b);<\/li>\n<li>\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<p>\u0412\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c, \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u044f \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442. \u041f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u043a\u043e\u0442\u0442\u0443 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0438\u0442\u043e. \u0412\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u0443 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u044b. \u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0443\u044e\u0441\u044f \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0443 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0415\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c\u044e. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0441 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0441\u044b\u043f\u0430\u0432 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e. \u0417\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e 35 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<h3><span id=\"i-39\">\u0421\u0443\u043f \u0441 \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u0440\u0438\u043a\u0430\u0434\u0435\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438<\/span><\/h3>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-22301\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/ataka-dukan4.jpg\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" alt=\"\u0421\u0443\u043f \u0441 \u0444\u0440\u0438\u043a\u0430\u0434\u0435\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438\" width=\"800\" height=\"530\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"800\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"530\"><\/span><br \/>\n\u0421\u0443\u043f \u0441 \u0444\u0440\u0438\u043a\u0430\u0434\u0435\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u043e\u0434\u0430 (800 \u043c\u043b);<\/li>\n<li>\u0444\u0430\u0440\u0448 (400 \u0433);<\/li>\n<li>\u044f\u0439\u0446\u0430 (4 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0438);<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/li>\n<li>\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441;<\/li>\n<li>\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0440\u0448, \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0432 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0441 \u0442\u0440\u0435\u043c\u044f \u044f\u0439\u0446\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438. \u0418\u0437 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438. \u0412\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0443\u043f \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0435\u0435\u0441\u044f \u044f\u0439\u0446\u043e \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u0441 \u0442\u0435\u0444\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438. \u0421\u0443\u043f \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043a\u0438\u043f\u0435\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u0412\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/p>\n<h3><span id=\"i-40\">\u041a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0442\u0438\u043d\u044b \u0441 \u043a\u0440\u0430\u0431\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438<\/span><\/h3>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-22302\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/ataka-dukan1-1.jpg\" sizes=\"(max-width: 780px) 100vw, 780px\" alt=\"\u041a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u044b \u0441 \u043a\u0440\u0430\u0431\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438\" width=\"780\" height=\"517\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"780\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"517\"><\/span><br \/>\n\u041a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u044b \u0441 \u043a\u0440\u0430\u0431\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0438\u043b\u0435 (500 \u0433);<\/li>\n<li>\u044f\u0439\u0446\u0430 (2 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0438);<\/li>\n<li>\u043a\u0440\u0430\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 (300 \u0433);<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u044f\u0441\u043e\u0440\u0443\u0431\u043a\u0443. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0442\u0435\u0444\u0442\u0435\u043b\u0438. \u0422\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0444\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430. \u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e 180 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0443\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0421\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0445\u043d\u0435\u0442.<\/p>\n<h3><span id=\"i-41\">\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e-\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435<\/span><\/h3>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-22303\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/ataka-dukan2.jpg\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" alt=\"\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435\" width=\"800\" height=\"557\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"800\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"557\"><\/span><br \/>\n\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 0% \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (14 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u0435\u043a);<\/li>\n<li>\u044f\u0439\u0446\u0430 (4 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0438);<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c;<\/li>\n<li>\u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438 (14 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u0435\u043a);<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0445\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c (2 \u0447 \u043b);<\/li>\n<li>\u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c, \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b. \u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\u044c. \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0437\u043e\u0440 \u0432 3-4 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043e 150 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432. \u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0443\u0434\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n<h3><span id=\"i-42\">\u0412\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0441 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u043c \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c<\/span><\/h3>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-22304\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/ataka-dukan7.jpg\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" alt=\"\u041a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f\" width=\"800\" height=\"555\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"800\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"555\"><\/span><br \/>\n\u041a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441 (2 \u0447 \u043b);<\/li>\n<li>\u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0430 (600 \u0433);<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0434\u0430 (800 \u043c\u043b);<\/li>\n<li>\u044f\u0439\u0446\u0430 (4 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0438);<\/li>\n<li>\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c;<\/li>\n<li>\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043c\u044f\u0441\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u043d\u0443\u0442\u044c \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0421\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0432 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441. \u0412\u0441\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0440\u043e\u043d\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0442\u043a\u0438. \u0412\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0442\u0440\u0435\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0412\u044b\u043d\u0443\u0442\u044c \u044f\u0439\u0446\u043e \u0438\u0437 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0443\u044e \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a \u044f\u0439\u0446\u0443 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d. \u041f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435. \u041a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430\u044f \u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442.<\/p>\n<h2><span id=\"i-43\">\u0413\u0438\u0431\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442<\/span><\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-14134 alignright\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/steak-2272464_640-300x225.jpg\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" alt=\"\u0412\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0435\u0436\u0435\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u0444\u0430\u0437\u044b \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430\" width=\"300\" height=\"225\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"300\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"225\"><\/span><br \/>\n\u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u00ab\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438\u00bb, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u043e\u0431\u0435\u0434 \u0438 \u0443\u0436\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 &#8212; \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e, 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430: \u0410\u0442\u0430\u043a\u0430, \u0433\u0438\u0431\u043a\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/p>\n<p>\u00ab\u0420\u0443\u0441\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435\u00bb \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0441\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b \u0432 \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0448\u043e\u043a \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c. \u0425\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u0441\u0443\u043f\u0430? \u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0438 \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0441 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u043e\u043c. \u0422\u044b \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c? \u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u043c \u043c\u0435\u043d\u044e:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c;<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0442\u0438\u0446\u0443<\/li>\n<li>\u041d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0443\u0436\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"flat_pm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u041e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0412\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0430 &#8212; \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0431\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0424\u0430\u0437\u0430 1 \u0410\u0442\u0430\u043a\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":45978,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u0410\u0442\u0430\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430\u00a0\u2014 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 7 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0441 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430: \u043f\u043b\u044e\u0441\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043c\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0417\u0430\u043a\u0430\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/dieta-djukana-ataka-podrobnoe-menju-na-nedelju-recepty-s-foto.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u0410\u0442\u0430\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430\u00a0\u2014 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 7 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0441 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430: \u043f\u043b\u044e\u0441\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043c\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0417\u0430\u043a\u0430\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/dieta-djukana-ataka-podrobnoe-menju-na-nedelju-recepty-s-foto.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0411\u0443\u0434\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-27T06:53:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-27T09:53:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/dieta_dyukana.png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/dieta_dyukana.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"26 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/dieta-djukana-ataka-podrobnoe-menju-na-nedelju-recepty-s-foto.html\",\"url\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/dieta-djukana-ataka-podrobnoe-menju-na-nedelju-recepty-s-foto.html\",\"name\":\"\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u0410\u0442\u0430\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430\u00a0\u2014 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 7 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0441 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430: \u043f\u043b\u044e\u0441\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-11-27T06:53:58+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-27T09:53:02+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/#\/schema\/person\/6945de058890942456b8d61e75dff51a\"},\"description\":\"\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043c\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0417\u0430\u043a\u0430\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/dieta-djukana-ataka-podrobnoe-menju-na-nedelju-recepty-s-foto.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/dieta-djukana-ataka-podrobnoe-menju-na-nedelju-recepty-s-foto.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/dieta-djukana-ataka-podrobnoe-menju-na-nedelju-recepty-s-foto.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0410\u0442\u0430\u043a\u0430: \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0441 \u0444\u043e\u0442\u043e\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/\",\"name\":\"\u0411\u0443\u0434\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!\",\"description\":\"\u0412\u0441\u0435 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/#\/schema\/person\/6945de058890942456b8d61e75dff51a\",\"name\":\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c46e0200f2d701fa0dc1c7e1de07dc2?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c46e0200f2d701fa0dc1c7e1de07dc2?s=96&r=g\",\"caption\":\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\"},\"url\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/author\/404sun\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u0410\u0442\u0430\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430\u00a0\u2014 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 7 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0441 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430: \u043f\u043b\u044e\u0441\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e","description":"\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043c\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0417\u0430\u043a\u0430","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/dieta-djukana-ataka-podrobnoe-menju-na-nedelju-recepty-s-foto.html","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u0410\u0442\u0430\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430\u00a0\u2014 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 7 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0441 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430: \u043f\u043b\u044e\u0441\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e","og_description":"\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043c\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0417\u0430\u043a\u0430","og_url":"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/dieta-djukana-ataka-podrobnoe-menju-na-nedelju-recepty-s-foto.html","og_site_name":"\u0411\u0443\u0434\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!","article_published_time":"2021-11-27T06:53:58+00:00","article_modified_time":"2021-11-27T09:53:02+00:00","og_image":[{"url":"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/dieta_dyukana.png"}],"author":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430","twitter_card":"summary_large_image","twitter_image":"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/dieta_dyukana.png","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"26 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/dieta-djukana-ataka-podrobnoe-menju-na-nedelju-recepty-s-foto.html","url":"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/dieta-djukana-ataka-podrobnoe-menju-na-nedelju-recepty-s-foto.html","name":"\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u0410\u0442\u0430\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430\u00a0\u2014 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 7 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0441 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430: \u043f\u043b\u044e\u0441\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kvvpau.ru\/#website"},"datePublished":"2021-11-27T06:53:58+00:00","dateModified":"2021-11-27T09:53:02+00:00","author":{"@id":"https:\/\/kvvpau.ru\/#\/schema\/person\/6945de058890942456b8d61e75dff51a"},"description":"\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043c\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0417\u0430\u043a\u0430","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/dieta-djukana-ataka-podrobnoe-menju-na-nedelju-recepty-s-foto.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/dieta-djukana-ataka-podrobnoe-menju-na-nedelju-recepty-s-foto.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/dieta-djukana-ataka-podrobnoe-menju-na-nedelju-recepty-s-foto.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/kvvpau.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0410\u0442\u0430\u043a\u0430: \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0441 \u0444\u043e\u0442\u043e"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kvvpau.ru\/#website","url":"https:\/\/kvvpau.ru\/","name":"\u0411\u0443\u0434\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!","description":"\u0412\u0441\u0435 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kvvpau.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kvvpau.ru\/#\/schema\/person\/6945de058890942456b8d61e75dff51a","name":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/kvvpau.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c46e0200f2d701fa0dc1c7e1de07dc2?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c46e0200f2d701fa0dc1c7e1de07dc2?s=96&r=g","caption":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430"},"url":"https:\/\/kvvpau.ru\/author\/404sun"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45976"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45976"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45976\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46232,"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45976\/revisions\/46232"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45978"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45976"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45976"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45976"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}