{"id":45950,"date":"2021-11-27T08:53:58","date_gmt":"2021-11-27T06:53:58","guid":{"rendered":"https:\/\/kvvpau.ru\/novosti\/francuzskaja-dieta-dlja-pohudenija-na-7-i-14-dnej-menju-na-kazhdyj-den-otzyvy-jeffektivnaja.html"},"modified":"2021-11-27T11:39:20","modified_gmt":"2021-11-27T09:39:20","slug":"francuzskaja-dieta-dlja-pohudenija-na-7-i-14-dnej-menju-na-kazhdyj-den-otzyvy-jeffektivnaja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/francuzskaja-dieta-dlja-pohudenija-na-7-i-14-dnej-menju-na-kazhdyj-den-otzyvy-jeffektivnaja.html","title":{"rendered":"\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u043d\u0430 7 \u0438 14 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f"},"content":{"rendered":"<div class=\"flat_pm_start\"><\/div>\n<div id=\"toc_container\" class=\"toc_light_blue no_bullets\"><p class=\"toc_title\">\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><ul><li><\/li><\/ul><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><ul><li><\/li><\/ul><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><ul><li><ul><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><ul><li><\/li><li><\/li><li><\/li><\/ul><\/li><li><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"i\">\u0421\u0443\u0442\u044c \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b<\/span><\/h2>\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 7 \u0438 14 \u0434\u043d\u0435\u0439 (\u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c) \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e \u0440\u0435\u0433\u043b\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432 &#8212; \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0438 (\u043a\u0430\u043a \u00ab\u043d\u0435\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439\u00bb \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430). \u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435, \u0447\u0430\u0439, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430, \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0438.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u00ab\u0442\u0430\u0431\u0443\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445\u00bb \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a \u043d\u0438\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431;<\/li>\n<li>\u043b\u044e\u0431\u0430\u044f \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c (\u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u043c\u0438);<\/li>\n<li>\u0432\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f (\u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u0430 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u0438 \u0443\u0436\u0438\u043d \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439. \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u043a\u0440\u0443\u043f \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f, \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 (\u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 &#8212; \u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b).<\/p>\n<p>\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u00ab\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439 \u041f\u044c\u0435\u0440\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430, \u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0447\u0430\u0449\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043b\u0433\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<h3><span id=\"i-2\">\u041f\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u00ab\u043f\u0430\u0440\u0438\u0436\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0423\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043a\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a, \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043b, \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0441 \u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435. \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0448\u0430 \u0441\u044a\u0435\u0448\u044c\u0442\u0435, \u0441\u0438\u0434\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u043c. \u0418 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a!<\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435: \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435, \u0447\u0438\u043d\u043d\u043e \u0441\u0438\u0434\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0440\u044b, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0427\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0445\u0443\u0436\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0438\u043a\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0438\u043f\u0441\u044b, \u043f\u043e\u043f\u043a\u043e\u0440\u043d, \u043a\u043b\u0435\u0446\u043a\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u0443\u0431\u0446\u044b (\u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0431\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c).<\/p>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0435\u0434\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0436\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c &#8212; \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0437\u044b.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e &#8212; \u0442\u0430\u043a \u0435\u0434\u044f\u0442 \u0445\u0443\u0434\u044b\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u043b\u0430 \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0443, \u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438. \u0410 \u0432\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0443\u0441, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u044b\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u043c, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u043c, \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b (\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u00ab\u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435\u00bb, \u00ab\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435\u00bb \u0438 \u00ab\u044d\u043a\u043e\u00bb) \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0443\u0448\u043a\u0435, \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430 (\u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e \u00ab\u0445\u0438\u043c\u0438\u0438\u00bb). \u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e &#8212; \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430!<\/p>\n<p>\u041a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u0433\u0440\u0443\u0431\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043c.<\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u043d\u0430 100% &#8212; \u043d\u0435 \u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0430 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431\u044b \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0433\u0435\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044e. \u0425\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c! \u041f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u043c, \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0444\u0442. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0435\u0437\u0436\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0436\u0435\u043d\u043a\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043b\u044b \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u00ab\u0432\u0447\u0435\u0440\u0430\u00bb, \u0434\u0430 \u0438 \u0442\u043e &#8212; \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e \u043c\u043e\u0434\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u0435\u043a \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430.<\/p>\n<h2><span id=\"i-3\">\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432<\/span><\/h2>\n<p><img alt=\"\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u043d\u0430 7 \u0438 14 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f\" decoding=\"async\" class=\"img-fluid\" src=\"\/images\/upload\/i\/kb\/frantsuzskaya-dieta\/healthy-products-for-paleo-diet-9P2FFLM.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0434\u0438\u0435\u0442, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435: \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0440\u044b\u0431\u044b, \u043c\u044f\u0441\u0430, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438, \u043a\u0440\u0443\u043f, \u0440\u0436\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0426\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b.<\/li>\n<li>\u0413\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442, \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d, \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e, \u043a\u0438\u0432\u0438.<\/li>\n<li>\u0425\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0440, \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440.<\/li>\n<li>\u041a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f, \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430, \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0440\u044b\u0431\u0443.<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0444\u0435.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u00ab\u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u00bb.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438\u0439, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0443\u043a\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<h2><span id=\"i-4\">\u041f\u0440\u043e\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438<\/span><\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"8. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438\" src=\"\/images\/upload\/medialibrary\/822\/shutterstock_307780520.jpg\" alt=\"8. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438\" width=\"1000\" height=\"667\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"1000\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"667\"><\/span><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0441 \u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0435\u043c \u0441\u044b\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0434\u044b, \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442. \u041f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u043e\u0432 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0439\u0442\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0436\u0438\u043d. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<h2><span id=\"___14\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 14 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>\u0417\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0432\u043e\u0434\u044b \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/li>\n<li>\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u0435\u0434\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043a \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0443, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0435\u0434\u043e\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0435\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0438 \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0435\u0434\u044b, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0435, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445, \u043c\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f\u0445, \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u200b\u200b\u0441\u043e\u043b\u0438 &#8212; \u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u044b!<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e &#8212; \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438!<\/li>\n<li>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043b \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b.<\/li>\n<li>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0447\u0435\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443, \u043d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0423\u0436\u0438\u043d &#8212; \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430 4 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u00ab\u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0430\u00bb \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f!<\/p>\n<p>\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447!<\/p>\n<h2><span id=\"i-5\">\u0420\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/span><\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1659 size-full\" title=\"\u041c\u044f\u0441\u043e \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/myaso-gril.jpg\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" alt=\"\u041c\u044f\u0441\u043e\" width=\"700\" height=\"400\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"700\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"400\"><\/span><\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u0435\u043c\u044c \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0421\u044d\u043c\u044e\u044d\u043b\u044f \u0411\u043b\u044d\u043a\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0445, \u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0445\u0443\u0434\u0435\u044e\u0449\u0438\u043c \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430;<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0442\u0440\u0438\u043d \u0413\u0443\u0440\u0441\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u043d\u0430 1500 \u043a\u043a\u0430\u043b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0416\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438, \u0431\u0435\u0434\u0435\u0440 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446;<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0421\u043e\u0444\u0438 \u041c\u0430\u0440\u0441\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u043c, \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c, \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043e;<\/li>\n<li>\u041f\u044c\u0435\u0440 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043b \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c 5-10 \u043a\u0433 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 14 \u0434\u043d\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0416\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c.<\/p><\/blockquote>\n<h2><span id=\"i-6\">\u0420\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/span><\/h2>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0438\u043c \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u041f\u044c\u0435\u0440\u043e\u043c \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430 7 \u0434\u043d\u0435\u0439:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0411\u0435\u043b\u043e\u043a \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f: \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430, \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430, \u043a\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a, \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0442.\u0434.<\/li>\n<li>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0437\u0430 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f.<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c &#8212; \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043f\u043b\u044e\u0441 2 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430 (\u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u044b \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0448\u043d\u044f).<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c: \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043b\u044e\u0441 2 \u0440\u0436\u0430\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u0441\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u044f\u0442\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c: \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, 2 \u0440\u0436\u0430\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u044f \u043f\u043b\u044e\u0441 40 \u0433 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u043e 20%.<\/li>\n<li>\u0428\u0435\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c &#8212; \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, 2 \u0440\u0436\u0430\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u044f, 40 \u0433 \u0441\u044b\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u0440\u0438\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0445, \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b.<\/li>\n<li>\u0421\u0435\u0434\u044c\u043c\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c &#8212; \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, 2 \u0440\u0436\u0430\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u044f, 40 \u0433 \u0441\u044b\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u0440\u0438\u0441\u0430. \u041d\u0430 \u0441\u0435\u0434\u044c\u043c\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0430, \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0438\u043d\u0430, \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0430 \u0438 \u0442.\u0434.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"i-7\">\u041d\u0435 \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0443<\/span><\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"2. \u041d\u0435 \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043f\u0435\u0448\u043a\u0435\" src=\"\/images\/upload\/medialibrary\/0c5\/shutterstock_622381799.jpg\" alt=\"2. \u041d\u0435 \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043f\u0435\u0448\u043a\u0435\" width=\"1000\" height=\"667\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"1000\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"667\"><\/span><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0434\u0443, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u043e\u0432. \u0412 \u043c\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0438\u0434\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u043c \u0438, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044f. \u0415\u0434\u0430 \u0432 \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u0432\u044b\u0432\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a.<\/p>\n<h2><span id=\"i-8\">\u0422\u0440\u0438 \u043a\u0438\u0442\u0430 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b: \u0427\u0442\u043e, \u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438 \u041a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e<\/span><\/h2>\n<p>\u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u0441\u0443\u0442\u044c \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b &#8212; \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 (\u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 1500 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c), \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c: \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0438 \u043c\u044f\u0441\u043e (\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430) \u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u0410 \u0432 \u043f\u0430\u0440\u0435 \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0444\u0430\u0440\u0448\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0449\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044b \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0435\u0434\u0435, &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0435\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0434\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439! \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0432<\/p>\n<p>\u0412\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c! \u041c\u0435\u043d\u044e 14-\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f\u0441\u044c \u043c\u0430\u043b\u044b\u043c.<\/p>\n<p>\u0412-\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0438\u0445, \u0438\u0434\u0435\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f\u0441\u044c \u0435\u0434\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435. \u0422\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u0432\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0435\u0434\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u043e\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h2><span id=\"i-9\">\u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/span><\/h2>\n<p>\u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043c\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431;<\/li>\n<li>\u0432\u0441\u044f \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0443, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0443, \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0443 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b;<\/li>\n<li>\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044b \u0438 \u0441\u043e\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044c\u044f;<\/li>\n<li>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"i-10\">\u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/span><\/h2>\n<p>\u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430;<\/li>\n<li>\u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0438\u0437 \u0440\u0436\u0430\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"i-11\">\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432<\/span><\/h3>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><\/td>\n<td>\u0411\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0433<\/td>\n<td>\u0416\u0438\u0440\u044b, \u0433<\/td>\n<td>\u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u0433<\/td>\n<td>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043a\u0430\u043b<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/td>\n<td>1,8<\/td>\n<td>0,3<\/td>\n<td>4.0<\/td>\n<td>29<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c<\/td>\n<td>1.3<\/td>\n<td>0,1<\/td>\n<td>6.9<\/td>\n<td>32<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0444\u0440\u0438\u0437\u0435<\/td>\n<td>1.5<\/td>\n<td>0,0<\/td>\n<td>2.2<\/td>\n<td>14<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b<\/td>\n<td>0,6<\/td>\n<td>0,2<\/td>\n<td>4.2<\/td>\n<td>\u0432\u0435\u0442\u0440\u044b<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u044b<\/td>\n<td>0,9<\/td>\n<td>0,2<\/td>\n<td>8.1<\/td>\n<td>36<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442<\/td>\n<td>0,7<\/td>\n<td>0,2<\/td>\n<td>6.5<\/td>\n<td>29<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044b<\/td>\n<td>0,9<\/td>\n<td>0,1<\/td>\n<td>3.0<\/td>\n<td>16<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u043c\u0430\u043d\u0433\u043e<\/td>\n<td>0,5<\/td>\n<td>0,3<\/td>\n<td>11,5<\/td>\n<td>67<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0438\u043d\u044b<\/td>\n<td>0,8<\/td>\n<td>0,2<\/td>\n<td>7,5<\/td>\n<td>33<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438<\/td>\n<td>0,4<\/td>\n<td>0,4<\/td>\n<td>9,8<\/td>\n<td>47<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0440\u0436\u0430\u043d\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431<\/td>\n<td>6,6<\/td>\n<td>1.2<\/td>\n<td>34,2<\/td>\n<td>165<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u043a\u0435\u0444\u0438\u0440 1%<\/td>\n<td>2,8<\/td>\n<td>1.0<\/td>\n<td>4.0<\/td>\n<td>40<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0441\u044b\u0440<\/td>\n<td>24,1<\/td>\n<td>29,5<\/td>\n<td>0,3<\/td>\n<td>363<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430<\/td>\n<td>25,8<\/td>\n<td>16,8<\/td>\n<td>0,0<\/td>\n<td>254<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430<\/td>\n<td>30,7<\/td>\n<td>0,9<\/td>\n<td>0,0<\/td>\n<td>131<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043a\u043e\u0440\u043e\u043a<\/td>\n<td>22,6<\/td>\n<td>20,9<\/td>\n<td>0,0<\/td>\n<td>279<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u0430<\/td>\n<td>13,7<\/td>\n<td>22,8<\/td>\n<td>0,0<\/td>\n<td>260<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0441\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043a\u0440\u0443\u0442\u0443\u044e \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430<\/td>\n<td>12,9<\/td>\n<td>11,6<\/td>\n<td>0,8<\/td>\n<td>160<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430<\/td>\n<td>17,3<\/td>\n<td>5.0<\/td>\n<td>0,0<\/td>\n<td>116<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0444\u0435<\/td>\n<td>0,2<\/td>\n<td>0,0<\/td>\n<td>0,3<\/td>\n<td>2<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>* \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 100 \u0433 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2><span id=\"i-12\">\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432<\/span><\/h2>\n<p>\u041a \u00ab\u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443\u00bb \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0445\u043b\u0435\u0431\u043e\u0431\u0443\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0432\u0441\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435: \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u043e\u0440\u0442\u044b, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044c\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441\u044b<\/li>\n<li>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c;<\/li>\n<li>\u0432\u0441\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438: \u0441\u043e\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0440\u0441\u044b, \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u044b \u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u0430\u0442\u044b.<\/p>\n<h2><span id=\"33\">33 \u0443\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435<\/span><\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0435\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435, \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u0430\u0445, \u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u0439. \u0412\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0436\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u0441\u043e\u0442\u044d \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435. \u0422\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u00ab\u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u044b\u043c \u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043c\u00bb, \u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432 \u0435\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h2><span id=\"i-13\">\u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430\u043c \u2014 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e\u0435 \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb<\/span><\/h2>\n<p>\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u043c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438: \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0447\u0430\u044f, \u043a\u043e\u0444\u0435, \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442.<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0432\u044b\u0436\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0438, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432\u0441\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 &#8212; \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<h2><span id=\"i-14\">\u0411\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u2014 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f<\/span><\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"5. \u0411\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f\" src=\"\/images\/upload\/medialibrary\/772\/shutterstock_250549654.jpg\" alt=\"5. \u0411\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f\" width=\"1000\" height=\"667\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"1000\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"667\"><\/span><\/p>\n<p>\u0411\u0435\u043b\u043e\u043a &#8212; \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0415\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c. \u0411\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438 \u0442\u043e\u0444\u0443, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u0441\u044b\u0440, \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0438 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u043e\u0432, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b \u043a \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0435\u0434\u043e\u0439 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b.<\/p>\n<p>\u0412\u044b \u0437\u043d\u0430\u043b\u0438?<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 2012 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 Nutrition &amp; Metabolism, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h2><span id=\"___2\">\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430: \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438<\/span><\/h2>\n<p>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c. \u041d\u0438\u0436\u0435 \u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0435\u0434\u044b.<\/p>\n<h4><span id=\"_1_8\">\u0414\u043d\u0438 1 \u0438 8<\/span><\/h4>\n<p>\u0423\u0442\u0440\u043e: \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c;<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0435\u0434: \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430-\u0433\u0440\u0438\u043b\u044c \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438;<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0434\u043d\u0438\u043a: \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e;<\/p>\n<p>\u0423\u0436\u0438\u043d: \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440.<\/p>\n<h4><span id=\"_2_9\">\u0414\u043d\u0438 2 \u0438 9<\/span><\/h4>\n<p>\u0423\u0442\u0440\u043e: \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0432 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u043a\u0435;<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0435\u0434: \u0440\u0430\u0433\u0443 \u0441 \u043a\u0440\u043e\u043b\u044c\u0447\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438;<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0434\u043d\u0438\u043a: \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u044b\u043a\u0432\u0430;<\/p>\n<p>\u0423\u0436\u0438\u043d: \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442.<\/p>\n<h4><span id=\"_3_10\">\u0414\u043d\u0438 3 \u0438 10<\/span><\/h4>\n<p>\u0423\u0442\u0440\u043e: \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 + \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u0440\u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438;<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0435\u0434: \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0444\u0430\u0440\u0448\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439;<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0434\u043d\u0438\u043a: \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442;<\/p>\n<p>\u0423\u0436\u0438\u043d: \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440.<\/p>\n<h4><span id=\"_4_11\">\u0414\u043d\u0438 4 \u0438 11<\/span><\/h4>\n<p>\u0423\u0442\u0440\u043e: \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433 \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439;<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0435\u0434: \u0443\u0445\u043e;<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0434\u043d\u0438\u043a: \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442;<\/p>\n<p>\u0423\u0436\u0438\u043d: \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442.<\/p>\n<h4><span id=\"_5_12\">\u0414\u043d\u0438 5 \u0438 12<\/span><\/h4>\n<p>\u0423\u0442\u0440\u043e: \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f \u0441 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438;<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0435\u0434: \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c-\u0441\u0443\u043f;<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0434\u043d\u0438\u043a: \u044f\u0439\u0446\u043e \u0432\u043a\u0440\u0443\u0442\u0443\u044e;<\/p>\n<p>\u0423\u0436\u0438\u043d: \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438.<\/p>\n<h4><span id=\"_6_13\">\u0414\u043d\u0438 6 \u0438 13<\/span><\/h4>\n<p>\u0423\u0442\u0440\u043e: \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b;<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0435\u0434: \u043a\u0443\u0441\u043e\u043a \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u044b + \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430;<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0434\u043d\u0438\u043a: \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e;<\/p>\n<p>\u0423\u0436\u0438\u043d: \u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043a\u0430.<\/p>\n<h2><span id=\"i-15\">\u0414\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>\u042d\u0442\u043e 100% \u00ab\u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb. \u0417\u0430 2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0436\u0435\u0447\u044c 8-10 \u043a\u0433, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0441\u044c \u043a \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443, \u0444\u043e\u0442\u043e\u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0443.<\/li>\n<li>\u041c\u0435\u043d\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043d\u0435\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0435, \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445, \u0438\u043c\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u00ab\u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c\u00bb \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0439 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u0432 (\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0441\u043c. \u041d\u0438\u0436\u0435).<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"i-16\">\u0412\u0441\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u2014 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044b<\/span><\/h2>\n<p>\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u043d\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0435\u0434\u044b &#8212; \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430, \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044b. \u0414\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043f\u0435\u0448\u043a\u0438. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043a \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0443\u0431\u043e\u0447\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0443\u044e \u0438 \u0436\u0438\u0434\u043a\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043a\u043e\u0442\u0443 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0434. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0434\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u043e, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0435!<\/p>\n<p>\u0412\u044b \u0437\u043d\u0430\u043b\u0438?<\/p>\n<p>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0438\u0445. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u0442\u0430\u0440\u043e\u0432, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432, \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0444\u0435\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u0435\u0439. \u041f\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e!<\/p>\n<h2><span id=\"i-17\">\u041f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/span><\/h2>\n<p>\u0417\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430. \u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044b \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0432\u044b\u0441\u043e\u0447\u0430\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441 \u043d\u0435\u043e\u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430.<\/p>\n<p>\u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u0430. \u041e\u043d \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437. \u0418 \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0443!<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f PubMed Central \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435.<\/p>\n<h2><span id=\"i-18\">\u0412\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442<\/span><\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2159 size-full\" title=\"\u0422\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0432 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Dizayn-bez-nazvaniya-71.jpg\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" alt=\"\u0422\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f\" width=\"700\" height=\"400\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"700\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"400\"><\/span><\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u043c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0432\u043d\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u0433\u043e\u0434\u043e\u043c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<h2><span id=\"i-19\">\u0421\u0443\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b<\/span><\/h2>\n<p><ups loading=\"lazy\" title=\"\u0421\u0415\u041a\u0420\u0415\u0422 \u0421\u0422\u0420\u041e\u0419\u041d\u042b\u0425 \u0424\u0420\u0410\u041d\u0426\u0423\u0416\u0415\u041d\u041e\u041a \u041d\u0410\u0419\u0414\u0415\u041d! \u041f\u041e\u0422\u0415\u0420\u042f\u0419\u0422\u0415 15 \u041a\u0413 \u0417\u0410 \u041c\u0415\u0421\u042f\u0426\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/138jm_WgoAc?feature=oembed\" width=\"700\" height=\"394\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0442\u044c \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0421\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c 1500 \u043a\u043a\u0430\u043b; \u0438\u0437 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0430. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438\u0437 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430. \u0412\u043e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u044a\u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 1500 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c;<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0432\u043e\u0434\u044b \u0437\u0430 20-30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b;<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c, \u0445\u043e\u0442\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u0422\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u0432\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0443. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0435\u0434\u0443 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 5-6 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u041a \u043c\u044f\u0441\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a, \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e;<\/li>\n<li>\u0412 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043a \u0448\u0442\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0443. \u041f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u0431\u0435\u0433\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0438\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u043c. \u041d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0432 \u043f\u044b\u0442\u043a\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430\u043c \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443.<\/p>\n<h2><span id=\"i-20\">\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f<\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044d\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0434\u043e 18 \u043b\u0435\u0442, \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0449\u0438\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c.<\/p>\n<h2><span id=\"i-21\">\u041f\u043b\u044e\u0441\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b<\/span><\/h2>\n<p>\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0440\u044f\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0413\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0423\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0430;<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a;<\/li>\n<li>\u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043e\u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b;<\/li>\n<li>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044f\u0441\u0430;<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b;<\/li>\n<li>\u0412\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0430 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0430\u043c \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0444\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b.<\/p>\n<blockquote><p>\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435! \u0414\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438. \u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b, \u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439.<\/p><\/blockquote>\n<h3><span id=\"i-22\">\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432<\/span><\/h3>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0412\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f<\/td>\n<td>\u0418\u043c\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041e\u0432\u043e\u0449\u0438<\/td>\n<td>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b, \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b, \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041c\u044f\u0441\u043e<\/td>\n<td>\u041a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430, \u043a\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a, \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0430, \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0420\u044b\u0431\u0430<\/td>\n<td>\u0413\u043e\u0440\u0431\u0443\u0448\u0430, \u0444\u043e\u0440\u0435\u043b\u044c<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b<\/td>\n<td>\u0410\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0438\u043d\u044b, \u043a\u0438\u0432\u0438, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041f\u0435\u0447\u044c<\/td>\n<td>\u0413\u0440\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0435\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0438, \u043f\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442<\/td>\n<td>\u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435, \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 5-15% \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u041c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<h3><span id=\"i-23\">\u0427\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/span><\/h3>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0412\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f<\/td>\n<td>\u0418\u043c\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b<\/td>\n<td>\u0412\u0438\u0448\u043d\u044f, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/td>\n<td>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/td>\n<td>\u0421\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u044b, \u0430\u043d\u0447\u043e\u0443\u0441\u044b<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0421\u043e\u043a<\/td>\n<td>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442<\/td>\n<td>\u041a\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435, \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044e\u044e \u0440\u0438\u043a\u043e\u0442\u0442\u0443 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430.<\/p>\n<h3><span id=\"i-24\">\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432<\/span><\/h3>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0412\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f<\/td>\n<td>\u0418\u043c\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f<\/td>\n<td>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434, \u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0442\u0434<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0425\u043b\u0435\u0431\u043e\u0431\u0443\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f<\/td>\n<td>\u0411\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435<\/td>\n<td>\u041f\u0438\u0446\u0446\u0430, \u0433\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u044b, \u043a\u0440\u043e\u043a\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0416\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u044b<\/td>\n<td>\u0421\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u0430, \u0441\u043e\u0441\u0438\u0441\u043a\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c<\/td>\n<td>\u0412\u0438\u043d\u043e, \u043f\u0438\u0432\u043e, \u0448\u0430\u043c\u043f\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u0442.\u0434.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439<\/td>\n<td>\u041a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435, \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u044b. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u0434, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443. \u0412\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u044b, \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<p>\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0438\u0449\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c. \u041e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044e. \u0412 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0441\u0435\u043c\u044c\u044e \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<blockquote><p>\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435! \u0421\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0432\u043e\u0434\u044b \u0437\u0430 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043a \u0443\u0436\u0438\u043d\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/p><\/blockquote>\n<h2><span id=\"___14-2\">\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u2014 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 14 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/span><\/h2>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><\/td>\n<td>\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0414\u043d\u0438<\/td>\n<td>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a<\/td>\n<td>\u041e\u0431\u0435\u0434<\/td>\n<td>\u041e\u0431\u0435\u0434<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1<\/td>\n<td>\u0427\u0430\u0448\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f<\/td>\n<td>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 2 \u044f\u0438\u0446 \u0432\u043a\u0440\u0443\u0442\u0443\u044e<\/td>\n<td>\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430 &#8212; 100 \u0433\u0440.<\/p>\n<p>\u041b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2<\/td>\n<td>\u0427\u0430\u0448\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435 + 1 \u0433\u0440\u0435\u043d\u043e\u043a \/ \u0442\u043e\u0441\u0442<\/td>\n<td>\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430 &#8212; 100 \u0433\u0440.<\/td>\n<td>\u041f\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u0430 &#8212; 100 \u0433\u0440.<\/p>\n<p>\u041b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3<\/td>\n<td>\u0427\u0430\u0448\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435 + 1 \u0433\u0440\u0435\u043d\u043e\u043a \/ \u0442\u043e\u0441\u0442<\/td>\n<td>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435<\/p>\n<p>1 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d<\/td>\n<td>\u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430 &#8212; 2 \u0448\u0442<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u0430<\/p>\n<p>\u041b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>4<\/td>\n<td>\u0427\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435 + \u0442\u043e\u0441\u0442\u044b \/ \u0433\u0440\u0435\u043d\u043a\u0438<\/td>\n<td>1 \u044f\u0439\u0446\u043e \u0432\u043a\u0440\u0443\u0442\u0443\u044e<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f<\/p>\n<p>\u041a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u043d\u0435\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u0430 &#8212; 15 \u0433\u0440.<\/td>\n<td>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442<\/p>\n<p>\u041a\u0435\u0444\u0438\u0440 \/ \u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>5<\/td>\n<td>1 \u0441\u044b\u0440\u0430\u044f \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0442\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043a\u0435 \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c<\/td>\n<td>300 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0440\u044b\u0431\u044b<\/p>\n<p>1 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440<\/td>\n<td>\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430 &#8212; 100 \u0433\u0440.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>6<\/td>\n<td>\u0427\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435<\/td>\n<td>\u041a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f (\u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u043b\u0438)<\/p>\n<p>\u041b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430<\/td>\n<td>\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430 &#8212; 100 \u0433\u0440.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>7<\/td>\n<td>\u0427\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/td>\n<td>200 \u0433\u0440 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u044b<\/p>\n<p>\u041b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442<\/td>\n<td>\u041a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u041d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e: \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044b \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0443\u0441\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u0432\u044b. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c 2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0410 \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u044b.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0430 \u043c\u044f\u0441\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u043e\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439 \u043d\u0430 200 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043c\u044f\u0441\u0430. \u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e 40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044f\u0440\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 4 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u044c \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435, \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0435\u0442\u043a\u0435.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0440\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u043b\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c, \u0439\u043e\u0433\u0438, \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u043e\u0444\u0438\u0441.<\/p>\n<div class=\"flat_pm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0421\u0443\u0442\u044c \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 7 \u0438 14 \u0434\u043d\u0435\u0439 (\u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c) \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e \u0440\u0435\u0433\u043b\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c, \u043d\u0435&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":45952,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e. \u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f - \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0435\u0441\u0442\u044c. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/francuzskaja-dieta-dlja-pohudenija-na-7-i-14-dnej-menju-na-kazhdyj-den-otzyvy-jeffektivnaja.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e. \u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f - \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0435\u0441\u0442\u044c. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/francuzskaja-dieta-dlja-pohudenija-na-7-i-14-dnej-menju-na-kazhdyj-den-otzyvy-jeffektivnaja.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0411\u0443\u0434\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-27T06:53:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-27T09:39:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"\/images\/upload\/i\/kb\/frantsuzskaya-dieta\/healthy-products-for-paleo-diet-9P2FFLM.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"\/images\/upload\/i\/kb\/frantsuzskaya-dieta\/healthy-products-for-paleo-diet-9P2FFLM.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/francuzskaja-dieta-dlja-pohudenija-na-7-i-14-dnej-menju-na-kazhdyj-den-otzyvy-jeffektivnaja.html\",\"url\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/francuzskaja-dieta-dlja-pohudenija-na-7-i-14-dnej-menju-na-kazhdyj-den-otzyvy-jeffektivnaja.html\",\"name\":\"\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e. \u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-11-27T06:53:58+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-27T09:39:20+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/#\/schema\/person\/6945de058890942456b8d61e75dff51a\"},\"description\":\"\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f - \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0435\u0441\u0442\u044c. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/francuzskaja-dieta-dlja-pohudenija-na-7-i-14-dnej-menju-na-kazhdyj-den-otzyvy-jeffektivnaja.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/francuzskaja-dieta-dlja-pohudenija-na-7-i-14-dnej-menju-na-kazhdyj-den-otzyvy-jeffektivnaja.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/francuzskaja-dieta-dlja-pohudenija-na-7-i-14-dnej-menju-na-kazhdyj-den-otzyvy-jeffektivnaja.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u043d\u0430 7 \u0438 14 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/\",\"name\":\"\u0411\u0443\u0434\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!\",\"description\":\"\u0412\u0441\u0435 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/#\/schema\/person\/6945de058890942456b8d61e75dff51a\",\"name\":\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c46e0200f2d701fa0dc1c7e1de07dc2?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c46e0200f2d701fa0dc1c7e1de07dc2?s=96&r=g\",\"caption\":\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\"},\"url\":\"https:\/\/kvvpau.ru\/author\/404sun\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e. \u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430","description":"\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f - \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0435\u0441\u0442\u044c. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/francuzskaja-dieta-dlja-pohudenija-na-7-i-14-dnej-menju-na-kazhdyj-den-otzyvy-jeffektivnaja.html","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e. \u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430","og_description":"\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f - \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0435\u0441\u0442\u044c. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430","og_url":"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/francuzskaja-dieta-dlja-pohudenija-na-7-i-14-dnej-menju-na-kazhdyj-den-otzyvy-jeffektivnaja.html","og_site_name":"\u0411\u0443\u0434\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!","article_published_time":"2021-11-27T06:53:58+00:00","article_modified_time":"2021-11-27T09:39:20+00:00","og_image":[{"url":"\/images\/upload\/i\/kb\/frantsuzskaya-dieta\/healthy-products-for-paleo-diet-9P2FFLM.jpg"}],"author":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430","twitter_card":"summary_large_image","twitter_image":"\/images\/upload\/i\/kb\/frantsuzskaya-dieta\/healthy-products-for-paleo-diet-9P2FFLM.jpg","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/francuzskaja-dieta-dlja-pohudenija-na-7-i-14-dnej-menju-na-kazhdyj-den-otzyvy-jeffektivnaja.html","url":"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/francuzskaja-dieta-dlja-pohudenija-na-7-i-14-dnej-menju-na-kazhdyj-den-otzyvy-jeffektivnaja.html","name":"\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e. \u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kvvpau.ru\/#website"},"datePublished":"2021-11-27T06:53:58+00:00","dateModified":"2021-11-27T09:39:20+00:00","author":{"@id":"https:\/\/kvvpau.ru\/#\/schema\/person\/6945de058890942456b8d61e75dff51a"},"description":"\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f - \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0435\u0441\u0442\u044c. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/francuzskaja-dieta-dlja-pohudenija-na-7-i-14-dnej-menju-na-kazhdyj-den-otzyvy-jeffektivnaja.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/francuzskaja-dieta-dlja-pohudenija-na-7-i-14-dnej-menju-na-kazhdyj-den-otzyvy-jeffektivnaja.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kvvpau.ru\/vse-o-vese\/xudeem-vmeste\/francuzskaja-dieta-dlja-pohudenija-na-7-i-14-dnej-menju-na-kazhdyj-den-otzyvy-jeffektivnaja.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/kvvpau.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u043d\u0430 7 \u0438 14 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kvvpau.ru\/#website","url":"https:\/\/kvvpau.ru\/","name":"\u0411\u0443\u0434\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!","description":"\u0412\u0441\u0435 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kvvpau.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kvvpau.ru\/#\/schema\/person\/6945de058890942456b8d61e75dff51a","name":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/kvvpau.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c46e0200f2d701fa0dc1c7e1de07dc2?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c46e0200f2d701fa0dc1c7e1de07dc2?s=96&r=g","caption":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430"},"url":"https:\/\/kvvpau.ru\/author\/404sun"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45950"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45950"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45950\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46218,"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45950\/revisions\/46218"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45952"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45950"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45950"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kvvpau.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45950"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}